Mogu li ljudi s bolovima u trbuhu uzimati kalcij? Ovo je pitanje koje danas zabrinjava mnoge ljude. Današnji članak pomoći će vam odgovoriti na ovaj problem i saznati kako dodaci kalcija imaju najbolji učinak na tijelo. Saznajmo sada!
Kalcij je jedan od bitnih nutrijenata za tijelo i dobar za kosti. Međutim, neodgovarajući dodatak kalcija lako će izazvati nuspojave koje utječu na probavni sustav. Dakle, ljudi s bolovima u želucu mogu piti kalcij? Doznajmo više o ovom problemu u članku u nastavku!
Bolovi u želucu mogu uzimati kalcij?
Bol u želucu može biti jedan od znakova mnogih uobičajenih stanja kao što su peptički ulkus, bolest žučnog mjehura, trovanje hranom , divertikulitis, sindrom iritabilnog crijeva, celijakija ili rak gastrointestinalnog trakta. Međutim, ponekad ove želučane tegobe mogu biti povezane s nekim ozbiljnim zdravstvenim stanjem i zahtijevaju liječničku pomoć.
Razumna prehrana s dodacima prehrani može izravno utjecati na rad želuca. Stoga dodavanje lijekova i funkcionalne hrane može povećati rizik od nastanka probavnih smetnji ili bolova u želucu. Pa može li bol u želucu uzeti kalcij?
Mogu li ljudi s bolovima u trbuhu uzimati kalcij?
Kalcij je bitan nutrijent za tijelo kako bi se osigurao najbolji razvoj kostiju i zuba. Kalcij također igra važnu ulogu u kardiovaskularnom sustavu, živčanoj signalizaciji, funkciji mišića i regulaciji hormona. Dodaci kalcija za tijelo također dolaze u mnogo različitih oblika uključujući kalcijev karbonat i kalcijev citrat. Konkretno, kalcijev citrat se vrlo lako apsorbira i probavlja, tako da ima mali učinak na želudac. Međutim, kalcijev citrat sadrži samo 21% elementarnog kalcija, dok kalcijev karbonat sadrži 40%. Elementarni kalcij je stvarna količina kalcija dodana tijelu. Stoga uporaba kalcijevog karbonata često ima veći učinak povećanja kalcija od kalcijevog citrata.
Prema nutricionistima, osobe s bolovima u želucu, ako žele suplementirati kalcij, moraju imati stabilnu količinu kiseline za probavu i apsorpciju kalcija, osobito kada koriste kalcijev karbonat.
Stoga osobe s bolovima u želucu trebaju nadoknaditi kalcij za tijelo odgovarajućom dozom prema uputama liječnika. Međutim, za osobe s bolovima u želucu najbolje je nadoknaditi kalcij hranom poput zelenog povrća i plodova mora. To može pomoći tijelu da poveća potrebne minerale i vitamine i smanji utjecaj na želudac.
Ljudi s bolovima u želucu kada će nadomjesci kalcija uzrokovati koje nuspojave?
Redoviti unos kalcija pomoći će tijelu da ojača zdravlje kostiju i spriječi neke osnovne bolesti. Međutim, za osobe s bolovima u želucu uporaba kalcija također može uzrokovati neke od sljedećih nuspojava:
Mučnina i povraćanje: Previše kalcija može izazvati iritaciju probavnog trakta. Zbog toga će osoba koja pati od bolova u trbuhu osjećati mučninu i povraćati. Iako je ovaj osjećaj samo privremen, pacijentu će uzrokovati nelagodu. Stoga bi osobe s bolovima u želucu trebale imati na umu da prije upotrebe kalcija trebaju uzeti međuobrok kako bi se smanjile nuspojave na želudac.
- Gubitak apetita: Kalcij može iritirati želudac i uzrokovati pacijentov privremeni gubitak apetita, uzrokujući nenamjerni gubitak težine. To nenamjerno uzrokuje da želučana kiselina utječe na probavni sustav i uzrokuje peptičke čireve.
Zatvor: predoziranje kalcijem može otežati normalno pražnjenje crijeva i uzrokovati zatvor . Odatle, uzrokujući bolove u želucu, pojačavajući osjećaj mučnine, izazivajući nadutost, bolove u trbuhu ili grčeve u abdomenu. Ponekad ovo stanje zatvora može zahtijevati liječenje kako bi se izbjegli neželjeni rizici.
Osobe s bolovima u želucu kada će suplementirati kalcijem uzrokovati će nuspojave
Kako nadoknaditi kalcij osobama s bolovima u trbuhu?
Ljudi s bolovima u trbuhu mogu uzimati kalcij. Osobe s bolovima u želucu trebale bi razgovarati sa svojim liječnicima za posebne upute o sigurnom i učinkovitom dodavanju kalcija. Osobe koje pate od bolova u želucu prilikom uzimanja nadomjestaka kalcija trebale bi obratiti pozornost na sljedeće probleme:
Ograničite dodatke kalcija iz kravljeg mlijeka: izvor kalcija u kravljem mlijeku često je teško apsorbirati i probaviti. Štoviše, kravlje mlijeko obično prolazi kroz dvije osnovne faze obrade: pasterizaciju i homogenizaciju. U skladu s tim, većina kravljeg mlijeka se pasterizira na vrlo visokoj temperaturi (oko 280 stupnjeva Celzijevih) nekoliko sekundi. To će uzrokovati štetne bakterije, ali i uništiti sve proteine i vitamine potrebne tijelu. Stoga korisnici obično ne mogu apsorbirati punu količinu kalcija u kravljem mlijeku.
Kalcij iz prirodnih izvora: konzumacija kalcija iz prirodnih izvora hrane može pomoći tijelu da istovremeno nadopuni vitamin D, vitamin K i magnezij. Prema mišljenju stručnjaka, kombinacija vitamina D i kalcija može povećati apsorpciju, ograničiti poremećaje probavnog sustava i spriječiti želučane tegobe.
- Koristite dodatke kalcija u umjerenim dozama: prema nutricionistima, kada se koriste kroz funkcionalnu hranu, pacijenti ne bi trebali tolerirati više od 500 miligrama kalcija odjednom. Stoga je najbolje rasporediti suplemente ravnomjerno tijekom dana.
Kako nadoknaditi kalcij osobama s bolovima u trbuhu?
Gornji članak je nekoliko informacija za odgovor na problem bolova u želucu mogu li piti kalcij ili ne. Nadamo se da će vam pomoći da steknete više korisnih znanja i da znate kako pravilno nadoknaditi kalcij za osobe s bolovima u trbuhu.
SpO2 je jedan od osnovnih vitalnih znakova koji pokazuje stanje kisika u krvi. S obzirom na trenutnu situaciju s epidemijom Covid-19, vrlo je važno znati kako pravilno koristiti ručni SpO2 mjerač kako biste mogli znati zdravstveno stanje sebe i svoje obitelji.
Šamponiranje pomaže čistoj i glatkoj kosi, istovremeno pomaže cirkulaciji krvi i opušta duh. Ali kada vas boli glava, trebate li prati kosu? Sljedeći članak odgovorit će na to pitanje mnogih ljudi.
Idealno vrijeme za spašavanje od moždanog udara je prva 3 sata od početka. Pravilna prva pomoć kod moždanog udara, iskorištavanje zlatnog vremena može povećati vjerojatnost spašavanja života pacijenta i smanjiti posljedice oštećenja mozga.
Moždani udar je sve mlađi i češći zbog loših navika mladih, no još uvijek mnogi subjektivno smatraju da je to bolest starijih osoba. Moždani udar kod mladih ljudi često se zanemaruje sve dok se ne propusti "zlatno vrijeme" medicinske intervencije, što uzrokuje teške posljedice.
Kozmetička alergijska koprivnjača česta je pojava, osobito za one s osjetljivom i krhkom kožom. Stoga je otkrivanje uzroka alergije od iznimne važnosti, kako biste znali kako se na vrijeme nositi s njom, ali i ograničiti širenje bolesti.
Hemoroidi se pojavljuju u analno-rektalnom području, osjetljivom području tijela. To je područje blizu genitalija, pa će također utjecati na sposobnost pacijenta da ima spolni odnos.
Hemoroidi imaju 4 razine, svaka razina će imati različite simptome i metode liječenja. Konkretno, hemoroidi 4. stupnja posljednja su i najteža faza. Morate znati simptome i rano potražiti liječničku pomoć prije nego što bolest dosegne ozbiljnu fazu.
Svjetska zdravstvena organizacija odgovorila je na pitanje mogu li ponovno zatrudnjeti nakon poroda carskim rezom? majki koje se 24 mjeseca nakon poroda smatraju najsigurnijom opcijom. Primijenimo stoga sigurnosne mjere tijekom spolnog odnosa kako bismo izbjegli ranu trudnoću nakon carskog reza.
Mnoge trudnice brinu se da će seks u zadnjem mjesecu trudnoće dovesti do prijevremenog poroda ili dodirivanja glave. I to se može dogoditi, ali ako znate kako, ipak možete imati siguran seks.
Ginekološka upala u trudnoći opasna je ginekološka bolest česta kod trudnica. Kako bismo osigurali sigurnost majke i djeteta, rano otkrivanje i pravodobno liječenje uvijek su glavni prioritet.
