Stezanje u prsima i otežano disanje tijekom prva 3 mjeseca trudnoće je li opasno?

Stezanje u prsima i otežano disanje tijekom prva 3 mjeseca trudnoće stanje je s kojim se susreće 60-70% trudnica, no ima i majki koje nemaju ovaj slučaj. Ako imate poteškoća s disanjem na početku trudnoće, ne trebate se previše brinuti jer to može biti posljedica promjena u vašem tijelu i potpuno je sigurno za vas i vaše dijete.

Drugim riječima, otežano disanje, stezanje u prsima tijekom trudnoće u prvim mjesecima je normalno. Osim majke s poviješću bolesti dišnog sustava, astme, ... Da biste saznali što uzrokuje stezanje u prsima , otežano disanje kod trudnica ili kako ih riješiti, podijelit ćemo u članku ispod.

Uzroci stezanja u prsima i nedostatka zraka tijekom prva 3 mjeseca trudnoće

Uzroci kratkog daha tijekom prva 3 mjeseca trudnoće su uglavnom jer se majčino tijelo mijenja kako bi se prilagodilo dolasku bebe u maternicu. Te se promjene događaju na sljedeći način: 

• Povećava se veličina dijafragme, što otežava disanje trudnicama.
• Tijekom trudnoće hormoni u majčinom tijelu se mijenjaju, povećava se hormon progesteron, hormon koji direktno utječe na pluća i stimulira respiratorni centar u mozgu, zbog čega majka diše brže i teže.
• Nedostatak željeza također je uzrok nedostatka zraka. Željezo u tijelu utječe na to kako se kisik transportira kroz tijelo. Kada tijelu nedostaje željeza, proces cirkulacije krvi također će raditi slabije, uzrokujući smanjenje količine kisika u mišićima. Zbog toga mišići ubrzavaju disanje kako bi u tijelo unijeli kisik, pa majka u to vrijeme osjeća stezanje u prsima, ubrzano diše. Stoga bi tijekom trudnoće trudnice trebale uzimati više željeza.
• Tijekom trudnoće volumen krvi se povećava za 50%, tjerajući srce na pojačani rad, što otežava disanje trudnice
• Maternica koja se širi kako bi se prilagodila rastu fetusa vrši pritisak na organe u tijelu, ograničavajući funkciju dijafragme. To je razlog zašto trudnice imaju otežano disanje i stezanje u prsima.

Osim uzroka vezanih uz promjene u tijelu, postoje i uzroci bolesti dišnog sustava, posebice astme. Astma je kronična respiratorna bolest koja zahvaća pluća. Ako postoji problem s plućima, pacijent će imati napadaj astme sa simptomima kao što su otežano disanje, stezanje u prsima i piskanje. Trudnice trebaju obratiti pozornost na znakove astme radi pravovremenog i pravilnog liječenja. U suprotnom je u opasnosti od preeklampsije, vaginalnog krvarenja, ... a fetus je sklon pothranjenosti, prijevremenom porodu, čak i pobačaju.

Nedostatak željeza dovodi do nedostatka kisika u tijelu, što uzrokuje ubrzano disanje, otežano disanje i stezanje u prsima

Majka u 3. mjesecu trudnoće teško diše, stezanje u prsima je opasno?

Ako simptomi nedostatka zraka nisu popraćeni drugim neobičnim simptomima, to je uobičajena pojava u ranoj trudnoći, stoga ne brinite. Ova pojava samo umara majku, ali ne utječe na zdravlje majke i djeteta. Međutim, ako osjećate nedostatak zraka uz neke od sljedećih simptoma, trebali biste brzo posjetiti liječnika.

• Kratkoća daha je česta, dugotrajna i može biti znak anemije. 
• Kratkoća daha, praćena vrtoglavicom i glavobolje mogu biti znakovi niskog krvnog tlaka. 
• Produljena otežano disanje s produljenom tahipnejom može biti posljedica rekurentne astme kod majke.
• Kratkoća daha praćena blijedom kožom, oticanjem tijela ozbiljan je znak koji zahtijeva hitnu liječničku pomoć.

Ležanje na boku najbolji je položaj za trudnice 

Što trudnice trebaju učiniti kada imaju otežano disanje, stezanje u prsima u prva 3 mjeseca trudnoće?

Osjećaj nedostatka zraka možda neće nestati tijekom prva 3 mjeseca trudnoće, ali može trajati tijekom cijele trudnoće. Kako fetus raste, beba treba više kisika u majčinoj krvi. To uzrokuje da majka treba više kisika, pa se njezino disanje ubrzava. I ne samo to, kako fetus raste, maternica će pritiskati dijafragmu, stvarajući pritisak na pluća, disanje je plitko i otežano. Evo nekoliko savjeta za smanjenje nedostatka zraka tijekom prvog mjeseca i tijekom trudnoće:

• Izbjegavajte izlaganje alergenima u okolišu kao što su prašina, pelud, jaki mirisi itd. Najbolje je koristiti pročišćivač zraka kako biste smanjili plijesan i prašinu u kući.
• Pridržavajte se zdrave, hranjive prehrane .
• Izbjegavajte prekomjerni rad, trebate slušati signale tijela da se pravilno odmorite.
• Lagane vježbe kao što su joga, meditacija, hodanje mogu i promicati zdravlje i izbjeći tjelesne edeme.
• Održavajte pravilan položaj za spavanje  ili sjedenje kako biste proširili pluća za bolje disanje. Podignite osobu dok spava kako biste smanjili pritisak na pluća i dijafragmu. Povremeno podignite ruke iznad glave kako biste smanjili pritisak na prsni koš i olakšali disanje.
• Stalno mijenjanje položaja, idealan položaj za smanjenje pritiska na pluća ili otežano disanje je ležanje na lijevom boku. Također možete staviti dodatni jastuk iza leđa kako biste smanjili otežano disanje noću.
• Periodični antenatalni pregled radi provjere zdravlja trudnoće, abnormalnih znakova u zdravlju majke i djeteta.

Joga pomaže tijelu trudnice da bude zdravo, gipko i smanjuje tjelesne edeme

Stezanje u prsima , otežano disanje tijekom prva 3 mjeseca trudnoće, ako nema drugih simptoma, nema razloga za brigu. Ali za trudnice s poviješću bolesti povezanih s dišnim i kardiovaskularnim sustavom, važnije je obratiti pozornost ako postoje simptomi nedostatka zraka tijekom prva 3 mjeseca trudnoće. Svaki problem ili stanje povezano s disanjem može biti ozbiljnije dok ste trudni. Dakle, ako se tijekom trudnoće ne osjećate dobro zbog nedostatka zraka, trebate se posavjetovati s liječnikom. Liječnik će vam pomoći pronaći specifičan uzrok i pružiti pravo liječenje.