Ako želite imati zdravu jetru, trebali biste se razumno hraniti. Evo 13 iznimno učinkovitih namirnica za detoksikaciju jetre.
Pravilna prehrana također može pridonijeti prevenciji nekih bolesti jetre. Evo 13 iznimno učinkovitih namirnica za detoksikaciju jetre.
Hrana za detoksikaciju jetre podijeljena je u dvije glavne skupine: skupina 1 uključuje hranu koja potiče eliminaciju toksina iz jetre, a skupina 2 sadrži visoku razinu tvari s antioksidativnim učinkom. Vrlo visok kemijski učinak, osim što također ima učinak eliminacije napadajućih toksina .
1. češnjak
Samo uporno svakodnevno korištenje češnja češnjaka ima učinak aktiviranja jetrenih enzima. Pomaže jetri da vrlo učinkovito poboljša svoju funkciju detoksikacije.
Češnjak je vrlo dobra namirnica za detoksikaciju jetre
2. Grejpfrut
Grejp ima vrlo veliku količinu vitamina C, a također je i vrlo učinkovit antioksidans. Svaka osoba može zadržati naviku ispijanja čaše soka od grejpa svaki dan kako bi eliminirala kancerogene tvari, kao i toksine iz tijela.
3. Mrkva i cikla
Ove dvije vrste gomolja imaju visok sadržaj biljnih flavonoida i beta-karotena pa jako dobro utječu na poboljšanje rada jetre.
4. Zeleni čaj
Detoksikacija jetre hranom nemoguće je zanemariti zeleni čaj. Ima izvrsne učinke u podržavanju funkcije jetre, detoksikaciji jetre kao i uklanjanju teških metala i kemikalija u pesticidima.
5. Maslac
Avokado je sam po sebi voće s vrlo visokim udjelom hranjivih tvari i glutationa. Ima veliki učinak u procesu pretvaranja toksičnih tvari u tijelu, kao i pomaže u poboljšanju funkcije jetre vrlo učinkovito.
6. Jabuke
Jabuka ima visok sadržaj pektina, pa ima dobar učinak na potporu probavnog trakta, kao i na potporu jetre u procesu eliminacije iz tijela.
7. Maslinovo ulje
Hladno prešana organska ulja od masline ili konoplje i lana imaju vrlo pozitivan učinak na jetru ako se svakodnevno koriste redovito. Maslinovo ulje može osigurati lipide za apsorpciju štetnih tvari.
8. Žitarice
Sve žitarice sudjeluju u metabolizmu masti u jetri, kao iu podržavanju jetrenih funkcija.
Aktivno uzimanje žitarica bit će vrlo dobro za jetru
9. Limun
Citrusi su često bogati vitaminom C. Oni pomažu da se štetne kemikalije lako tope u vodi i brzo izlučuju.
10. Cvjetača
Jedenje juhe ima učinak povećanja količine glukozinolata, koji se smatra enzimom koji pomaže boljem radu jetre.
11. Mozgovi
Orasi su voće s vrlo visokim udjelom aminokiseline arginina. Ima detoksikacijski učinak na amonijak. Orasi također imaju prilično visok sadržaj glutationa i omega 3 masnih kiselina.
12. Kupus
Kelj, kao i cvjetača, potiče aktivnost enzima i uklanja toksine iz tijela. Dakle, kradimo puno, momci!
13. Kurkuma
Hrana za detoksikaciju jetre ne može zanemariti kurkumu. Kurkumu možete dodati svojim dnevnim jelima kako biste poboljšali rad jetre.
Ako ne možete dogovoriti vrijeme kako biste sebi mogli izgraditi razumnu prehranu, možete koristiti piće za detoksikaciju jetre Tue Linh . Ovo je proizvod prirodnog podrijetla te iznimno siguran i benigan. Proizvod djeluje tako da pomaže jetri da ostane zdrava, kao i da učinkovito uklanja toksine.
Iznad su namirnice dobre za jetru koje biste trebali poboljšati u svojim dnevnim obrocima. Međutim, to bi trebalo biti skladno uravnoteženo kako bi imali zdrava i znanstvena jela.
Kesten je jedan od hranjivih orašastih plodova, omiljen zbog svog masnog i blago slatkog okusa, koji se može peći za izravnu upotrebu ili preraditi u mnoga druga jela. Dakle, koje su prednosti jedenja kestena? Evo djelovanja kestena i napomena pri korištenju.
U posljednje vrijeme mnogi ljudi koriste granolu u čistoj prehrani. Posebno za one koji su na dijeti, ljude koji žele smršaviti, sportaše,... Dakle, koliko kalorija ima granola od 100 g i kako jesti da učinkovito smršavite? Sljedeći članak će vas uputiti kako jesti granolu kako biste učinkovito smršavili.
Zdrava prehrana igra važnu ulogu u održavanju zdravlja kardiovaskularnog sustava. Izbjegavanjem hrane zdrave za srce u ovom članku, poduzeli ste važan korak u prevenciji bolesti srca, pomažući sebi da uživate u zdravijem životu.
Članak o somu pružit će cjelovite informacije o ovoj ribi, od upoznavanja s njezinim izgledom i nutritivnim sastavom, do zdravstvenih dobrobiti koje donosi ljudskom organizmu. Osim toga, članak će također predstaviti načine pripreme i upotrebe ribe sa sezamom kako biste iskoristili nutritivne prednosti ove namirnice.
Imajte na umu 6 napitaka koji učinkovito uklanjaju vrućinu i detoksificiraju vruću sezonu kako bi pomogli tijelu da prebrodi vruće dane u članku ispod odmah!
Hladni i osvježavajući beauty tea jelo je koje ne smijete propustiti u vrućim ljetnim danima. Čaj ne samo da ima osvježavajući učinak, već daje i mnoge hranjive tvari za tijelo. Evo jednostavnog načina kuhanja čaja za uljepšavanje kod kuće za vašu referencu.
Kruške su poznate po svom visokom udjelu hranjivih tvari i bogate vitaminima, stoga pitanje "Jesu li kruške debele?" postala je briga vjernika koji vole ovo voće, posebno za žene. Dakle, što je istina o ovome? Pozivamo vas da pročitate informacije u ovom članku.
Primjena lijekova za liječenje nesanice može dovesti do brojnih nuspojava kao što su glavobolja, vrtoglavica, mučnina, zatvor itd., što može negativno utjecati na raspoloženje, ali i na radnu učinkovitost. Evo nekoliko dobrih namirnica za osobe s nesanicom, koje učinkovito pomažu u poboljšanju kvalitete sna. Provjerite sada!
Kakvo jelo sa špinatom skuhati da bude ukusno i dovoljno hranjivo? Naučimo ovdje kako kuhati slatki krumpir u prahu za svoju bebu kako bi jela ukusnu, jednostavnu hranu za odvikavanje kako bi vaša beba brzo odrasla!
Odvikavanje je vrlo važna faza za vašu bebu. Ako se još uvijek pitate koju hranu izbjegavati za svoju bebu, sljedeći članak je za vas!
