Prepoznavanje znakova blage miopije i kako se nositi s njom

Prepoznavanje ranih znakova blage kratkovidnosti pomaže vam da znate kako zaštititi svoje oči. Stoga ne propustite sadržaj sljedećeg članka!

Kratkovidnost se može podijeliti u nekoliko razina. U kojoj ćete, ako prepoznate znakove blage miopije i poduzmete odgovarajuće mjere, minimizirati komplikacije na vid i na najbolji način zaštititi svoje oči. U ovom članku saznajmo znakove i kako liječiti blagu kratkovidnost!

Koji su znakovi blage miopije?

Kratkovidnost je stanje u kojem slab vid sprječava oči da jasno vide udaljene predmete, iako su svijetli, veliki i jasni. Kratkovidnost se može podijeliti u nekoliko razina u kojima se osobe s kratkovidnošću od - 0,25 Diop do ispod - 3 Diopije nazivaju blagom kratkovidnošću. Evo nekoliko znakova blage kratkovidnosti na koje morate pripaziti: 

• Poteškoće s jasnim gledanjem riječi ili predmeta na daljinu.
• Zamućen ili zamagljen vid, pa morate žmiriti dok čitate, gledate TV, telefonirate ili se koncentrirate na posao. 
• Osjećam se umorno , teško mi je obratiti pažnju, pa moram koristiti ruku da tražim riječi dok čitam knjige, novine, dokumente jer je lako izgubiti redove. 
• Osjećaj nelagode pri vožnji noću ili u uvjetima slabog osvjetljenja.
• Bol u očima, suzenje očiju tijekom vožnje, kontinuirani rad bez olakšanja nakon odgovarajućeg odmora. 

Blage slučajeve miopije obično je lako kontrolirati, ali ih je teško rano prepoznati, osobito u male djece. Stoga roditelji moraju znati znakove blage miopije kako bi brzo intervenirali za svoju djecu. Osim gore navedenih simptoma, roditelji mogu primijetiti da djeca s kratkovidnošću često imaju tendenciju sporo prepisivati ​​zadatke ili moraju posuđivati ​​svoju bilježnicu za prepisivanje umjesto da gledaju u ploču. Djeca također ne vole čitati knjige, novine ili crtati.

Osim toga, kada se usredotočuju na učenje, pisanje ili crtanje, djeca često trljaju oči i dobivaju umor i suze . Najbolje je kada posumnjaju na znakove blage miopije da roditelji brzo odvedu svoju djecu liječniku na konačan pregled i odgovarajuće liječenje.

 Prepoznavanje ranih znakova blage miopije kod djece pomaže roditeljima da proaktivno interveniraju za svoju djecu

Trebam li pri otkrivanju znakova blage kratkovidnosti nositi naočale? 

Ako ne postoji tretman za smanjenje miopije ili uklanjanje miopije, pacijent će morati koristiti naočale za poboljšanje vida. Normalno, s miopijom nižom od -1 Diop, pacijentov vid nije znatno oštećen, tako da nema potrebe za redovitim nošenjem naočala. Međutim, kada vozite, radite ili čitate, i dalje morate koristiti naočale. S miopijom od -1 do -1,75 Diop, pacijenti bi trebali nositi naočale kada čitaju, voze, gledaju u stranu ili koriste elektroničke uređaje. Kod miopije od -2 Diop do -3 Diop potrebna je redovita uporaba naočala u svakodnevnom životu kako bi se izbjegla prekomjerna akomodacija očiju, koja uzrokuje preopterećenje očiju. 

Neki ljudi misle da osobe s blagom kratkovidnošću ne trebaju nositi naočale jer one mogu brzo povećati kratkovidnost. Međutim, nošenje odgovarajućih naočala prema uputama medicinskog osoblja pomoći će u održavanju svakodnevnih aktivnosti bez utjecaja na oštećenje vida. Kratkovidnost nije uzrok povećane miopije, već naprotiv, u nekim slučajevima bez korištenja naočala oko se mora lakše prilagoditi što dovodi do bržeg pada vida. 

Nošenje naočala nije uzrok brzog porasta miopije 

Metode zaštite očiju od miopije

Sljedeće napomene pomoći će vam da zaštitite svoje oči od rizika od kratkovidnosti ili spriječiti pogoršanje miopije:

Skratite vrijeme korištenjem elektroničkih uređaja

Dugo mirno sjedenje dok koristite računalo ili gledate u mobitel može uzrokovati naprezanje očiju. Stoga ograničite korištenje ovih uređaja i dajte si odmor nakon svakog sata rada.

Zaštitite oči od svjetla ekrana

Podesite svjetlo na elektroničkom zaslonu i smanjite svjetlinu zaslona. Ako je moguće, zaslon računala postavite na umjerenu udaljenost od očiju (oko 50 do 70 cm).

Dobro jesti

Njegujte svoje oči unosom dovoljno obogaćenih vitamina A, E i C, selena, cinka i omega-3. Neke od ovih namirnica uključuju losos, avokado, jaja i bobičasto voće. , mlijeko i mliječni proizvodi,... Osim toga, u mnogim slučajevima također možete dodati neke tablete za zaštitu očiju kako biste poboljšali vid.

Radite vježbe za oči

Određene vježbe za oči, kao što su vježbe vida na daljinu, mogu pomoći u smanjenju stresa, učiniti vašim očima ugodnijim, smanjiti neugodan zamagljen vid i poboljšati vid. Svaki dan možete posvetiti 15-20 minuta vježbanju očiju. Osim toga, u kombinaciji s nekim pokretima masaže za umirivanje očiju, smanjuje umor očiju. 

Nosite zaštitu za oči

Ako smo previše izloženi plavoj svjetlosti koju emitiraju elektronički uređaji, onda nošenje naočala protiv plave svjetlosti dobro utječe na naše oči.

Nošenje naočala i pregled vida kod liječnika pomažu spriječiti gubitak vida

Obavljajte redovite oftalmološke preglede

Idite na redovite oftalmološke preglede barem jednom godišnje kako biste pratili stanje oka i poduzeli mjere za ranu prevenciju bolesti povezanih s očima.

Izbjegavajte pretjerano izlaganje svjetlu

Izbjegavanje pretjeranog izlaganja svjetlu jedna je od učinkovitih navika zaštite očiju. Jako svjetlo može opteretiti oči i oštetiti mrežnicu, osobito svjetlo visoke frekvencije kao što je plavo svjetlo. To može dovesti do simptoma poput bliještanja, nelagode i glavobolje.

Nadamo se da ste kroz gornji članak shvatili znakove blage miopije tako da možete rano prepoznati ovo stanje. Kratkovidnost je sve češća, osobito kod djece. Stoga roditelji moraju obratiti pozornost na simptome kratkovidnosti kako bi brzo intervenirali i zaštitili zdrave oči svoje djece!