Što jesti da spriječimo probavne smetnje?
Što je probavni poremećaj? Što jesti da spriječimo probavne smetnje? Sljedeći članak pomoći će vam pronaći odgovore na sve probleme vezane uz ovo stanje!
Koja je poveznica između zdravlja crijeva i mozga?
Učenje o tome kako zdravlje mozga može utjecati na vaša crijeva i kako zdrava crijeva mogu poboljšati vaše raspoloženje i kognitivnu sposobnost poboljšat će vaš svakodnevni život.
Jeste li se ikada zapitali zašto stres uzrokuje bolove u trbuhu? Sljedeći članak pomoći će vam razumjeti vezu između zdravlja crijeva i mozga.
Odnos između središnjeg živčanog sustava i crijevnog živčanog sustava
Većina nas je čula za središnji živčani sustav (CNS), koji se sastoji od mozga i leđne moždine, ali postoji još jedan živčani sustav za koji možda niste čuli: živčani sustav crijeva (ENS). ENS sadrži stotine milijuna živčanih stanica koje oblažu naš crijevni trakt, a koje putuju od našeg jednjaka preko želuca i crijeva do našeg rektuma.
Studije pokazuju vezu između ova dva sustava. ENS i CNS šalju signale između zdravlja crijeva i mozga. Kao rezultat toga, poremećaji u našim crijevima mogu dovesti do problema s raspoloženjem i kognitivnih problema. I problemi s našim mozgom, kao što su promjene raspoloženja, mogu uzrokovati želučane tegobe.
Koja je poveznica između zdravlja crijeva i mozga?
"ENS je poput našeg drugog mozga i radi u sprezi sa središnjim živčanim sustavom, ENS također može funkcionirati neovisno", rekao je dr. uspostavljen sa CNS-om. ENS pomaže u upravljanju brzinom kretanja hrane i vode kroz crijeva. ENS također komunicira s milijunima imunoloških stanica u našim crijevima. Pomaže regulirati zdravlje našeg probavnog trakta.”
ENS i CNS povezani su živcem vagusom, koji šalje signale naprijed-natrag između mozga i crijeva. I oba sustava stvaraju kemikalije koje se nazivaju neurotransmiteri, a koje šalju poruke po vašem tijelu kako bi mu pomogle u obavljanju raznih funkcija. Mnogi ljudi već znaju da mozak proizvodi neurotransmiter zvan serotonin, koji ljudima daje osjećaj sreće, ali ono što možda ne shvaćaju je da se 90% serotonina u našem tijelu zapravo proizvodi u crijevima.
Drugi neurotransmiter pod nazivom gama-aminomaslačna kiselina (GABA), koji nam pomaže kontrolirati osjećaje straha i tjeskobe, također se proizvodi u crijevima (kao i mozgu).
Uloga mikrobiote
Jay Pasricha, ravnatelj Centra za neurološku gastroenterologiju Johns Hopkins: "Mikrobiom je ravnoteža bakterija i drugih organizama u našim crijevima i utječe na sve aspekte naših crijeva. Kao dio ljudskog zdravlja i bolesti, mikrobiom utječe na signale naša crijeva šalju u mozak i druge organe. Stvara čimbenike koji stimuliraju sluznicu crijeva na način koji utječe na mozak.”
Mikrobiom crijeva utječe na signale koje naša crijeva šalju mozgu.
Zašto mikrobiom ima toliki utjecaj na naše cjelokupno zdravlje? Prema dr. Meredith Wicklund, neurologinji na klinici Mayo: “Mikrobiom proizvodi različite metabolite i neurotransmitere kao što su serotonin i GABA za slanje signala u mozak i utjecaj na rad mozga. Utječe na mentalno zdravlje i obrnuto, tjeskoba može promijeniti sastav mikrobioma, a određeni GI simptomi mogu dovesti do tjeskobe.”
Veza između crijeva i kognitivnog zdravlja
Zdravlje crijeva ne utječe samo na naše raspoloženje, već također može utjecati na naše kognitivno zdravlje, što može igrati ulogu u mnogim stanjima, uključujući demenciju, Alzheimerovu bolest , Parkinsonovu bolest i poremećaj iz spektra autizma (ASD).
Nekoliko studija pokazalo je vezu između našeg crijevnog mikrobioma i naše kognitivne funkcije. Iako je točan razlog nepoznat, znanstvenici misle da određene kemikalije proizvedene u crijevima, koje se nazivaju kratkolančane masne kiseline, igraju ulogu u održavanju našeg mozga zdravim i jakim.
Zapravo, životinje koje su dobile jednu od tih kratkolančanih masnih kiselina, nazvanu butirat, razvile su određenu zaštitu protiv vaskularne demencije. Kratkolančane masne kiseline također igraju ulogu u napredovanju Alzheimerove bolesti.
Kontrola crijevnog mikrobioma poboljšava vaše raspoloženje.
Raznolikost crijevnog mikrobioma također utječe na pamćenje. Dokazi upućuju na to da životinje s manje raznolikim mikrobiomima, što je vjerojatno uzrokovano liječenjem antibioticima, imaju tendenciju slabijeg pamćenja i radnog pamćenja.
Dakle, koja je veza između zdravlja crijeva i mozga ? Problemi u crijevima čine vaše crijevne živce izuzetno osjetljivima, a vaš mozak obrađuje signale iz crijeva na drugačiji način. Više informacija o bolesti pomoći će vam da znate kako se bolje brinuti o svom zdravlju.
Dakle, da biste kontrolirali svoj mikrobiom i poboljšali svoje raspoloženje i cjelokupno zdravlje mozga, morate održavati zdrav način života s uravnoteženom prehranom, tjelovježbom i navikama spavanja. Dobro.
Koja je poveznica između zdravlja crijeva i mozga?
Učenje o tome kako zdravlje mozga može utjecati na vaša crijeva i kako zdrava crijeva mogu poboljšati vaše raspoloženje i kognitivnu sposobnost poboljšat će vaš svakodnevni život.
Je li upalna bolest crijeva zarazna?
Kolitis je česta gastrointestinalna bolest, osobito u zemljama u razvoju poput Vijetnama. Osim što se pitaju koliko je bolest opasna, kako je liječiti, pacijenti se također pitaju je li kolitis zarazan?
Što je MRI lubanje? Upute za očitavanje rezultata magnetske rezonancije mozga
Kranijalna magnetska rezonancija ili MRI kranija jedna je od često indiciranih dijagnostičkih metoda. Dakle, što je MRI i kako se očitava? Otkrijmo u ovom članku!
Mora li virusna groznica apstinirati od vjetra?
Kod virusne groznice mnogi se ljudi često pitaju treba li se virusna groznica suzdržati od vjetra jer se boje da će, ako se ne suzdrže, doći do težeg oboljenja. Međutim, prema liječnicima, pokrivanje i suzdržavanje od vjetra će učiniti pacijenta nesposobnim za snižavanje vrućice, lako će izazvati konvulzije zbog visoke vrućice koja se ne može smanjiti.
Prijedlozi kako sačuvati gac voće uvijek žarko crveno
Plod gac često se koristi za kuhanje ljepljive riže, stvarajući lijepu crvenu boju i privlačnu aromu. Međutim, gac se nakon zrenja vrlo brzo pokvari. Dakle, postoji li neki učinkovit način za očuvanje gac voća, održavajući boju gac voća uvijek lijepo crvenom?
Kako učinkovito ublažiti astmu i otežano disanje
Trenutno je astma česta bolest dišnog sustava i u porastu je. Kratkoća daha jedan je od tipičnih simptoma napadaja astme. Ako ovaj simptom potraje, to će biti opasno i utjecati na život pacijenta. Rano učenje informacija o bolestima pomoći će nam da budemo proaktivniji u prevenciji i liječenju bolesti.
Trudnice s bolovima u preponama što učiniti?
Ranice na preponama ne pojavljuju se samo kod beba, već i kod trudnica. Ovo stanje uzrokuje bol i nelagodu kod trudnica. Ima li načina da se izvučemo iz ove situacije?
Štetni učinci nepravilnog korištenja menstrualne čašice
Korištenje šalice bez potpunog razumijevanja ovog proizvoda utjecat će na reproduktivno zdravlje. Dakle, saznajmo štetne učinke nepravilne uporabe menstrualne čašice kako bismo imali učinkovitu prevenciju.
Dojiljama nedostaje kalcija i kako majci i djetetu osigurati odgovarajuću količinu kalcija
Kalcij je važan mineral za razvoj bebe, stoga je važno obratiti pozornost na to da dojilje nemaju manjak kalcija. Osim toga, potrebno je naučiti više kako pravilno nadoknaditi kalcij za majku i bebu kako bi majka uvijek bila zdrava, a beba se svestrano razvijala.
Koji je najtočniji način provjere nedostatka kalcija?
Djeca s nedostatkom kalcija neće se moći normalno razvijati kao njihovi vršnjaci. Stoga, kako provjeriti nedostatak kalcija je najprecizniji i plan liječenja nedostatka kalcija za djecu je pitanje koje brine mnoge roditelje.
Što je Glasgow rezultat? Što to znači u medicini?
U medicini, kada žele kvantitativno ocijeniti stanje svijesti pacijenta, stručnjaci će koristiti Glasgowsku ljestvicu. Ova vaga daje mnogo informacija o zdravlju, koje su prilično objektivne i pouzdane. Odatle liječnici mogu predvidjeti i lako pratiti napredak pacijenta. Ovaj članak s bloga aFamilyToday pomoći će vam razumjeti važne informacije o ovoj Glasgow ljestvici.