6 razloga zašto bi trudnice trebale jesti grejp svaki dan
aFamilyToday Health - Prehrana je važan čimbenik u zaštiti i poboljšanju zdravlja trudnica i njihove nerođene bebe. Dakle, je li dobro za trudnice jesti grejp?
Koliki je krvni tlak normalne osobe? Kako mjeriti krvni tlak
Trenutno raste stopa oboljelih od kardiovaskularnih bolesti i krvnog tlaka. Stoga morate znati što znači normalno očitanje krvnog tlaka
Trenutno raste stopa oboljelih od kardiovaskularnih bolesti i krvnog tlaka. Stoga morate znati što je normalno očitanje krvnog tlaka kako biste ispravno procijenili svoje zdravstveno stanje.
1. Koliki je krvni tlak normalne osobe?
Svaka osoba ima 2 očitanja krvnog tlaka: sistolički (sistolički) i dijastolički (dijastolički) krvni tlak. Pacijenti će se temeljiti na ove 2 vrijednosti krvnog tlaka kako bi dijagnosticirali svoj krvni tlak. Dakle , što je normalno očitanje krvnog tlaka ?
Normalan krvni tlak
Za odrasle: vrijednost sistoličkog krvnog tlaka manja je od 120 mmHg, a vrijednost dijastoličkog krvnog tlaka manja je od 80 mmHg, to se naziva normalnim krvnim tlakom.
Normalan krvni tlak je 180/20 mmHg
Visoki krvni tlak
Osobama s dijastoličkim krvnim tlakom od 90 mmHg ili višim ili sistoličkim krvnim tlakom od 140 mmHg ili višim obično se dijagnosticira visoki krvni tlak.
Niski krvni tlak
Nizak krvni tlak, poznat i kao hipotenzija, dijagnosticira se kada je sistolički krvni tlak ispod 90 mmHg ili 25 mmHg dijastolički niži od normalnog. Dakle, krvni tlak normalne osobe je koliko je vaše očitanje niže nego što možete imati nizak krvni tlak.
2. Kako pravilno mjeriti tlakomjer
Osim što znate koliki je krvni tlak normalne osobe , morate znati i kako točno izmjeriti krvni tlak. Budući da je mjerenje tlaka vrlo važan i neophodan posao mjerenja krvnog tlaka sfigmomanometrom . Osobito oni s visokim ili niskim krvnim tlakom.
Kod elektroničkih tlakomjera vrlo je važan položaj mjerenja koji ima veliki utjecaj na rezultate. Morate znati pravilno držanje za mjerenje krvnog tlaka na sljedeći način:
Držanje pri mjerenju krvnog tlaka na nadlaktici:
- Sjedeći položaj: Sjednite uspravno, stavite ruku koju mjerite na stol, skinite vanjski sloj ili povucite majicu na bicepsu kako biste otkrili ovaj biceps, omotajte manšetu oko bicepsa i pustite biceps tako da se zatvori razini vašeg srca. Razmak između stolice i ploče stola trebao bi biti 25-30 cm.
- Izbor ruke za mjerenje krvnog tlaka: Krvni tlak možete u potpunosti mjeriti u obje ruke ili odabrati lijevu ili desnu ruku. Međutim, često liječnici odabiru lijevu ruku za mjerenje jer je položaj bliže srcu.
Prilikom mjerenja krvnog tlaka morate zamotati vodoravni položaj u blizini srca kako biste dobili točan rezultat.
Gdje mjeriti krvni tlak:
Mjerenje treba odabrati na mirnom mjestu, u udobnom položaju. Krvni tlak treba mjeriti svaki dan u isto vrijeme, najbolje 1 sat nakon buđenja. Od čega je očitanje krvnog tlaka normalne osobe ? Na temelju toga možete procijeniti je li vaš krvni tlak visok ili nizak.
- Prije mjerenja morate se uvjeriti da temperatura na mjestu mjerenja krvnog tlaka nije ni prevruća ni preniska.
- Nemojte se pomicati niti govoriti tijekom mjerenja.
- Nemojte mjeriti krvni tlak: nakon kupanja, nakon pijenja alkohola ili nakon vježbanja.
Neke netočne mjere:
-Sjedenje prekriženih nogu
- Leđa povijena ili povijena prema naprijed.
Sjedenje na velikoj stolici ili preniskom stolu dovest će do toga da se osoba sagne prema naprijed. Stoga će mjeraču biti teško izmjeriti točan rezultat.
-Ako je manšeta oko bicepsa na nižem položaju od srca, trebali biste koristiti madrac ili koristiti jastuk za podešavanje visine bicepsa, iz čega ćete dati točne rezultate.
Što je život moderniji, to sve više i više ljudi pati od bolesti povezanih s krvnim tlakom , srčanih bolesti itd., koje imaju tendenciju porasta. Ako znate što je očitanje krvnog tlaka normalne osobe, kao i kako točno izmjeriti krvni tlak, to će vam pomoći da kontrolirate svoje zdravlje.
Tsinghua
Neočekivane prednosti kada trudnice idu na masažu
aFamilyToday Health - Možda ne znate, masaža u trudnoći je potencijalno sredstvo protiv bolova, pojačavajući osjećaj opuštenosti i ugode za tijelo trudne majke.
Prednosti šljiva za trudnice tijekom trudnoće
Trudnice koje žele imati hranjivu prehranu ne mogu zanemariti svježe voće, posebno šljive!
Jesu li želučani antacidi sigurni za trudnice?
aFamilyToday Health - Trudnice moraju naučiti informacije i kako pravilno koristiti želučane antacide kako bi ograničile druge moguće zdravstvene probleme.
Istina je da prsten duda uzrokuje gubitak majčinog mlijeka
Mnogi roditelji žele nositi ogrlicu od duda za svoju bebu kako bi otjerali zle duhove i zaštitili bebu od nervoze. No, zabrinuti su hoće li dudov prsten izgubiti mlijeko ili ne? Na ovu brigu roditelja bolje će se odgovoriti iz perspektive moderne medicine.
Koliko je učinkovit Omeprazol lijek za gastroezofagealni refluks?
Omeprazol je lijek koji se obično koristi u liječenju probavnih i želučanih stanja, također poznat kao inhibitor protonske pumpe, za smanjenje proizvodnje kiseline u želucu. Važno je zapamtiti i koristiti ispravan Omeprazol lijek protiv refluksa kiseline kako biste postigli najbolji učinak liječenja i izbjegli nuspojave.
Što učiniti s refluksom kiseline tijekom trudnoće?
Trudnice doživljavaju mnoge hormonske promjene u tijelu, što uzrokuje mnoge neugodne simptome, uključujući refluks kiseline. Dakle, što uzrokuje refluks želučane kiseline tijekom trudnoće i kako ga liječiti? Otkrijmo zajedno u ovom članku.
Je li naglo odvikavanje štetno za bebu?
Naglo odvikavanje smatra se nevoljkom metodom u hitnim slučajevima. Bilo da je slučajno ili namjerno, iznenadno odvikavanje može biti pogubno i za majku i za bebu.
5 simptoma obične prehlade koje ne smijete zanemariti
Prehlada se javlja kada je tijelo zaraženo virusom u gornjim dišnim putevima (nos, grlo). Pogledajmo 5 znakova prehlade na koje morate obratiti pozornost kako biste dobili pravi tretman.
Mogu li piti gac ulje noću? Kako piti da bude učinkovit?
Ulje gaca ima mnogo korisnih svojstava za zdravlje i izvor je beta-karotena - prekursora vitamina A koji je iznimno važan za normalan razvoj i funkcioniranje organizma. Mnogi ljudi koji žele koristiti Gac ulje se pitaju da li je u redu piti Gac ulje navečer? Odgovor će biti otkriven u članku u nastavku.
8 prednosti svakodnevne vožnje biciklom koje ne znaju svi
Navika svakodnevne vožnje biciklom vrlo je dobra za tijelo i zdravlje. Međutim, ne znaju svi prednosti vožnje bicikla. Pogledajmo 8 prednosti vožnje biciklom svaki dan i vodič za pravilnu vožnju!
Razlikovanje znakova djece s blagim, umjerenim i teškim autizmom
Brzo otkrivanje znakova blagog autizma pomoći će roditeljima da lakše prevladaju jezične, komunikacijske i poremećaje u ponašanju svoje djece.
Je li sepsa rak krvi?
Infekcije krvi i rak krvi opasne su bolesti s visokom stopom smrtnosti. Je li sepsa rak krvi? Mnogi pacijenti često misle da je sepsa rak krvi. Zapravo, radi se o dvije potpuno različite bolesti.
Gardenija i 8 popularnih lijekova
Gardenija se uzgaja kao ukras i daje ljekovito bilje. Ne znaju svi za što se koristi gardenija. Sljedeći članak će vas voditi do 8 lijekova za liječenje bolesti od gardenije.