Visoka razina kreatinina znak je problema s bubrezima, koji treba liječiti kako bi se smanjila razina kreatinina i smanjio rizik od drugih komplikacija.
Kreatinin je kemikalija koja nastaje u tijelu kao rezultat redovnog trošenja mišića. Nikola Đorđević, suosnivač MedAlertHelp.org, kaže da kreatinin normalno prolazi krvlju, filtrira se kroz bubrege i eliminira iz tijela mokrenjem.
Kao otpadni proizvod, kreatinin se može koristiti za mjerenje funkcije bubrega, a razina kreatinina u krvi dobar je pokazatelj ukupne funkcije bubrega. Općenito, normalna razina kreatinina je između 0,7 i 1,3 miligrama po decilitru (mg/dL) za muškarce i 0,6 do 1,1 mg/dL za žene. Međutim, zdrav raspon svake osobe ovisi o drugim čimbenicima kao što su dob, rasa i mišićna masa.
Visoke razine kreatinina u krvi mogu biti znak bolesti bubrega . To je zato što oslabljena funkcija bubrega dovodi do povećanja razine kreatinina, jer ga bubrezi ne mogu učinkovito filtrirati.
Ako se ne liječi, visoke razine kreatinina mogu dovesti do uremije, stanja opasnog po život povezanog s visokim razinama otpadnih tvari u krvi. Ako imate visoke razine kreatinina, liječnik će vam preporučiti najbolji način liječenja za rješavanje temeljnog uzroka vaših problema s bubrezima. Također možete učiniti sljedeće promjene načina života kako biste smanjili razinu kreatinina.
Nemojte jesti hranu koja sadrži kreatin
Crveno meso sadrži puno kreatinina koji nije dobar za bubrege
Vaše tijelo proizvodi kreatinin - tvar koju proizvode aminokiseline u tijelu, a nalazi se i u hrani bogatoj proteinima poput ribe i mesa. Kreatin pomaže u opskrbi mišića i pohranjuje se u mozgu, bubrezima i jetri.
Kreatin je također popularan dodatak među sportašima i dizačima utega za izgradnju mišića i poboljšanje performansi. Visoke doze koje se nalaze u nekim dodacima za bodybuilding rezultirale su povišenim razinama kreatinina, iako ne nužno sa smanjenjem funkcije bubrega.
Međutim, budući da dodaci kreatina mogu povećati razinu kreatinina, ljudi koji žele sniziti razinu kreatinina ne bi trebali uzimati ovaj dodatak. Iako općenito ima malo nuspojava, možda biste trebali provjeriti svoje bubrege prije nego što počnete uzimati dodatke kreatinu i neka vam liječnik preporuči dozu na temelju vaše funkcije bubrega i povijesti bolesti.
Ograničite intenzivnu tjelovježbu
Snažna, intenzivna tjelovježba - poput dizanja utega ili kružnog treninga - može povećati razinu kreatinina u krvi. Ako ste zabrinuti zbog svoje razine kreatinina, trebali biste razgovarati o manje intenzivnim mogućnostima vježbanja.
Općenito, osobe s kroničnom bubrežnom bolešću trebale bi odabrati manje napornu rutinu vježbanja kako bi održale funkciju svojih bubrega u ravnoteži. Ove vježbe mogu uključivati:
Lagana vježba pomoći će vam da ograničite količinu kreatinina
Jedite više vlakana, a manje proteina
Promjene u prehrani mogu pomoći u snižavanju razine kreatinina. Posebno biste trebali izbaciti proteine poput crvenog mesa. Crveno meso je zapravo mišićno tkivo koje sadrži kreatin. Taj se kreatin tijekom kuhanja razgrađuje u kreatinin, a tijelo ga apsorbira kada jedete crveno meso.
Konzumiranje više hrane bogate vlaknima također može pomoći u snižavanju razine kreatinina u tijelu, budući da vlakna pomažu u uklanjanju toksina i drugih nusproizvoda kemijskog otpada. Na primjer, studija iz 2014. pokazala je da se razina kreatinina značajno smanjila među 143 sudionika s kroničnom bolešću bubrega koji su povećali unos vlakana.
Ako ste zabrinuti zbog razine kreatinina, izbjegavajte hranu bogatu proteinima, poput:
Umjesto toga, pokušajte jesti više hrane bogate vlaknima, poput:
Isprobajte suplemente poput kitozana
Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije upotrebe lijekova za ograničavanje razine kreatinina
Hitozan je dodatak prehrani koji se najčešće koristi za mr��avljenje i kontrolu kolesterola. Neke su studije pokazale da bi također mogao biti učinkovit u snižavanju razine kreatinina kod ljudi sa zatajenjem bubrega, što se događa kada vaši bubrezi više ne mogu filtrirati otpadne tvari.
Studija iz 2011. ispitivala je učinke kitozana na 80 pacijenata sa zatajenjem bubrega. Polovici pacijenata davano je 30 tableta kitozana tri puta dnevno, što je rezultiralo značajnim smanjenjem razine kreatinina nakon četiri tjedna u usporedbi s pacijentima u kontrolnoj skupini.
Prije uzimanja kitozana za snižavanje razine kreatinina, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom je li to dobar izbor za vas i koliko biste trebali uzimati. Iako kitozan može pomoći u snižavanju razine kreatinina, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se dokazala učinkovitost ovog dodatka i provjerile potencijalne nuspojave.
Gore su navedena 4 prirodna načina za smanjenje razine kreatinina u tijelu . Ako imate visoke razine kreatinina, trebali biste posjetiti svog liječnika kako bi odredio najbolji način liječenja vaših problema s bubrezima.
Uz gore navedene promjene načina života, vaš liječnik može preporučiti medicinske mjere za uklanjanje toksina i otpada iz vaših bubrega, neke umjetne načine ili lijekove koji mogu pomoći u kontroli simptoma.
Suhe oči i bez potrebne vlažnosti lako mogu učiniti da naš prozor duše pati od brojnih problema kao što su: Oči su umorne, crvene, peku i smanjuju učinkovitost pri radu. Ako ispitanik ne obavi pregled i pravovremenu intervenciju, to će ozbiljno smanjiti utjecaj na vid. Vrhunske kapi za oči u nastavku bit će proizvodi koje ne smiju propustiti osobe sa suhim očima.
Vjerujete li da dovoljno sna možete povećati učinkovitost mršavljenja? Sljedeći članak će vam reći zašto vam dovoljno sna može pomoći da smršavite i kako učinkovito spavati da smršavite.
Mnogo je načina za sprječavanje starenja kože, a jedan od najjednostavnijih i najsigurnijih je korištenje namirnica dostupnih iz prirode. Instrument
SpO2 je jedan od osnovnih vitalnih znakova koji pokazuje stanje kisika u krvi. S obzirom na trenutnu situaciju s epidemijom Covid-19, vrlo je važno znati kako pravilno koristiti ručni SpO2 mjerač kako biste mogli znati zdravstveno stanje sebe i svoje obitelji.
Šamponiranje pomaže čistoj i glatkoj kosi, istovremeno pomaže cirkulaciji krvi i opušta duh. Ali kada vas boli glava, trebate li prati kosu? Sljedeći članak odgovorit će na to pitanje mnogih ljudi.
Idealno vrijeme za spašavanje od moždanog udara je prva 3 sata od početka. Pravilna prva pomoć kod moždanog udara, iskorištavanje zlatnog vremena može povećati vjerojatnost spašavanja života pacijenta i smanjiti posljedice oštećenja mozga.
Moždani udar je sve mlađi i češći zbog loših navika mladih, no još uvijek mnogi subjektivno smatraju da je to bolest starijih osoba. Moždani udar kod mladih ljudi često se zanemaruje sve dok se ne propusti "zlatno vrijeme" medicinske intervencije, što uzrokuje teške posljedice.
Kozmetička alergijska koprivnjača česta je pojava, osobito za one s osjetljivom i krhkom kožom. Stoga je otkrivanje uzroka alergije od iznimne važnosti, kako biste znali kako se na vrijeme nositi s njom, ali i ograničiti širenje bolesti.
Hemoroidi se pojavljuju u analno-rektalnom području, osjetljivom području tijela. To je područje blizu genitalija, pa će također utjecati na sposobnost pacijenta da ima spolni odnos.
Hemoroidi imaju 4 razine, svaka razina će imati različite simptome i metode liječenja. Konkretno, hemoroidi 4. stupnja posljednja su i najteža faza. Morate znati simptome i rano potražiti liječničku pomoć prije nego što bolest dosegne ozbiljnu fazu.
