Naočale protiv plave svjetlosti, maske za oči, jastuci za vrat, ... sve su to neophodne stvari koje će vam pomoći da uvijek imate dobar san tijekom dugih letova.
Prostor u kabini otežavat će vam dobar i dubok san. Ovo će stanje učiniti tijelo lako umornim nakon dugih letova. U slučaju da ste pokušali zaspati, ali ne možete zaspati, ne morate se prisiljavati na spavanje, dovoljno je samo zatvoriti oči da se opustite kako bi se vaše tijelo odmorilo. Evo nekih bitnih stvari koje će vam pomoći da se dobro naspavate u avionu.
Naočale protiv plave svjetlosti
Jedan od razloga zašto ne možete zaspati ili ostati u snu je učinak plave svjetlosti na mozak. Umjetno plavo svjetlo koje se emitira sa zaslona elektroničkih uređaja kao što su telefoni, tableti, prijenosna računala, televizori itd. Prema riječima kiropraktičara Chrisa Tomshacka, u kabini zrakoplova postoji velika koncentracija. najplavlje svjetlo.
Naočale protiv plave svjetlosti blokiraju zrake plave svjetlosti od utjecaja na mozak, pomažući vam da lakše zaspite.
Stoga, kako na vaš um ne bi utjecao nedostatak sna ili problemi sa spavanjem tijekom letova na dugim relacijama, trebali biste ponijeti naočale protiv svjetla. Ove naočale će spriječiti da zrake plave svjetlosti utječu na mozak. U to vrijeme će se mozak opustiti i lakše ćete zaspati.
Jastuk za vrat
Na dugim letovima satima ćete sjediti u jednom položaju kada birate sjedalo u ekonomskoj klasi. To će vam lako izazvati bolove u tijelu. To je također jedan od razloga zašto vam je teže zaspati u avionu. Kako biste najbolje opustili svoje tijelo i smanjili bolove u vratu i ramenima, trebali biste se opremiti jastukom za vrat kada putujete avionom. Ova bitna stvar pomoći će vam da spavate u udobnijem sjedećem položaju.
Mali savjet pri odabiru jastuka za vrat koji ćete ponijeti kada putujete u avion je da prednost date modelima jastuka koji ne zauzimaju puno prostora i lagani su. U isto vrijeme, proizvod mora imati visoku elastičnost i glatkoću kako bi mogao dobro poduprijeti vrat dok spavate u avionu. Jastuk za vrat s dobrom elastičnošću također pomaže bolje zaštititi vašu glavu kada zrakoplov uzlijeće, slijeće ili kada ulazi u nestabilnu atmosferu. Ova stavka je također iznimno potrebna za pacijente s cervikalnom spondilozom.
Maska za oči
Prema rezultatima istraživanja, kada su oči izložene puno svjetla, aktivno vrijeme melatonina će se skratiti za oko 90 minuta. Ovo je premisa zbog koje vam je teško spavati u avionu na dugim relacijama. Stoga, da biste "prevarili" mozak i povećali vrijeme aktivnosti melatonina, trebali biste koristiti masku za oči kako biste ograničili vrijeme izlaganja svjetlosti. Odatle ćete lakše zaspati, oči su vam također udobne i opuštene tijekom spavanja.
MegRhythm maska za oči s mirisom krizanteme poznate japanske KAO korporacije, neophodna stvar koju mnogi nose kada putuju avionom.
Osim maski za oči od tkanine, možete koristiti parne maske za oči koje vam također pomažu da brže zaspite u zrakoplovu. Posebno se ističe MegRhythm maska za oči od kamilice poznate japanske KAO korporacije. Ovaj su proizvod mnogi korisnici koristili za dobar san tijekom svojih dugih letova.
Maska će se automatski zagrijati kada se izvadi iz pakiranja zahvaljujući japanskoj naprednoj tehnologiji samozagrijavanja. Proizvod će postići najvišu temperaturu na 40 stupnjeva C. Kada se nanese na oči, topla temperatura i nježan miris krizantema pomažu opuštanju uma, opuštaju se živčane stanice. Brzo ćete zaspati u samo kratko vrijeme.
Nosite čarape
Prema časopisu Journal of Physiological Anthropology, jednom su objavljeni rezultati studije koji pokazuju da će vam, kada putujete avionom na dugim relacijama, nositi čarape, pomoći boljem i dubljem snu, te manjoj vjerojatnosti da ćete se probuditi. Stoga je i ovo jedna od bitnih stvari koje biste trebali ponijeti kako biste se dobro naspavali u avionu. Ljeti možete odabrati čarape umjerene debljine, dobro upijaju znoj. Zimi treba nositi dovoljno debele čarape da vam stopala budu topla.
Nošenje čarapa zagrijat će vaša stopala, pa ćete lakše utonuti u dobar i dubok san kada letite na duge udaljenosti, a manje je vjerojatno da ćete se probuditi.
Šalovi ili tanke deke
Ne osiguravaju sve zrakoplovne deke za svoje putnike. Stoga u ručnu prtljagu u avion ponesite šal ili tanku dekicu. Hladnoća također olakšava gubitak sna kada putujete avionom na duge relacije. U slučaju da se ne morate grijati, možete koristiti šal ili deku kao jastuk za vrat.
U članku su potrebne stavke koje će vam pomoći da se dobro naspavate kada putujete avionom na duge relacije. Ove proizvode je lako pronaći na tržištu. Uz potpunu opremljenost ovim artiklima, treba i čuvati dobro zdravlje, nositi udobnu, nesmetanu odjeću, piti dovoljno vode,... kako bi putovanje uvijek bilo potpuno i ne narušava zdravlje.
Baterije danas nisu previše čudna stvar u životima ljudi. S razvojem moderne znanosti, proizvođači proizvode mnogo baterijskih proizvoda različitih veličina i oblika koji služe mnogim životnim potrebama. Istaknuta među njima je Cr2032 baterija koja se često koristi u današnjem životu.
U ovom članku pogledajte neke jednostavne, lake za provedbu i učinkovite lijekove za sunčanicu.
Mogu li anksiozni poremećaji nestati sami od sebe kada udio mladih ljudi koji pate od anksioznih poremećaja raste. Prema procjeni medicinskih stručnjaka, anksiozni poremećaji mogu se pojaviti kod svih ispitanika, dobi i spola.
Trenutačno je daska postala popularna vježba koja pomaže ljudima da vježbaju kod kuće. Ne samo da pomaže u smanjenju sala na trbuhu i čini trbušne mišiće čvršćima, plankirajte 2 minute dnevno i pravilno također donosi mnoge neočekivane dobrobiti vašem zdravlju!
Leće ili kontaktne leće kada se koriste mogu donijeti određeno samopouzdanje i modu. Međutim, štetno li je nošenje puno leća za vaše oči, saznajmo!
Gripa tijekom trudnoće je uobičajeno stanje zbog slabijeg imunološkog sustava majke nego inače. Majke moraju dobro paziti kako bi izbjegle opasnost za trudnoću.
Jelo i piće izravno utječe na problem težine. Dakle, ako želite smršavjeti, morate imati razumnu prehranu. Dakle, pitanje je što jesti da smanjite?
Herpes zoster je uobičajena infekcija kože koja pogađa mnoge ljude. Tijekom bolesti potrebno je suzdržati se od nekih stvari u svakodnevnoj rutini. Dakle, može li herpes zoster imati odnos nije pitanje.
Vitamin B općenito, a posebno vitamin 3B imaju važnu ulogu u održavanju zdravlja kako bi tijelo bilo puno energije. Dakle, što čini vitamin 3b?
Naočale protiv plave svjetlosti, maske za oči, jastuci za vrat, ... sve su to neophodne stvari koje će vam pomoći da uvijek imate dobar san tijekom dugih letova.
