Zašto dodatak DHA za dojenčad?

DHA se koristi za smanjenje razine triglicerida u krvi, smanjenje srčanih aritmija i smanjenje sindroma infarkta miokarda, raynaudov sindrom, pomaže cirkulaciju krvi, stabilizira, smanjuje lipide u krvi, osigurava dobro zdravlje Kardiovaskularni sustav dobro radi, pomaže u poboljšanju pamćenja.

DHA je neophodna za cjelokupan razvoj mozga i očiju kod male djece. Zbog toga liječnici uvijek preporučuju DHA kao dodatak prehrani za djecu, posebno dojenčad ili nedonoščad. Dakle, zašto dodatak DHA za bebe? Pratite članak kako biste saznali odgovor! 

Zašto dodatak DHA za dojenčad?

Kako djeluje DHA?

DHA se koristi za smanjenje razine triglicerida u krvi, smanjenje srčanih aritmija i smanjenje sindroma infarkta miokarda , raynaudov sindrom, pomaže cirkulaciju krvi, stabilizira, smanjuje lipide u krvi, osigurava dobro funkcioniranje zdravog kardiovaskularnog sustava, pomaže u poboljšanju pamćenja.

Osim toga, DHA se također koristi u brojne druge svrhe. Za liječenje medicinskih stanja trebali biste koristiti samo lijekove koje vam je propisao liječnik. 

Što je DHA? Uloga DHA u razvoju djetetovog organizma 

DHA je kratica za dokoza-heksaenoičnu kiselinu. Ovo je esencijalna nezasićena masna kiselina za mladi organizam, koja pripada skupini omega-3 masnih kiselina. Glavna je komponenta ljudskog mozga (15 do 20%) i čini 50 do 60% strukture mrežnice oka. Budući da je važna komponenta u strukturi mozga i mrežnice oka, DHA se uvijek preporučuje kao dodatak djeci.

Trudna majka koja je u potpunosti nadopunjena DHA pomoći će fetusu da razvije dobar kardiovaskularni sustav, čime će podržati majku da smanji tjelesnu slabost tijekom poroda, beba teži više.

DHA također pomaže u jačanju djetetovog imunološkog sustava. Time se smanjuje situacija lakših bolesti, posebno djece koja su sklona oboljevanju.

Za odrasle, DHA ima učinak na smanjenje ukupnog kolesterola, triglicerida u krvi i lošeg kolesterola u krvi. Smanjuje rizik od ateroskleroze i infarkta miokarda.

Zašto je važno dodavati DHA za bebe? 

Za dojenčad i nedonoščad potrebno je unositi dovoljnu količinu DHA za razvoj dječjeg organizma. Zato što novorođenčad ne mogu pretvoriti DHA iz biljnog ulja ili hrane u DHA. 

Za nedonoščad i dojenčad mlađu od 6 mjeseci, najbolji način nadoknade DHA je isključivo dojenje beba tijekom prva 24 mjeseca života. Jer majčino mlijeko ima dovoljno DHA za sveobuhvatan razvoj bebe.

Potreban sadržaj DHA, taman dovoljan za bebe, je 0,32% ukupnih masnih kiselina, što odgovara 17mg na 100kcal. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), majke koje doje trebaju 200 mg DHA dnevno kako bi osigurale dovoljno DHA za svoje bebe.

Djeci koja nisu dojena ili čije majke ne mogu dojiti, potrebno je nadohranjivati ​​druge vrste mlijeka koje sadrži DHA.

Dodatak DHA za bebe pomaže u razvoju mozga i mrežnice očiju

Kako suplementirati DHA za djecu?

Za djecu mlađu od 1 godine, najbolji način nadoknade DHA za bebe je isključivo dojenje. Ako vaša beba nije dojena ili majčino mlijeko nije dovoljno za nju, nabavite prehranu iz drugih izvora kao što je formula napravljena s DHA ili zamjene za majčino mlijeko obogaćene omega-3 masnim kiselinama.

Riblje ulje, riba i morski plodovi su namirnice koje mogu zadovoljiti potrebnu količinu DHA za cjelovit razvoj mozga i mrežnice dječjeg mozga. Stoga biste trebali dodati ribu i druge vodene proizvode u dnevne obroke vašeg djeteta.

Za djecu od 1 do 6 godina ovo je razdoblje kada je DHA prijeko potrebna jer je DHA vrlo važna za proces poticanja razvoja mozga. Osim toga, DHA također pomaže djeci poboljšati zdravlje srca. Stoga bi roditelji trebali djeci davati raznovrsnu hranu koja sadrži DHA kako bi bila dobra za cjelovit razvoj djece.

Djeca od 6 godina naviše, ovo je početak učenja, njihov mozak mora puno raditi da upije novo znanje. Kako bi pomogli djeci da poboljšaju pamćenje , visoku koncentraciju i sposobnost obrade informacija, roditelji redovito dodaju količinu DHA potrebnu djeci. 

DHA se može nadopuniti djeci kroz dnevne potrebne namirnice što je najbolji način. Osim toga, roditelji također mogu suplementirati DHA za djecu kroz drugu funkcionalnu hranu. Ili od vitaminskih guma kako bi se osigurala sigurnost hrane.

Nadopuna DHA za djecu iz prirodne hrane ili funkcionalne hrane prema preporuci liječnika

Uloga DHA kod trudnica

Trudnice su subjekti koji trebaju dobiti najviše DHA, ne samo za sebe nego i za fetus.

• Dodatak DHA za trudnice pomaže u smanjenju rizika od prijevremenog poroda i eklampsije.
• Pomaže trudnicama u smanjenju postporođajne depresije i nekih problema s osteoporozom, menopauzom i bolestima srca.
• Adekvatan dodatak DHA pomoći će jačanju otpornosti i imunološkog sustava majke i djeteta, pomoći će novorođenčetu da ima zdrav imunološki sustav, spriječiti manje bolesti.
• Pomozite djeci da imaju dovoljno DHA od rođenja, kako bi se stvorila pretpostavka za kasniji intelektualni razvoj djece.

Koje je doba dana najbolje za suplementaciju DHA?

DHA treba dodati ujutro za djecu: Kada se dijete ujutro probudi, to je vrijeme kada je djetetovo tijelo najsvježije i najzdravije. Također je pravo vrijeme da stvorite zdrave navike za svoju bebu, uključujući nadoknadu DHA kroz prehranu. Jutarnji međuobroci bogati DHA za bebe kao što su avokado, riba, mlijeko, maslinovo ulje... To su dobre namirnice za tijelo da apsorbira DHA.

Trebalo bi nadoknaditi DHA navečer: Prema britanskom istraživanju, uzimanje DHA noću pomoći će trudnicama i bebama da imaju dublji i bolji san. Dodavanje potrebne količine DHA ujutro pomoći će djeci da imaju potreban izvor energije za novi dan. 

Dodatak DHA za djecu pomaže u jačanju pamćenja, otpornosti i imunološkog sustava djece. Dodatak DHA za djecu od rane dobi pomoći će kasnijem razvoju djece.