Zdravstvene prednosti namakanja nogu prije spavanja

Namakanje stopala prije spavanja s biljem, toplom vodom smatra se narodnom terapijom koja pomaže u liječenju mnogih bolesti, potiče cirkulaciju krvi, smanjuje umor, stres,... Istražimo dobrobiti aFamilyToday s blogom aFamilyToday. Namočite stopala u vruću voda!

Stopala su važan dio tijela, dobra briga o stopalima pomoći će vam da poboljšate i povećate svoje zdravlje. Konkretno, namakanje nogu prije spavanja toplom vodom donosi mnoge neočekivane dobrobiti. Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!

Prednosti kupke za stopala prije spavanja

Namakanje stopala u toploj vodi prije spavanja ima mnoge izvanredne prednosti koje pomažu u cirkulaciji krvi, smanjuju stres nakon napornog dana rada i učenja.

Poboljšati moral

Kupka za stopala s vrućom vodom pomoći će vam da se duboko opustite, smanjite stres , pritisak, uspostavite ravnotežu između misli i emocija. Osim toga, ova tradicionalna metoda također pruža zadovoljstvo, poboljšava mentalni fokus, kontrolira anksioznost, povećava energiju svaki dan. 

Fizičko poboljšanje

Tijelo slijedi prirodnu tendenciju prema ravnoteži osim unutarnje kako bi održalo stabilnost s fluktuacijama u vanjskom okruženju. Namakanje stopala u toploj vodi u kombinaciji s akupresurom donijet će opuštanje, mozak će se prilagoditi ravnoteži.

Osim toga, vruća kupka za stopala pojačava cirkulaciju krvi, detoksicira i dodaje mnoge hranjive tvari za pomoć u oporavku tijela. To je učinkovit tretman za uobičajene simptome kao što su visoki krvni tlak, bolovi u tijelu, hormonalne promjene, probavni problemi i slabost zglobova. 

Liječenje kroničnih bolesti

Redovito namakanje stopala prije spavanja toplom vodom pomoći će smanjiti simptome kroničnih bolesti. Točnije, vruće kupke za stopala u kombinaciji s masažom i akupresurom također se primjenjuju za liječenje drugih bolesti od endometrioze do fibromialgije. 

Smanjite nesanicu

Redovito namakanje stopala prije spavanja toplom vodom svake večeri pomoći će vam da bolje i dublje spavate. Istovremeno kombinirajte nježno masiranje stopala, stvarajući pozitivne učinke na živčani sustav, potičući cirkulaciju krvi, regulirajući ravnotežu krvi i tijela. 

Namočite stopala u vruću vodu prije spavanja kako biste smanjili nesanicu

Liječite kožne bolesti

Bolesti kao što su gljivice noktiju na nogama i nogama liječe se potapanjem stopala u vruću vodu i sol. Poznato je da je sol vrlo dobar sastojak za njegu kože za podupiranje pilinga, smanjenje upale, svrbeža i zacjeljivanje rana. 

Dezodorirajte stopala

Namakanje stopala u vrućoj vodi prije spavanja ne samo da vam daje osjećaj opuštenosti i ugode, već također pomaže riješiti neugodan miris stopala. Možete potopiti svoja stopala u vruću vodu u kombinaciji s nekim biljem i eteričnim uljima kako biste svaki dan imali čista, mirisna stopala. 

Tko ne bi trebao namakati noge prije spavanja vrućom vodom?

Za neke subjekte prikladno je namakanje stopala toplom vodom prije spavanja. Međutim, neki od sljedećih objekata nikako ne bi trebali koristiti ovu metodu. 

Osobe s otvrdnućem i začepljenjem arterija

Osobe sa sklerozom i začepljenim arterijama nikako ne bi trebale namakati noge prije spavanja. Jer to može pogoršati stanje. U nekim slučajevima može doći do nekroze. Stoga, umjesto namakanja stopala, možete nježno masirati tabane. 

Dijabetičari

Dijabetička kupka stopala je lako razviti opekline kože. Glavni razlog je što stopala imaju tanku kožu dok je sposobnost osjeta temperature vode znatno smanjena. 

Dijabetičari ne bi trebali namakati noge u vruću vodu

Proširene vene

Osobe s proširenim venama ne bi trebale namakati stopala jer će namakanje stopala vrućom vodom pospješiti brži metabolizam i cirkulaciju krvi. To će uzrokovati širenje vena, što je opasno za pacijenta. 

djeca

Djeca ne bi smjela namakati noge u vruću vodu jer su u odrastanju. Potopite li stopala vrućom vodom, to će uzrokovati olabavljenje ligamenata nogu, što ne pogoduje formiranju i razvoju nogu. Može čak uzrokovati deformacije kralježnice, ozbiljnije utječući na razvoj mozga, srca i abdomena. 

Osobe s bolestima srca, krvnim tlakom

Osobe sa srčanim oboljenjima, krvnim tlakom ne smiju koristiti prevruću vodu za namakanje stopala. Ako se zbog namakanja nogu prije spavanja jako znojite, trebali biste stati, osušiti znoj i odmoriti se na zaklonjenom mjestu. 

Uobičajene vrste kupki za stopala

Nakon što smo naučili o prednostima kupke za stopala s toplom vodom prije spavanja, hajdemo na blogu FamilyToday istražiti neke popularne i popularne kupke za stopala koje podupiru dobro zdravlje!

Natopite stopala solju

Natapanje stopala u sol sa samo malo soli može zagrijati vaše tijelo, pomoći boljoj cirkulaciji krvi i poboljšati metabolizam.

Potopite stopala u slanu vodu kako biste poboljšali cirkulaciju krvi

Natopite stopala zelenim čajem

Čajna voda nije samo piće koje podržava dobro zdravlje organizma, već je možete koristiti i kao kupku za stopala koja ima dobar učinak antibakterijski, protiv starenja kože, tjelesno poboljšanje, ... zahvaljujući fenolnoj tvari. i mnogi drugi spojevi. 

Osim toga, listovi čaja sadrže mnogo vitamina, minerala i eteričnih ulja koji mogu pospješiti obnovu kože, izbjegavajući pojavu suhe ispucale kože. Korištenje listova čaja za namakanje stopala pomaže u prevenciji gljivičnih oboljenja, konzumiranje vode za stopala, učinkovito uklanjanje mirisa stopala.

Namočite stopala vodom od kamilice

Kupka za stopala s krizantemom pomaže odagnati umor, stres, osloboditi se negativnosti, ljutnje i tuge. Osim toga, jako dobro djeluje i na one koji često pate od bolova u leđima, neuralgije i reumatizma.  

Gornji članak je dijeljenje bloga aFamilyToday o vrlo dobrim zdravstvenim prednostima kupke za stopala prije spavanja. Nadamo se da ćete iz gornjeg sadržaja saznati više korisnih informacija!