Zašto me boli glava kada pijem alkohol? Što je popravak?

Zašto me često boli glava kad pijem alkohol i kako to riješiti? Današnji članak će pojasniti učinke alkohola na tijelo i odgovoriti na ova pitanja. Pratite članak ispod sada!

Glavobolje nakon pijenja alkohola obično se javljaju sljedeći dan. Međutim, za osobe s migrenama konzumacija alkohola može biti noćna mora jer se obično događa odmah. Pa zašto vas često boli glava kada pijete alkohol i kako to riješiti? Saznajte u članku u nastavku!

Kako alkohol utječe na tijelo?

Alkohol u alkoholu nepovoljno će utjecati na organe poput jetre, bubrega, srca, krvnih žila, mozga, sluznice želuca i drugih regulacijskih i hormonalnih sustava. U sastavu alkohola sadrži etanol, kada ide u tijelo, početna reakcija će biti prilično ugodna i sretna. Ali kada se količina etanola postupno povećava, to će uzrokovati slabljenje vida i usporavanje percepcije. Veća koncentracija alkohola u krvi može dovesti do štucanja, vrtoglavice, smetenosti, privremenog gubitka pamćenja, povraćanja, kome, pa čak i smrti.

Alkohol je loš za tijelo

Kada se iz želuca prenese u krvotok, etanol ulazi duboko u živčane stanice mozga. U početku će otpuštati endorfine koji izazivaju osjećaj euforije i uzrokuju oštećenje nekih funkcija frontalnog režnja. Osim etanola, pri ispijanju alkohola na organizam će djelovati i acetaldehid – čak otrovniji od etanola. Kada se ova tvar nakupi u krvi, uzrokuje da jetra razgradi alkohol u oblik koji se može eliminirati iz tijela. A ako konzumirate alkohol stalno i puno, to će uzrokovati cirozu jetre .

Glavobolje, umor, gubitak apetita i proljev sljedećeg dana posljedice su konzumiranja alkohola. Čak i ako ste prestali piti alkohol, učinci će i dalje trajati pola sljedećeg dana, čak i do 72 sata ako se konzumira prekomjerno.

Kako nastaju migrenske glavobolje kada pijete alkohol?

Migrene su obično bolnije i traju duže od običnih glavobolja. Neki simptomi migrene kao što su smetnje sluha i vida, osjetljivost na svjetlo, mučnina itd. Migrene ipak mogu biti uzrokovane stresom ili konzumiranjem određene hrane. I ne samo to, konzumiranje previše alkohola također može uzrokovati migrene jer je tijelo dehidrirano i protok krvi u mozgu se povećava. Postoje dvije uobičajene vrste migrenskih glavobolja: 

• Brz odgovor: Obično se javlja između 30 minuta i 3 sata nakon konzumiranja alkohola. Ova se migrena može dogoditi čak i ako ste popili samo malu količinu alkohola.
• Spor odgovor: Migrene se mogu pojaviti kada se razina alkohola u krvi vrati na normalu. Obično se pojavi sljedeće jutro i može se dogoditi svakome. Međutim, ljudi s migrenama su u većem riziku.

Migrene koje piju mogu reagirati brzo ili sporo

Zašto me boli glava kada pijem alkohol?

Uglavnom, alkohol u alkoholu uzrokuje glavobolje, pogotovo crno vino. Pa zašto ljudi često imaju glavobolje kada piju alkohol? 

• Histamin: U sastavu vina nalazi se histamin, posebno crno vino jer se sirovina ovog vina sastoji od kožice grožđa. Ako ste osjetljivi na histamin, pijenje vina može dovesti do migrene. Osim toga, histamin se također nalazi u nekim namirnicama kao što su stari sir (plavi sir), patlidžan, kiseli kupus, špinat, riba, kobasice itd. 
• Tanin: Osim histamina, kožica grožđa sadrži i tanine koji vinu daju oštar okus. Tanini također imaju sposobnost pomoći u promicanju oslobađanja serotonina koji dovodi do glavobolja. Crno vino ima više tanina nego bijelo vino. Osim u alkoholu, tanini se nalaze i u nekim namirnicama poput tamne čokolade, čaja i nekog voća.
• Sulfiti: Sulfiti su spojevi koji čuvaju crvena i bijela vina. To je ujedno i glavni uzrok glavobolje kod pijenja alkohola. Velike količine sulfita također se nalaze u čipsu, kiselim krastavcima, grožđicama, sojinom umaku te nekom voću i suhom voću.

Kako izbjeći glavobolju od alkohola?

Još uvijek nema lijeka za glavobolju od alkohola. Ako pri konzumaciji alkohola primijetite glavobolju, ograničite unos alkohola ili ograničite konzumaciju alkohola što je više moguće. Kako biste smanjili glavobolju nakon pijenja alkohola, možete odmah isprobati neke od sljedećih savjeta: 

• Pijte umjereno i polako.
• Pomiješajte vino s voćnim sokom ili sokom od povrća. Fruktoza u voćnom soku pomoći će što bržem vraćanju tijela u normalu nakon konzumiranja alkohola.
• Izmjenjujte alkoholna i bezalkoholna pića kako biste smanjili konzumaciju alkohola.
• Uzmite dvije žlice meda prije konzumiranja alkohola. Budući da med sadrži fruktozu i vitamin B6, pomaže u smanjenju simptoma glavobolje nakon konzumiranja alkohola.
• Jedite prženu hranu, pržite prije konzumiranja alkohola. Konzumacija masne hrane pomaže omekšavanju crijeva, što zauzvrat pomaže da se apsorpcija alkohola odvija duže.

Kako izbjeći glavobolju od alkohola?

Iznad su neka objašnjenja za problem zašto pijenje često izaziva glavobolje. Nadam se da ću vam pomoći s više korisnih znanja o ovom pitanju!