10 razloga zašto su muškarci umorni svaki dan

Postoje mnogi uzroci umora kod muškaraca osim radnog i životnog pritiska. Dugotrajni umor može biti znak lošeg zdravlja ili čak opasnih bolesti.

Za muškarce je normalno da su umorni nakon dugog dana na poslu. Ali ako umor i dalje traje i utječe na kvalitetu života, to je pitanje koje se ne može shvatiti olako. Ako umor potraje dulje vrijeme, "braća" mogu imati neke od sljedećih zdravstvenih problema.

1. Problemi sa štitnjačom

Hipotireoza uzrokuje niske razine hormona štitnjače što muškarce može učiniti umornima tijekom cijelog dana. Može biti uzrokovana imunološkim sustavom tijela koji napada štitnjaču. Hipotireoza je česta kod žena, ali se može pojaviti i kod muškaraca. Liječenje bolesti ne samo da pomaže u smanjenju umora uzrokovanog niskom razinom energije, već također sprječava komplikacije poput bolesti srca, bolesti živaca ili guše .

2. Niska razina testosterona

Uloga hormona testosterona vrlo je važna za zdravlje i funkcioniranje muških spolnih organa, ali utječe i na druge važne funkcije. Niske razine testosterona smanjuju mišićnu masu, povećavaju masnoću i uzrokuju umor kod muškaraca. Ako osjetite simptome kao što su poremećaji spavanja, niska motivacija i slab seksualni nagon, posjetite svog liječnika kako biste utvrdili uzrok.

Niska razina testosterona uzrokuje umor kod muškaraca.

3. Dijeta i tjelovježba

Ako ste stalno umorni, preispitajte svoju prehranu i vježbajte svaki dan. Morate održavati zdravu prehranu i vježbati najmanje 30 minuta dnevno ako želite imati zdravo tijelo. Uravnotežena prehrana ne samo da daje energiju tijelu, već i ograničava bolesti koje uzrokuju pogoršanje zdravlja. Osim toga, redovito vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje umor i pomaže vam da bolje spavate.

4. Poremećaj spavanja

Nedovoljno spavanje ili nedovoljno kvalitetan san može vas dugo činiti umornima. Uzrok može biti posljedica promjene životnih navika kao što je rad noću i spavanje danju. Osim toga, kvaliteta sna je niska, koliko god spavali, to nije dovoljno.

Problemi povezani sa spavanjem mogu vas učiniti umornima cijeli dan.

5. Nedostatak željeza

Nedostatak željeza koji dovodi do anemije može biti uzrok vašeg umora. Anemija uzrokovana nedostatkom željeza češća je kod žena nego kod muškaraca.

6. Depresija

Depresija je bolest koja može imati dubok utjecaj na život pacijenta. Simptomi depresije uključuju: nisku razinu energije, uporan umor, nesanicu, smanjenu koncentraciju, nezainteresiranost za okolinu i osjećaj praznine. Bolest se liječi lijekovima u kombinaciji s psihoterapijom.

7. Kronični umor

Ovo je stanje umora tijekom cijelog dana, čak i kada radite lakši posao. Umor može uključivati: Glavobolje, bolove u mišićima i zglobovima i nemogućnost koncentracije. Uzrok kroničnog umora još uvijek nije poznat.

Uzrok kroničnog umora još uvijek nije poznat.

8. Šećerna bolest

Bolesnici s dijabetesom tipa 2 često imaju stanje u kojem stanice ne koriste glukozu učinkovito, što uzrokuje porast šećera u krvi. Zbog toga je glukoza u krvi visoka, ali se i dalje osjećate umorno. Osim osjećaja umora, drugi simptomi dijabetesa uključuju: slinjenje, razdražljivost, gubitak težine, učestalo mokrenje i slabljenje vida.

9. Alergija na hranu

Hrana daje energiju i hranjive tvari. Međutim, postoje i slučajevi u kojima alergije na hranu ili intolerancije na određenu hranu uzrokuju umor. Ako sumnjate da je razlog dugotrajnog umora hrana, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste razvili odgovarajuću dijetu. Osim toga, potrebno je imati bilježnicu ili dnevnik u koji ćete bilježiti hranu koja čini tijelo tromim i umornim.

10. Ostali uzroci

Osim gore navedenih uzroka, umor može proizaći iz drugih uzroka. Može biti uzrokovana korištenjem određenih lijekova kao što su antidepresivi, lijekovi za krvni tlak, lijekovi protiv bolova ili lijekovi za srce. Također može biti uzrokovan zlouporabom supstanci: alkohol, pivo i druga pića s kofeinom. Ili čak simptome ozbiljnih medicinskih stanja poput dijabetesa , bolesti srca, zatajenja bubrega, zatajenja jetre ili raka.

Većina muškaraca kada su umorni često misle da je to uzrokovano užurbanim poslom. Međutim, ako umor potraje, to bi mogao biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema. Trebali biste posjetiti liječnika radi dijagnoze i savjeta o najprikladnijem liječenju.