Zašto ste se udebljali tijekom trudnoće?
Stručnjaci za zdravlje aFamilyToday pružaju informacije o tome koliko trudnoća treba dobiti na težini da biste postigli i zdrave metode debljanja za zdravu trudnoću.
5 super zanimljivih, super učinkovitih metoda mršavljenja
Stroge dijete i treninzi čine da se osjećate dosadno i umorno. Isprobajte ove zabavne metode mršavljenja. Tko ne želi tijelo?
Stroge dijete i treninzi čine da se osjećate dosadno i umorno. Isprobajte ove zabavne metode mršavljenja.
Tko ne želi idealan oblik tijela? Zato mršavi ljudi pronalaze načine da se udebljaju kako bi imali kožu i meso, dok ljudi s prekomjernom težinom prihvaćaju patnju kako bi izgubili svaki gram viška masnog tkiva. Za proces mršavljenja potrebno je vrijeme, a posebno upornost, to svatko razumije, ali sigurno će biti trenutaka kada ćete se osjećati umorno, depresivno i poželjeti odustati.
Prije nego što se to dogodi, vjerojatno ćete htjeti provjeriti super zabavne metode mršavljenja koje se spominju upravo ovdje u ovom članku. Ne samo da povećava uzbuđenje, već vam također pomaže da imate sate opuštanja bez potrebe da se previše prisiljavate na "oranje".
5 super zanimljivih, super učinkovitih metoda mršavljenja
1. Jedite ispred ogledala – zašto ne?
Možda zvuči čudno, ali ovo je zaista učinkovita metoda za ljude koji se bore smršaviti. Sjednite ispred velikog ogledala svaki put kada jedete. Raditi što? Tako možete promatrati kako jedete i što jedete. Uvijek ćete razmišljati jedete li previše, zbog čega ćete samosvjesno prestati jesti u pravo vrijeme.
Štoviše, kada vidite sebe u ogledalu, s neuravnoteženom tjelesnom strukturom, osjećat ćete se motivirani da se potrudite više.
2. Pranje odjeće
Ručno pranje rublja unutar 30 minuta pomoći će sagorjeti 120 kalorija
Danas, kada je život prezauzet, s ograničenim vremenom, strojevi postupno zamjenjuju ljude, čak iu kućanskim poslovima. Malo ljudi još pere odjeću ručno kada svaka obitelj ima perilicu za to. No, ručno pranje odjeće metoda je mršavljenja koja vam može donijeti neočekivane rezultate.
Mnoga su istraživanja dokazala da ručno pranje rublja u trajanju od 30 minuta pomaže u sagorijevanju 120 kalorija. Učinak mršavljenja od ovog posla nije manji nego ako vježbate ili aktivno trčite. Možete obavljati kućanske poslove i udebljati se u isto vrijeme, zašto ne pokušati?
Isto tako, ostali kućanski poslovi poput čišćenja, peglanja... također vam pomažu sagorjeti puno kalorija.
3. Idite na koncerte
Ples i ljuljanje u trajanju od 1 sata može vam pomoći sagorjeti do 250 kalorija
Koncerti idola ili zabave s prijateljima mogu vam pomoći da smršavite. Kako možete mirno stajati u tako užurbanoj atmosferi.
Istraživanja su pokazala da plesanje i ljuljanje u trajanju od sat vremena može sagorjeti do 250 kalorija.
4. Idemo više u shopping
Shopping je metoda mršavljenja slična hodanju i trčanju
Šetnja i kupnja u trgovačkom centru ili na tržnici metoda je mršavljenja slična hodanju i trčanju. Ali razmislite o tome, u usporedbi s jutarnjom šetnjom, odlazak u trgovinu definitivno vas čini mnogo zanimljivijim. Pogotovo kada kupujete puno stvari, a nosite ih sami, sagorjet ćete veliku količinu kalorija u vlastitom veselom raspoloženju.
5. Isprobajte staru odjeću
Udebljali ste se i više vam ne pristaje ta odjeća. Ali nemojte biti tužni i baciti ih. Samo ih držite u svom ormaru. To će vam biti izvor motivacije da se više trudite i ustrajete u mršavljenju.
Isprobavanje stare odjeće izvor vam je motivacije da marljivo radite i ustrajete u mršavljenju
Koja vježba za pretiju djecu?
Zdravlje aFamilyToday - Zabrinuti ste zbog pretilosti vašeg djeteta i lijeni ste na vježbanje? Ne brinite jer evo nekoliko savjeta za poticanje pretile djece na veći rad
9 sigurnih načina za mršavljenje tijekom trudnoće za trudnice
Prije nego zatrudnite, ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, pretilo ili se previše udebljate, morate znati kako smršaviti tijekom trudnoće kako bi se vaše dijete rodilo zdravo. Otkrijmo 9 učinkovitih i sigurnih načina za mršavljenje s aFamilyToday Health.
7 savjeta koji će vam pomoći da smršavite dok dojite
Dolazak u formu uvijek je san mnogih žena nakon poroda. Međutim, želja za smršavljenjem tijekom dojenja nije lak zadatak.
Alergijski oticanje kože usana - opasna bolest koja se ne može zanemariti
Alergijski otok kože jedna je od najočitijih manifestacija alergijske bolesti, pa su mnogi ljudi često subjektivni. Međutim, ova situacija je upozorenje da je vaše zdravlje u problemu.
Koji su uzroci kožnih alergija nakon poroda? Može li se izliječiti?
Kožne alergije nakon poroda opsesija su žena. Uzrokuje da žene često osjećaju bol, svrbež i nelagodu. Postoji li način da se ova bolest potpuno izliječi?
Kako spriječiti infekcije mokraćnog sustava kod djece
Infekcije mokraćnog sustava kod djece česte su bolesti, a ako se ne liječe i ne zbrinjavaju pravilno, mogu uzrokovati mnoge ozbiljne zdravstvene probleme. Bolje spriječiti nego liječiti, stoga roditelji trebaju znati kako spriječiti infekcije mokraćnog sustava kod svoje djece.
Mogu li IMS nestati same od sebe?
Može li infekcija mokraćnog sustava proći sama od sebe? Infekcije mokraćnog sustava, iako nisu neizlječive, ne mogu se same izliječiti, već ih je potrebno pravilno liječiti.
Zašto bebe plaču odmah nakon rođenja?
Kada se beba rodi, prvo što liječnici trebaju napraviti je rasplakati bebu. Pustiti bebu da plače smatra se prvim korakom prema normalnom zdravlju. Međutim, postoje bebe koje ne plaču ili plaču vrlo malo, što je znak zabrinutosti za bebino zdravlje.
Je li sobni bicikl dobar?
Mnogi ljudi oklijevaju birati između vožnje bicikla na otvorenom i u zatvorenom jer ne znaju je li vožnja bicikla u zatvorenom dobra, može li vožnja bicikla u zatvorenom izgubiti težinu ili ne. Da vidimo odgovor!
Koliko mjeseci djeca uzvraćaju poziv?
Uzvraćaju poziv bebama od nekoliko mjeseci jedno je od pitanja koje mnogi roditelji postavljaju tijekom odgoja djeteta. U ovom trenutku, tjelesni i kognitivni razvoj djece je predmet posebne brige roditelja.
Crvenilo i svrbež u očima i njihovi uzroci
Crvenilo i svrbež očiju je bolest koja mnogima stvara neugodu, pa koji je uzrok bolesti da se na vrijeme spriječi?
Što uzrokuje crvene, suzne oči?
Ružičasto oko, također poznato kao konjunktivitis, upala je oka uzrokovana bakterijama ili virusima. Dakle, što uzrokuje crvene, suzne oči?
Mogu li strojevi za uklanjanje dlačica zapravo trajno ukloniti dlačice?
Stroj za uklanjanje dlačica odabiru mnogi ljudi jer može lako i učinkovito ukloniti dlačice. Međutim, mogu li strojevi za uklanjanje dlačica trajno ukloniti dlačice? Otkrijmo s nama upravo kroz članak u nastavku!