Ako želite imati zdravu jetru, trebali biste se razumno hraniti. Evo 13 iznimno učinkovitih namirnica za detoksikaciju jetre.
Pravilna prehrana također može pridonijeti prevenciji nekih bolesti jetre. Evo 13 iznimno učinkovitih namirnica za detoksikaciju jetre.
Hrana za detoksikaciju jetre podijeljena je u dvije glavne skupine: skupina 1 uključuje hranu koja potiče eliminaciju toksina iz jetre, a skupina 2 sadrži visoku razinu tvari s antioksidativnim učinkom. Vrlo visok kemijski učinak, osim što također ima učinak eliminacije napadajućih toksina .
1. češnjak
Samo uporno svakodnevno korištenje češnja češnjaka ima učinak aktiviranja jetrenih enzima. Pomaže jetri da vrlo učinkovito poboljša svoju funkciju detoksikacije.
Češnjak je vrlo dobra namirnica za detoksikaciju jetre
2. Grejpfrut
Grejp ima vrlo veliku količinu vitamina C, a također je i vrlo učinkovit antioksidans. Svaka osoba može zadržati naviku ispijanja čaše soka od grejpa svaki dan kako bi eliminirala kancerogene tvari, kao i toksine iz tijela.
3. Mrkva i cikla
Ove dvije vrste gomolja imaju visok sadržaj biljnih flavonoida i beta-karotena pa jako dobro utječu na poboljšanje rada jetre.
4. Zeleni čaj
Detoksikacija jetre hranom nemoguće je zanemariti zeleni čaj. Ima izvrsne učinke u podržavanju funkcije jetre, detoksikaciji jetre kao i uklanjanju teških metala i kemikalija u pesticidima.
5. Maslac
Avokado je sam po sebi voće s vrlo visokim udjelom hranjivih tvari i glutationa. Ima veliki učinak u procesu pretvaranja toksičnih tvari u tijelu, kao i pomaže u poboljšanju funkcije jetre vrlo učinkovito.
6. Jabuke
Jabuka ima visok sadržaj pektina, pa ima dobar učinak na potporu probavnog trakta, kao i na potporu jetre u procesu eliminacije iz tijela.
7. Maslinovo ulje
Hladno prešana organska ulja od masline ili konoplje i lana imaju vrlo pozitivan učinak na jetru ako se svakodnevno koriste redovito. Maslinovo ulje može osigurati lipide za apsorpciju štetnih tvari.
8. Žitarice
Sve žitarice sudjeluju u metabolizmu masti u jetri, kao iu podržavanju jetrenih funkcija.
Aktivno uzimanje žitarica bit će vrlo dobro za jetru
9. Limun
Citrusi su često bogati vitaminom C. Oni pomažu da se štetne kemikalije lako tope u vodi i brzo izlučuju.
10. Cvjetača
Jedenje juhe ima učinak povećanja količine glukozinolata, koji se smatra enzimom koji pomaže boljem radu jetre.
11. Mozgovi
Orasi su voće s vrlo visokim udjelom aminokiseline arginina. Ima detoksikacijski učinak na amonijak. Orasi također imaju prilično visok sadržaj glutationa i omega 3 masnih kiselina.
12. Kupus
Kelj, kao i cvjetača, potiče aktivnost enzima i uklanja toksine iz tijela. Dakle, kradimo puno, momci!
13. Kurkuma
Hrana za detoksikaciju jetre ne može zanemariti kurkumu. Kurkumu možete dodati svojim dnevnim jelima kako biste poboljšali rad jetre.
Ako ne možete dogovoriti vrijeme kako biste sebi mogli izgraditi razumnu prehranu, možete koristiti piće za detoksikaciju jetre Tue Linh . Ovo je proizvod prirodnog podrijetla te iznimno siguran i benigan. Proizvod djeluje tako da pomaže jetri da ostane zdrava, kao i da učinkovito uklanja toksine.
Iznad su namirnice dobre za jetru koje biste trebali poboljšati u svojim dnevnim obrocima. Međutim, to bi trebalo biti skladno uravnoteženo kako bi imali zdrava i znanstvena jela.
Kad prvi put ugleda jaje North Thao, svi će se vjerojatno zapitati zašto je jaje crno u usporedbi s normalnim bijelim jajetom. North Thao jaja nisu samo ukusna, već su i posebno dobra za zdravlje. Ako se pitate kakav je okus i kako jesti jaja, nemojte preskočiti ovaj članak.
Vino od meda i češnjaka lijek je koji spravljaju mnogi jer ima bezbrojne dobre učinke na ljudsko zdravlje. Pa koji su to učinci i kako potopiti vino od meda i češnjaka, saznajmo kroz sljedeći članak.
Mogu li se jesti pljesniva kokošja jaja kada mnoge obitelji često imaju osjećaj da uzalud bacaju novac i pokušavaju ih sve iskoristiti, zanemarujući čudne znakove koji se pojavljuju na ljusci jaja, utječe li to na zdravlje korisnika ili ne? i koja jaja treba odmah baciti ako ne žele trovanje hranom.
Sljedeći članak pomoći će vam da naučite o korelaciji između jedenja gljiva i velike učinkovitosti u prevenciji raka prostate. Saznajmo sada!
Mnogi ljudi vole jesti avokado, ali avokado je zreo samo nekoliko mjeseci u godini. Postoji li način da se ukusni avokado sačuva na duže vrijeme? Sljedeći članak će vam reći kako sačuvati zreli avokado bez potamnjenja kod kuće vrlo jednostavno, ali iznimno učinkovito.
Grah je jednostavan za jesti, svjež i sladak, jede se ljeti kako bi se učinkovito rashladio. Iako cikla sadrži mnogo hranjivih tvari potrebnih tijelu, koliko kalorija ima grah? Jesti gomolje za mršavljenje ili ne zanima mnoge ljude. Sljedeći članak će vam objasniti vezu između jedenja graha i mršavljenja.
Mogu li jesti kukuruz nakon tetoviranja usana? Mnoge se žene boje da će im usne od kukuruza nateći i upaliti se, no koliko je to točno, razjasnimo u sljedećem članku!
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.
