Mogu li ljudi s dijabetesom piti sok od šećerne trske?

Sok od šećerne trske je piće slatkog okusa, prešano od šećerne trske, koje djeluje osvježavajuće i sadrži mnoge hranjive tvari. Međutim, u stvarnosti ovo piće još uvijek sadrži puno šećera. Dakle, mogu li ljudi s dijabetesom piti sok od šećerne trske? Saznajte u članku u nastavku!

Osobe s dijabetesom moraju pažljivo razmotriti što će jesti i piti jer ako se zanemari, to će uzrokovati da šećer u krvi izmakne kontroli. Dakle, mogu li ljudi s dijabetesom piti sok od šećerne trske? Ako se pitate o ovom problemu, pogledajte članak u nastavku!

Mogu li ljudi s dijabetesom piti sok od šećerne trske?

Mnogi dijabetičari smatraju da je potrebno izbjegavati slatku hranu jer će loše utjecati na njihovo zdravlje. Ovo je također samo djelomično točno. Zapravo, osobama s dijabetesom često se savjetuje da ograniče unos šećera, ali to ne znači da ga moraju potpuno izbaciti. Budući da su šećeri oblik ugljikohidrata, oni tijelu daju energiju. I što je najvažnije, za kontrolu simptoma dijabetesa , osim održavanja uravnotežene prehrane i odabira prave vrste šećera, pacijent to također treba kombinirati s tjelovježbom. 

Mogu li ljudi s dijabetesom piti sok od šećerne trske?

Iako je sok od šećerne trske piće s visokim udjelom šećera, šećer u soku od šećerne trske prirodni je šećer, pa ima nizak glikemijski indeks. Stoga osobe s dijabetesom još uvijek mogu piti u umjerenim količinama. I ne samo to, prirodni šećer koji se nalazi u ovom piću također pomaže u sprječavanju porasta šećera u krvi.

Međutim, trebali biste piti samo male količine jer iako su prirodni šećeri, još uvijek imaju sposobnost razgradnje na glukozu. I glikemijski indeks (GI) u soku šećerne trske je nizak, ali oni definitivno utječu na šećer u krvi. Štoviše, iako sok od šećerne trske sadrži veliku količinu vlakana, neće biti tako dobar kao dodavanje vlakana iz hrane. 

Zdravstvene prednosti soka šećerne trske 

Dakle, mogu li ljudi s dijabetesom piti sok od šećerne trske? Odgovor je ovdje DA. A ispijanje soka od šećerne trske u pravoj količini također donosi mnoge dobre zdravstvene prednosti. 

Sok od šećerne trske popularno je prirodno piće u mnogim zemljama diljem svijeta. Prema tradicionalnoj istočnjačkoj medicini, sok od šećerne trske također se koristi kao pomoć u liječenju bolesti jetre, bolesti bubrega i brojnih drugih bolesti. I ne samo to, ovo piće također sadrži visok nutritivni sadržaj. Točnije, 100 ml čistog soka od šećerne trske sadržavat će oko 40-60 kalorija s oko 20,17 g ugljikohidrata, 44 mg natrija, 6,94 g šećera i 12 mg kalija.

Zdravstvene prednosti soka šećerne trske

Osim toga, sastav soka šećerne trske također ima oko 63-73% vode, 11-16% vlakana, 15% prirodnog šećera i veliku količinu organskih soli, vitamina i minerala . Uz ovaj sadržaj hranjivih tvari, sok od šećerne trske nudi mnoge zdravstvene prednosti kao što su:

• Antioksidans: sok od šećerne trske sadrži visoku razinu antioksidansa poput flavonoida, koji pomažu u jačanju imunološkog sustava. Osim toga, sok od šećerne trske također pruža izvor energije koji pomaže osobama s dijabetesom da bolje kontroliraju bolest. Štoviše, ti antioksidansi pomažu očistiti tijelo od slobodnih radikala i inhibiraju peroksidaciju lipida. Ovo je jedan od uzroka degeneracije organa. 
• Štiti bubrege: Ovo je također organ koji je najviše pogođen kada se koriste lijekovi za liječenje dijabetesa. Konzumiranje soka od šećerne trske pomoći će povećati količinu proteina u tijelu, čime će se zaštititi zdravlje bubrega. Istodobno smanjuje rizik od zaraznih bolesti. 
• Spriječite infekcije i bolesti: čisti sok od šećerne trske bogat je kalijem, koji je jedan od nutrijenata koji može pomoći u podržavanju metabolizma i poboljšanju funkcioniranja probavnog sustava. Kalij također ima antibakterijska svojstva koja pomažu u zaštiti želuca od infekcije. 

Na što osobe s dijabetesom trebaju obratiti pozornost kada piju sok od šećerne trske?

Iako osobe s dijabetesom i dalje mogu piti sok od šećerne trske, treba imati na umu nekoliko stvari: 

• Pijte odmah nakon cijeđenja: Unutar 15 minuta nakon cijeđenja sok šećerne trske će oksidirati, pa ga prilikom cijeđenja morate odmah upotrijebiti kako biste osigurali higijenu i dobili što više hranjivih tvari. 
• Koristite umjereno: Previše pijenja može povećati razinu šećera u krvi i uzrokovati prekomjernu težinu. Stoga ga treba konzumirati samo u ograničenim količinama.
• Mjere opreza pri uporabi: Za osobe s dijabetesom potreban je veliki oprez i savjetovanje s liječnikom ako ga žele uzimati. Osobe s dijabetesom tipa 2 mogu ga uzimati umjereno, da bi znali koliko točno smiju piti, ipak se moraju posavjetovati s liječnikom. 

Na što osobe s dijabetesom trebaju obratiti pozornost kada piju sok od šećerne trske?

Iako sok od šećerne trske sadrži mnoge hranjive tvari, ljudi s dijabetesom bi ga trebali piti samo u umjerenim količinama. Nadamo se da će vam gore navedeno dijeljenje pitanja smiju li osobe s dijabetesom piti sok od šećerne trske pomoći da dobijete više korisnih informacija!