Simptomi otežanog disanja u trudnoći na koje trudnice trebaju pripaziti

Simptomi otežanog disanja tijekom trudnoće mogu se javiti u prvim mjesecima ili tijekom cijele trudnoće, uzrokujući brojne posljedice na život i zdravlje trudnice. Zapravo, otežano disanje i blaga otežano disanje samo su normalni simptomi trudnoće i ne štete majci ili fetusu.

Kratkoća daha kod trudnica prilično je česta i često ima mnogo uzroka. Međutim, i dalje je važno razmotriti prati li nedostatak daha druge simptome kao što su respiratorna ili kardiopulmonalna bolest. Stoga, otkrivajući što je uzrok kratkog daha, postojat će odgovarajući načini za smanjenje simptoma kako bi trudnice bile ugodnije.

Uzroci otežanog disanja tijekom trudnoće

Iako je otežano disanje tijekom trudnoće sasvim uobičajeno, liječnici ne mogu uvijek odrediti točan uzrok. Neke trudnice mogu primijetiti promjene u disanju gotovo odmah, dok druge te promjene mogu osjetiti tek tijekom posljednjih mjeseci trudnoće.

Poteškoće s disanjem tijekom prva 3 mjeseca trudnoće

Tijekom tog vremena fetus nije dovoljno velik da bi vam bilo teško disati, ali će dijafragma, mišićno tkivo koje odvaja srce, pluća i abdomen, u prvim mjesecima trudnoće narasti oko 4 cm. Pomicanje dijafragme pomaže plućima da udahnu više zraka, a neke trudnice ne primjećuju nikakvu promjenu u načinu disanja, dok drugima nije moguće disati duboko kao prije trudnoće.

Osim toga, trudnice često dišu brže zbog promjena hormona progesterona. Ovaj hormon ima važnu ulogu u razvoju fetusa . Također je respiratorni stimulans koji tjera trudnice da dišu brže kako bi uzele više kisika, što uzrokuje kratak dah.

Kratkoća daha tijekom trudnoće potpuno je uobičajena

Otežano disanje tijekom drugog tromjesečja trudnoće

Trudnice mogu osjetiti nedostatak zraka tijekom drugog tromjesečja trudnoće. To je ujedno i vrijeme kada maternica najviše raste, a rad srca može utjecati i na proces disanja. 

Još jedan razlog za otežano disanje tijekom trudnoće je značajno povećanje volumena krvi, zbog čega srce radi jače kako bi krv dopremila po tijelu i do fetusa.

Poteškoće s disanjem u zadnjem mjesecu trudnoće

U zadnjim mjesecima trudnoće može vam biti lakše ili teže disati, ovisno o položaju bebine glave. Prije nego što vaša beba okrene glavu i dosegne zdjelicu, njegova glava može počivati ​​ispod vaših rebara ili pritisnuti vašu dijafragmu, što vam otežava disanje.

Drugi uzroci

Osim gore navedenih razloga s kojima se susreće svaka trudnica, mogu postojati i druge opasne bolesti na koje trudnice trebaju obratiti pozornost  kao što su:

Perinatalna kardiomiopatija

Ovo je zatajenje srca koje se može pojaviti tijekom trudnoće ili nakon poroda. Simptomi uključuju natečene gležnjeve, nizak krvni tlak, umor i stezanje u prsima. Perinatalna kardiomiopatija ima veliki utjecaj na zdravlje trudnice i potrebno ju je liječiti. 

Spremište vode

Neke žene dožive edem tijekom trudnoće, što je uvjet zadržavanja tekućine u tijelu i prilično je čest kod trudnica. Kad trudnice imaju edem, on može zahvatiti pluća i sinuse, što otežava disanje. 

Tjelesni edemi posve su česti tijekom trudnoće

Anemija

Tijelo koristi željezo za stvaranje potrebnih crvenih krvnih stanica i za prijenos kisika do organa u tijelu. Nedostatak željeza znači da je tijelo anemično , zbog čega tijelo radi više nego inače za proizvodnju kisika, što trudnicama otežava disanje.

Astma

Ako već imate astmu , trudnoća je može pogoršati i otežati vam disanje. Stoga je važno razgovarati sa svojim liječnikom o sigurnim tretmanima tijekom trudnoće kako biste izbjegli štetu i majci i djetetu. 

Kako ublažiti simptome nedostatka zraka za trudnice

Lezite i sjedite u pravilnom položaju, udobno

Pravilan položaj pomaže maternici da se odmakne od dijafragme, što trudnicama olakšava disanje. Trudnice mogu koristiti potporni pojas za trudnoću kako bi se majke lakše kretale tijekom trudnoće. Osim toga, trudnice bi tijekom poroda trebale izvoditi vježbe disanja kako bi majka lakše disala.

Potpuni odmor

Trudnice bi trebale slušati svoje tijelo i dovoljno se odmarati, jesti hranjivu hranu ako se osjećate kao da ne možete disati. U kasnijim fazama trudnoće trudnice ne mogu sudjelovati u istim fizičkim aktivnostima kao prije. Umetnite jastuk u dio tijela. Kada spavate na leđima, vaša se maternica može nagnuti prema dolje, dajući plućima više prostora. Lagano naginjanje ulijevo također pomaže u sprječavanju pritiska maternice na aortu što trudnicama omogućuje bolje disanje.

Nježna vježba

Lagane vježbe poput joge, hodanja, meditacije, istezanja idealne su vježbe za poboljšanje otkucaja srca i regulaciju disanja. Međutim, ne biste trebali previše vježbati i posavjetujte se s liječnikom u kojoj je fazi prikladno vježbati i koliko dugo vježbati kako biste osigurali zdravlje trudnice.

Trudnice bi trebale vježbati i lagano se kretati kako bi poboljšale zdravlje i izbjegle tjelesne edeme

Stoga smo u gornjem članku ukazali na uzroke otežanog disanja tijekom trudnoće . Nadamo se da će ove informacije pomoći budućim majkama da izbjegnu otežano disanje tijekom trudnoće. Ako majka ima sljedeće simptome, hitno idite u bolnicu: ruke, noge, lice, usne pocrvene, bol u prsima, ubrzan rad srca, hripanje, ...