Što je SpO2? Kako koristiti ručni mjerač SpO2

SpO2 je jedan od osnovnih vitalnih znakova koji pokazuje stanje kisika u krvi. S obzirom na trenutnu situaciju s epidemijom Covid-19, vrlo je važno znati kako pravilno koristiti ručni SpO2 mjerač kako biste mogli znati zdravstveno stanje sebe i svoje obitelji.

Ručni uređaji za mjerenje SpO2 sve su popularniji zbog stresne situacije epidemije Covid-19. Ovo je važan alat za procjenu zdravstvenog stanja ljudi prije epidemije. Sljedeći članak pomaže vam da naučite što je SpO2 indeks, a također vam pokazuje kako koristiti ručni SpO2 mjerač kod kuće.

Što je SpO2?

SpO2 (Saturation of Peripheral Oxygen) je zasićenost kisikom u perifernoj krvi. To je omjer količine oksigeniranog (oksigeniranog) hemoglobina prema ukupnoj količini hemoglobina u krvi. Hemoglobin (Hb) iznimno je važna komponenta u određivanju boje crvenih krvnih zrnaca, a u kombinaciji s kisikom imat će funkciju prijenosa kisika do različitih organa u tijelu.

SpO2 je vrlo važan pokazatelj zdravlja

Uz čimbenike kao što su temperatura, krvni tlak, puls, brzina disanja, SpO2 je također važan kriterij za prepoznavanje ljudskih vitalnih znakova, kako bi se osigurala sigurnost za zdravlje, održavanje ravnoteže SpO2 u krvi je bitno. Naime, ako je vaše zdravstveno stanje normalno i stabilno, nije potrebno redovito provjeravati SpO2, jedino ako imate sljedeće zdravstvene probleme bit će potrebno mjerenje kako bi se utvrdilo je li količina kisika u krvi dovoljna ili ne. ne:

• Osobe s abnormalnim simptomima kao što su bol u prsima, otežano disanje, aritmija, nestabilan puls...
• Osobe koje pate od bolesti poput Covid-19, astme , zatajenja srca, niskog krvnog tlaka, zatajenja srca, moždanog udara itd.
• Prijevremeno rođene bebe ili bebe s problemima disanja.
• Prije operacije pacijenta.

SpO2 se mjeri kao postotak. Na primjer, rezultat mjerenja SpO2 je 98%, što znači da crvena krvna zrnca imaju 98% hemoglobina vezanog za kisik i 2% hemoglobina koji nije vezan za kisik. Prema istraživačima, ovdje su razine SpO2 kako bi ljudi mogli aktivno prepoznati i učinkovito sami pratiti svoje zdravlje:

• Indeks SpO2 doseže 97% ili više: Kisik u krvi je na dobroj razini, nema simptoma respiratornog zatajenja
• Indeks SpO2 doseže 94 - 96%: Stopa oksigeniranog hemoglobina je prosječna, nije alarmantna, ali treba je nadopuniti kisikom ako je potrebno.
• SpO2 indeks doseže 90-93%: Kisik u krvi je na niskoj razini, potrebna je konzultacija i podrška liječnika specijalista.
• Indeks SpO2 ispod 90%: Kisik u krvi je na vrlo niskoj razini, ova faza je izuzetno opasna jer je to znak hitnih kliničkih stanja.
• SpO2 indeks niži od 95% (s kisikom) i niži od 92% (bez kisika): Ovo je simptom vrlo teškog respiratornog zatajenja
• Za novorođenčad: Ako je SpO2 indeks iznad 94%, to je sigurno, ako je manji od 90%, dijete je u opasnosti od prirođene srčane bolesti, koju treba hitno zbrinuti.

Kako koristiti ručni SpO2 mjerač kod kuće

Osim odabira pravog SpO2 mjerača dobre kvalitete i originalne proizvodnje, moramo znati pravilno koristiti SpO2 mjerač. Većina mjerača kisika u krvi  danas na tržištu radi na principu mjerenja pulsa kroz prst, jednostavne izvedbe i kompaktne veličine. Proces mjerenja SpO2 ručnim mjeračem treba se odvijati u skladu sa sljedećih 6 koraka:

• Korak 1: Potrebno je očistiti nokte, nemojte dopustiti da nokti budu predugi, nemojte pričvršćivati ​​lažne nokte i nemojte lakirati nokte.
• Korak 2: Prije mjerenja SpO2 potrebno je udobno se odmoriti 5 minuta.
• Korak 3: Potrebno je protrljati ruke da se zagriju, posebno po hladnom vremenu.
• Korak 4: Stavite kažiprst ili srednji prst u otvor stroja i zatim stisnite prst. Prstom je potrebno dotaknuti kraj uređaja da bi se aktivirao senzor.
• Korak 5: Pritisnite tipku za napajanje, rezultat će se prikazati oko 5 sekundi. Morate držati ruku mirno kako biste prikazali najtočnije rezultate.
• Korak 6: Zabilježite rezultate mjerenja, nakon završetka, uklonite prst s uređaja, stroj će se automatski isključiti.

Znajte kako koristiti ručni mjerač SpO2 kod kuće kako biste lakše pratili svoje zdravstveno stanje

Normalno, pogreška mjerača SpO2 može biti do 2%, ali na točnost uređaja mogu utjecati sljedeći razlozi:

• Osobe koje imaju preduge nokte, nose lak za nokte ili koriste umjetne nokte prilikom mjerenja će utjecati na senzor uređaja.
• Previše pomicanja prstiju ili tijela tijekom mjerenja uzrokovat će kontinuirano skakanje rezultata i postati nestabilan.
• Zbog problema samog mjernog uređaja: Oštećenje mjerača, gubitak signala, baterija postavljena na krivo mjesto ili kupnja proizvoda loše kvalitete mogu dovesti do kvara očitanja SpO2.

Kako poboljšati SpO2 kod kuće

Osim objašnjenja što je SpO2 i kako koristiti ručni mjerač SpO2 kod kuće, blog aFamilyToday također vam želi poslati neke načine za poboljšanje vašeg SpO2.

Pravilno vježbajte duboko disanje

Prema istraživačima, svakodnevno pravilno duboko disanje znatno će povećati SpO2 indeks, jer će nam pomoći da jednim udahom unesemo više kisika, pa će pluća imati više kisika, više kisika, a pritom se poboljšava cirkulacija krvi u tijelu pacijenta.

Za izvođenje ove vježbe potrebno je dugo udahnuti zrak kako biste napunili prsa, istegnuti trbuh, zatim polako izdahnuti od trbuha prema prsima. Da bi se postigao dobar učinak u poboljšanju SpO2 indeksa, pacijenti trebaju duboko disati 10-30 minuta dnevno, podijeljeno u 2-3 puta, svaki put oko 5-10 minuta.

Morate imati naviku dubokog disanja svaki dan kako biste povećali SpO2 u krvi

Održavajte zdrave životne navike

Redovita tjelovježba pomaže dijafragmi da bude elastičnija, a istovremeno pospješuje cirkulaciju krvi u dijelovima kako bi se ojačala otpornost tijela. Međutim, ako SpO2 ima tendenciju pada, ne biste trebali previše vježbati, samo trčite ili vozite bicikl na mjestu...

Osim toga, prehrana također uvelike utječe na količinu kisika u krvi. Treba dodati namirnice bogate antioksidansima poput borovnica, malina, jagoda, zelenog povrća... a namirnice bogate proteinima poput graha, piletine, ribe pomoći će poboljšati zasićenost kisikom u tijelu.krvi.

Povećajte kvalitetu zraka u domu

Paralelno s poboljšanjem sposobnosti apsorpcije kisika potrebno je obratiti pozornost na poboljšanje izvora zraka u životnom okruženju. Održavajte čisto mjesto, uvijek čistite kuću kao svakodnevnu naviku, možete koristiti pročišćivač zraka za uklanjanje otrovnih plinova i prašine kako biste poboljšali kvalitetu zraka, povećali kisik u životnom okruženju. 

Koristite pročišćivač zraka kako biste poboljšali kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru

Može se vidjeti da  je pravilno korištenje ručnog spo2 mjerača apsolutno neophodno, što vam može pomoći da znate kako dobiti pravodobno liječenje i bolje usmjerenje za vlastitu zdravstvenu skrb i za ljude oko sebe.