Što jesti da spriječimo probavne smetnje?
Što je probavni poremećaj? Što jesti da spriječimo probavne smetnje? Sljedeći članak pomoći će vam pronaći odgovore na sve probleme vezane uz ovo stanje!
Koja je poveznica između zdravlja crijeva i mozga?
Učenje o tome kako zdravlje mozga može utjecati na vaša crijeva i kako zdrava crijeva mogu poboljšati vaše raspoloženje i kognitivnu sposobnost poboljšat će vaš svakodnevni život.
Jeste li se ikada zapitali zašto stres uzrokuje bolove u trbuhu? Sljedeći članak pomoći će vam razumjeti vezu između zdravlja crijeva i mozga.
Odnos između središnjeg živčanog sustava i crijevnog živčanog sustava
Većina nas je čula za središnji živčani sustav (CNS), koji se sastoji od mozga i leđne moždine, ali postoji još jedan živčani sustav za koji možda niste čuli: živčani sustav crijeva (ENS). ENS sadrži stotine milijuna živčanih stanica koje oblažu naš crijevni trakt, a koje putuju od našeg jednjaka preko želuca i crijeva do našeg rektuma.
Studije pokazuju vezu između ova dva sustava. ENS i CNS šalju signale između zdravlja crijeva i mozga. Kao rezultat toga, poremećaji u našim crijevima mogu dovesti do problema s raspoloženjem i kognitivnih problema. I problemi s našim mozgom, kao što su promjene raspoloženja, mogu uzrokovati želučane tegobe.
Koja je poveznica između zdravlja crijeva i mozga?
"ENS je poput našeg drugog mozga i radi u sprezi sa središnjim živčanim sustavom, ENS također može funkcionirati neovisno", rekao je dr. uspostavljen sa CNS-om. ENS pomaže u upravljanju brzinom kretanja hrane i vode kroz crijeva. ENS također komunicira s milijunima imunoloških stanica u našim crijevima. Pomaže regulirati zdravlje našeg probavnog trakta.”
ENS i CNS povezani su živcem vagusom, koji šalje signale naprijed-natrag između mozga i crijeva. I oba sustava stvaraju kemikalije koje se nazivaju neurotransmiteri, a koje šalju poruke po vašem tijelu kako bi mu pomogle u obavljanju raznih funkcija. Mnogi ljudi već znaju da mozak proizvodi neurotransmiter zvan serotonin, koji ljudima daje osjećaj sreće, ali ono što možda ne shvaćaju je da se 90% serotonina u našem tijelu zapravo proizvodi u crijevima.
Drugi neurotransmiter pod nazivom gama-aminomaslačna kiselina (GABA), koji nam pomaže kontrolirati osjećaje straha i tjeskobe, također se proizvodi u crijevima (kao i mozgu).
Uloga mikrobiote
Jay Pasricha, ravnatelj Centra za neurološku gastroenterologiju Johns Hopkins: "Mikrobiom je ravnoteža bakterija i drugih organizama u našim crijevima i utječe na sve aspekte naših crijeva. Kao dio ljudskog zdravlja i bolesti, mikrobiom utječe na signale naša crijeva šalju u mozak i druge organe. Stvara čimbenike koji stimuliraju sluznicu crijeva na način koji utječe na mozak.”
Mikrobiom crijeva utječe na signale koje naša crijeva šalju mozgu.
Zašto mikrobiom ima toliki utjecaj na naše cjelokupno zdravlje? Prema dr. Meredith Wicklund, neurologinji na klinici Mayo: “Mikrobiom proizvodi različite metabolite i neurotransmitere kao što su serotonin i GABA za slanje signala u mozak i utjecaj na rad mozga. Utječe na mentalno zdravlje i obrnuto, tjeskoba može promijeniti sastav mikrobioma, a određeni GI simptomi mogu dovesti do tjeskobe.”
Veza između crijeva i kognitivnog zdravlja
Zdravlje crijeva ne utječe samo na naše raspoloženje, već također može utjecati na naše kognitivno zdravlje, što može igrati ulogu u mnogim stanjima, uključujući demenciju, Alzheimerovu bolest , Parkinsonovu bolest i poremećaj iz spektra autizma (ASD).
Nekoliko studija pokazalo je vezu između našeg crijevnog mikrobioma i naše kognitivne funkcije. Iako je točan razlog nepoznat, znanstvenici misle da određene kemikalije proizvedene u crijevima, koje se nazivaju kratkolančane masne kiseline, igraju ulogu u održavanju našeg mozga zdravim i jakim.
Zapravo, životinje koje su dobile jednu od tih kratkolančanih masnih kiselina, nazvanu butirat, razvile su određenu zaštitu protiv vaskularne demencije. Kratkolančane masne kiseline također igraju ulogu u napredovanju Alzheimerove bolesti.
Kontrola crijevnog mikrobioma poboljšava vaše raspoloženje.
Raznolikost crijevnog mikrobioma također utječe na pamćenje. Dokazi upućuju na to da životinje s manje raznolikim mikrobiomima, što je vjerojatno uzrokovano liječenjem antibioticima, imaju tendenciju slabijeg pamćenja i radnog pamćenja.
Dakle, koja je veza između zdravlja crijeva i mozga ? Problemi u crijevima čine vaše crijevne živce izuzetno osjetljivima, a vaš mozak obrađuje signale iz crijeva na drugačiji način. Više informacija o bolesti pomoći će vam da znate kako se bolje brinuti o svom zdravlju.
Dakle, da biste kontrolirali svoj mikrobiom i poboljšali svoje raspoloženje i cjelokupno zdravlje mozga, morate održavati zdrav način života s uravnoteženom prehranom, tjelovježbom i navikama spavanja. Dobro.
Koja je poveznica između zdravlja crijeva i mozga?
Učenje o tome kako zdravlje mozga može utjecati na vaša crijeva i kako zdrava crijeva mogu poboljšati vaše raspoloženje i kognitivnu sposobnost poboljšat će vaš svakodnevni život.
Možete li jesti é sjemenke? Ukusna jela od é sjemenki dobra su za trudnice
Sjemenke bosiljka imaju brojne namjene kao što su uljepšavanje kože, laksativ, detoksikacija organizma,... u kombinaciji s drugim slasticama za povećanje okusa pri uživanju. Ali postoje i mnogi ljudi koji se pitaju smiju li trudnice jesti sjemenke bosiljka? Sljedeći članak će odgovoriti na ovo pitanje i predložiti hranu koja se kombinira s é sjemenkama i koja je sigurna za trudnice.
Pannefia 40 - Liječenje nekih problema sa želucem i jednjakom
Pannefia 40 smanjuje količinu kiseline koju proizvodi želudac. Pannefia 40 se koristi za prevenciju i liječenje čira na želucu i za liječenje određenih problema sa želucem i jednjakom (kao što je refluks kiseline) smanjenjem količine kiseline koju proizvodi vaš želudac.
Je li miris zagorjelog kruha znak moždanog udara?
Mnogi ljudi ne peku kruh, ali ipak s vremena na vrijeme osjete miris paljevine. U takvim slučajevima trebate posjetiti svog liječnika kako biste isključili bilo kakvo ozbiljno stanje, osobito moždani udar.
Trebaju li majke piti sok od lišća perile prije cijepljenja bebe?
Nakon cijepljenja, većina djece doživi neke nuspojave kao što su bol, groznica, slabo hranjenje, plač itd. Kako bi ograničile ove simptome, mnoge su žene jedna drugoj rekle sjajan trik da majke trebaju piti sok od lišća perile prije cijepljenja bebe. Dakle, koja je istina ove tajne? Zašto sok od lišća perile ima tako dobre učinke?
Kasni 10 dana, jeste li trudni i što trebate znati
Kad žene uđu u pubertet, imat će mjesečne menstruacije. U usporedbi s menstrualnim ciklusom koji kasni 10 dana je relativno dugo vrijeme. Izostanak menstruacije je stanje s kojim se mnoge žene susreću, sljedeći članak je naš dio o ovom pitanju.
Kako učinkovito liječiti akupresuru za glavobolje?
Akupresura je jedan od najpopularnijih tretmana glavobolje jer je učinkovita i sigurna. Međutim, kako se akupresurni tretman za glavobolje radi pitanje je mnogih ljudi.
Jesu li dobroćudne strume opasne?
Je li benigna guša opasna nije briga mnogih oboljelih zbog straha od opasnih komplikacija koje bolest može izazvati.
Uzrokuje li gušavost doista neplodnost kao što se priča?
Guša donosi mnogo smetnji zdravlju. Međutim, pitanje uzrokuje li gušavost neplodnost i dalje je nešto što se mnogi pitaju.
Razlikovati metode prve pomoći kod ugriza zmije
Postoje dvije obitelji zmija otrovnica, kobre i poskoci. U tigraste zmije spadaju kobre, tigrovi, škorpioni, škorpioni, .. Uz otrovne poskoke, njihov otrov je na drugom mjestu nakon kraljevskih kobri, kao što su zelene poskoke, indigo i zmije crvenorepe zelene. Ovisno o vrsti zmije, imat ćemo različite metode prve pomoći kod ugriza zmije.
Sve što trebate znati o Cr2032 Baterija
Baterije danas nisu previše čudna stvar u životima ljudi. S razvojem moderne znanosti, proizvođači proizvode mnogo baterijskih proizvoda različitih veličina i oblika koji služe mnogim životnim potrebama. Istaknuta među njima je Cr2032 baterija koja se često koristi u današnjem životu.