Zdrav probavni sustav donijet će osjećaj apetita, bolju apsorpciju i eliminaciju iz tijela, izbjegavanje probavnih poremećaja koji utječu na kvalitetu svakodnevnog života. Naučite sada kako zaštititi svoj probavni sustav slijedeći zdravu prehranu i znanstveni stil života.
Zbog nezdravih prehrambenih i životnih navika mnogi ljudi danas pate i od gastrointestinalnih bolesti, osobito među mladima. Dakle, što učiniti kako bi zaštitili probavni sustav uvijek zdrav, dobro jesti i tijelo najbolje apsorbira hranjive tvari?
Jedite puno vlakana
Vlakna pomažu boljem radu probavnog sustava
Vlakna su sastavni dio biljaka, voća, žitarica i orašastih plodova koji pogoduje funkcioniranju probavnog sustava. Postoje 3 uobičajene vrste vlakana uključujući:
Prema mnogim znanstvenim studijama, ljudi s prehranom bogatom vlaknima imat će bolji probavni sustav, smanjiti rizik od bolesti: zatvor, ulcerozni kolitis, upala slijepog crijeva, hemoroidi, ... zahvaljujući poticanju pražnjenja crijeva. Svakodnevno dodavanje vlakana u tijelo jednostavan je način zaštite probavnog sustava i svatko to može.
Ako vam je život užurban i ne možete osigurati nadopunu esencijalnih vlakana, hranjivih tvari i vitamina za svoje tijelo, rješenje upotrebe DHC Perfect Vegetable - Premium Japanese Harvest tableta za nadopunu povrća, podupire probavu. Odabrale su ga mnoge žene kako bi opskrbile vlakna za cijelu obitelj.
DHC Perfect Vegetable - tablete vrhunske japanske žetve za potporu probavi
Ovo je proizvod dobiven iz 32 vrste povrća uzgojenog u Japanu kao dodatak povrću, vitaminu E i korisnim bakterijama za pomoć pri svakodnevnoj probavi. Proizvod sadrži do 1000 milijardi kvasaca, bakterija mliječne kiseline , tako da vrlo dobro podržava probavni sustav. Osim toga, ova tableta također sadrži vitamin E koji pomaže posvijetliti i zagladiti kožu.
Pijte dovoljno vode
Voda igra važnu ulogu za ljudsko tijelo, svaki dan naše tijelo treba osigurati opskrbu od 1,5 do 2 litre vode za tjelesne aktivnosti, uključujući probavne aktivnosti. Manjak vode u organizmu također je jedan od uzroka zatvora i mnogih drugih probavnih smetnji.
Pijte dovoljno vode svaki dan kako biste pomogli probavnom sustavu da bolje radi
Osim čiste filtrirane vode, svom tijelu možete osigurati i vodu kao što su: biljni čajevi, voćni sokovi, sportska pića, pića bez kofeina. Osim toga, sočno voće i povrće kao što su: celer, jagoda, grejp, rajčica, tikvice, krastavac, breskva, ... također pomažu vašem tijelu da dobro apsorbira vodu.
Uzimajte dovoljno zdravih masti
Zdrave masnoće pomažu boljem radu probavnog sustava, a i vaše tijelo se osjeća bolje. Osim toga, mast također pomaže tijelu da otopi važne hranjive tvari kao što su vitamin E, vitamin K, ... Tipične zdrave masti su omega-3 masne kiseline koje se nalaze u orasima, lanenim sjemenkama i chia sjemenkama. , masnoj ribi, ... dokazano smanjuje rizik od crijevnih bolesti.
Jedite polako, dobro žvačite, nemojte se prejedati
Osim unosa dovoljno vlakana, vode i zdravih masnoća za tijelo, prehrambene navike također su vrlo važne za održavanje zdravog probavnog sustava. Kada se hrana stavlja u usta, prilikom žvakanja, hrana se probavlja zahvaljujući katalitičkim enzimima prisutnim u slini. Temeljito žvakanje, dugotrajno žvakanje hrane u ustima, pomoći će lučenju sline kako bi se hrana bolje drobila i probavila, čime se smanjuje opterećenje želuca.
Pa ipak, polagano jedenje i temeljito žvakanje hrane također pomaže u sprječavanju probavnih poremećaja kao što su podrigivanje, probavne smetnje, nadutost, itd. Prema mnogim studijama, ljudi koji imaju naviku jesti polako i žvakati hranu imaju manju vjerojatnost da će patiti od psihičkog stresa i imaju manje probavnih problema.
Povećajte tjelesnu aktivnost
Tjelesna aktivnost ne samo da jača tijelo, već pomaže i boljem radu probavnog sustava. Nakon što jedete neko vrijeme, možete lagano prošetati kako bi se hrana lakše kretala u probavnom sustavu, apsorpcija i probava hrane također je učinkovitija. Navika hodanja, trčanja, vožnje bicikla itd. svaki dan oko 30 minuta spriječit će i poboljšati zatvor.
Gore je članak o tome kako zaštititi zdrav probavni sustav kako biste izbjegli gastrointestinalne bolesti. Promjena prehrane i načina života prvi je korak koji svatko može poduzeti kako bi poboljšao svoj probavni sustav. Ako vam se članak sviđa, podijelite ga s prijateljima i rodbinom kako bi svatko od nas znao kako poboljšati i održati svoj probavni sustav zdravim.
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
Stalna bol u trbuhu, učestalo pražnjenje crijeva, dehidracija, bezvoljnost itd. To su manifestacije pseudomembranoznog kolitisa. Dakle, koja je to bolest koja oboljelog čini tako jadnim?
Upalna bolest crijeva česta je bolest u Vijetnamu s visokom učestalošću. Bolest također sadrži mnoge rizike da postane kronična, ponekad dovodeći do raka debelog crijeva ako se ne liječi definitivno. Dakle, što je ulcerozni kolitis i kako se učinkovito liječi?
Što je kolitis? Koji su uobičajeni simptomi bolesti? Je li ulcerozni kolitis opasan i postoji li način da se spriječi?
Komplikacije kolitisa kao što su krvarenje, perforacija debelog crijeva, akutna dilatacija debelog crijeva i rak mogu u svakom trenutku oduzeti život pacijentu s kroničnim kolitisom.
Održavanje probavnog sustava zdravim štiti vaše tijelo dok bjesni epidemija Covida 19.
Probava je proces pretvaranja hrane u tvari koje se mogu apsorbirati kroz stijenke probavnog trakta u krvotok. Probava počinje u ustima, a zatim se spušta do debelog crijeva. Svaki uzrok koji mijenja, otežava ili obrće probavu ove hrane u gastrointestinalnom traktu smatra se probavnim poremećajem.
Kada se dijagnosticira kolitis, pacijenti često uzimaju antibiotike kako bi izliječili čir. Ali ne želite ga koristiti proizvoljno. Dakle, koji je antibiotik ispravan za kolitis?
Stopa oboljelih od kolitisa vrtoglavo raste, što pacijentima uzrokuje mnogo boli i patnje. Uzimanje kurkume kod kolitisa smatra se vrlo učinkovitim narodnim lijekom.
Febrilni kolitis je znak upozorenja na zdravstveni problem o kojem ne trebamo biti subjektivni. Koliko je to zapravo opasno i koliko utječe na zdravlje, samoinicijativno saznajmo pažljivije kako bismo pronašli najoptimalnije rješenje.
Liječenje spazmatičnog kolitisa ovisi o primjeni lijekova, pacijenti također trebaju obratiti pozornost na prehranu i dnevni režim tjelovježbe.
Kolitis je česta gastrointestinalna bolest, osobito u zemljama u razvoju poput Vijetnama. Osim što se pitaju koliko je bolest opasna, kako je liječiti, pacijenti se također pitaju je li kolitis zarazan?
Liječenje kolitisa zapadnom medicinom je najučinkovitija i najbrža metoda za pacijente, ali lako je doživjeti nuspojave ako se ne koristi na odgovarajući način.
Abdominalna dispepsija u djece je često stanje jer probavni sustav djece još nije stabilan. Kad se djeca susreću s ovom situacijom, lako se rasplaču jer se osjećaju nelagodno... Dakle, koji lijek uzimaju djeca s probavnim smetnjama? U članku ispod, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima korisne informacije o ovom pitanju.
Djeca sa zatvorom često uzrokuju bol, nelagodu, dugoročno će značajno utjecati na razvoj djece. Stoga trebate izbjegavati namirnice koje uzrokuju zatvor kod djece, te imati zdravu prehranu i aktivnosti. Bilješke nutricionista u nastavku pomažu vam da bolje razumijete ovo pitanje.
Što je probavni poremećaj? Što jesti da spriječimo probavne smetnje? Sljedeći članak pomoći će vam pronaći odgovore na sve probleme vezane uz ovo stanje!
Žučni kamenci su jedna od čestih bolesti žučnog mjehura u tropskim zemljama. Postoji mnogo različitih vrsta žučnih kamenaca, a pigmentni kamenci su među najčešćima. Učenje o pigmentnim žučnim kamencima pomoći će vam da razumijete uzroke stvaranja kamenaca, čimbenike rizika koji pomažu u sprječavanju i učinkovitom liječenju bolesti.
Kada fetus uđe u 7. mjesec označava početak trećeg tromjesečja. U ovom trenutku fetus ima mnogo promjena i brzo se razvija, komprimira majčina pluća i želudac, čineći majku teškom i neudobnom... Stoga, što dovodi do anoreksije u 7. mjesecu trudnoće.
Kronični kolitis je izlječiv više ne ovisno o težini bolesti, ali sada je razvojem moderne medicine moguće potpuno izliječiti ovu bolest.
Uz primjenu zapadnjačke medicine, metoda abdominalne masaže u liječenju kolitisa također je jedan od načina brzog i iznimno učinkovitog ublažavanja boli.
Je li sigurno za žene koje su trudne koristiti ulje kajeputa? Utječe li ovaj proizvod na razvoj majke i djeteta? Saznajte kroz sadržaj u nastavku.
Liječenje visokog krvnog tlaka istočnjačkom medicinom preferiraju mnogi pacijenti zbog njegovih sigurnih, benignih i učinkovitih prednosti. Visoki krvni tlak je bolest
Mnogi Vijetnamci uvijek vjeruju liječenju visokog krvnog tlaka muškim lijekom zbog njegove upotrebe i sigurnosti. Visoki krvni tlak uzrokuje mnoge komplikacije
Beba s osipom na vratu obično nije opasna po život, ali će izazvati svrbež i neugodu kod bebe. Dakle, koje je najbolje rješenje za bebu s osipom na vratu koje bi mama trebala znati?
Rak grlića maternice opasna je bolest, a po incidenciji i stopi smrtnosti nalazi se na drugom mjestu među karcinomima spolnih organa u žena. Stoga je cijepljenje protiv raka grlića maternice ženama prijeko potrebno kako bi zaštitile svoje zdravlje.
Trenutno žene imaju povećanu potrebu za ubrizgavanjem filera na nezadovoljavajuća mjesta na tijelu. Ovo ima izravan učinak na tijelo, pa će ponekad biti određenih učinaka na korisnika. Dakle, je li u redu ako dojite s injekcijama punila? Naučimo više s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
7 Color Pill je naziv koji ljudi koriste za Silkron kremu. Dakle, mogu li tablete sa 7 boja liječiti vaginalni svrbež?
Elektrolizirana voda, poznata i kao "dobra voda", dodaje bitne minerale koji pomažu tijelu da održi energiju. Kao rezultat toga, metaboličke aktivnosti tijela odvijaju se normalno. Dakle, što je elektrolizirana voda? Koja je korist vode s elektrolitom za naše zdravlje?
Ružičasto oko je bolest koja nije previše opasna i lako se liječi ako se zna uzrok. Međutim, postoje neki slučajevi u kojima pacijenti nakon ružičastog oka imaju zamagljen vid i neke druge simptome.
Mnogi ljudi ne znaju razliku između ružičastog oka i trahoma, što otežava liječenje, što dovodi do opasnih komplikacija.
