Hrana za liječenje nesanice za trudnice

Koja hrana pomaže u liječenju nesanice kod trudnica tema je koja zanima mnoge ljude, pa ćemo kroz naš članak u nastavku saznati kojom hranom liječiti nesanicu kod trudnica.

Tijekom trudnoće umor je često praćen nedostatkom sna. Kako biste riješili ovaj problem, osim uzimanja lijekova i terapija, u prehranu možete dodati i neke namirnice koje trudnicama pomažu pri dobrom snu. Pridružite se ljekarničkom blogu aFamilyToday kako biste saznali hranu za liječenje nesanice za trudnice u članku u nastavku.

Što uzrokuje nesanicu tijekom trudnoće?

Anksioznost, stres uzrokuju nesanicu tijekom trudnoće

Trudnice često imaju nesanicu tijekom trudnoće zbog sljedećih razloga:

Jutarnja mučnina

Jutarnje mučnine su nešto što iskusi gotovo svaka trudnica. Jutarnje mučnine uključuju uobičajene tegobe u ranoj trudnoći kao što su mučnina, umor i nesanica za trudnice  .

Povećajte otkucaje srca

Tijekom trudnoće, srce mora raditi više nego inače kako bi osiguralo dovoljno kisika za majku i bebu. Stoga će se broj otkucaja srca povećati kako bi se više krvi pumpalo u maternicu, što uzrokuje nesanicu.

Fetus raste

Od 3. mjeseca nadalje fetus ubrzano raste. To je ujedno i razdoblje kada se beba počinje ritati, okretati i prevrtati u maternici, zbog čega trudnica teže zaspi.

Anksioznost i stres

Tijekom trudnoće trudnice često imaju brige, razmišljanja i planove kako tijekom trudnoće tako i nakon poroda o razvoju ploda kao i o pitanjima njege i odgoja bebe. Osim toga, majke se suočavaju i s drugim problemima u društvu poput posla, obitelji, odnosa. To može biti i uzrok jače nesanice tijekom trudnoće.

5 jela za liječenje nesanice za trudnice

Evo nekoliko lijekova protiv nesanice za trudnice koje je lako skuhati, pogledajte:

Pileća juha s korijenom lotosa

Pileća juha s korijenom lotosa jelo je za liječenje nesanice za trudnice

Sastojci za pripremu: 500 g lotosovog korijena, 500 g piletine, 1 mrkva, 10 g shiitake gljiva, začini.

Obrada:

Piletinu i korijen lotosa narežite na komade veličine zalogaja. Mrkvu oguliti, orezati cvjetove. Shiitake gljive potopiti u vodu oko 30 minuta da omekšaju i ocijede se. Prvo dodajte piletinu da se prži, a zatim je zalijte vodom, u obični gulaš stavite korijen lotosa, shiitake gljive i mrkvu. Juhu kuhajte na laganoj vatri dok sastojci ne omekšaju, začinite po želji. Ulijte u zdjelu, po vrhu pospite malo luka i papra, poslužite dok je još vruće.

Pržena govedina s Thien Ly pamukom

Pržena govedina s Thien Ly Thanh pamukom ima sposobnost pomoći u obnavljanju krvi i pomoći u liječenju nesanice kod trudnica.

Sastojci za pripremu: 2 unce mekane govedine, 1 unca prirodnog pamuka, umak od kamenica, mljeveni luk i češnjak.

Obrada: 

Marinirajte govedinu s malo češnjaka, umakom od kamenica i začinima 15 minuta, a zatim uz miješanje pržite na jakoj vatri. Kad je junetina tek pečena, dodajte prirodnu vatu, brzo promiješajte i začinite po ukusu, možete poslužiti za uživanje. Ovo jelo ima sedativni učinak, liječi poremećaje spavanja  i pomaže hraniti krv, vrlo dobro za trudnice tijekom trudnoće.

Pileća kaša od jaja sa sjemenkama prosa

Sastojci za pripremu: 1 unca prosa, 1 kokošje jaje.

Obrada:

Sjemenke prosa operite, pa ih stavite u lonac da se kuhaju u 1 litri vode. Kuhajte na laganoj vatri dok se proso ne skuha kao kaša, zatim razbijte jaja i dobro promiješajte te kuhajte još oko 5 minuta. Pojede li se sve odjednom za večerom, djeluje sedativno, pomaže srcu, sprječava anemiju i pomaže u smanjenju osjećaja nemira i tjeskobe. Sve su to uzroci nesanice kod trudnica.

Juha od bijele patke kuhana s tikvicama i bogoslužjem

Juha od bijele patke kuhana s tikvicama i obožavanjem bogova pomaže trudnicama da se dobro naspavaju

Sastojci za pripremu: 5 unci tikvica, 1 bijela patka, štovanje bogova i mons po 30g.

Obrada:

Pačje perje očistite, tikvice ogulite i narežite na kvadrate veličine zalogaja. U lonac stavite patku i kinesko bilje i kuhajte oko 30 minuta, zatim dodajte tikvice i kuhajte dok se tikvice ne skuhaju. Začinite po želji i podijelite na 2-3 porcije.

Jesti juhu od bijele patke kuhane s tikvicama dobro je za obožavanje bogova nekoliko puta tjedno, pomoći će trudnicama da se rashlade i umanjuju živčani slom. Time pomaže trudnicama da dublje spavaju noću.

Longan kaša od kestena

Sastojci za pripremu: 3 žlice bijelog šećera, 20 g jezgri kestena, 15 g longana i 50 g obične riže.

Obrada:

Prvo dodate rižu i kestene da se skuhaju u kašu. Kad je riža kuhana dodajte longan i šećer te miješajte da se otopi. Kuhajte na laganoj vatri još oko 5 minuta. Ovo jelo ima dobar učinak u stabilizaciji živaca, pomažući trudnicama da brzo povrate dobar san.

Gore su naši dionici o lijekovima za nesanicu za trudnice. Nadamo se da vam je gornji članak pomogao da saznate više novih namirnica koje će pomoći trudnicama da bolje spavaju tijekom trudnoće.


Leave a Comment

Učinkoviti lijekovi za muškarce za reumatoidni artritis

Učinkoviti lijekovi za muškarce za reumatoidni artritis

Liječenje reumatoidnog artritisa muškom medicinom je metoda koja je vrlo učinkovita i sigurna. Pridružite se blogu aFamilyToday da biste saznali u ovom članku!

5 učinkovitih proizvoda za higijenu nosa kojima vjeruju mnogi ljudi

5 učinkovitih proizvoda za higijenu nosa kojima vjeruju mnogi ljudi

Higijena nosa pomaže u sprječavanju sinusitisa, rinitisa i respiratornih bolesti kao što je COVID 19... Pogledajte 5 učinkovitih proizvoda za higijenu nosa, bočice za ispiranje nosa kojima vjeruju mnogi ljudi.

10 znakova zatajenja bubrega koje je lako prepoznati

10 znakova zatajenja bubrega koje je lako prepoznati

Zatajenje bubrega je stanje u kojem bubrezi nisu u stanju filtrirati otpadne tvari iz krvi tijekom dugog vremenskog razdoblja. Ova bolest ako se ostavi dulje vrijeme može dovesti do kroničnog zatajenja bubrega

Koliko je potrebno da se dobije injekcija u obraz djeteta - često postavljana pitanja?

Koliko je potrebno da se dobije injekcija u obraz djeteta - često postavljana pitanja?

Injektiranje dječjih obraza je moderna metoda ljepote koja je popularna kod mnogih ljudi. Kako biste postigli najbolje rezultate, morate se upoznati s postupkom ubrizgavanja. Dakle, koliko dugo traje ubrizgavanje dječjih obraza?

Odgovorite na pitanje: Koliko kalorija sagorijeva 5-minutni plank?

Odgovorite na pitanje: Koliko kalorija sagorijeva 5-minutni plank?

Ne samo žene, već i muškarci uvijek pronađu načine kako se pobrinuti za svoj izgled kako bi imali čvršće i samouvjerenije tijelo. Plank je vježba koja pomaže u sagorijevanju kalorija i učinkovito smanjuje višak masnoće. Dakle, znate li koliko kalorija sagorijeva 5-minutni plank?

Što je bolje za ulje kajeputa i ulje eukaliptusa?

Što je bolje za ulje kajeputa i ulje eukaliptusa?

Melaleuca ulje i ulje eukaliptusa dva su poznata i popularna ulja na tržištu. Dakle, koje je bolje ulje kajeputa i ulje eukaliptusa? Molimo pogledajte članak u nastavku kako biste pronašli pravi odgovor!

Zdravstvene prednosti smeđe riže

Zdravstvene prednosti smeđe riže

Zrna smeđe riže koja koristimo obično samo odvajaju ljusku i zadržavaju sloj mekinja netaknutim, tako da imaju svijetlosmeđu boju koja postupno postaje crvena. A zahvaljujući zadržavanju ovih sastojaka, mnogi ljudi vjeruju smeđoj riži zbog brojnih dobrih zdravstvenih prednosti.

Je li nizak krvni tlak opasan?

Je li nizak krvni tlak opasan?

Nizak krvni tlak je opasan, obično se komplikacije niskog krvnog tlaka odvijaju u akutnim i kroničnim oblicima. Nizak krvni tlak ako ne brzo

Može li izvanmaternična trudnoća roditi i kako se liječi?

Može li izvanmaternična trudnoća roditi i kako se liječi?

Može li izvanmaternična trudnoća roditi pitanje je mnogih trudnica kada je u pitanju ovaj fenomen trudnoće. Da biste saznali više, pogledajte članak u nastavku kako biste dobili vlastiti odgovor.

Je li smeđi iscjedak opasan?

Je li smeđi iscjedak opasan?

Iscjedak neobične boje može biti znak niza ginekoloških stanja. Dakle, slučaj smeđeg iscjetka je znak koje bolesti? Je li ova bolest opasna? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste pronašli odgovor u sljedećem članku.