Nemojte dopustiti nedostatak kalcija tijekom trudnoće
aFamilyToday Health dijeli s vama količinu kalcija u vašoj svakodnevnoj prehrani kako bi se izgradile jake kosti i izbjegao rizik od osteoporoze kasnije u životu.
Učinci osteoporoze
Osobe s osteoporozom često imaju simptome bolova u kostima, ako se ne liječe na vrijeme, mogu imati ozbiljne posljedice. Koje su posljedice osteoporoze? 1. Radovi
Osobe s osteoporozom često imaju simptome bolova u kostima, ako se ne liječe na vrijeme, mogu imati ozbiljne posljedice. Koje su posljedice osteoporoze ?
Koliko je osteoporoza štetna?
1. Oštećenje prijeloma kostiju
Prijelom
Prijelom je ozbiljna posljedica osteoporoze . Osobe s osteoporozom mogu slomiti kost čak i od manjeg udarca, čak i od kihanja. Prijelomi često nastaju na nosivim položajima tijela kao što su kralježnica, vrat bedrene kosti, kosti zapešća itd. Zbog važnih i opasnih položaja, pacijent se teško oporavlja, mora ležati na mjestu više dana, čak i morati dugo ostati u bolnici. Stoga, ako smatrate da vaše kosti nisu dovoljno jake za održavanje svakodnevnih aktivnosti, pacijent bi trebao ići u bolnicu na povremena mjerenja gustoće kostiju kako bi se izmjerila količina kalcija i drugih važnih minerala u kostima, što pomaže u točnom predviđanju prijeloma. rizik.
Loše za zdravlje
Dugotrajno ležanje na mjestu zbog prijeloma ometa svakodnevne aktivnosti pacijenta, a za sobom povlači i mnoge nepovoljne zdravstvene rizike. Bolesnici mogu imati infekcije dišnog sustava, infekcije mokraćnog sustava, čireve na mjestima pritiska... To je glavni uzrok invaliditeta i skraćenog životnog vijeka starijih osoba. Prema statistikama u razvijenim zemljama, do 20% starijih osoba s prijelomom vrata bedrene kosti umrijet će unutar prvih 6 mjeseci zbog komplikacija u ležanju.
Poremećaj držanja kralježnice, grčevi
Šteta od osteoporoze je da uzrokuje poremećaje držanja kralježnice i pacijent može osjetiti grčeve. Osteoporoza uzrokuje tonjenje kralježaka, kolabiranje, zbog čega bolesnici imaju skoliozu, grbavost, smanjenje visine, ponekad osjećaj zimice, grčeva, nelagode.
Bol u leđima, bol u kostima
Kod teške bolesti bolesnici često imaju simptome bolova u kostima, glavobolje u kostima ili duž dugih kostiju. Bol se pojačava intenzivnom tjelovježbom, kada se vrijeme promijeni. Bol se javlja u donjem dijelu leđa ili zrači u jednu ili obje strane rebara. Popratni simptomi bolova u leđima su simptomi poput grčenja mišića duž kralježnice, trzanja mišića pri promjeni položaja bolesnika.
2. Prevencija osteoporoze
Savjeti kako spriječiti osteoporozu
Štetni učinci osteoporoze uzrokuju mnoge poteškoće u životu bolesnika. Stoga svaka osoba mora biti svjesna prevencije osteoporoze. Visoki ljudi, osobito žene, trebaju ići u bolnicu na laboratorijske pretrage kako bi se procijenila gustoća i stanje kostiju. Rano otkrivanje i rano liječenje vrlo su važni za prevenciju osteoporoze i prijelome.
Osim toga, osobe u odrasloj dobi su nerazvijene visine, manje od 40 kg ili brzo mršave, slabe muskulature, nedostatak spolnih hormona, prekomjerni alkohol, dugotrajna upotreba kortikosteroida, ovisnost o duhanu itd. Potrebno je provjeriti gustoću kostiju. Jednom postavljena dijagnoza osteoporoze, liječenje mora biti ustrajno i prema konkretnom receptu liječnika. Osobe s osteoporozom moraju biti vrlo oprezne pri izvođenju snažnih pokreta, hodanju također moraju biti vrlo oprezne kako bi se izbjeglo padanje, spoticanje, savijanje, savijanje nogu i ruku, posebno uz stepenice jer je lako slomiti kosti, posebno bedrenu kost.
Za prevenciju osteoporoze najbolje je unositi dovoljno hranjivih tvari, posebno hranu bogatu kalcijem, proteinima, vitaminom D kao što su škampi, rakovi, puževi, piti mlijeko i mliječne proizvode koji sadrže mnoge komponente kalcija, vitamin D. Treba jesti više voća, povrća , klice graha (sadrže puno estrogena) jer imaju sposobnost mijenjanja metabolizma kostiju, smanjuju stopu gubitka koštane mase i povećavaju minerale u kostima. Potrebno je raditi blage i redovite vježbe kao što su hodanje, vježbe disanja, vježbe zglobova. Osobe koje već imaju osteoporozu ne bi trebale raditi jake, hitne pokrete i izbjegavati padove i spoticanja.
Vidi se da štetni učinci osteoporoze uzrokuju mnoge nevolje i bolesti kod bolesnika. Stoga bi osobe s rizikom od osteoporoze trebale otići u bolnicu radi ranog otkrivanja i pravodobnog liječenja.
Cao Thu
Dodajte kalcij u prehranu vaše bebe
Ako je razina kalcija u krvi preniska, tijelo će uzimati kalcij iz kostiju kako bi nadoknadio nedostatak. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste razumjeli potrebe djece za kalcijem i izvor ovog suplementa bogatog hranjivim tvarima.
Što je vaskularno starenje? 6 principa dobre prehrane za srce i prevenciju starenja
Što je vaskularno starenje? Koju hranu jesti da bi bila dobra posebno za krvne žile i zdravlje srca općenito? Ovo je vjerojatno pitanje koje mnogi ljudi postavljaju.
Stvari koje ne smijete nanositi na lice morate biti oprezni
Koža lica je izuzetno nježna i osjetljiva, stoga moramo biti oprezni kada bilo što koristimo na licu. Ovo su hranjive tvari koje se čine dobrima, ali su iznimno toksične ako se nanesu na lice.
Može li se paraliza glasnica izliječiti?
Moderna medicina ima mnogo načina liječenja ove bolesti, od primjene akupunkture, akupresure do operacije. Naučimo kako primijeniti svaku metodu.
Što je magnetska rezonancija (MRI)? Sve što trebate znati o MRI skeniranju
Što je magnetska rezonancija (MRI)? Sve što trebate znati o MRI skeniranju. MRI je popularna tehnika snimanja diljem svijeta. Razvoj MRI tehnologije napravio je revoluciju u medicini. Dakle, što je MRI skeniranje? Kako oni pomažu u dijagnosticiranju bolesti?
Što je sindrom slomljenog srca?
Vjerojatno je malo ljudi čulo za sindrom slomljenog srca. Ovo je privremeno stanje srca koje nestaje nakon nekoliko dana do nekoliko tjedana, ali se lako može zamijeniti s drugim srčanim udarima i srčanim oboljenjima. Naučimo više o sindromu slomljenog srca uz blog aFamilyToday u članku u nastavku!
Trebaju li se djeca s temperaturom kupati?
Novorođenčad s izrazito slabim imunološkim sustavom briga je svakog roditelja. Vruće ljeto čini bebe bolesnima s temperaturom, no mnogi se roditelji pitaju trebaju li se bebe s temperaturom kupati.
Koja mreža za perike je prava za vas?
Mrežica za perike je dodatak koji vam pomaže da dobijete najprirodniju lijepu kosu. Osjećajte se ugodno prilikom korištenja. Da biste saznali više o tome koja vrsta mreže za perike je prava za vas, nemojte preskočiti članak u nastavku!
3 uloge kolesterola u tijelu ne znaju svi
Iako se kolesterol često smatra negativcem, on je bitna tvar u tijelu. Ne razumiju svi važnost kolesterola za tijelo. Naučimo više o ulozi kolesterola u tijelu kroz sljedeći članak.
Što je biseksualac? Karakteristike biseksualnih osoba
Osim pojma homoseksualnosti, pojam biseksualnosti je još uvijek prilično nov u našoj zemlji. Dakle, što je biseksualac? Je li biseksualnost bolest? Gledajte sad!
Metoda mršavljenja polaganim jedenjem učinkovita je i jednostavna za provedbu
Koji je način uspješnog mršavljenja polaganim jedenjem, temeljitim žvakanjem? Jedite polako, dobro žvačite da biste bili učinkoviti? Slijedite sljedeći članak za više informacija o ovoj posebnoj metodi.