Što je viseća mreža? Kako prepoznati i liječiti

Zakrivljenost leđa, također poznata kao skolioza, oblik je skolioze koji pogađa ljude svih dobnih skupina. Zbog toga ne samo da izgledate loše, već ima i veliki utjecaj na vaše cjelokupno zdravlje. Toliko ljudi se pita što je uzrok opuštenih leđa, znakove koje treba prepoznati i kako popraviti leđa. Doznajmo kroz sljedeći članak!

Leđna skolioza jedna je od najčešćih skolioza kod djece i starijih osoba. Ovo stanje ne samo da utječe na hod i estetiku, već također može ugroziti respiratorne i probavne funkcije. Stoga je ovaj poremećaj potrebno rano liječiti kako bi se spriječilo napredovanje bolesti kao i mogućnost deformacije kralježnice.

Opće informacije o visećim mrežama

Lumbalna luksacija je poremećaj kralježnice koji se javlja kada su lumbalni kralješci pretjerano savijeni prema naprijed. Ljudi s opuštenim leđima mogu se lako prepoznati kroz znakove kao što su: 

• Donji dio leđa se savija prema naprijed u odnosu na stražnjicu. 
• Česti bolovi u leđima, posebno križobolja . 
• Teško se kretati.
• Zdjelica je nagnuta prema naprijed, tvoreći položaj viseće mreže.
• Osoba sa sagom kada leži na leđima stvara prostor između donjeg dijela leđa i poda.

Uzroci opuštenih leđa

Ovisno o uzroku i karakteristikama bolesti, progib leđa klasificira se u 5 glavnih tipova uključujući: 

Pregib leđa zbog ozljede

Traume nastale u kralježnici mogu prekinuti vezu kralježaka što je jedan od uzroka skolioze . Ova vrsta ozljeda česta je kod male djece uslijed pada s visine ili sportskih ozljeda. 

Kongenitalna tetiva koljena

Donji dio leđa također se može razviti od rođenja zbog deformiteta u dijelovima kralježnice. Bez obzira na uzrok, skolioza će se s vremenom pogoršavati jer kralješci klize prema naprijed i pritišću živce. 

Bol u leđima također se može razviti od rođenja zbog deformiteta u dijelovima kralježnice

Posturalna viseća mreža

Položaj leđa nije posljedica traume ili rođenja, već zato što pretilost uzrokuje neravnotežu između leđnih mišića i trbušnih mišića. Ako se previše nagnete prema naprijed na trbuhu, trbuh će izazvati povlačenje dijela leđa prema naprijed. Što dulje ovo stanje potraje, leđni mišići postaju slabiji, tvoreći krivulju prema naprijed koja uzrokuje spuštanje kralježnice.

Fleksija leđa zbog neuromuskularnih poremećaja

Donji dio leđa može biti jedna od skolioza uzrokovanih neuromuskularnim poremećajima. Postoje mnogi neuro-mišićni ili mišićni uzroci deformiteta kralježnice, koje je potrebno dijagnosticirati kako bi se otkrio uzrok i odgovarajuće liječenje. 

Nakon operacije

Retrocervikalni kirurški zahvat izvodi se kako bi se smanjio pritisak spinalne stenoze na leđnu moždinu i korijene živaca. Prilikom izvođenja ove operacije dolazi do negativnog utjecaja na kralježnicu. Jedan od najčešćih učinaka je da kralježnica postaje nestabilna i pretjerano zakrivljena. Postcervikalna iskrivljenost kralježnice je češća kod djece zbog slabosti kralježnice i koštanog sustava.

Stražnji hammock ukočeni bokovi

Donji dio leđa može se razviti nakon ozljede, infekcije ili drugog zdravstvenog stanja koje uzrokuje neravnotežu i ukočenost kuka.

Je li viseća mreža opasna?

Iako nije opasna po život, viseća mreža za leđa može uzrokovati ozljede kao što su:

• Uzrokujući gubitak estetike, čineći tijelo niskim.
• Utječe na druge dijelove tijela kao što su bolovi u bedrenim mišićima, bolovi u kukovima, bolovi u donjem dijelu leđa,... 
• Promjene u fiziološkoj zakrivljenosti kralježnice mogu utjecati na disanje i probavu.
• Česti bolovi u leđima i ubrzana degeneracija kralježnice . 

Mogu li se tetive koljena liječiti?

Metode liječenja ogibljenja leđa ovise o stupnju skolioze, simptomima bolesti, dobi i zdravstvenom stanju pacijenta. Djeca su subjekti koje treba liječiti čim se pojave znakovi skolioze jer se bolest s vremenom pogoršava što će ozbiljno utjecati na razvoj. Cilj liječenja skolioze je smanjiti zakrivljenost kralježnice i spriječiti pretjeranu deformaciju uzrokovanu kompresijom živaca. Tretmani uključuju:

Fizikalna terapija

Fizioterapija je preporučena metoda u svim slučajevima klonuća leđa, osobito kod male djece. Uz prave kućne vježbe i pravu fizikalnu terapiju u pravo vrijeme, skolioza će se poboljšati. Osim toga, pacijenti također poboljšavaju pokretljivost i fleksibilnost kralježnice.

Nosite steznik za leđa

Kada se kod male djece pojavi spuštanje, nošenje steznika za leđa može biti indicirano dok djetetove kosti još rastu i mijenjaju se. 

Nošenje steznika za leđa za ispravljanje krivog položaja kralježnice kod blagih stanja i djece u razvoju

Kontrola tjelesne težine

U slučaju da su leđa opuštena zbog pretilosti, pacijent mora odmah izgubiti na težini , posebno višak masnog tkiva na trbuhu.

Liječite uzrok

Uzrok padanja u leđa, kao što je ukočenost u zglobu kuka, trebat će se liječiti kako bi se izbjegla oštećenja uzrokovana zakrivljenošću kralježnice. 

Operacija zamjene diska

To je tretman zadnjeg izbora kada gore navedeni tretmani nisu učinkoviti zbog prekomjerne zakrivljenosti kralježnice ili se javlja kod starijih osoba. 

Vježbe za podršku liječenju stražnjih tetiva

Da biste donekle poboljšali opuštenost leđa, možete primijeniti sljedeće vježbe:

Vježba 1: Plank

Ova vježba cilja na ključne mišićne skupine kako bi vam pomogla u ravnoteži tijela i preoblikovanju kralježnice. 

• Lezite licem prema dolje na ravnu površinu, laktovi i podlaktice na podu, nožni prsti dodiruju pod. 
• Zaključajte lopatice i držite leđa ravno, paralelno s podom. 
• Dišite ravnomjerno i zategnite bedrene mišiće. 
• Zadržite ovaj pokret oko 4-5 sekundi i zatim se vratite u početni položaj. Ponovite oko 10 puta da vidite učinak. 

Plank cilja ključne skupine mišića kako bi vam pomogao uravnotežiti tijelo i preoblikovati kralježnicu 

Vježba 2: Iskorak

Vježba iskoraka tjera vježbača da zadrži ravno držanje leđa, a ne da se savija, čime utječe na zglobove lumbalnih mišića, stražnjice i bedara, ne samo da jača tijelo već i poboljšava tetive koljena.vrlo dobra leđa.

• Stanite uspravno, stopala u širini kukova, nožnih prstiju usmjerenih prema naprijed. Obje ruke su opuštene uz tijelo, oslonjene na bokove ili ispred prsa. 
• Iskoračite lijevom nogom naprijed tako da listovi i koljena čine pravi kut od 90 stupnjeva.
• Podignite pete, nožni prsti dodiruju pod. Istovremeno stežite trbušne mišiće oko 5 sekundi za ravnotežu.
• Vratite se u početni položaj i ponovite pokret.

Gore su informacije o opuštenim leđima kao i o liječenju koje će vam pomoći da vratite zdravu kralježnicu i estetski ravna leđa. Kako biste osigurali učinkovitost i uštedjeli vrijeme liječenja, možete naučiti više o kiropraktici u kombinaciji s fizikalnom terapijom u renomiranoj bolnici.