Recimo vam o učinkovitim tretmanima za prehladu i gripu

Gripa je najčešća bolest u vrijeme promjene godišnjeg doba ili prije nego što vrijeme počne padati i lako se razvije u epidemiju. U članku su vam predstavljeni učinkoviti napici protiv prehlade i gripe koje možete napraviti sami kod kuće, krajnje jednostavni, ali vrlo učinkoviti.

Vrlo smo osjetljivi na prehlade, posebno djeca, no ne trebate se previše brinuti jer se i ova bolest lako izlječi bez lijekova, a time možete ojačati zdravlje i imunološki sustav svog organizma. Vodom ispod možete brzo ublažiti neugodne simptome od gripe.

Hranjivi napici koji se koriste kada ste prehlađeni

Osim dovoljnog odmora i  super učinkovitih jela protiv prehlade i gripe za brzi oporavak od bolesti, osigurajmo organizmu dovoljno vode i pitkom vodom nadopunimo neke hranjive tvari i vitamine kako bismo brzo ublažili neugodne simptome bolesti i pomogli tijelu brzo se oporaviti.

Sok od naranče, limuna

Sok od naranče i limuna ima pozitivnu ulogu u ublažavanju prehlade zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina C

Sok od naranče bogat je vitaminima i mineralima, ugodnog je slatko-kiselog okusa i omiljeno je piće mnogih ljudi. I bit će vam drago znati da ovaj ukusni sok ima aktivnu ulogu u ublažavanju prehlade zahvaljujući sadržaju vitamina C i antioksidansa, povećavajući sposobnost tijela da eliminira toksine iz njega.Brzo ublažavanje simptoma prehlade kao što su kašalj, vrućina, groznica.

Naranče su bogate vlaknima, koja igraju važnu ulogu u poboljšanju funkcije probavnog sustava, pomažući u smanjenju trajanja prehlade ili gripe. Slično kao i sok od naranče, limunov sok također sadrži veliku količinu vitamina C koji ima snažno protuupalno, antibakterijsko, antivirusno i antigljivično djelovanje. Kada imate gripu, samo trebate iscijediti pola limuna ili naranče u čašu tople vode i piti redovno svaki dan, nemojte piti ohlađenu jer će vas zaboliti grlo.

Topla voda s medom

Med je prirodna tvar koja je izuzetno dobra za ljudsko zdravlje, ne samo da je korisna za zdravlje, nego i za liječenje  gripe . Možete piti med s toplom vodom, pomiješati med, limun i đumbir kako biste spriječili kašalj i pomogli ublažiti prehladu, ublažiti neugodne simptome.

Za ovaj učinak zaslužni su mineralni sastojci kao što su: kalij, natrij, kalcij, željezo, klor, fosfor, magnezij, sumpor, jod... I vitamini kao što su B1, B2, B3, B5, B6, K, E C je dobro za tijelo, ima visoka antibakterijska i antiseptička svojstva za ublažavanje grla, prirodno liječenje prehlade i gripe. Med treba piti rano ujutro ili prije spavanja kako bi se tijelo brže oporavilo i bolje spavalo, puno energije za novi dan.

Čaj od cimeta

S protuupalnim i antivirusnim svojstvima, šalica čaja od cimeta pomoći će vam u liječenju prehlade, upale grla i začepljenog nosa, au čaj od cimeta možete dodati i malo meda, dobro promiješati i popiti za ublažavanje simptoma prehlade. Ova mješavina ne samo da je izvrsna za vaše zdravlje, već također pomaže poboljšati stanje vaše kože.

Čaj od đumbira

Čaj od đumbira ima učinak zagrijavanja tijela, brzo smanjujući simptome prehlade

Korijen đumbira bogat je antibakterijskim komponentama koje pomažu tijelu u borbi protiv gripe. Također je ljuto ljut začin koji donekle stimulira želudac, uzrokuje širenje krvnih žila, pomaže ubrzanom izlučivanju znoja i potpomaže cirkulaciju krvi. Stoga đumbir posebno djeluje u zagrijavanju tijela, brzo smanjuje simptome povišene tjelesne temperature, grlobolje, kašlja sa šlajmom, čime brzo i učinkovito ublažava prehladu. Svakodnevno ispijanje čaja od đumbira ima učinak jačanja otpornosti, pomaže u borbi protiv bolesti uzrokovanih otpornim bakterijskim infekcijama te pomaže u vraćanju fizičke snage nakon prehlade i gripe. 

Načini kako brzo pobijediti gripu

Ovo su samo napici koji pomažu tijelu da poveća otpornost u borbi protiv štetnih virusa, ali ako želimo da gripa brzo prođe, moramo primijeniti sljedeće metode:

Gripa može uzrokovati dehidraciju, osobito ako povraćate ili imate proljev, stoga pijte više tekućine nego inače, ili po mogućnosti one koje sadrže elektrolite za brzu rehidraciju i rehidraciju.brzo.

Koristite tekuću hranu kao što je kaša, juha, zobena kaša za lakšu probavu, podijelite je u mnogo malih obroka tijekom dana kako biste izbjegli nadutost i mučninu, posebno za malu djecu.

Uzimanje vremena za odmor i opuštanje uma pomoći će vam da brže ozdravite

Odvojite vrijeme za odmor i opustite svoj um, ali nemojte ostati u krevetu cijeli dan, hodajte po kući, idite u šetnju da udahnete svježi zrak oko 10-15 minuta dnevno. Umjereni odmor, spavanje na vrijeme pomoći će tijelu da se brzo oporavi i pobijedi gripu.

Klonite se alkoholnih pića kao što su alkohol, pivo, duhan, prerađena hrana, brza hrana.

Sauna s biljnim lišćem pomaže tijelu ukloniti višak znoja, otpadne tvari u tijelu, ublažava začepljenost nosa i grlobolju. Ovo je metoda koja se koristi od davnina i koja je donijela određene rezultate. 

Grgljanje slanom vodom pomaže u uklanjanju sluzi koja se nakuplja u stražnjem dijelu grla, pomaže u smanjenju suhog kašlja, kašlja s flegmom tijekom prehlade. Osim toga, ne zaboravite očistiti nos sprejom za nos kako biste ublažili začepljenost nosa i curenje iz nosa koji uzrokuju nelagodu pri disanju.