Što liječnici savjetuju jesti pacijentima sa slomljenim kostima ruku, što jesti?

Što jesti kod prijeloma ruke jedna je od tema koja zanima mnoge jer prehrana ima velik utjecaj na zdravlje, točnije na stupanj oporavka nakon prijeloma ruke.

Svakodnevna hrana tijelu daje mnoge hranjive tvari. Međutim, kada imate prijelom ruke, morate jesti umjereno i suzdržavati se od određenih namirnica koje mogu utjecati na vaše zdravlje. U nastavku će stručnjak dati savjet pacijentima s prijelomima ruke što jesti. 

Što jesti sa slomljenom kosti ruke? 

Kava, poseban čaj 

Kava i čaj iznimno su popularna pića koja vam pomažu da ostanete budni i usredotočeni dok radite. Međutim, za osobe sa slomljenim kostima ruku, što jesti, kavu i čvrsti čaj odgovor je stručnjaka. 

Pacijenti s prijelomima ruke trebaju ograničiti pijenje kave i čaja

Prema mnogim istraživanjima pokazalo se da unos kofeina u organizam uzrokuje otežanu apsorpciju kalcija. To znači da ako pijete puno kave, jakog čaja tijekom liječenja prijeloma ruke, to će učiniti da prijelomi i pukotine dulje zacjeljuju, a kosti će postati krte i slabe. 

Umjesto pijenja kave ili krutog čaja, pacijenti s prijelomom ruke mogu ih u potpunosti zamijeniti svježim voćnim sokovima, smoothiejima od povrća ili drugim voćnim čajevima, pojačati vitamine, povećati imunitet, prirodnu otpornost organizma. 

Alkoholno piće

Kada se pitate što jesti sa slomljenom rukom, također morate obratiti pozornost na uklanjanje alkoholnih pića iz dnevne prehrane. Ne samo za ozlijeđene, slomljene kosti, već i za normalne ljude, prekomjerna konzumacija alkohola ima negativne učinke na cijelo tijelo i unutarnje organe. 

Alkohol, točnije alkohol sadržan u alkoholu, tvar je koja može uzrokovati hematopoetske poremećaje, uzrokujući nutritivne nedostatke u organima, što zauzvrat također dovodi do duljeg zacjeljivanja rana i povećanog rizika od infekcije za otvorene rane ili za one koji  izvode humeralna operacija ruke. 

Gazirana voda 

Bezalkoholna pića, gazirana voda jedan je od odgovora na pitanje što jesti sa slomljenim kostima ruke. Količina šećera u ovim pićima smatra se iznimno visokom, povećavajući rizik od pretilosti i mnogih drugih zdravstvenih problema poput kardiovaskularnih bolesti, krvnog tlaka, dijabetesa ,...

Za pacijente sa slomljenim kostima ruku potrebno je suzdržati se od pijenja gaziranih i bezalkoholnih pića jer velika količina šećera u tim pićima može utjecati na kvalitetu krvi, usporiti zacjeljivanje rana i povećati rizik od infekcija., tijelo ubrzano stari . 

Osobe sa slomljenim kostima ne smiju piti gaziranu vodu

Hrana s visokim udjelom masti 

Brza hrana, pržena hrana s puno masnoće su namirnice koje bi osobe sa slomljenim kostima trebale izbaciti ili smanjiti opterećenje tijekom liječenja i oporavka. Previše masti uzrokuje rizik od srčanih bolesti, pretilosti , teške tjelesne težine, ... i mnoge druge zdravstvene probleme.

Što jesti sa slomljenim kostima ruku? Morate se suzdržati od hrane koja je prerađena s previše masti, osobito životinjske. Umjesto toga jedite više svježeg povrća i voća, pripremajte jednostavna jela na pari, kuhanju,... kako biste zadržali najviše hranjivih tvari. Osim toga, ako vam je potrebno ulje za kuhanje kako bi vaša hrana bila ukusnija, odaberite biljna ulja kao što su maslinovo ulje, bademovo ulje, ulje od kikirikija itd. kako bi bila zdravija. 

Što treba jesti osoba sa slomljenom rukom? 

Osim pitanja od čega bi se pacijenti s prijelomom ruke trebali suzdržati, veliki interes i pažnju izazivaju i namirnice koje su dobre za oporavak kostiju. Sljedeće su dobre namirnice za osobe s prijelomima ruku koje bi trebale dodati na dnevni jelovnik: 

svježi plodovi mora 

Za osobe s prijelomima ruke vrlo je važna prehrana koja tijelu osigurava dostatan i obilan unos kalcija. Budući da je ovo glavni mineral koji čini strukturu kostiju, ako tijekom liječenja jedete hranu bogatu kalcijem, rana će brže zacijeliti. 

Kada je riječ o hrani bogatoj kalcijem, plodovi mora se ne mogu zanemariti. Sve vrste školjkaša općenito sadrže visoke razine minerala kalcija, kao i proteina i elemenata u tragovima. Bolesnici s prijelomom ruke trebali bi redovito jesti plodove mora, barem 1 obrok tjedno. 

Orašasti plodovi, grah i žitarice 

Prema mnogim novijim studijama, suhi orašasti plodovi i žitarice su skupina namirnica bogatih kalcijem općenito, a posebno mineralima, neophodnim za proces oporavka pacijenata s prijelomom ruke. 

Osim kalcija, ova skupina namirnica sadrži i niz hranjivih tvari, od bjelančevina i biljnih masti do škroba i vitamina. Stoga ovo postaje neizostavno jelo u svakodnevnom jelovniku osoba sa slomljenim kostima. Možete ga preraditi u mlijeko od orašastih plodova, skuhati kašu ili ga skuhati s rižom u rižu za bolesne ljude da jedu vrlo dobro. 

Bundeva 

Zasigurno ste vrlo iznenađeni kada znate da je bundeva esencijalna namirnica koja pomaže u oporavku ljudi sa slomljenim kostima. Prestižna znanstvena istraživanja i istraživanja pokazala su da bundeva sadrži mnogo vitamina, a posebno fosfora. 

Fosfor je mineral koji je tijelu potreban vrlo malo, ali ima važnu ulogu u promicanju i poticanju procesa oporavka i regeneracije kostiju. Stoga je ovo također navedena kao neizostavna tvar za osobe s prijelomima ruku. Dijetalni jelovnik s bundevom trebali biste dodati brojnim atraktivnim jelima poput juhe, juhe, čaja, prženice ili salate. 

Bundeva - Nutritivno bogata hrana za osobe s prijelomima ruku

Govedina 

Govedina sadrži puno vitamina B12 - tvari koja pomaže u stimulaciji aktivnosti koštanih stanica, pomažući kostima da zacijele brže i jače svakim danom. Osobe sa slomljenim kostima ruku trebale bi jesti govedinu 2-3 puta tjedno kako bi osigurale potrebnu količinu vitamina B12 za tijelo, ali i pomogle bržem zacjeljivanju rana. 

Uz gore navedene informacije, nadamo se, pomogle su čitateljima da dobiju odgovor na pitanje što jesti sa slomljenim kostima ruke . Ako imate bilo kakvih pitanja o prehrani ili načinu života osoba s prijelomom ruke, možete se obratiti svom liječniku kako biste dobili više potrebnih informacija s visokom točnošću. Zelim Vam brz oporavak i dobro zdravlje.