Je li mršavljenje s brašnom od žitarica učinkovito?

Mršavljenje brašnom od žitarica je metoda koju primjenjuju mnoge žene i postižu određene učinke. Međutim, ako ga koristite neispravno

Mršavljenje brašnom od žitarica je metoda koju primjenjuju mnoge žene i postižu određene učinke. Međutim, ako je koristite nepravilno, ova metoda mršavljenja sigurno će vam se obiti o glavu.

1. Je li učinkovito koristiti žitarice u prahu za mršavljenje?

Brašno od cjelovitih žitarica vrlo je korisno za zdravlje, u žitaricama s celulozom spriječit će apsorpciju kolesterola, smanjiti masnoću u krvi te stimulirati rad crijeva, spriječiti zatvor. Istodobno, u cjelovitim žitaricama ima mnogo ljekovitog bilja koje izuzetno učinkovito pomaže u liječenju visokog krvnog tlaka.

Je li mršavljenje s brašnom od žitarica učinkovito?

Žene koje su redovito jele cjelovite žitarice za doručak imale su tendenciju manjeg debljanja od ostatka populacije. Međutim, žitarice ovdje moraju biti neprerađene žitarice.

Obrađene žitarice često su prethodno zapakirane i sadrže visok udio masti, soli i šećera. i, kada koristite ovu žitaricu, ne samo da ne gubite na težini sigurno , već se težina također povećava.

Jedna stvar na koju morate obratiti posebnu pozornost je nutritivni sastav proizvoda, doziranje kao i kako ga koristiti na najrazumniji način. Neke žitarice u tom procesu mogu uzrokovati nadutost, pa previše konzumiranja neće biti dobro za probavni sustav.

2. Napomene pri odabiru graha za izradu brašna od žitarica

Odaberite pravi udio žitarica za učinkovito mršavljenje:

Odgovor na pitanje je li brašno od žitarica učinkovito za mršavljenje ili ne ovisi o njegovim sastojcima i omjerima. U sastavu brašna žitarica treba biti: crveni grah, mahune, crni grah, sezam, smeđa riža... Omjer između njih treba biti: 1:1:1:0,5:0,5:0,5

Kako odabrati grah:

Napomena pri odabiru graha za izradu brašna od žitarica

Treba birati grah s ljuskom i vrstu graha sa sitnim sjemenkama jer je to vijetnamski grah, isti takav grah koji je prevelik obično je kineski grah i nije kvalitetan.

3. Kako smršaviti uz brašno od žitarica

Mršavljenje brašnom od žitarica iznimno je jednostavno. Samo trebate primijeniti sljedeće specifične korake:

• Grah dobro operite u 2-3 litre vode, jer u grahu ima puno prljavštine.
• Svaku mahunu pecite dok ne porumeni.
• Uz soju, pecite dok zrna ne budu tamno žuta, oguljena i zamirisana.
• Mahune i crveni grah se peku dok se mahune ne potroše.
• Crni grah, ako se peče, miriši, znači da je grah zreo.

Crni sezam : Prije prženja treba rukama stisnuti sezam da upije vodu, zatim suho ispeći sezam na laganoj vatri i kada se sjemenke sezama razdvoje, sezam je zreo.

Smeđa riža : Tek pečena mirisna i zlatne boje je kuhana. Nakon pečenja pokrijte ga mekom krpom i pričekajte da se ohladi pa ga možete samljeti ili otići u mlin samljeti.

Je li mršavljenje s brašnom od žitarica učinkovito?

Svaki put trebate samo pomiješati 3 žlice žitarica u prahu s oko 200 ml kipuće vode. Miješajte dok se potpuno ne otopi i bez dodanog šećera za najjednostavniju i najlakšu upotrebu.

Ako doista brinete o svojoj figuri, ali i struku, mršavljenje brašnom od žitarica iznimno je jednostavna i sigurna metoda. Strpite se još neko vrijeme, sigurno ćete imati lijepo tijelo.

Dieu Linh