6 razloga zašto bi trudnice trebale jesti grejp svaki dan
aFamilyToday Health - Prehrana je važan čimbenik u zaštiti i poboljšanju zdravlja trudnica i njihove nerođene bebe. Dakle, je li dobro za trudnice jesti grejp?
Uzroci i liječenje niskog krvnog tlaka brzo i sigurno
Mnogi ljudi pate od niskog krvnog tlaka, ali ne razumiju svi uzrok i kako učinkovito liječiti niski krvni tlak. Puno ljudi
Mnogi ljudi pate od niskog krvnog tlaka, ali ne razumiju svi uzrok i kako učinkovito liječiti niski krvni tlak.
Mnogi ljudi misle da niski krvni tlak nije ozbiljna bolest, jer ne uzrokuje opasne komplikacije poput visokog krvnog tlaka. Međutim, krvni tlak koji raste ili pada u odnosu na prosječnu razinu također će biti opasan za ljudsko zdravlje. Kako bismo bolje razumjeli opasnosti niskog krvnog tlaka, evo nekoliko osnovnih informacija te metoda i tretmana za snižavanje krvnog tlaka koje bi bolesnici trebali primjenjivati.
Osiguravanje zdravog načina života, dovoljno sna pomoći će nam da izbjegnemo nizak krvni tlak.
Nizak krvni tlak proizlazi iz mnogo različitih uzroka, a evo nekih od najčešćih uzroka:
- Kardiovaskularne bolesti: Osobe sa srčanim problemima kao što su otvoreni srčani zalisci, infarkt miokarda, bradikardija mogu uzrokovati nizak krvni tlak jer srce ne može pumpati dovoljno krvi za održavanje krvnog tlaka.
- Trudnoća: Krvni tlak često pada tijekom trudnoće jer se krvožilni sustav razvija tijekom trudnoće. Sistolički tlak se obično smanjuje za 5 do 10 mmHg, dok se dijastolički tlak može smanjiti za 10 do 15 mmHg. Međutim, ovo se stanje može prevladati nakon poroda i vratiti na prvobitnu stabilnu razinu.
- Dehidracija: Dehidracija se često javlja kod pacijenata s povraćanjem, dugotrajnim proljevom, prekomjernim znojenjem tijekom vježbanja ili nedovoljnim unosom vode u tijelo na dnevnoj bazi. Umjerena do teška dehidracija može uzrokovati hipotenziju u stajanju, npr. vrtoglavicu, glavobolju, moguću nesvjesticu.
Dehidracija je također čest uzrok niskog krvnog tlaka.
- Gubitak krvi: Smanjenje količine krvi u tijelu, bez obzira koliko ili malo, dovest će do niskog krvnog tlaka. Uzrok krvarenja može biti zbog sudara s tijelom, slučajno, tijekom operacije ... ali ako pacijent izgubi previše krvi, to će dovesti do smrti.
- Endokrini problemi: Štitnjača proizvodi i pohranjuje hormone koji pomažu u kontroli nekoliko funkcija, uključujući rad srca i krvni tlak. Nadbubrežna žlijezda regulira odgovor na stres. Problemi s bilo kojom od ovih žlijezda mogu dovesti do niskog krvnog tlaka.
- Spontana hipotenzija: Spontana hipotenzija uzrokovana je lažnim signalima između srca i mozga. Ovaj fenomen se uglavnom viđa kod mladih ljudi.
2. Kako liječiti nizak krvni tlak
Trenutno ne postoji lijek koji može u potpunosti izliječiti nizak krvni tlak . Da bi se dala razumna metoda liječenja, ovisi o uzročniku. Ali postoje i neki tretmani za niski krvni tlak koji mogu dugoročno ograničiti razvoj bolesti.
Za slučajeve niskog krvnog tlaka zbog endokrinih problema, najbolje je posjetiti liječnika i pridržavati se njegovih savjeta kako bi se moglo dati odgovarajuće liječenje.
Za slučajeve bolesti uzrokovane drugim uzrocima, kod kuće možemo raditi neke od sljedećih tretmana niskog krvnog tlaka kako bismo poboljšali zdravlje i kako bismo spriječili da ova bolest previše utječe na nas:
- Jedite dovoljno obroka tijekom dana, posebno doručak. Osim toga, pacijenti mogu jesti u nekoliko obroka umjesto 3 fiksna obroka dnevno.
Doručak je najvažniji obrok u danu koji ne smijemo preskakati.
- Bolesnici bi trebali jesti slanije nego inače, jer će to pomoći zadržati vodu u tijelu, povećati cirkulaciju krvi i pomoći povećanju krvnog tlaka.
- Nadoknadite dovoljno vode za tijelo, izbjegavajte da tijelo padne u stanje pretjerane dehidracije, što uzrokuje vrtoglavicu, glavobolju, nesvjesticu itd., što može biti čak i opasno po život.
- Korištenje stimulativnih napitaka također je način snižavanja krvnog tlaka. Ipak, treba ga znati koristiti umjereno, ne pretjerivati, uzrokovat će druge opasne bolesti.
- Za osobe s niskim krvnim tlakom zbog anemije, dodajte hranu bogatu željezom kao što su nemasno meso, jetra, povrće od jute, amarant, jabuke, šipak itd.
Govedina je jedna od namirnica s visokim udjelom željeza.
- Drugi način liječenja niskog krvnog tlaka je da osigurate dovoljno sna (8 sati dnevno).
- Redovito vježbajte tijelo blagim vježbama poput joge, hodanja itd.
Uyen
Neočekivane prednosti kada trudnice idu na masažu
aFamilyToday Health - Možda ne znate, masaža u trudnoći je potencijalno sredstvo protiv bolova, pojačavajući osjećaj opuštenosti i ugode za tijelo trudne majke.
Prednosti šljiva za trudnice tijekom trudnoće
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Jesu li želučani antacidi sigurni za trudnice?
aFamilyToday Health - Trudnice moraju naučiti informacije i kako pravilno koristiti želučane antacide kako bi ograničile druge moguće zdravstvene probleme.
Što trebate znati o kolinergičkoj urtikariji
Urtikarija je dermatološka bolest koja uzrokuje svrbež i popraćena je crvenim čvorićima. Urtikarija se dijeli na mnogo različitih vrsta, od kojih je kolinergična urtikarija najčešći tip.
Ležeći na lijevoj strani teško je disati, što je uzrok?
Kratkoća daha je simptom koji se često javlja zbog mnogo različitih uzroka. Osim vanjskih čimbenika, ležanje na lijevoj strani s otežanim disanjem može biti znak da imate niz različitih zdravstvenih stanja.
Savjeti za vas kako znati korake učinkovite njege kože s retinolom
Retinol ima izvanredna svojstva protiv starenja. Stoga se koraci njege kože s retinolom moraju pravilno provoditi kako bi se postigli visoki učinci njege kože
Znakovi dijabetesa krajnje su jednostavni
Dijabetes se smatra opasnom bolešću, što je ranije prepoznavanje dijabetesa, veća je stopa kontrole bolesti. 1. Bolesnik je često žedan
Koliko otkucaja u minuti je normalan broj otkucaja srca?
Otkucaji srca predstavljaju zdravstveno stanje osobe. Dakle, koliko otkucaja u minuti je normalan broj otkucaja srca? A što je dobar puls?
Tajna koja pomaže smanjiti masnoću u krvi, učinkovito štiti jetru
Masna krv je vrlo opasna i česta bolest kod odraslih, s mnogim opasnim komplikacijama koje utječu na zdravlje kardiovaskularnog sustava, jetre i bubrega. Otkrijmo učinkovite metode za ograničavanje ove bolesti.
Neke informacije o gubitku sluha kod raka
Ako ste zabrinuti zbog gubitka sluha uzrokovanog rakom. Doznajmo kroz članak u nastavku!
Iznenadite blagodatima ljepote maske za lice od zobenih pahuljica protiv starenja
Vrijeme i godine čine da se proces starenja javlja kod ljudi, zbog čega se svi plaše, a posebno žene. Srećom, proces starenja možemo usporiti na mnogo različitih načina, među kojima je i korištenje maske od zobenih pahuljica protiv starenja.
Olomljeni zubi: uzroci i simptomi olomljenih zuba
Okrnjen zub je abnormalno stanje zuba, koje može biti uzrokovano nizom jakih utjecaja mnogih čimbenika kao što su: Grickanje tvrdih predmeta, udaranje tvrdih predmeta pri padu, nesreće... Bilo koji subjektivni ili objektivni razlozi koji mogu dovesti do okrhnuća zubi koje možda ne znamo unaprijed.
4 znaka raka guše ne smiju se zanemariti
Rak guše je bolest koja nastaje u vratnoj regiji, simptomi bolesti su često nejasni, pa se mnoge ljude lako zbuni. Stoga, naučimo sljedeća 4 znaka raka guše kako bismo znali imate li rak guše ili ne!