Kako liječiti nizak krvni tlak kod kuće: bez obzira koliko je teška bolest, bit će izliječena

Kućni lijekovi za niski krvni tlak poput ograničavanja unosa soli, pijenja puno vode i nošenja čarapa mogu pacijentima donijeti neočekivane rezultate. Iako ne

Kućni lijekovi za niski krvni tlak poput ograničavanja unosa soli, pijenja puno vode i nošenja čarapa mogu pacijentima donijeti neočekivane rezultate.

Iako nema toliko pozornosti kao visok krvni tlak, niski krvni tlak također otežava život. Čak i u ekstremnim slučajevima može dovesti do smrti. Nizak krvni tlak može biti uzrokovan predugim ležanjem u krevetu, dehidracijom, infekcijom, tjeskobom, trudnoćom ili nuspojavom lijekova.

Smatra se da osobe s očitanjima krvnog tlaka ispod 90/60 mmHg imaju nizak krvni tlak. Osim toga, imaju i neke manifestacije kao što su: pospanost, vrtoglavica, umor, neaktivnost, lupanje srca, otežano disanje ili usporeno disanje. Većina pacijenata treba liječničku intervenciju, ali postoje i brojni učinkoviti kućni lijekovi za nizak krvni tlak.

Jedite manje soli

Konzumirajte samo oko 1 žlicu soli dnevno ili 2,3 miligrama natrija

Ljudsko tijelo treba primiti dovoljno soli kako bi uravnotežilo tekućine, spriječilo nizak krvni tlak i pravilno funkcioniralo. Prema američkom Ministarstvu zdravstva i socijalnih usluga, prosječna osoba treba konzumirati oko 1 čajnu žličicu soli ili oko 2,3 miligrama natrija. Ako redovito vježbate ili patite od niskog krvnog tlaka, potrebno je prilagoditi dnevni unos soli (prema uputama liječnika). Sportska pića također sadrže standardne količine soli i kalija, što je dobro za osobe s niskim krvnim tlakom.

Jedite manje i češće

Jedenje manje i više obroka dnevno smatra se najjednostavnijim načinom liječenja niskog krvnog tlaka . Neki ljudi koji imaju naviku jesti puno u jednom obroku mogu razviti postprandijalnu hipotenziju (oblik ortostatske hipotenzije). Kako biste smanjili ovu bolest, trebali biste jesti manje obroke, unositi manje ugljikohidrata i unositi zdrave grickalice.

Polako promijenite položaj

Za one koji se tek susreću s niskim krvnim tlakom, osjetit će zamagljenost ili vrtoglavicu nakon promjene položaja iz sjedećeg ili stojećeg. Još jedan kućni lijek za nizak krvni tlak je polagano, polagano mijenjanje položaja. Na primjer, kada se probudite, samo prvo sjednite (noge još uvijek na krevetu) i zadržite taj položaj najmanje 60 sekundi. Zatim polako stavite stopala na tlo, zadržavajući se u tom položaju oko 2 minute prije nego što potpuno izađete iz kreveta. Ponekad je vrtoglavica i simptom anemije.

Visoki jastuk za glavu

Visoki jastuk za glavu olakšava cirkulaciju krvi

Jeste li znali da su neki jastuci za spavanje antihipertenzivi? Dodavanjem jastuka na dno vaša glava postaje viša od srca kako bi se olakšao protok krvi.

Čarapa

Postoji jednostavan kućni lijek za nizak krvni tlak koji je iznenađujuće učinkovit. Samo korištenje uskih čarapa može značajno poboljšati simptome niskog krvnog tlaka pritiskom na noge. Postupno će povećati cirkulaciju krvi u cijelom tijelu. Također se koristi za prevenciju duboke venske tromboze (DVT).

Ispijanje kave

Pijenje kave pomaže smanjiti simptome ortostatske hipotenzije

Ovo će mnoge iznenaditi, ali ispijanje kave, kole ili šalice čaja kućni je lijek za niski krvni tlak. Kava pomaže cirkulaciju krvi, a ako se uzima uz obrok, također ima sposobnost borbe protiv ortostatske hipotenzije.

Pij puno vode

Dehidracija je krivac za nizak krvni tlak. Povećanje količine vode koju pijete, osobito one s visokim sadržajem elektrolita poput kokosove vode, također je učinkovit način liječenja niskog krvnog tlaka .

Huyen Trang

Izvor: Reader's digest