Kako će loša prehrana utjecati na bebu?
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
10 namirnica koje biste trebali jesti više kako biste spriječili bolest jetre
Dolje navedenih 10 namirnica ne samo da su korisne za cjelokupno zdravlje tijela, već i vrlo učinkovito pomažu u zaštiti i prevenciji bolesti jetre. Jetra je jedna
Dolje navedenih 10 namirnica ne samo da su korisne za cjelokupno zdravlje tijela, već i vrlo učinkovito pomažu u zaštiti i prevenciji bolesti jetre.
Jetra je organ koji ima izuzetno važnu ulogu u probavnom sustavu živog organizma. Detaljna istraživanja pokazuju da jetra obavlja više od 500 različitih zadataka za ljudski život. Stoga je prevencija bolesti jetre uvijek glavna briga. Ovo su namirnice koje vam najbolje pomažu u zaštiti vaše jetre.
1. češnjak
Češnjak je bogat selenom koji pomaže u detoksikaciji tijela
Češnjak sadrži mnogo tvari koje blagotvorno djeluju na jetru. Češnjak je bogat selenom koji pojačava učinkovitost antioksidansa i detoksicira tijelo. Češnjak također sadrži arginin, aminokiselinu koja opušta krvne žile i snižava krvni tlak u jetri. Osim toga, vitamin B6 u ovom gomolju djeluje protuupalno, štiti tijelo od oksidacije i oštećenja stanica.
2. Maslinovo ulje
Ekstra djevičansko maslinovo ulje pomaže u kontroli i prevenciji bolesti jetre. Osigurava lipide koji pomažu trošiti toksine u tijelu, što zauzvrat može smanjiti pritisak na jetru.
3. Bilje i povrće
Dokazano je da zeleno lisnato povrće pomaže u zaštiti jetre, neutralizirajući štetne učinke metala, kemikalija i pesticida. Špinat i cikorija smatraju se namirnicama koje poboljšavaju sposobnost tijela da eliminira toksine.
4. Zeleni čaj pomaže u prevenciji bolesti jetre
Zeleni čaj je bogat katehinima koji pomažu u prevenciji raka jetre
Zeleni čaj je bogat antioksidansima, kao što su katehini koji pripadaju organskoj skupini flavonoida. Znanstvenici kažu da ove tvari mogu zaštititi tijelo od različitih vrsta raka, obično raka jetre.
5. Grejpfrut
Grejp ne samo da sadrži puno vitamina C, već ima i glutation. Uključen je u obnovu tkiva, proizvodnju proteina i jačanje imunološkog sustava . Grejp sadrži i više od 70 mg glutationa, koji pomaže jetri u proizvodnji enzima za detoksikaciju.
6. Orasi
Poput češnjaka, orasi sadrže arginin, glutation i omega-3 masne kiseline koje podupiru funkciju detoksikacije jetre, čime pomažu u prevenciji bolesti jetre. Orasi su također bogati antioksidansima i zdravim nezasićenim mastima koje sprječavaju nakupljanje masti u jetri. Ove zdrave masti neophodne su za stvaranje zdravih staničnih membrana oko stanica jetre.
7. Jabuke
Jabuke su bogate pektinom - čiste tijelo i uklanjaju toksine
Jabuke su bogate pektinom – neophodnim za čišćenje organizma i uklanjanje toksina iz probavnog trakta, čime se smanjuje opterećenje jetre.
8. Kurkuma pomaže u prevenciji bolesti jetre
Glavna aktivna tvar kurkume je kurkumin – snažan antioksidans i ima protuupalna svojstva, pročišćava jetru. Kurkumin također pomlađuje stanice jetre, sprječavajući toksine i tvari u alkoholu da se pretvore u štetne spojeve. Dodavanje malo kurkume u jela ne samo da će poboljšati njihov okus, već će imati koristi i za vaše zdravlje.
9. Limun
Limun sadrži puno vitamina C koji je poznat po pretvaranju otrovnih tvari u spojeve topive u vodi. Malo svježeg soka od limuna pomaže aktivirati rad jetre.
10. Maslac
Avokado sadrži glutation zajedno s vitaminima C i E, koji djeluju kao antioksidansi koji neutraliziraju slobodne radikale i štite stanice jetre od oštećenja. Vitamini E i K su protuupalna sredstva koja pomažu u zaštiti jetre od toksičnih tvari iz hrane. Zdrave masti u avokadu također mogu stabilnije regulirati razinu kolesterola.
fleksibilno pletenje
Izvor: Bright Side
Što je izljev maternice? Uzroci i znakovi za prepoznavanje zadržavanja tekućine u maternici
Zastoj maternice čest je fenomen kod žena koje su tek rodile ili žena koje su imale pobačaj. Ovisno o težini pojave, moguće je znati postoji li opasnost ili ne. Važno je napomenuti da morate prepoznati uobičajene znakove kao i preventivne mjere kako biste osigurali sigurnost svog tijela.
Što je Antibiogram?
Što je Antibiogram? Koliko je važan u ograničavanju otpornosti bakterija na antibiotike? Doznajmo više o ovom problemu u članku u nastavku!
10 namirnica koje biste trebali jesti više kako biste spriječili bolest jetre
Dolje navedenih 10 namirnica ne samo da su korisne za cjelokupno zdravlje tijela, već i vrlo učinkovito pomažu u zaštiti i prevenciji bolesti jetre. Jetra je jedna
Ima li korištenje lubrikantnog gela ikakvog učinka?
Ima li korištenje lubrikantnog gela ikakvog učinka? To je briga mnogih današnjih parova. Pogledajte naš članak u nastavku kako biste odmah odgovorili na svoja pitanja!
Odgovor: Može li se lubrikantni gel progutati?
Gel za podmazivanje poznat je po svojoj sposobnosti da smanji trenje, podupirući sublimiranu ljubavnu priču. Ali je li gel za podmazivanje toliko siguran da se može progutati? Saznajte sada!
Što trebate znati o strahu od dodira
Strah od dodira poznat je i kao hafefobija. Ovo je patološki sindrom osobe povezan s njihovim kontaktom s ljudima oko sebe.
Sažetak informacija koje trebate znati o strahu od matematike
Ako uvijek osjećate da vam se um prazni od brojeva i matematike, onda se vjerojatno bojite matematike. Fobije se mogu u potpunosti prevladati ako se rano otkriju i liječe. Dakle, koji su znakovi sindroma matematičke anksioznosti i kako ga prevladati?
Zašto je koža ponekad bijela, a ponekad crna? Kako to učinkovito popraviti kod kuće
Ponekad je vaša koža bijela, ružičasta i meka, a ponekad bez sjaja i beživotna. Zašto je koža ponekad bijela, a ponekad crna? Kako poboljšati ovo stanje kože? Sljedeći članak odgovorit će na gornja pitanja i podijeliti s vama kako svoju kožu održati svijetlom i glatkom.
Pijte pravilno vodu dok vježbate jogu kako biste poboljšali učinkovitost
Joga je sport koji zahtijeva puno snage i energije. U tom procesu tijelo je vrlo osjetljivo na dehidraciju. Dakle, kako želite pravilno piti vodu dok vježbate jogu da biste poboljšali učinkovitost?
Je li vađenje umnjaka opasno tijekom trudnoće?
Vađenje umnjaka tijekom trudnoće obično je vrlo ograničeno, mogu postojati neke negativne nuspojave za majku i dijete. Prije nego što to učinite, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom.