6 razloga zašto bi trudnice trebale jesti grejp svaki dan
aFamilyToday Health - Prehrana je važan čimbenik u zaštiti i poboljšanju zdravlja trudnica i njihove nerođene bebe. Dakle, je li dobro za trudnice jesti grejp?
Uzroci i liječenje niskog krvnog tlaka brzo i sigurno
Mnogi ljudi pate od niskog krvnog tlaka, ali ne razumiju svi uzrok i kako učinkovito liječiti niski krvni tlak. Puno ljudi
Mnogi ljudi pate od niskog krvnog tlaka, ali ne razumiju svi uzrok i kako učinkovito liječiti niski krvni tlak.
Mnogi ljudi misle da niski krvni tlak nije ozbiljna bolest, jer ne uzrokuje opasne komplikacije poput visokog krvnog tlaka. Međutim, krvni tlak koji raste ili pada u odnosu na prosječnu razinu također će biti opasan za ljudsko zdravlje. Kako bismo bolje razumjeli opasnosti niskog krvnog tlaka, evo nekoliko osnovnih informacija te metoda i tretmana za snižavanje krvnog tlaka koje bi bolesnici trebali primjenjivati.
Osiguravanje zdravog načina života, dovoljno sna pomoći će nam da izbjegnemo nizak krvni tlak.
Nizak krvni tlak proizlazi iz mnogo različitih uzroka, a evo nekih od najčešćih uzroka:
- Kardiovaskularne bolesti: Osobe sa srčanim problemima kao što su otvoreni srčani zalisci, infarkt miokarda, bradikardija mogu uzrokovati nizak krvni tlak jer srce ne može pumpati dovoljno krvi za održavanje krvnog tlaka.
- Trudnoća: Krvni tlak često pada tijekom trudnoće jer se krvožilni sustav razvija tijekom trudnoće. Sistolički tlak se obično smanjuje za 5 do 10 mmHg, dok se dijastolički tlak može smanjiti za 10 do 15 mmHg. Međutim, ovo se stanje može prevladati nakon poroda i vratiti na prvobitnu stabilnu razinu.
- Dehidracija: Dehidracija se često javlja kod pacijenata s povraćanjem, dugotrajnim proljevom, prekomjernim znojenjem tijekom vježbanja ili nedovoljnim unosom vode u tijelo na dnevnoj bazi. Umjerena do teška dehidracija može uzrokovati hipotenziju u stajanju, npr. vrtoglavicu, glavobolju, moguću nesvjesticu.
Dehidracija je također čest uzrok niskog krvnog tlaka.
- Gubitak krvi: Smanjenje količine krvi u tijelu, bez obzira koliko ili malo, dovest će do niskog krvnog tlaka. Uzrok krvarenja može biti zbog sudara s tijelom, slučajno, tijekom operacije ... ali ako pacijent izgubi previše krvi, to će dovesti do smrti.
- Endokrini problemi: Štitnjača proizvodi i pohranjuje hormone koji pomažu u kontroli nekoliko funkcija, uključujući rad srca i krvni tlak. Nadbubrežna žlijezda regulira odgovor na stres. Problemi s bilo kojom od ovih žlijezda mogu dovesti do niskog krvnog tlaka.
- Spontana hipotenzija: Spontana hipotenzija uzrokovana je lažnim signalima između srca i mozga. Ovaj fenomen se uglavnom viđa kod mladih ljudi.
2. Kako liječiti nizak krvni tlak
Trenutno ne postoji lijek koji može u potpunosti izliječiti nizak krvni tlak . Da bi se dala razumna metoda liječenja, ovisi o uzročniku. Ali postoje i neki tretmani za niski krvni tlak koji mogu dugoročno ograničiti razvoj bolesti.
Za slučajeve niskog krvnog tlaka zbog endokrinih problema, najbolje je posjetiti liječnika i pridržavati se njegovih savjeta kako bi se moglo dati odgovarajuće liječenje.
Za slučajeve bolesti uzrokovane drugim uzrocima, kod kuće možemo raditi neke od sljedećih tretmana niskog krvnog tlaka kako bismo poboljšali zdravlje i kako bismo spriječili da ova bolest previše utječe na nas:
- Jedite dovoljno obroka tijekom dana, posebno doručak. Osim toga, pacijenti mogu jesti u nekoliko obroka umjesto 3 fiksna obroka dnevno.
Doručak je najvažniji obrok u danu koji ne smijemo preskakati.
- Bolesnici bi trebali jesti slanije nego inače, jer će to pomoći zadržati vodu u tijelu, povećati cirkulaciju krvi i pomoći povećanju krvnog tlaka.
- Nadoknadite dovoljno vode za tijelo, izbjegavajte da tijelo padne u stanje pretjerane dehidracije, što uzrokuje vrtoglavicu, glavobolju, nesvjesticu itd., što može biti čak i opasno po život.
- Korištenje stimulativnih napitaka također je način snižavanja krvnog tlaka. Ipak, treba ga znati koristiti umjereno, ne pretjerivati, uzrokovat će druge opasne bolesti.
- Za osobe s niskim krvnim tlakom zbog anemije, dodajte hranu bogatu željezom kao što su nemasno meso, jetra, povrće od jute, amarant, jabuke, šipak itd.
Govedina je jedna od namirnica s visokim udjelom željeza.
- Drugi način liječenja niskog krvnog tlaka je da osigurate dovoljno sna (8 sati dnevno).
- Redovito vježbajte tijelo blagim vježbama poput joge, hodanja itd.
Uyen
Neočekivane prednosti kada trudnice idu na masažu
aFamilyToday Health - Možda ne znate, masaža u trudnoći je potencijalno sredstvo protiv bolova, pojačavajući osjećaj opuštenosti i ugode za tijelo trudne majke.
Prednosti šljiva za trudnice tijekom trudnoće
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Jesu li želučani antacidi sigurni za trudnice?
aFamilyToday Health - Trudnice moraju naučiti informacije i kako pravilno koristiti želučane antacide kako bi ograničile druge moguće zdravstvene probleme.
Jednostavan i učinkovit način za prevladavanje opijenosti kavom koji biste trebali znati
Popili ste kavu i ne znate kako prebroditi ovu situaciju? Ako je tako, pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday da biste saznali kako jednostavno i učinkovito spriječiti mučninu od kave!
Kako koristiti heliotrop za učinkovito liječenje atopijskog dermatitisa?
Upotreba heliotropa u liječenju atopijskog dermatitisa jedan je od narodnih savjeta koje mnogi primjenjuju. No je li ova metoda doista učinkovita kao što se priča? Pročitajte sljedeći članak da biste saznali više!
Je li ispiranje nosa fiziološkom otopinom dobro?
Nos je dio tijela koji je izravno izložen mnogim patogenima. Čišćenje nosne šupljine je vrlo važno. Dakle, trebam li oprati nos fiziološkom otopinom kod kuće?
Kako se nositi s gubitkom kose uz gušavost jednostavnim savjetima
Gubitak kose prirodan je proces u tijelu, posebno kod žena koje rađaju ili prolaze kroz menopauzu. Konkretno, poremećaji štitnjače također su uzrok pojačanog gubitka kose, obično gušavosti kod gubitka kose.
Što trebate znati o kroničnoj gušavosti
Kronična guša je opasna bolest koja često rezultira oštećenjem štitnjače. Prema jednoj studiji, pacijenti s tom bolešću imaju mnogo veću stopu hipotireoze od opće populacije.
Što znači rezultat jažica plućne embolije?
Što je rezultat jažica plućne embolije? Što ovaj rezultat znači za bolesnike s plućnom embolijom? Doznajmo ovu zanimljivu informaciju kroz sljedeći članak.
Gastropareza: znakovi, uzroci i liječenje
Odjednom jednog dana shvatite da ne jedete, niste gladni za vrijeme obroka i ta situacija traje mjesecima, tada budite oprezni. Možda imate gastroparezu.
Gingivitis nakon porculanske krunice: Uzroci i rješenja
Gingivitis nakon porculanske krunice nije rijedak slučaj. I ne samo to, također uzrokuje mnogo problema, saznajmo kroz sljedeći članak.
Trovanje vinom od banane: Opasnost upozorenja pri zlouporabi
Govoreći o dobrom ljekovitom vinu, sigurno nećete moći zanemariti vino od šumske banane jer je ovo nasljedno vino naroda sjeverozapada s mnogo različitih namjena. No, bilo je i slučajeva prilično opasnog trovanja vinom od banane.
Kako se liječi akutno trovanje alkoholom?
Svake godine ima mnogo slučajeva smrti od akutnog trovanja alkoholom jer su manifestacije trovanja metanolom identične onima kod pijanstva. Stoga biste trebali jasno razlikovati ovu razliku kako biste izbjegli opasnost.