Trebate li koristiti chia sjemenke za svoju bebu?

Chia sjemenke sadrže mnogo esencijalnih hranjivih tvari koje su korisne za zdravlje. Međutim, mogu li koristiti chia sjemenke za bebe ili ne, još uvijek je pitanje roditelja. Sljedeći članak će odgovoriti i razjasniti ovo pitanje.

Ne samo da donose mnogo hranjivih tvari trudnicama, starijim osobama, ali i posebno djeci koja ulaze u dob prestanka dojenja, chia sjemenke se također smatraju "čudesnim multivitaminom". Međutim, kako koristiti chia sjemenke za bebe i dalje je briga roditelja s malom djecom.

Ako vas zanima kako preraditi i koristiti chia sjemenke za svoju bebu , molimo vas da pratite i pogledate korisne informacije u nastavku!

Je li dobro koristiti chia sjemenke?

Prvo što treba potvrditi je da chia sjemenke sadrže vrlo malo kalorija, ali unose ogromnu količinu hranjivih tvari u tijelo.

Da malo pojasnim za one koji ne znaju, chia sjemenke su male sjemenke iz biljke Salvia hispanica i srodne su metvici. Od davnina su se chia sjemenke smatrale važnom i neophodnom namirnicom za Asteke i Maje, prema nekim tumačenjima "chia" ovdje znači "snaga". Međutim, tek prije nekoliko godina chia sjemenke su prepoznate i sve češće u svakodnevnoj prehrani.

Osim toga, s 28 grama chia sjemenki sadrži do:

• 11 grama vlakana
• 4 grama proteina
• 9 grama masti
• 18% kalcija

Jedna od velikih prednosti korištenja chia sjemenki je ta što sadrže velike količine antioksidansa, koji će pomoći u zaštiti masti od razgradnje ili užegnuća. Međutim, to je također nešto što istraživači žestoko tvrde i potrebno je više istraživanja kako bi se dale preporuke korisnicima. No, općenito se svi slažu da antioksidansi u chia sjemenkama pozitivno utječu na zdravlje korisnika, a da pritom ne štete.

Mnoge majke se pitaju: Trebate li koristiti chia sjemenke za svoju bebu?

S koliko mjeseci beba smije koristiti chia sjemenke?

Iako chia sjemenke donose mnogo dobrobiti , one također imaju određene nuspojave, tako da roditelji trebaju obratiti pozornost na dozu koju svaki dan koriste za bebu kako bi chia sjemenke promovirale svoje pune dobrobiti.

Svaka faza razvoja vaše bebe imat će neke od sljedećih napomena na koje roditelji trebaju obratiti pozornost!

• Bebe mlađe od 6 mjeseci: Budući da probavni sustav još nije u potpunosti razvijen i beba je još u fazi dojenja, očito je da beba neće biti hranjena. Međutim, majka će jesti chia sjemenke i dojiti svoje dijete.
• Djeca od 7 mjeseci do 9 mjeseci: Majka treba samljeti chia sjemenke i pomiješati s razrijeđenom kašicom, napomena da se bebe ne daju direktno jer chia sjemenke lako dospijevaju u dišne ​​puteve. U ovoj dobi stručnjaci preporučuju da majke svojoj djeci trebaju davati samo oko 5 do 8 grama chia sjemenki dnevno.
• Od 1 godine do 5 godina: Stručnjaci preporučuju da je ovo vrijeme zlatno vrijeme za hranjenje vaše bebe, jer će izvrsni hranjivi sastojci u chia sjemenkama pomoći vašoj bebi da se najbolje razvije mentalno i fizički. Majke bi trebale hraniti bebu samo s oko 1 i pol čajne žličice dnevno i ne smiju prekoračiti tu količinu.

Ovisno o dobi, majka će djetetu dati odgovarajuću količinu chia sjemenki

Kako pripremiti chia sjemenke za bebe

Chia sjemenke mogu se fleksibilno preraditi u mnogo različitih jela i donijeti nove okuse. Od njih možete napraviti slana ili slatka jela, a treba ih često mijenjati kako bi jelovnik vašeg djeteta bio bogatiji iz dana u dan!

• Skuhajte kašicu od chia sjemenki: Namočite chia sjemenke u toploj vodi oko 20 minuta, zatim sameljite sjemenke i pomiješajte ih s kuhanom zobi sa svježim mlijekom 15 do 20 minuta, tada ćete imati ukusnu kašicu za svoju bebu. eto!
• Voćno mlijeko pomiješano s chia sjemenkama: Odaberite mekano voće koje vaša beba voli jesti, zatim pomiješajte jogurt s chia sjemenkama i ostavite 15 minuta da se sjemenke ravnomjerno rascvjetaju. Na kraju, mama samo treba dodati nasjeckano voće u gornju smjesu kako bi zaokružila ukusnu i zdravu mješavinu jogurta s chia sjemenkama.

Osim toga, majke se mogu osvrnuti na neka druga jela poput palačinki s chia sjemenkama od bundeve koje su također jako dobre za bebe. Pokušajte biti raznovrsni, naučite više novih recepata kako bi vaša beba više uživala u jelu i kako joj obrok ne bi bio dosadan!

Postoje mnoga jela od chia sjemenki, znate li?

Informacije o tome kako pripremiti hranu od chia sjemenki za svoju bebu i gore navedene napomene pri korištenju nadaju se da će vam pomoći da imate više korisnih stvari kada svakodnevno dodajete chia sjemenke u bebinu prehranu!