Zašto ste se udebljali tijekom trudnoće?
Stručnjaci za zdravlje aFamilyToday pružaju informacije o tome koliko trudnoća treba dobiti na težini da biste postigli i zdrave metode debljanja za zdravu trudnoću.
5 super zanimljivih, super učinkovitih metoda mršavljenja
Stroge dijete i treninzi čine da se osjećate dosadno i umorno. Isprobajte ove zabavne metode mršavljenja. Tko ne želi tijelo?
Stroge dijete i treninzi čine da se osjećate dosadno i umorno. Isprobajte ove zabavne metode mršavljenja.
Tko ne želi idealan oblik tijela? Zato mršavi ljudi pronalaze načine da se udebljaju kako bi imali kožu i meso, dok ljudi s prekomjernom težinom prihvaćaju patnju kako bi izgubili svaki gram viška masnog tkiva. Za proces mršavljenja potrebno je vrijeme, a posebno upornost, to svatko razumije, ali sigurno će biti trenutaka kada ćete se osjećati umorno, depresivno i poželjeti odustati.
Prije nego što se to dogodi, vjerojatno ćete htjeti provjeriti super zabavne metode mršavljenja koje se spominju upravo ovdje u ovom članku. Ne samo da povećava uzbuđenje, već vam također pomaže da imate sate opuštanja bez potrebe da se previše prisiljavate na "oranje".
5 super zanimljivih, super učinkovitih metoda mršavljenja
1. Jedite ispred ogledala – zašto ne?
Možda zvuči čudno, ali ovo je zaista učinkovita metoda za ljude koji se bore smršaviti. Sjednite ispred velikog ogledala svaki put kada jedete. Raditi što? Tako možete promatrati kako jedete i što jedete. Uvijek ćete razmišljati jedete li previše, zbog čega ćete samosvjesno prestati jesti u pravo vrijeme.
Štoviše, kada vidite sebe u ogledalu, s neuravnoteženom tjelesnom strukturom, osjećat ćete se motivirani da se potrudite više.
2. Pranje odjeće
Ručno pranje rublja unutar 30 minuta pomoći će sagorjeti 120 kalorija
Danas, kada je život prezauzet, s ograničenim vremenom, strojevi postupno zamjenjuju ljude, čak iu kućanskim poslovima. Malo ljudi još pere odjeću ručno kada svaka obitelj ima perilicu za to. No, ručno pranje odjeće metoda je mršavljenja koja vam može donijeti neočekivane rezultate.
Mnoga su istraživanja dokazala da ručno pranje rublja u trajanju od 30 minuta pomaže u sagorijevanju 120 kalorija. Učinak mršavljenja od ovog posla nije manji nego ako vježbate ili aktivno trčite. Možete obavljati kućanske poslove i udebljati se u isto vrijeme, zašto ne pokušati?
Isto tako, ostali kućanski poslovi poput čišćenja, peglanja... također vam pomažu sagorjeti puno kalorija.
3. Idite na koncerte
Ples i ljuljanje u trajanju od 1 sata može vam pomoći sagorjeti do 250 kalorija
Koncerti idola ili zabave s prijateljima mogu vam pomoći da smršavite. Kako možete mirno stajati u tako užurbanoj atmosferi.
Istraživanja su pokazala da plesanje i ljuljanje u trajanju od sat vremena može sagorjeti do 250 kalorija.
4. Idemo više u shopping
Shopping je metoda mršavljenja slična hodanju i trčanju
Šetnja i kupnja u trgovačkom centru ili na tržnici metoda je mršavljenja slična hodanju i trčanju. Ali razmislite o tome, u usporedbi s jutarnjom šetnjom, odlazak u trgovinu definitivno vas čini mnogo zanimljivijim. Pogotovo kada kupujete puno stvari, a nosite ih sami, sagorjet ćete veliku količinu kalorija u vlastitom veselom raspoloženju.
5. Isprobajte staru odjeću
Udebljali ste se i više vam ne pristaje ta odjeća. Ali nemojte biti tužni i baciti ih. Samo ih držite u svom ormaru. To će vam biti izvor motivacije da se više trudite i ustrajete u mršavljenju.
Isprobavanje stare odjeće izvor vam je motivacije da marljivo radite i ustrajete u mršavljenju
Koja vježba za pretiju djecu?
Zdravlje aFamilyToday - Zabrinuti ste zbog pretilosti vašeg djeteta i lijeni ste na vježbanje? Ne brinite jer evo nekoliko savjeta za poticanje pretile djece na veći rad
9 sigurnih načina za mršavljenje tijekom trudnoće za trudnice
Prije nego zatrudnite, ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, pretilo ili se previše udebljate, morate znati kako smršaviti tijekom trudnoće kako bi se vaše dijete rodilo zdravo. Otkrijmo 9 učinkovitih i sigurnih načina za mršavljenje s aFamilyToday Health.
7 savjeta koji će vam pomoći da smršavite dok dojite
Dolazak u formu uvijek je san mnogih žena nakon poroda. Međutim, želja za smršavljenjem tijekom dojenja nije lak zadatak.
Koliko otkucaja u minuti je normalan broj otkucaja srca?
Otkucaji srca predstavljaju zdravstveno stanje osobe. Dakle, koliko otkucaja u minuti je normalan broj otkucaja srca? A što je dobar puls?
Tajna koja pomaže smanjiti masnoću u krvi, učinkovito štiti jetru
Masna krv je vrlo opasna i česta bolest kod odraslih, s mnogim opasnim komplikacijama koje utječu na zdravlje kardiovaskularnog sustava, jetre i bubrega. Otkrijmo učinkovite metode za ograničavanje ove bolesti.
Neke informacije o gubitku sluha kod raka
Ako ste zabrinuti zbog gubitka sluha uzrokovanog rakom. Doznajmo kroz članak u nastavku!
Iznenadite blagodatima ljepote maske za lice od zobenih pahuljica protiv starenja
Vrijeme i godine čine da se proces starenja javlja kod ljudi, zbog čega se svi plaše, a posebno žene. Srećom, proces starenja možemo usporiti na mnogo različitih načina, među kojima je i korištenje maske od zobenih pahuljica protiv starenja.
Olomljeni zubi: uzroci i simptomi olomljenih zuba
Okrnjen zub je abnormalno stanje zuba, koje može biti uzrokovano nizom jakih utjecaja mnogih čimbenika kao što su: Grickanje tvrdih predmeta, udaranje tvrdih predmeta pri padu, nesreće... Bilo koji subjektivni ili objektivni razlozi koji mogu dovesti do okrhnuća zubi koje možda ne znamo unaprijed.
4 znaka raka guše ne smiju se zanemariti
Rak guše je bolest koja nastaje u vratnoj regiji, simptomi bolesti su često nejasni, pa se mnoge ljude lako zbuni. Stoga, naučimo sljedeća 4 znaka raka guše kako bismo znali imate li rak guše ili ne!
Tipične slike gušavosti lako se vide
Guša je vrlo opasna bolest za ljude koji je već imaju. Dakle, koji subjekti će često dobiti bolest i koja je tipična slika guše, doznajmo informacije u nastavku!
Smiju li trudnice uzimati laksative? Što treba napomenuti?
Zatvor u trudnica također će utjecati na žene više ili manje tijekom trudnoće. Ako se nađete u ovoj situaciji, što trebate učiniti? Trebam li uzeti laksativ? Trebaju li trudnice uzimati omekšivače stolice?
Kako se kongenitalna rubeola dijagnosticira i liječi?
Ako je trudnica zaražena virusom rubeole, bolest može prijeći posteljicu i prenijeti se na fetus. Odatle, uzrokujući sindrom kongenitalne rubeole.
Povećan rizik od moždanog udara u hladnoj sezoni - Zašto?
Moždani udar je kada je dotok krvi u mozak iznenada blokiran ili prekinut. Prema nedavnim studijama, u hladnoj sezoni, incidencija moždanog udara povećava se za 30% u usporedbi s ostalim razdobljima u godini.