Što je poremećaj spavanja? Klasifikacija i liječenje

Poremećaji spavanja često su stanje u medicini općenito, a posebno u psihijatriji. Poremećaji spavanja mogu ozbiljno utjecati na fizičko, mentalno i emocionalno funkcioniranje osobe.

Spavanje ima iznimno važnu ulogu u ljudskom fizičkom i mentalnom zdravlju. Možete osjetiti poteškoće sa spavanjem, nesanicu zbog mnogo različitih razloga. Međutim, ako ovo stanje potraje i utječe na vaše zdravlje i život, tada najvjerojatnije imate poremećaj spavanja.

Što je poremećaj spavanja?

Poremećaj spavanja je stanje u kojem je promijenjena kvaliteta i trajanje sna. To utječe na mentalno i tjelesno zdravlje i smanjuje kvalitetu života bolesnika.

Većina ljudi barem jednom doživi poteškoće s uspavljivanjem, slabijim spavanjem, buđenjem ili lošim spavanjem, ... Ali ako stanje ne traje dugo i dolazi od vanjskih uzroka kao što su buka, , jako svjetlo ili stimulansi, .. . ne naziva se poremećajem spavanja.

Što je poremećaj spavanja?  Klasifikacija i liječenje Poremećaj spavanja je stanje u kojem su kvaliteta i trajanje sna abnormalno promijenjeni

Poremećaji spavanja često traju dugo vremena, negativno utječući na dobrobit bolesnika. Neki uobičajeni simptomi poremećaja spavanja uključuju:

  • Poteškoće sa spavanjem.
  • Često buđenje tijekom sna.
  • Osjećate se umorno i želite odspavati tijekom dana.
  • Neuobičajene promjene u rutini ili rasporedu spavanja i buđenja.
  • Ili razdražljiv, neobično tjeskoban.
  • Nedostatak fokusa dovodi do smanjene radne produktivnosti.
  • Dobitak na težini.
  • Depresija.
  • Abnormalno ponašanje tijekom spavanja.

Osoba s poremećajem spavanja možda neće osjetiti sve ove simptome. Osim toga, ovi se simptomi mogu vidjeti i kod niza drugih bolesti. Stoga, ako osjetite abnormalnost u svakodnevnom životu, trebali biste posjetiti liječnika za točnu dijagnozu i pravodobno liječenje.

Klasifikacija poremećaja spavanja

Poremećaji spavanja dijele se u nekoliko različitih kategorija ovisno o stanju sna na koje se odnosi. Neki uobičajeni tipovi su:

Nesanica

Nesanica se može razlikovati od osobe do osobe, kao što su:

  • Kvaliteta sna nije dobra.
  • Teško zaspati.
  • Buđenje nekoliko puta tijekom noći ili rano buđenje.
  • Nema osjećaja dubokog sna, potpunog sna.

Nesanica čini pacijenta uvijek u stanju psihičkog i tjelesnog umora. Jer kada izgubite san, tijelo se ne može odmoriti i potpuno oporaviti nakon dugog radnog dana.

Nesanica je najčešća vrsta poremećaja spavanja. Prema statističkim istraživanjima, oko 10-15% svjetske populacije barem jednom u životu pati od ovog stanja. Nesanica ima sljedeće oblike:

  • Privremena nesanica: Poremećaj dnevnog sna koji traje samo kratko vrijeme, od nekoliko noći do nekoliko tjedana.
  • Sekundarna nesanica: Ovo može biti manifestacija mentalnih bolesti kao što su anksiozni poremećaji, depresija,... Osim toga, uporaba lijekova i stimulansa također može uzrokovati nesanicu.
  • Primarna kronična nesanica: Ovaj slučaj nema poseban uzrok. 

Što je poremećaj spavanja?  Klasifikacija i liječenje Nesanica je najčešći poremećaj spavanja

Spavati puno

Mnogi ljudi misle da puno spavanja nije poremećaj spavanja. Međutim, postoje slučajevi kada pacijent puno spava, ali je tijelo često u stanju pospanosti. Ovo stanje negativno utječe na zdravlje pacijenta i učinkovitost rada i učenja.

U usporedbi s nesanicom, stanje dugog spavanja često nije poznato i o njemu se ne vodi računa, što ga čini teškim za liječenje. Mnogo je uzroka za to, uključujući:

  • Sindrom apneje za vrijeme spavanja : Ovaj sindrom uzrokuje da pacijent prestane disati na nekoliko minuta i ponavlja mnogo puta dok spava. To dovodi do loše kvalitete sna, što dovodi do čestog umora, tjeskobe, zaboravljivosti itd.
  • Nedostatak sna : Za one koji previše rade, tijelo je neispavano i umorno. Nakon toga su dugo spavali, ali su njihova tijela i dalje bila umorna.
  • Droge : Lijekovi kao što su tablete za spavanje, antidepresivi, lijekovi protiv epilepsije, mišićni relaksansi, ... mogu dovesti do poremećaja spavanja.
  • Narkolepsija : česta kod adolescenata.

Osim ove dvije uobičajene vrste, postoje mnoge druge vrste poremećaja spavanja kao što su poremećaji cirkadijalnog ritma, abnormalni poremećaji spavanja, ...

Kako se liječi poremećaj spavanja?

Poremećaji spavanja često imaju prioritet u liječenju prirodnim lijekovima kao što su psihološko opuštanje i higijena spavanja. Ako prirodne metode ne daju rezultate, liječnik će pacijentu propisati odgovarajuće lijekove za poremećaj spavanja.

Psihološko opuštanje

Za ljude koji su mladi i dobrog zdravlja, blagi poremećaji spavanja često se dobro popravljaju ovom mjerom psihološke relaksacije. Čak i osobama s dugotrajnom nesanicom, psihološko opuštanje može poboljšati san.

Za kvalitetan san treba stvoriti naviku ranog odlaska u krevet prije 23 sata i spavanja 7-8 sati tijekom dana. Prije spavanja trebali biste odvojiti 30 minuta za mentalno opuštanje. U ovom trenutku ne biste trebali razmišljati o poslu, studiju ili neriješenim životnim problemima. 

Higijena spavanja

Vježbanje ujutro čini vaš san zdravijim

Neke od sljedećih mjera higijene spavanja pomoći će vam da spavate zdravije:

  • Idite u krevet i probudite se na vrijeme.
  • Izbjegavajte previše spavati tijekom dana.
  • Vježbajte ujutro.
  • Nemojte koristiti stimulanse kao što su kava, čaj, duhan, alkohol,...

Korištenje lijekova za liječenje

Liječnik može propisati niz  lijekova za liječenje poremećaja spavanja  kao što su: sredstva za smirenje, antidepresivi, lijekovi za poremećaje spavanja itd. Međutim, pacijenti trebaju imati na umu da se svi lijekovi za liječenje poremećaja ovog poremećaja spavanja moraju koristiti strogo prema liječničkom receptu, inače može imati suprotan učinak, kao i izazvati neželjene nuspojave.

Poremećaji spavanja uvelike utječu na psihičko i tjelesno zdravlje. Stoga bi bolesnici trebali biti proaktivni u ranom liječenju kako bi spriječili progresiju bolesti u kroničnu bolest. Ako mjere samozbrinjavanja i poboljšanja stanja u domu ne daju rezultate, pacijent bi trebao otići liječniku što je prije moguće radi bolje dijagnoze i liječenja.


Leave a Comment

Zašto djeca ne bi trebala sjediti u W položaju?

Zašto djeca ne bi trebala sjediti u W položaju?

Djeca često zbog navike imaju tendenciju sjediti u slovu W. Često mislimo da većina djece sjedi na ovaj način, a od tog će stila sjedenja odustati kako budu starija. No znanstvenici kažu da W-sjedeći položaj negativno utječe na razvoj djece.

Quan Nguyen Acupoint: Akupunkturne točke za otkrivanje potpunog zdravlja!

Quan Nguyen Acupoint: Akupunkturne točke za otkrivanje potpunog zdravlja!

Smještena u sustavu od 108 akupunkturnih točaka tijela, akupunkturna točka Quan Nguyen igra važnu ulogu u pomaganju ljudima u održavanju fizičkog i mentalnog zdravlja.

Je li pušenje kapsule štetno?

Je li pušenje kapsule štetno?

Je li pušenje kapsule štetno? Danas mnogi ljudi umjesto tradicionalnih cigareta koriste mahune jer misle da je manje štetna za zdravlje. Je li točna? Gledajte sad!

Kako ukloniti brkove kurkumom u prahu jednostavno i učinkovito kod kuće

Kako ukloniti brkove kurkumom u prahu jednostavno i učinkovito kod kuće

Čisto uklanjanje brkova pomaže vratiti ženstvenu ljepotu ženama. No, ako ne znate pravilno ukloniti brkove, oni će oštetiti kožu i uzrokovati urastanje dlačica. Naučimo kako ukloniti brkove kurkumom u prahu u članku ispod!

Listovi papaje kuhani s limunskom travom piju za liječenje u koje su bolesti ljudi vjerovali od davnina?

Listovi papaje kuhani s limunskom travom piju za liječenje u koje su bolesti ljudi vjerovali od davnina?

Listovi papaje i limunska trava dva su sastojka koja su poznata svakoj obitelji i od davnina se koriste u liječenju bolesti i poboljšanju zdravlja. Dakle, znate li koji je narod koristio lišće papaje kuhano s limunskom travom za liječenje bolesti?

Krvarenje prije sobe i što trebate znati

Krvarenje prije sobe i što trebate znati

Što je prednje krvarenje? Koji su uzroci i simptomi krvarenja? Ovaj članak će vam pomoći da saznate sve o ovom stanju!

Znate li koliko je vrsta Fysoline slane vode dostupno, koje su dobre za vas?

Znate li koliko je vrsta Fysoline slane vode dostupno, koje su dobre za vas?

Za malu djecu, nečišćenje područja očiju i nosa dovest će do bolesti gornjih dišnih puteva. Fysoline fiziološka otopina stvorena je kao podrška roditeljima u rješavanju problema higijene očiju i nosa kod beba. Dakle, koliko vrsta Fysoline slane vode, koju bi trebalo koristiti?

Zaušnjaci uzrokuju oticanje testisa - noćna mora muškaraca

Zaušnjaci uzrokuju oticanje testisa - noćna mora muškaraca

Zaušnjaci su vrlo česta bolest i mogu dovesti do komplikacija. Kao zaušnjaci, koji uzrokuju oticanje testisa kod muškaraca. Ovo stanje čini muškarce vrlo osjetljivima na neplodnost kasnije u životu.

Kako ublažiti bolove u zglobovima

Kako ublažiti bolove u zglobovima

Osteoartritis je česta bolest kod osoba srednje životne dobi, starijih i osoba s teškim fizičkim aktivnostima. Ne samo da uzrokuje poteškoće u hodu, već utječe i na kvalitetu

Koliko kalorija osoba treba potrošiti da izgubi 1 kg?

Koliko kalorija osoba treba potrošiti da izgubi 1 kg?

Koliko kalorija trebate potrošiti da izgubite 1 kg? Sigurno je ovo pitanje mnogih od vas koji namjeravaju popraviti svoju tjelesnu građu. Jedan od čimbenika koji utječu na vašu težinu je kako kontrolirati količinu sagorjelih masti i kalorija. Ovaj će članak biti detaljan sažetak koji će vam pomoći da dobijete potrebne informacije za ovaj problem.