Sve veća prevalencija visokog krvnog tlaka znači da pitanje kako liječiti visoki krvni tlak kod kuće postaje sve veća briga. Krvni tlak može porasti
Sve veća prevalencija visokog krvnog tlaka znači da pitanje kako liječiti visoki krvni tlak kod kuće postaje sve veća briga.
Visoki krvni tlak uvijek je zabrinjavajući za mnoge ljude.
Krvni tlak može iznenada skočiti u neočekivano vrijeme, što uvelike utječe na vaše zdravlje. Istodobno dovodi u opasnost vaš život s posljedicama kardiovaskularnih problema, bolesti koronarnih arterija,...
Evo nekoliko vrlo jednostavnih kućnih lijekova za visoki krvni tlak koje bi svatko trebao znati.
1. Visoki krvni tlak izliječite češnjakom
Sastojak:
- 100 g češnjaka
- 100 g bijelog graha
- 2 litre čiste vode.
Izrada:
Ogulite češnjak, uklonite meso svakog češnja. Bijeli grah namočiti preko noći da procvjeta, zatim ga oprati i staviti u lonac sa češnjakom i vodom, dodati začine da jelo bude ukusnije. Zakuhajte smjesu, a zatim smanjite vatru da lagano krčka.
Koristiti:
Nakon što je gotov proizvod kiseli češnjak, pojedite i vodu i cijelo jelo. U početku može biti vrlo teško jesti, možete ga koristiti jednom tjedno, zatim postupno povećavajte, 2. tjedan je 2 puta tjedno, 3., 4. tjedan povećajte na 3-4 puta tjedno.
Nakon 1 mjeseca pokušajte ponovno izmjeriti tlak i vidjet ćete da vam je tlak značajno pao. Nakon stabilizacije krvnog tlaka, ovu dijetu možete održavati jednom mjesečno kako biste regulirali krvni tlak i spriječili ponovnu pojavu. Ne znaju svi kako liječiti visoki krvni tlak kod kuće.
2. Kikirikijem izliječite visok krvni tlak
Kikiriki je također hrana koja pomaže u liječenju visokog krvnog tlaka.
Uzmite umjerenu količinu jezgri kikirikija srednje veličine, još sa svilenom kožicom, ulijte u staklenu posudu s octom da se natopi. Nakon 5 do 7 dana može se koristiti. Hipertenziju i njezino liječenje možete dobiti od prirodnih sastojaka u svom domu.
Koristite ga dva puta dnevno, ujutro i navečer. Uzeti od 10 do 15 sjemenki/korištenju. Činite to redovito za vidljive rezultate.
Obratite pozornost pri odabiru kikirikija kao lijeka, stoga izbjegavajte odabir pokvarenih sjemenki i sjemenki bijele plijesni jer će one štetiti vašem organizmu.
3. Dijeta za osobe s visokim krvnim tlakom
Ograničite unos alkohola
Učinkovit način liječenja visokog krvnog tlaka kod kuće je da morate ograničiti alkohol. Pijte manje ili ako je moguće potpuno se odreknite alkohola kako biste sačuvali svoje zdravlje.
Koristite ulje i margarin
Takva aktivna masnoća će povećati vašu masnoću u krvi, što nije dobro za osobe s visokim krvnim tlakom. Stoga medicinski stručnjaci preporučuju da umjesto životinjskih masti jedete biljna ulja.
Izbjegavajte dobivanje na težini
Prekomjerna tjelesna težina i pretilost jedan je od vodećih uzroka visokog kolesterola, naglog porasta krvnog tlaka. Stoga morate održavati svoju težinu umjerenom kontroliranjem prehrane. Ovo je kućni lijek za visoki krvni tlak koji možete u potpunosti učiniti.
Uklanjanje masnoće iz obroka i povećanje upotrebe zdrave hrane s niskim udjelom masnoće obavezni su za osobe s visokim krvnim tlakom.
Nemojte jesti slanu hranu
Konzumiranje slane hrane navika je mnogih Azijata koja uzrokuje visoki krvni tlak. Trebali biste jesti samo 2300 miligrama soli svaki dan kako biste dobili dovoljno hranjivih tvari za funkcioniranje vašeg tijela.
Ograničite unos mesa
Meso je bogato proteinima. Ako jedete previše mesa, to će uzrokovati povišene masnoće u krvi, uzrokujući nestabilan krvni tlak. Stoga biste trebali ograničiti unos mesa u svoj dnevni jelovnik. Ipak, ne smijete previše apstinirati jer ćete imati suprotan učinak od izazivanja anemije.
Dodajte više voća i povrća kako biste poboljšali stanje.
Dodajte više povrća i voća koje sadrži kalij
Kalij će vam pomoći regulirati i stabilizirati krvni tlak – učinkovit prirodni kućni lijek za visoki krvni tlak. Namirnice koje sadrže kalij kao što je zeleno povrće, povrće kao što su banane, grožđe, rajčice itd. su namirnice koje bi trebale biti prisutne u vašoj prehrani. Možete naučiti što jesti s visokim krvnim tlakom kako biste mogli sastaviti prikladniji i detaljniji jelovnik.
Phuong Linh
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
aFamilyToday Health - Sok od naranče bit će vrlo dobar izvor prehrane tijekom trudnoće ako uzmete u obzir svoje zdravstveno stanje, kao i da ga koristite na razumnoj razini.
Prehrana tijekom trudnoće izravno će utjecati na zdravlje majke i fetusa. Dakle, trebaju li trudnice jesti tunu?
Visok krvni tlak tijekom trudnoće može uzrokovati razne probleme. U nekim slučajevima može ozbiljno utjecati na nerođenu bebu.
Danas bi mnogi zaposleni roditelji trebali biti spremni dopustiti svojoj djeci da gledaju televiziju kako ih ne bi uznemiravali. Roditelji bi trebali razmisliti o štetnosti gledanja televizije na djecu.
aFamilyToday Health - Kao biljka, sladić nije siguran za zdravlje fetusa. Poznavanje njegovih štetnih učinaka pomaže trudnicama da imaju sigurnu trudnoću.
Štetno djelovanje energetskih napitaka na adolescente je stvar koja se ne može olako shvaćati. Za više informacija pogledajte sljedeći članak.
Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.
Porculanske ljuskice i aparatići dostignuća su koja obilježavaju razvoj dentalne industrije, pomažući da se lako i brzo prevladaju mnogi dentalni problemi kao što su krivo, otvoreno zubno meso, nedostatak zuba i sl. Međutim, mogu li porculanske krunice imati bravice?
Je li pasta za zube učinkovita protiv prerane ejakulacije? Brzi seks čini muškarce samozatajnima, treba li koristiti pastu za zube da spriječi preuranjenu ejakulaciju?
Kako starite, starenje se ubrzava, pa se smanjuje i gustoća kostiju starijih osoba. Kako bi se prevladao krti prijelom kod starijih osoba, potrebno je adekvatno nadoknaditi kalcij. Dakle, kakav bi kalcij trebali piti starije osobe i kako ga pravilno piti?
Akutne epizode faringitisa često uzrokuju peckanje, svrbež u grlu, ponekad popraćeno vrućicom, glavobolju. Primijenite neke učinkovite mjere za sprječavanje i liječenje upale grla koja uzrokuje glavobolju.
Postoje mnogi uzroci bolova u leđima od kojih je do 90-95% benigno i može se definitivno liječiti. I ne samo to, sigurna i učinkovita metoda akupresure za liječenje bolova u leđima predmet je zabrinutosti i istraživanja mnogih pacijenata sa simptomima bolova u leđima.
Dijabetes je podijeljen u različite faze, faze dijabetesa često imaju svoje simptome koje pacijent mora znati. 1. Pozornica
Djeca često zbog navike imaju tendenciju sjediti u slovu W. Često mislimo da većina djece sjedi na ovaj način, a od tog će stila sjedenja odustati kako budu starija. No znanstvenici kažu da W-sjedeći položaj negativno utječe na razvoj djece.
Smještena u sustavu od 108 akupunkturnih točaka tijela, akupunkturna točka Quan Nguyen igra važnu ulogu u pomaganju ljudima u održavanju fizičkog i mentalnog zdravlja.
Je li pušenje kapsule štetno? Danas mnogi ljudi umjesto tradicionalnih cigareta koriste mahune jer misle da je manje štetna za zdravlje. Je li točna? Gledajte sad!
Čisto uklanjanje brkova pomaže vratiti ženstvenu ljepotu ženama. No, ako ne znate pravilno ukloniti brkove, oni će oštetiti kožu i uzrokovati urastanje dlačica. Naučimo kako ukloniti brkove kurkumom u prahu u članku ispod!
