Zašto dijete ima problema sa spavanjem i kako to liječiti?

Baš kao i odrasli, djeci je potreban san kako bi obnovili svoje tijelo i um. Međutim, mnoge bebe spavaju previše puta na dan, pa ne mogu dobro spavati noću. Dakle, ako dijete ima problema sa spavanjem, što bi roditelji trebali učiniti? Neka vam aFamilyToday Health kaže "sjajan trik" koji će pomoći vašoj bebi da lako zaspi!

Odgovor: Je li nenormalno da mala djeca imaju problema sa spavanjem?

Djeci koja imaju problema sa spavanjem, roditelji moraju posvetiti više pažnje jer u ovoj dobi djeca trebaju više sna nego odrasli jer se njihova tijela razvijaju. Važan dio zdravog sna je redovita rutina odlaska na spavanje. Na kraju dana i tijelo i um moraju biti opušteni i odmorni kako bi dobro spavali.

Prirodni ciklus spavanja i budnosti tijela naziva se cirkadijalni ritam. Spavanje je omeđeno svjetlom i tamom. Djeca počinju imati ciklus spavanja u dobi od oko šest tjedana i ovaj ciklus traje od 3-6 mjeseci. Trebate razgovarati sa svojim liječnikom ako primijetite bilo koji od sljedećih simptoma kod Vašeg djeteta:

Novorođenčad neprestano plače

Djeca s problemima s disanjem

Djeca hrču dok spavaju, posebno glasno hrkanje

Nenormalno buđenje

Poteškoće sa spavanjem i neodržavanje sna, osobito djeca koja se pospana tijekom dana

Što maloj djeci otežava spavanje?

Uobičajeni uzroci uključuju:

Dijete ima poteškoća sa zaspavanjem ili spavanjem ili se prerano budi

Dijete se probudilo usred noći zbog noćne more

Sindrom nemirnih nogu je poremećaj pokreta koji uključuje neugodne osjećaje u nogama zbog kojih se noge neprestano kreću

“Nesanica” se obično javlja rano u noći. Djeca s paralizom sna će vrištati i pokazivati ​​bol, iako su budna, ali se ne mogu kretati kako žele. Međutim, zapravo se ovaj fenomen može znanstveno objasniti jer može biti posljedica nedovoljno spavanja djeteta, neredovitog spavanja, stresa od spavanja ili spavanja u novom okruženju.

Mjesečarenje je kada beba plače ili se smije dok spava. Poput paralize sna, bebe ne znaju ništa nakon što se probude sljedeći dan. Gotovo 40% djece u dobi od 3-7 godina hoda u snu

Hrkanje je stanje koje se javlja kada djelomična blokada dišnih puteva uzrokuje vibracije u grlu i stvara buku.

Apneja u snu nastaje kada dijete glasno hrče i teško diše zbog začepljenog dišnog puta. To može uzrokovati da se beba probudi mnogo puta

Nedostatak sna može biti znak zdravstvenih problema

Nesanica kod djece često je povezana sa zdravstvenim problemima. Kada vidite svoje dijete kako se prebacuje, ima problema sa spavanjem, trebali biste ga odvesti liječniku jer može imati:

Anksioznost i depresija . Nesanica može povećati tjeskobu i razinu kortizola, hormona stresa. Problemi sa spavanjem također pogoršavaju druge simptome depresije

Mast. Djeca s pretilošću obično imaju povećano masno tkivo oko vrata, što povećava pritisak na dišne ​​putove i blokira dolazak zraka do pluća.

dijabetes . Nova studija predstavljena na konferenciji American Diabetes Association (ADA) pokazuje da nedovoljno spavanje može povećati otpornost na inzulin, čimbenik rizika za dijabetes.

Problemi s imunitetom. Nedovoljno sna ometa proizvodnju interleukina-1, važnog imunološkog posrednika. Dobar san pomoći će tijelu vašeg djeteta da se bori protiv bolesti i ima dobro zdravlje

Hiperaktivnost, slaba koncentracija. Studija na Sveučilištu u Michiganu objavljena u izdanju iz ožujka 2002. pokazala je da djeca koja često hrču ili imaju problema sa spavanjem imaju gotovo dvostruko veću vjerojatnost da će imati poremećaj pažnje i hiperaktivnosti od onih koji dobro spavaju. Druge studije također pokazuju da djeca ne spavaju dovoljno jer imaju problema tijekom dana

Otkrivajući savjeti koji će pomoći djeci da mirno spavaju

Roditelji trebaju odrediti vrijeme za spavanje za svoju djecu i striktno ga pratiti svaku večer. Osim toga, možete pomoći svom djetetu da dobro spava rutinama poput kupanja u toploj vodi ili čitanja priče za laku noć.

Kada vaša beba napuni godinu dana, neka odabere lutku, dekicu, plišanu životinju ili drugi mekani predmet kao svog pratitelja prije spavanja.

Ne ostavljajte TV ili računalo u djetetovoj spavaćoj sobi i pustite dijete da spava u hladnoj i mračnoj sobi.

Nemojte davati djetetu nikakva pića s kofeinom 6 sati prije spavanja i ograničite unos kofeina.

Nadamo se da ste kroz ovaj članak odgovorili na pitanje što učiniti s djecom koja imaju problema sa spavanjem. Osim toga, razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite da vaša beba pokazuje znakove sindroma nemirnih nogu ili znakove apneje u snu jer postoje vrlo dobri tretmani za ova dva stanja.