Što je fenomen mjesečarenja? Kako se nositi s mjesečarom

Fenomen mjesečarenja nije toliko čest kao pojave poput hrkanja, pričanja, otvaranja usta tijekom spavanja,... Ali što ako vaš član obitelji mjesečari? Molimo pogledajte članak u nastavku da biste saznali kako se nositi s mjesečarem!

Prema usmenoj predaji, ako sretnete osobu koja je u stanju mjesečarenja, ne smijete je probuditi jer to može "izluditi". Međutim, je li to ispravan način rješavanja mjesečara i prema znanosti koji je ispravan način postupanja s njim?

Što je fenomen mjesečarenja?

Prema istraživanjima, mjesečarenje je oblik poremećaja spavanja. Mjesečarenje se može pojaviti i kod djece i kod odraslih. To je stanje u kojem će osoba moći zaspati u isto vrijeme ili izvesti neke nesvjesne radnje dok još spava.

Kao što je gore spomenuto, mjesečarenje se može pojaviti u bilo kojoj dobi ili spolu, ali je najčešće kod djece (3-7 godina). Mjesečari često nisu svjesni što se događa i ne sjećaju se što su radili nakon buđenja.

Uobičajeni simptomi sindroma mjesečarenja

Mjesečari često imaju sljedeće simptome:

• Dok je spavao, odjednom je sjeo, otvorio oči, hodao po sobi ili nesvjesno išao prema svjetlu, otišao do prozora, popeo se na prozor, otvorio vrata sobe da izađe.
• Premještanje namještaja, odlazak u kupaonicu, svlačenje ili oblačenje.
• Neki ljudi čak mogu otvoriti vrata automobila, voziti automobile i putovati na velike udaljenosti dok spavaju.
• Mjesečarenje kod odraslih može halucinirati ili jesti tijekom mokrenja ili mokriti u smeće.

Vrlo je teško probuditi osobu koja mjesečari, a oboljela osoba može čak i napasti osobu koja je budi. Ponekad kada se uznemirenost pojavi tijekom dubokog sna, muškarci koji mjesečare imaju tendenciju da se ponašaju nasilnije.

Mjesečari često djeluju nesvjesno

Mjesečarenje može naglo prestati, tako da se osoba dobrovoljno vrati u krevet i nastavi spavati. Mjesečarenje se obično javlja 1-2 sata nakon buđenja i faze 3 i 4 dubokog sna, obično traju od nekoliko sekundi do 30 minuta.

Uzroci mjesečarenja

Uzrok mjesečarenja nije jasno utvrđen. Međutim, identificirano je nekoliko čimbenika koji mogu biti povezani s mjesečarenjem:

• Anksioznost, stres .
• Manjak sna, umor, spavanje bez sati.
• Često se razbolite.
• Nedostatak magnezija.
• Ezofagealni refluks.
• Uzimaju antipsihotike, lijekove za smirenje , antihistaminike.
• Mokraćni mjehur je prenapregnut.
• Noćni strahovi.

Osim toga, mjesečarenje kod starijih osoba može biti manifestacija nekih bolesti mozga kao što su prolazna cerebralna ishemija , cerebrovaskularna bolest itd.

Nedostatak sna može dovesti do mjesečarenja

Kako se nositi s mjesečarom

Prema medicinskim studijama, oko 30% odraslih osoba mjesečarilo je tijekom života i to u različitim stupnjevima. Dok spava, ljudski mozak prolazi kroz mnogo različitih faza, a svaka faza traje oko 90 minuta. Mjesečarenje će pasti na kraju faze sna, kada je tijelo u stanju polusvijesti.

Delta valovi unutar mozga bit će najaktivniji u tom razdoblju. Delta valovi su najsporiji valovi, ali imaju najveću amplitudu, pa mogu održati razinu intenziteta sna, ali i dalje zadržati sposobnost obavljanja tjelesne aktivnosti.

Prema narodnoj predaji, ako probudimo osobu koja mjesečari, dovest ćemo je u stanje "šoka", moguće čak i "luda", ili "zaključana usta", ili "Njihove duše" se ne mogu vratiti u tijelo.

Dakle, što je sa znanstvene perspektive? Prema nedavnim studijama, buđenje mjesečara neće predstavljati nikakvu opasnost za njih, jer je većina mjesečara u ovom stanju samo nekoliko sekundi ili minuta, nakon čega mogu sjesti ili leći na pod i vratiti se normalnom snu.

Nježno držite dijete za ruku kada dijete mjesečari

Konkretno, ako netko mjesečari i ponaša se opasno poput pokušaja popeti se kroz prozor ili sići niz stepenice, moramo pronaći načina da ga probudimo prije nego što padne u opasnost.

Dakle, kako se nositi s mjesečarom? Naime, nije lako probuditi mjesečara. Ako pokušate razgovarati s njima, neće vas slušati ili odgovoriti ili će promrmljati nešto besmisleno. A ako namjerno probudite mjesečara, i on će djelovati zbunjeno i dezorijentirano.

• Uvijek ostanite uz mjesečara i vješto ga vodite natrag u krevet.
• Provjerite jesu li vrata zatvorena i jesu li potencijalno opasni predmeti kao što su šibice, noževi, ogledala ili ključevi automobila izvan njihova dosega.
• Osobito je djecu potrebno lagano vratiti u spavaću sobu. Dijete treba prvo odvesti dijete na wc jer dijete može ići na wc, zatim odvesti dijete u krevet. Mjesečarenje prestaje čim beba legne u krevet.
• Oni koji su skloni mjesečarenju trebali bi spavati u prizemlju, ograničiti stavljanje potencijalno štetnih ili lomljivih predmeta u sobu, vrata i prozori uvijek su zasuni.
• Trebalo bi ostaviti zvono na vratima kako bi upozorilo druge ako nažalost pacijent koji mjesečari samovoljno otvori vrata.

Evo nekoliko informacija i kako se nositi s mjesečarom . Vidi se da još uvijek možete probuditi mjesečara, ali to nije preporučljivo, nego ga lagano vratite u krevet.