Otečena stopala u trudnoći mogu se činiti kao normalan simptom, ali ako ne obratite pozornost, to može biti jedan od najranijih znakova preeklampsije za trudnice.
Otečena stopala u trudnoći mogu se činiti kao normalan simptom, ali ako ne obratite pozornost, to može biti jedan od najranijih znakova preeklampsije za trudnice.
Otečene noge u trudnoći , osobito pred kraj trudnoće kao što je 7. mjesec, prilično su česte. Otkrijmo što je oticanje nogu u trudnoći, što ga uzrokuje i kako ga riješiti.
Otečene noge tijekom trudnoće čest su problem tijekom trudnoće
Kakav je status oticanja nogu u trudnoći?
Trudnoća s edemom nogu najočitija je u nogama od gležnja prema dolje, najočitija su otečena, edematozna stopala, iako nije bolna, vrlo je nezgodna i neugodna za svakodnevne aktivnosti. Ne samo da uzrokuje oticanje nogu, već se ovo stanje pojavljuje i na rukama i licu.
Uzroci oticanja nogu tijekom trudnoće
U ranim stadijima trudnoće i tijekom cijele trudnoće, tijelo će proizvoditi oko 50% više krvi kako bi zadovoljilo potrebe razvoja fetusa, ta krv i tekućina pomoći će omekšati tijelo, stvarajući jastuk koji će pomoći pri rastu fetusa. Tijelo se bolje širi u skladu s razvojem fetusa.
Ova nova tekućina činit će oko 25% vaše tjelesne težine i treba joj mjesto gdje će se skladištiti, pa će se skupljati u vašim nogama i rukama, uzrokujući oticanje i edeme.
Otečene noge u trudnoći mogu se pojaviti u bilo kojoj fazi trudnoće, no češće su u petom mjesecu nadalje.
Učinci trudnoće s otečenim nogama na tijelo
U trudnoći je oticanje nogu prije svega neugodan osjećaj pri svakodnevnom vježbanju. Iako ne uzrokuje bol, ipak utječe na zdravlje trudnice, i to:
Nakupljanje vode je uzrok trudnoće s otečenim nogama
Mjere za smanjenje trudnoće s otečenim nogama za trudnice
Nemojte sjediti ili stajati dugo vremena
Ovo možda nije zgodno za žene koje rade u uredu, ali promjena položaja tijekom rada može pomoći u smanjenju oteklina tijekom trudnoće. Žene mogu hodati kada idu po vodu, ići na WC kako bi poboljšale cirkulaciju krvi.
Postavite oslonac za noge visoko
Ako ste trudni s otečenim stopalima, odličan način da smanjite oticanje je da noge podignete u visok, povišen položaj. Ako ste kod kuće, pokušajte leći s nogama u razini srca.
Smanjenje trudnoće s natečenim nogama: Pijte više vode
Pijenje više vode pomoći će vam da se riješite viška tekućine. Kada tijelo pokazuje znakove dehidracije, bubrezi će aktivno zadržavati vodu i učiniti vas još natečenijim. Održavanje hidratacije bit će način da podsjetite svoje bubrege da ne moraju zadržavati vodu i da se mogu riješiti viška tekućine.
Ravnoteža elektrolita za tijelo
Sol i minerali važni su za pravilno zadržavanje vode. Sol treba dodavati u razumnoj količini u dnevnoj prehrani. Osim soli, postoje još 3 elektrolita, kalij, magnezij i kalcij, koji su neophodni za održavanje hidratacije tijela.
Važno je održavati te soli i elektrolite u pravilnoj ravnoteži. Jer ako, previše soli, ali premalo kalija, to može uzrokovati srčane probleme.
Vježbajte redovito
Redovito vježbanje pomoći će optimizirati krvožilni sustav kako se višak vode ne bi nakupljao u nogama ili rukama. Ove vježbe joge za trudnice idealne su za oticanje nogu.
Lagana tjelovježba je način da se smanji trudnoća s otečenim nogama
Prakticirajte zdrave prehrambene navike
Izgradite zdravu prehranu u trudnoći, smanjite edeme hranom koja sadrži kalij, mineralne soli...
Također je dobra ideja dodati proteine jer se proteini u krvi ponašaju poput spužve i pomažu zadržati vodu u krvnim žilama. Kada nema dovoljno proteina, tekućina istječe iz krvnih žila i izlijeva se u tkivo, uzrokujući izraziti edem ekstremiteta.
Kada biste se trebali zabrinuti zbog natečenih nogu tijekom trudnoće?
Iako su otečena stopala vrlo česta pojava tijekom trudnoće, mogu biti i znak preeklampsije. Ako osjetite otečene noge tijekom trudnoće, najbolje je obavijestiti liječnika odgovornog za izravno praćenje vaše trudnoće i obratiti pažnju na nešto od sljedećeg:
Nadamo se da će informacije o trudnoći s oticanjem nogu pomoći da se na najbolji način brine o zdravlju trudnice. Želimo vam puno zdravlja, sreće i ugode tijekom trudnoće.
Ako niste sigurni što jesti da biste rodili djevojčicu, svakako nemojte zanemariti 11 namirnica koje aFamilyToday Health predstavlja u sljedećem članku!
Radost je udvostručena kada je majka trudna s blizancima, ali je i tjeskoba udvostručena. Za zdravu trudnoću i siguran porod dvoje djece morate pažljivo pročitati sljedeće.
aFamilyToday Health - Pogledajte vježbe za trudnice u prvom tromjesečju kako biste imali dobre zdravstvene temelje tijekom trudnoće i odgoja djece.
Nakon pobačaja, zdravlje žene je vrlo slabo i zahtijeva pozornost, posebno u pogledu prehrane. Dakle, nakon pobačaja, što jesti da biste se brzo oporavili? Kakav je jelovnik dobar za zdravlje žena s pobačajem? Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Postoje navike koje nepovoljno utječu na zube, a koje mnogi ljudi ne primjećuju. Potrebno je otkriti i ispraviti ove loše navike kako bi vaši zubi ostali zdravi i lijepi.
Novorođenčad često ispljune mlijeko čim doje ili ga hrani na bočicu, što mnoge roditelje jako brine. Dakle, što je uzrok GERB-a kod beba i što roditelji trebaju učiniti da ga spriječe?
Ekstrapiramidni sindrom je neurološki sindrom uzrokovan degeneracijom ili oštećenjem neurona ekstrapiramidalnog sustava. U članku u nastavku saznajmo o uzrocima, simptomima i mjerama liječenja ovog sindroma uz Blog aFamilyToday.
Kada govorimo o učinkovitim načinima liječenja upale uha, na što treba obratiti pozornost? Molimo pogledajte sljedeći članak kako biste saznali potrebne informacije.
Alergija na paracetamol vrlo je česta pojava u današnje vrijeme. Paracetamol je lijek koji se izdaje u slobodnoj prodaji pa ga svatko može kupiti u vlastitoj režiji i zato njegova upotreba postaje opasnija nego ikad. Dakle, što je alergija na paracetamol i kakvu vrstu lijeka protiv bolova treba koristiti umjesto toga?
Je li sigurno za žene koje su trudne koristiti ulje kajeputa? Utječe li ovaj proizvod na razvoj majke i djeteta? Saznajte kroz sadržaj u nastavku.
Liječenje visokog krvnog tlaka istočnjačkom medicinom preferiraju mnogi pacijenti zbog njegovih sigurnih, benignih i učinkovitih prednosti. Visoki krvni tlak je bolest
Mnogi Vijetnamci uvijek vjeruju liječenju visokog krvnog tlaka muškim lijekom zbog njegove upotrebe i sigurnosti. Visoki krvni tlak uzrokuje mnoge komplikacije
Beba s osipom na vratu obično nije opasna po život, ali će izazvati svrbež i neugodu kod bebe. Dakle, koje je najbolje rješenje za bebu s osipom na vratu koje bi mama trebala znati?
