Sve veća prevalencija visokog krvnog tlaka znači da pitanje kako liječiti visoki krvni tlak kod kuće postaje sve veća briga. Krvni tlak može porasti
Sve veća prevalencija visokog krvnog tlaka znači da pitanje kako liječiti visoki krvni tlak kod kuće postaje sve veća briga.
Visoki krvni tlak uvijek je zabrinjavajući za mnoge ljude.
Krvni tlak može iznenada skočiti u neočekivano vrijeme, što uvelike utječe na vaše zdravlje. Istodobno dovodi u opasnost vaš život s posljedicama kardiovaskularnih problema, bolesti koronarnih arterija,...
Evo nekoliko vrlo jednostavnih kućnih lijekova za visoki krvni tlak koje bi svatko trebao znati.
1. Visoki krvni tlak izliječite češnjakom
Sastojak:
- 100 g češnjaka
- 100 g bijelog graha
- 2 litre čiste vode.
Izrada:
Ogulite češnjak, uklonite meso svakog češnja. Bijeli grah namočiti preko noći da procvjeta, zatim ga oprati i staviti u lonac sa češnjakom i vodom, dodati začine da jelo bude ukusnije. Zakuhajte smjesu, a zatim smanjite vatru da lagano krčka.
Koristiti:
Nakon što je gotov proizvod kiseli češnjak, pojedite i vodu i cijelo jelo. U početku može biti vrlo teško jesti, možete ga koristiti jednom tjedno, zatim postupno povećavajte, 2. tjedan je 2 puta tjedno, 3., 4. tjedan povećajte na 3-4 puta tjedno.
Nakon 1 mjeseca pokušajte ponovno izmjeriti tlak i vidjet ćete da vam je tlak značajno pao. Nakon stabilizacije krvnog tlaka, ovu dijetu možete održavati jednom mjesečno kako biste regulirali krvni tlak i spriječili ponovnu pojavu. Ne znaju svi kako liječiti visoki krvni tlak kod kuće.
2. Kikirikijem izliječite visok krvni tlak
Kikiriki je također hrana koja pomaže u liječenju visokog krvnog tlaka.
Uzmite umjerenu količinu jezgri kikirikija srednje veličine, još sa svilenom kožicom, ulijte u staklenu posudu s octom da se natopi. Nakon 5 do 7 dana može se koristiti. Hipertenziju i njezino liječenje možete dobiti od prirodnih sastojaka u svom domu.
Koristite ga dva puta dnevno, ujutro i navečer. Uzeti od 10 do 15 sjemenki/korištenju. Činite to redovito za vidljive rezultate.
Obratite pozornost pri odabiru kikirikija kao lijeka, stoga izbjegavajte odabir pokvarenih sjemenki i sjemenki bijele plijesni jer će one štetiti vašem organizmu.
3. Dijeta za osobe s visokim krvnim tlakom
Ograničite unos alkohola
Učinkovit način liječenja visokog krvnog tlaka kod kuće je da morate ograničiti alkohol. Pijte manje ili ako je moguće potpuno se odreknite alkohola kako biste sačuvali svoje zdravlje.
Koristite ulje i margarin
Takva aktivna masnoća će povećati vašu masnoću u krvi, što nije dobro za osobe s visokim krvnim tlakom. Stoga medicinski stručnjaci preporučuju da umjesto životinjskih masti jedete biljna ulja.
Izbjegavajte dobivanje na težini
Prekomjerna tjelesna težina i pretilost jedan je od vodećih uzroka visokog kolesterola, naglog porasta krvnog tlaka. Stoga morate održavati svoju težinu umjerenom kontroliranjem prehrane. Ovo je kućni lijek za visoki krvni tlak koji možete u potpunosti učiniti.
Uklanjanje masnoće iz obroka i povećanje upotrebe zdrave hrane s niskim udjelom masnoće obavezni su za osobe s visokim krvnim tlakom.
Nemojte jesti slanu hranu
Konzumiranje slane hrane navika je mnogih Azijata koja uzrokuje visoki krvni tlak. Trebali biste jesti samo 2300 miligrama soli svaki dan kako biste dobili dovoljno hranjivih tvari za funkcioniranje vašeg tijela.
Ograničite unos mesa
Meso je bogato proteinima. Ako jedete previše mesa, to će uzrokovati povišene masnoće u krvi, uzrokujući nestabilan krvni tlak. Stoga biste trebali ograničiti unos mesa u svoj dnevni jelovnik. Ipak, ne smijete previše apstinirati jer ćete imati suprotan učinak od izazivanja anemije.
Dodajte više voća i povrća kako biste poboljšali stanje.
Dodajte više povrća i voća koje sadrži kalij
Kalij će vam pomoći regulirati i stabilizirati krvni tlak – učinkovit prirodni kućni lijek za visoki krvni tlak. Namirnice koje sadrže kalij kao što je zeleno povrće, povrće kao što su banane, grožđe, rajčice itd. su namirnice koje bi trebale biti prisutne u vašoj prehrani. Možete naučiti što jesti s visokim krvnim tlakom kako biste mogli sastaviti prikladniji i detaljniji jelovnik.
Phuong Linh
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
aFamilyToday Health - Sok od naranče bit će vrlo dobar izvor prehrane tijekom trudnoće ako uzmete u obzir svoje zdravstveno stanje, kao i da ga koristite na razumnoj razini.
Prehrana tijekom trudnoće izravno će utjecati na zdravlje majke i fetusa. Dakle, trebaju li trudnice jesti tunu?
Visok krvni tlak tijekom trudnoće može uzrokovati razne probleme. U nekim slučajevima može ozbiljno utjecati na nerođenu bebu.
Danas bi mnogi zaposleni roditelji trebali biti spremni dopustiti svojoj djeci da gledaju televiziju kako ih ne bi uznemiravali. Roditelji bi trebali razmisliti o štetnosti gledanja televizije na djecu.
aFamilyToday Health - Kao biljka, sladić nije siguran za zdravlje fetusa. Poznavanje njegovih štetnih učinaka pomaže trudnicama da imaju sigurnu trudnoću.
Štetno djelovanje energetskih napitaka na adolescente je stvar koja se ne može olako shvaćati. Za više informacija pogledajte sljedeći članak.
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Uzimanje lijeka s gorkim ustima je stanje s kojim se susreću mnogi ljudi, što otežava uzimanje lijeka. Pa zašto se to događa? Postoji li neki način da se prevlada gorak okus kod uzimanja lijeka? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste pronašli odgovor kroz članak u nastavku.
Rentgenska snimka kralježnice je najjednostavnija i najučinkovitija metoda za prepoznavanje subkliničkih simptoma bolesti. Dakle, kada pacijent treba napraviti RTG snimku kralježnice i na što se treba pripremiti prilikom snimanja?
Cervikalna spondiloza danas je alarmantna bolest zbog sve mlađeg trenda obolijevanja. Kako bi izbjegli nepotrebne komplikacije, mnogi ljudi dolaze na fizioterapiju vratne kralježnice sa željom da izliječe bolest. Dakle, što je ova metoda?
Položaj točke Xiaguan daje joj mogućnost podrške i liječenja bolesti povezanih s licem i ušima. Saznajmo nove stvari o Ha Quan akupunkturnoj točki uz članak i prekrasne terapeutske primjene koje ona donosi!
Točka Duong Bach nalazi se na području lica. Ne samo da donosi zdravstvene dobrobiti, već i opušta i jača duh.
Pitate se kakav tlakomjer kupiti, koji ima mnogo korisnih značajki. Sljedeći članak pomoći će vam da jednostavno odgovorite na svoje pitanje.
Grlobolja je česta bolest kad se vrijeme promijeni. Međutim, u vrijeme kada je bolest Covid-19 još uvijek prisutna, mnogi grlobolje još uvijek imaju strah pitajući se imaju li covid-19 ili samo običnu grlobolju. Stoga bi pacijenti trebali biti opremljeni znanjem kako razlikovati upalu grla i covid-19 kako bi imali odgovarajuće metode liječenja kako bi se izbjeglo širenje na mnoge ljude.
Današnji napredak u znanosti i tehnologiji donio je mnoga dostignuća u medicinskom pregledu i liječenju. Među njima je rođena tehnologija bronhoskopske biopsije koja igra važnu ulogu u dijagnostici bolesti dišnog sustava. Kako biste bolje razumjeli ovu tehnologiju, pogledajte članak u nastavku s blogom aFamilyToday.
Poznato je da je Marfanov sindrom genetski poremećaj koji izravno utječe na vezivna tkiva, a time neizravno utječe na razvoj organa i tijela. Mnoge studije su pokazale da Marfanov sindrom zahvaća većinu organa: oči, srce, kosti i krvne žile.
Saznajte više o nuspojavama i dozama Efferalgana protiv bolova kada se često koriste. Pročitajte članak za detaljne informacije o tome kako ga sigurno koristiti!
