Kako bi majka trebala svojoj djeci dati ribu za jelo?
aFamilyToday Health - Mnogi roditelji se još uvijek pitaju "Trebam li hraniti svoje dijete ribom?" Odgovor je da, ali morate biti izuzetno oprezni pri odabiru.
Zašto dodatak DHA za dojenčad?
DHA se koristi za smanjenje razine triglicerida u krvi, smanjenje srčanih aritmija i smanjenje sindroma infarkta miokarda, raynaudov sindrom, pomaže cirkulaciju krvi, stabilizira, smanjuje lipide u krvi, osigurava dobro zdravlje Kardiovaskularni sustav dobro radi, pomaže u poboljšanju pamćenja.
DHA je neophodna za cjelokupan razvoj mozga i očiju kod male djece. Zbog toga liječnici uvijek preporučuju DHA kao dodatak prehrani za djecu, posebno dojenčad ili nedonoščad. Dakle, zašto dodatak DHA za bebe? Pratite članak kako biste saznali odgovor!
Zašto dodatak DHA za dojenčad?
Kako djeluje DHA?
DHA se koristi za smanjenje razine triglicerida u krvi, smanjenje srčanih aritmija i smanjenje sindroma infarkta miokarda , raynaudov sindrom, pomaže cirkulaciju krvi, stabilizira, smanjuje lipide u krvi, osigurava dobro funkcioniranje zdravog kardiovaskularnog sustava, pomaže u poboljšanju pamćenja.
Osim toga, DHA se također koristi u brojne druge svrhe. Za liječenje medicinskih stanja trebali biste koristiti samo lijekove koje vam je propisao liječnik.
Što je DHA? Uloga DHA u razvoju djetetovog organizma
DHA je kratica za dokoza-heksaenoičnu kiselinu. Ovo je esencijalna nezasićena masna kiselina za mladi organizam, koja pripada skupini omega-3 masnih kiselina. Glavna je komponenta ljudskog mozga (15 do 20%) i čini 50 do 60% strukture mrežnice oka. Budući da je važna komponenta u strukturi mozga i mrežnice oka, DHA se uvijek preporučuje kao dodatak djeci.
Trudna majka koja je u potpunosti nadopunjena DHA pomoći će fetusu da razvije dobar kardiovaskularni sustav, čime će podržati majku da smanji tjelesnu slabost tijekom poroda, beba teži više.
DHA također pomaže u jačanju djetetovog imunološkog sustava. Time se smanjuje situacija lakših bolesti, posebno djece koja su sklona oboljevanju.
Za odrasle, DHA ima učinak na smanjenje ukupnog kolesterola, triglicerida u krvi i lošeg kolesterola u krvi. Smanjuje rizik od ateroskleroze i infarkta miokarda.
Zašto je važno dodavati DHA za bebe?
Za dojenčad i nedonoščad potrebno je unositi dovoljnu količinu DHA za razvoj dječjeg organizma. Zato što novorođenčad ne mogu pretvoriti DHA iz biljnog ulja ili hrane u DHA.
Za nedonoščad i dojenčad mlađu od 6 mjeseci, najbolji način nadoknade DHA je isključivo dojenje beba tijekom prva 24 mjeseca života. Jer majčino mlijeko ima dovoljno DHA za sveobuhvatan razvoj bebe.
Potreban sadržaj DHA, taman dovoljan za bebe, je 0,32% ukupnih masnih kiselina, što odgovara 17mg na 100kcal. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), majke koje doje trebaju 200 mg DHA dnevno kako bi osigurale dovoljno DHA za svoje bebe.
Djeci koja nisu dojena ili čije majke ne mogu dojiti, potrebno je nadohranjivati druge vrste mlijeka koje sadrži DHA.
Dodatak DHA za bebe pomaže u razvoju mozga i mrežnice očiju
Kako suplementirati DHA za djecu?
Za djecu mlađu od 1 godine, najbolji način nadoknade DHA za bebe je isključivo dojenje. Ako vaša beba nije dojena ili majčino mlijeko nije dovoljno za nju, nabavite prehranu iz drugih izvora kao što je formula napravljena s DHA ili zamjene za majčino mlijeko obogaćene omega-3 masnim kiselinama.
Riblje ulje, riba i morski plodovi su namirnice koje mogu zadovoljiti potrebnu količinu DHA za cjelovit razvoj mozga i mrežnice dječjeg mozga. Stoga biste trebali dodati ribu i druge vodene proizvode u dnevne obroke vašeg djeteta.
Za djecu od 1 do 6 godina ovo je razdoblje kada je DHA prijeko potrebna jer je DHA vrlo važna za proces poticanja razvoja mozga. Osim toga, DHA također pomaže djeci poboljšati zdravlje srca. Stoga bi roditelji trebali djeci davati raznovrsnu hranu koja sadrži DHA kako bi bila dobra za cjelovit razvoj djece.
Djeca od 6 godina naviše, ovo je početak učenja, njihov mozak mora puno raditi da upije novo znanje. Kako bi pomogli djeci da poboljšaju pamćenje , visoku koncentraciju i sposobnost obrade informacija, roditelji redovito dodaju količinu DHA potrebnu djeci.
DHA se može nadopuniti djeci kroz dnevne potrebne namirnice što je najbolji način. Osim toga, roditelji također mogu suplementirati DHA za djecu kroz drugu funkcionalnu hranu. Ili od vitaminskih guma kako bi se osigurala sigurnost hrane.
Nadopuna DHA za djecu iz prirodne hrane ili funkcionalne hrane prema preporuci liječnika
Uloga DHA kod trudnica
Trudnice su subjekti koji trebaju dobiti najviše DHA, ne samo za sebe nego i za fetus.
- Dodatak DHA za trudnice pomaže u smanjenju rizika od prijevremenog poroda i eklampsije.
- Pomaže trudnicama u smanjenju postporođajne depresije i nekih problema s osteoporozom, menopauzom i bolestima srca.
- Adekvatan dodatak DHA pomoći će jačanju otpornosti i imunološkog sustava majke i djeteta, pomoći će novorođenčetu da ima zdrav imunološki sustav, spriječiti manje bolesti.
- Pomozite djeci da imaju dovoljno DHA od rođenja, kako bi se stvorila pretpostavka za kasniji intelektualni razvoj djece.
Koje je doba dana najbolje za suplementaciju DHA?
DHA treba dodati ujutro za djecu: Kada se dijete ujutro probudi, to je vrijeme kada je djetetovo tijelo najsvježije i najzdravije. Također je pravo vrijeme da stvorite zdrave navike za svoju bebu, uključujući nadoknadu DHA kroz prehranu. Jutarnji međuobroci bogati DHA za bebe kao što su avokado, riba, mlijeko, maslinovo ulje... To su dobre namirnice za tijelo da apsorbira DHA.
Trebalo bi nadoknaditi DHA navečer: Prema britanskom istraživanju, uzimanje DHA noću pomoći će trudnicama i bebama da imaju dublji i bolji san. Dodavanje potrebne količine DHA ujutro pomoći će djeci da imaju potreban izvor energije za novi dan.
Dodatak DHA za djecu pomaže u jačanju pamćenja, otpornosti i imunološkog sustava djece. Dodatak DHA za djecu od rane dobi pomoći će kasnijem razvoju djece.
Dodavanje DHA za trudnice: nužne stvari
Dodavanje DHA za trudnice ne samo da donosi dobre učinke na fetus u maternici, već i pomaže u sprječavanju komplikacija.
Što trudnice trebaju jesti za dobrobit i majke i fetusa?
Zdravlje majke i bebe tijekom trudnoće izuzetno je važno. Dakle, što bi trudne majke trebale jesti kako bi svojoj bebi osigurale više hranjivih tvari bez prekomjerne tjelesne težine?
Što su DHA i EPA?
aFamilyToday Health - Omega-3 je iznimno bitan nutrijent za tijelo. Dvije uobičajene vrste omega-3 masnih kiselina su DHA i EPA.
Je li stvarno učinkovit za slomljene kosti?
Iako biljka raste samonikla, poznata je kao lijek za mnoge bolesti. Konkretno, ova biljka također ima sposobnost izuzetno učinkovitog liječenja prijeloma. Dakle, koja je prava priča o biljci koja liječi slomljene kosti?
Najbolje pilates vježbe za povećanje visine
Posjedovanje visine daje vam mnoge prednosti u izgledu i mogućnostima za karijeru. Stoga mnogi ljudi žele biti viši čak i za nekoliko centimetara i aktivno traže mnoge metode vježbanja kako bi postigli taj cilj, uključujući i pilates. Redovito vježbanje pilates vježbi za povećanje visine dolje pomoći će da se vaš stas značajno promijeni.
Na koje opasne bolesti upozorava škripanje boli u ramenom zglobu?
Jeste li zabrinuti jer ne znate imate li bolove u ramenu i imate li škripavi zvuk koji upozorava na opasne bolesti? Ako je tako, pogledajte naš članak u nastavku kako biste pronašli odgovor na škripavu bol u ramenu.
Koji je najučinkovitiji lijek za bol u ramenu?
Pronalaženje učinkovitog lijeka za ublažavanje bolova u ramenu uvijek je briga mnogih ljudi. Dakle, koji je najučinkovitiji lijek za bol u ramenu, doznajmo kroz naš članak!
Što je krv i sluz u stolici? Kakav je tretman potreban?
Izlučivanje krvi i sluzi česta je pojava kod osoba sa zatvorom, hemoroidima ili ozbiljnijom ulceroznom bolešću, kolorektalnim rakom. Ovisno o uzroku, liječnik može propisati lijekove ili operaciju.
Koliko kalorija u pizzi? Kako jesti da se ne udebljate?
Pia kolač je poznati specijalitet u Soc Trangu i omiljen onima koji vole slatko. Masni, slatki okus duriana inspirirao je mnoge ljude da jedu i piju. Dakle, znate li koliko kalorija ima pizza? Ako ne, ovaj broj bi vas mogao iznenaditi.
Recimo vam učinkovite i jednostavne kućne lijekove za bol u očima
Bol u oku od lema može se potpuno izliječiti uz nekoliko jednostavnih savjeta. Međutim, znate li kako izliječiti bol u očima od zavarivanja, ako ne, ne propustite članak u nastavku.
Nakon operacije rascjepa nepca, prestaje li dijete govoriti?
Nakon operacije rascjepa nepca, hoće li dijete prestati govoriti ili ne pitanje je mnogih roditelja. Iako je dijete imalo operaciju rascjepa nepca, dijete još uvijek može govoriti šuškavo, u ovom trenutku roditelji bi trebali odvesti bebu u bolnicu kako bi liječnik utvrdio stanje i imao rješenje.
Top 7 najboljih marki maski za bebe u 2021
Odabir maske za bebu također mora obratiti pozornost na mnoge čimbenike kao što su dizajn maske, veličina i sastav. Ovo je 7 najboljih marki maski za bebe kojima se vjeruje u 2021
Djeca često plaču noću nedostatak sadržaja? Što bi mama trebala učiniti?
Djeca često plaču noću, teško spavaju može biti zbog mnogo razloga. U kojem su mnoge majke zainteresirane za pitanje djece koja noću plaču zbog nedostatka tvari? Otkrijmo zajedno!