Oči trepću 60% manje kada se fokusiramo na posao, puno gledamo u računalo, suhoća u klimatiziranom okruženju ili nošenje kontaktnih leća česti su uzroci ovog stanja.
Oči trepću 60% manje kada se usredotočite na posao, puno gledate u računala, suha klimatizirana okruženja ili nošenje kontaktnih leća česti su uzroci suhih očiju kod uredskih radnika.
Suhe oči – Čest sindrom na radnom mjestu
Suhe oči mogu se pojaviti kod svih osoba i svih dobi, a posebno kod uredskih radnika. Oftalmolozi se često šale da je to "profesionalna bolest" uredskih radnika zbog kontinuiranog korištenja računala u velikom intenzitetu.
U prosjeku, svake minute oko treba trepnuti najmanje 12-18 puta da bi se suze izlučile i ravnomjerno rasporedile po površini očne jabučice. Ali kada se usredotočite na posao, učestalost vašeg treptanja može se smanjiti do 60% u usporedbi s normalnom, zbog čega količina izlučene vode nije dovoljna da održi rožnicu vlažnom, što dovodi do suhih očiju.
Uredski radnici često pate od suhih očiju
Suhe su oči još teže kod ljudi koji sjede u klimatiziranim okruženjima. Korištenjem klima uređaja smanjuje se vlažnost zatvorenih prostorija, čineći atmosferu suhom. Kao rezultat toga, suze brže isparavaju, uzrokujući peckanje, suhoću, peckanje i svrbež.
Ljepota s kontaktnim lećama sve je popularnija među uredskim ženama, a to je također uzrok suhih očiju. Razlog tome je što će oko biti opskrbljeno kisikom kroz proces izravne izmjene s okolinom na rožnici, ali će nošenje kontaktnih leća taj proces otežati sloj kontaktne leće. Dugotrajni nedostatak kisika dovest će do stanja umora ili je umor očit.
Učinci suhih očiju na uredske radnike
Ljudi sa suhim očima često osjećaju nelagodu kao što su:
- Bol u očima, zamagljen vid
- Svrbež, peckanje
- Plači
– Oči su teške
– Vrtoglavica, osjetljivost na svjetlost
Dugotrajne suhe oči utjecat će na radnu učinkovitost
Simptomi uzrokuju mnogo problema u svakodnevnom životu. Na primjer, vožnja može postati teža zbog iznenadnih napadaja vrtoglavice, prekida rada zbog suhih očiju, sposobnost mozga da računa i prima informacije bit će kontinuirano prekinuta, smanjena produktivnost i ozbiljno utjecati na rad.
Mjere za sprječavanje suhih očiju
Najbolji način da spriječite suhe oči je da steknete naviku čestog treptanja. Ovo djelovanje ne samo da pomaže u ispiranju stranih tijela, već također pomaže da se suze ravnomjerno rasporede po površini očne jabučice i zadržavaju vlagu za zdrave oči. Treba paziti da se izbjegne izravan kontakt očiju s ventilatorom i klima uređajem. Također biste trebali primijeniti pravilo 20-20-20: nakon svakih 20 minuta rada, napravite pauzu od 20 sekundi i usredotočite se na objekt udaljen oko 20 stopa (6 m) kako biste opustili oči.
Uz to, potrebno je povećati unos namirnica bogatih omega 3, crvenog povrća (mrkva, gac, rajčica, papaja...) kako bi zdrave svijetle oči njegovale iznutra.
Pri svakodnevnoj uporabi kapi za vlaženje očiju poželjno je dati prednost proizvodima koji sadrže sastojke lutein i zeaksantin koji pomažu u održavanju vlage na površini rožnice, sprječavaju isparavanje suza i daju učinkovite rezultate Liječenje sindroma suhog oka.
|
Lutein tablete za posvjetljivanje očiju s glavnim sastojcima luteinom i zeaksantinom imaju sljedeće učinke: – Lutein pomaže razvoju vidnog živca i ubrzava procesiranje vida – Smanjuje starenje očiju, smanjuje rizik od degeneracije makule, katarakte – Prevenira očne bolesti (kratkovidnost, dalekovidnost, astigmatizam itd.). - Protiv umora očiju, zaštita očiju pri kontaktu s telefonom, računalom, kada se oči dosta prilagođavaju. |
Bao Bao
Samo zato što smo neaktivni, možemo doživjeti stanje nesvjestice, umora, letargije, čak i vrtoglavice, što utječe na kvalitetu života i radnu učinkovitost. Ako promijenite svoj sjedilački način života, poboljšat ćete ovu situaciju i postati zdraviji.
Srednjednevne vježbe pomoći će smanjiti bolove u ramenima, vratu i leđima, ali i vitkijim rukama smanjujući nakupljanje viška masnog tkiva. Uz samo sljedeće jednostavne vježbe u sredini radnog vremena, možete trenirati sve mišićne skupine izravno u uredskom prostoru.
Što je prednje krvarenje? Koji su uzroci i simptomi krvarenja? Ovaj članak će vam pomoći da saznate sve o ovom stanju!
Za malu djecu, nečišćenje područja očiju i nosa dovest će do bolesti gornjih dišnih puteva. Fysoline fiziološka otopina stvorena je kao podrška roditeljima u rješavanju problema higijene očiju i nosa kod beba. Dakle, koliko vrsta Fysoline slane vode, koju bi trebalo koristiti?
Zaušnjaci su vrlo česta bolest i mogu dovesti do komplikacija. Kao zaušnjaci, koji uzrokuju oticanje testisa kod muškaraca. Ovo stanje čini muškarce vrlo osjetljivima na neplodnost kasnije u životu.
Osteoartritis je česta bolest kod osoba srednje životne dobi, starijih i osoba s teškim fizičkim aktivnostima. Ne samo da uzrokuje poteškoće u hodu, već utječe i na kvalitetu
Koliko kalorija trebate potrošiti da izgubite 1 kg? Sigurno je ovo pitanje mnogih od vas koji namjeravaju popraviti svoju tjelesnu građu. Jedan od čimbenika koji utječu na vašu težinu je kako kontrolirati količinu sagorjelih masti i kalorija. Ovaj će članak biti detaljan sažetak koji će vam pomoći da dobijete potrebne informacije za ovaj problem.
Većina pacijenata se dijagnosticira kada je situacija ozbiljnija. U ovom trenutku će liječenje i oporavak biti teži. Stoga će vam sljedeći članak pomoći da prepoznate znakove makularne degeneracije kako biste imali razuman tretman.
Denga groznica je zarazna bolest koja brzo napreduje u kratkom vremenskom razdoblju. Uobičajeni simptomi bolesti su visoka temperatura, glavobolja, bolovi u tijelu itd. Dakle, koja je komplikacija kada denga groznica ima proljev?
Postoji mnogo različitih krvnih grupa s različitim karakteristikama. Različiti su i omjeri krvnih grupa. Za krvnu grupu s niskim postotkom kaže se da je rijetka krvna grupa. Pa je li krvna grupa AB rijetka?
Kada se pas češe i krvari, mnogi su ljudi zabrinuti da će to utjecati na njihovo zdravlje. Dakle, kada se pas ogrebe i krvari, trebate li se cijepiti? Najtočniji odgovor otkrit ćemo u nastavku članka!
Tijekom trudnoće žene će često postati osjetljivije na sve. Inače možda nemaju problema s dugolinijskim jahanjem, ali kad su trudne, vrlo su osjetljive na mučninu zbog kretanja. U takvim slučajevima, mogu li trudnice uzimati lijekove protiv mučnine pitanje je koje zanima mnoge trudnice.
