Hrana za liječenje nesanice za trudnice

Koja hrana pomaže u liječenju nesanice kod trudnica tema je koja zanima mnoge ljude, pa ćemo kroz naš članak u nastavku saznati kojom hranom liječiti nesanicu kod trudnica.

Tijekom trudnoće umor je često praćen nedostatkom sna. Kako biste riješili ovaj problem, osim uzimanja lijekova i terapija, u prehranu možete dodati i neke namirnice koje trudnicama pomažu pri dobrom snu. Pridružite se ljekarničkom blogu aFamilyToday kako biste saznali hranu za liječenje nesanice za trudnice u članku u nastavku.

Što uzrokuje nesanicu tijekom trudnoće?

Anksioznost, stres uzrokuju nesanicu tijekom trudnoće

Trudnice često imaju nesanicu tijekom trudnoće zbog sljedećih razloga:

Jutarnja mučnina

Jutarnje mučnine su nešto što iskusi gotovo svaka trudnica. Jutarnje mučnine uključuju uobičajene tegobe u ranoj trudnoći kao što su mučnina, umor i nesanica za trudnice  .

Povećajte otkucaje srca

Tijekom trudnoće, srce mora raditi više nego inače kako bi osiguralo dovoljno kisika za majku i bebu. Stoga će se broj otkucaja srca povećati kako bi se više krvi pumpalo u maternicu, što uzrokuje nesanicu.

Fetus raste

Od 3. mjeseca nadalje fetus ubrzano raste. To je ujedno i razdoblje kada se beba počinje ritati, okretati i prevrtati u maternici, zbog čega trudnica teže zaspi.

Anksioznost i stres

Tijekom trudnoće trudnice često imaju brige, razmišljanja i planove kako tijekom trudnoće tako i nakon poroda o razvoju ploda kao i o pitanjima njege i odgoja bebe. Osim toga, majke se suočavaju i s drugim problemima u društvu poput posla, obitelji, odnosa. To može biti i uzrok jače nesanice tijekom trudnoće.

5 jela za liječenje nesanice za trudnice

Evo nekoliko lijekova protiv nesanice za trudnice koje je lako skuhati, pogledajte:

Pileća juha s korijenom lotosa

Pileća juha s korijenom lotosa jelo je za liječenje nesanice za trudnice

Sastojci za pripremu: 500 g lotosovog korijena, 500 g piletine, 1 mrkva, 10 g shiitake gljiva, začini.

Obrada:

Piletinu i korijen lotosa narežite na komade veličine zalogaja. Mrkvu oguliti, orezati cvjetove. Shiitake gljive potopiti u vodu oko 30 minuta da omekšaju i ocijede se. Prvo dodajte piletinu da se prži, a zatim je zalijte vodom, u obični gulaš stavite korijen lotosa, shiitake gljive i mrkvu. Juhu kuhajte na laganoj vatri dok sastojci ne omekšaju, začinite po želji. Ulijte u zdjelu, po vrhu pospite malo luka i papra, poslužite dok je još vruće.

Pržena govedina s Thien Ly pamukom

Pržena govedina s Thien Ly Thanh pamukom ima sposobnost pomoći u obnavljanju krvi i pomoći u liječenju nesanice kod trudnica.

Sastojci za pripremu: 2 unce mekane govedine, 1 unca prirodnog pamuka, umak od kamenica, mljeveni luk i češnjak.

Obrada: 

Marinirajte govedinu s malo češnjaka, umakom od kamenica i začinima 15 minuta, a zatim uz miješanje pržite na jakoj vatri. Kad je junetina tek pečena, dodajte prirodnu vatu, brzo promiješajte i začinite po ukusu, možete poslužiti za uživanje. Ovo jelo ima sedativni učinak, liječi poremećaje spavanja  i pomaže hraniti krv, vrlo dobro za trudnice tijekom trudnoće.

Pileća kaša od jaja sa sjemenkama prosa

Sastojci za pripremu: 1 unca prosa, 1 kokošje jaje.

Obrada:

Sjemenke prosa operite, pa ih stavite u lonac da se kuhaju u 1 litri vode. Kuhajte na laganoj vatri dok se proso ne skuha kao kaša, zatim razbijte jaja i dobro promiješajte te kuhajte još oko 5 minuta. Pojede li se sve odjednom za večerom, djeluje sedativno, pomaže srcu, sprječava anemiju i pomaže u smanjenju osjećaja nemira i tjeskobe. Sve su to uzroci nesanice kod trudnica.

Juha od bijele patke kuhana s tikvicama i bogoslužjem

Juha od bijele patke kuhana s tikvicama i obožavanjem bogova pomaže trudnicama da se dobro naspavaju

Sastojci za pripremu: 5 unci tikvica, 1 bijela patka, štovanje bogova i mons po 30g.

Obrada:

Pačje perje očistite, tikvice ogulite i narežite na kvadrate veličine zalogaja. U lonac stavite patku i kinesko bilje i kuhajte oko 30 minuta, zatim dodajte tikvice i kuhajte dok se tikvice ne skuhaju. Začinite po želji i podijelite na 2-3 porcije.

Jesti juhu od bijele patke kuhane s tikvicama dobro je za obožavanje bogova nekoliko puta tjedno, pomoći će trudnicama da se rashlade i umanjuju živčani slom. Time pomaže trudnicama da dublje spavaju noću.

Longan kaša od kestena

Sastojci za pripremu: 3 žlice bijelog šećera, 20 g jezgri kestena, 15 g longana i 50 g obične riže.

Obrada:

Prvo dodate rižu i kestene da se skuhaju u kašu. Kad je riža kuhana dodajte longan i šećer te miješajte da se otopi. Kuhajte na laganoj vatri još oko 5 minuta. Ovo jelo ima dobar učinak u stabilizaciji živaca, pomažući trudnicama da brzo povrate dobar san.

Gore su naši dionici o lijekovima za nesanicu za trudnice. Nadamo se da vam je gornji članak pomogao da saznate više novih namirnica koje će pomoći trudnicama da bolje spavaju tijekom trudnoće.


Leave a Comment

Otkrivamo kako učinkovito ukloniti boju za kosu s kože kod kuće

Otkrivamo kako učinkovito ukloniti boju za kosu s kože kod kuće

Boja se lijepi na čelo, uši, vrat, ruke, ali još uvijek ne možete pronaći način da je uklonite? Recimo vam neke načine za uklanjanje boje za kosu s kože kako biste spriječili sljedeće bojanje.

Smiju li trudnice jesti sjemenke sezama? Prednosti i napomene pri korištenju

Smiju li trudnice jesti sjemenke sezama? Prednosti i napomene pri korištenju

Neki ljudi misle da trudnice jedu crni sezam tijekom trudnoće nije dobro jer će utjecati na fetus. Naime, učinak crnog sezama na trudnice vrlo je poželjan jer pruža puno nutritivnih vrijednosti za zdravlje. Dakle, je li sigurno jesti sezam tijekom trudnoće? Koje su koristi i rizici?

U kolikom razmaku je sigurno koristiti antipiretike umetnute u anus?

U kolikom razmaku je sigurno koristiti antipiretike umetnute u anus?

rektalni antipiretici smatraju se učinkovitim načinom primjene i mogu zamijeniti oralne lijekove u mnogim slučajevima. Kako bi mogli učinkovito i sigurno koristiti lijek, korisnici bi trebali znati koliki je razmak između doza antipiretika te informacije vezane uz indikacije za uporabu.

Tumori zametnih stanica u djece: statistika

Tumori zametnih stanica u djece: statistika

Pozivamo vas da saznate naše dijeljenje statistike tumora zametnih stanica u djece. Kako biste saznali više o ovom problemu, pozivamo vas da saznate više pojedinosti putem našeg dijeljenja u nastavku.

Tumori zametnih stanica u djece: uvod

Tumori zametnih stanica u djece: uvod

Željeli bismo s vama podijeliti nešto o tumorima zametnih stanica kod djece. Kako bismo bolje razumjeli ovu bolest kod djece, pozivamo vas da pogledate naše detaljne informacije koje dijelimo u članku u nastavku.

Hrana za liječenje nesanice za trudnice

Hrana za liječenje nesanice za trudnice

Koja hrana pomaže u liječenju nesanice kod trudnica tema je koja zanima mnoge ljude, pa ćemo kroz naš članak u nastavku saznati kojom hranom liječiti nesanicu kod trudnica.

Što učiniti da biste rezali srčanu usnicu s otkrivenim zubima? Upute kako popraviti

Što učiniti da biste rezali srčanu usnicu s otkrivenim zubima? Upute kako popraviti

Mnogi se vesele rezultatima nakon rezanja srcolikih usana jer vjeruju da će imati pune i privlačne srcolike usne. No, nažalost, nakon samo nekoliko dana, otkriveno je da su usne izložene zube uzrokovale gubitak estetike. Dakle, što uzrokuje da srce ima otvorene zube?

Kako izliječiti upalu srednjeg uha zelenom salatom jednostavno i učinkovito

Kako izliječiti upalu srednjeg uha zelenom salatom jednostavno i učinkovito

Način liječenja upale srednjeg uha zelenom salatom vrlo je popularan zbog učinkovitosti i sigurnosti koju ova metoda donosi. Međutim, ne znaju svi kako koristiti salatu za liječenje bolesti.

Što je gingivitis uzrok lošeg zadaha? kako liječiti?

Što je gingivitis uzrok lošeg zadaha? kako liječiti?

Jedan od znakova gingivitisa koji uzrokuje loš zadah je loš zadah. Ako se bolest ne liječi na vrijeme, ostavit će posljedice kao što su gubitak zuba, artritis ili čak perikarditis.

Kako locirati akutočku Doc Ty? Upotreba akupunkturne točke Doc Ty

Kako locirati akutočku Doc Ty? Upotreba akupunkturne točke Doc Ty

Doc Ty točka je jedna od akupunkturnih točaka koja direktno utječe na zglob koljena na ljudskom tijelu. Dakle, gdje je Doc Ty točka? Koliko korisno? Kako koordinirati akupunkturne točke? Odgovorimo na gornja pitanja kroz članak u nastavku!