Iako su ga mnogi ljudi koristili, Lactobacillus Acidophilus je još uvijek vrlo čudno ime. Dakle, što je lactobacillus acidophilus? Je li to korisno za zdravlje? Koji proizvodi sadrže lactobacillus acidophilus? Na sva ova pitanja odgovorit ćemo u članku u nastavku.
Znate li što je Lactobacillus acidophilus i kako djeluje u našim tijelima? Ako ne znate, trebali biste pročitati članak u nastavku da biste saznali više korisnih informacija.
Što je Lactobacillus acidophilus?
Lactobacillus acidophilus, također poznat kao L. acidophilus ili jednostavno acidophilus, koristi se za održavanje zdravog broja bakterija u želucu i crijevima. Lactobacillus acidophilus je član obitelji Lactobacillus bakterija i vrsta je korisnih crijevnih bakterija koje igraju važnu ulogu u zdravlju. Međutim, postoji mnogo različitih sojeva Lactobacillus acidophilus, a svaki soj može imati različite učinke na tijelo.
Suplementi Lactobacillus acidophilus dostupni su u obliku kapsula, tableta, prašaka i vaginalnih čepića. Osim što se koristi kao dodatak prehrani, Lactobacillus acidophilus se također nalazi u brojnim mliječnim proizvodima kao što su sir, jogurt i druga hrana.
Lactobacillus acidophilus je oblik korisnih bakterija u crijevima
Mehanizam djelovanja probiotika Lactobacillus acidophilus
Nakon što ste razumjeli što je Lactobacillus acidophilus, trebate znati kako Lactobacillus acidophilus djeluje? Trenutno nema dovoljno informacija da bi se znali svi mehanizmi djelovanja ovog probiotika. Međutim, postoje neke studije koje pokazuju sljedeće učinke:
- Pomaže obnoviti korisne bakterije u probavnom sustavu, probaviti hranu i bolje apsorbirati hranjive tvari. Acidophilus također pomaže probaviti komponente mlijeka kod ljudi koji ne podnose laktozu.
- Pomaže u liječenju proljeva uzrokovanih gastrointestinalnim infekcijama, proljeva uzrokovanih štetnim bakterijama kao što je Clostridium difficile koji uzrokuje proljev.
- Pomaže u sprječavanju virusa i bakterija koji uzrokuju akne i vaginalne infekcije.
- Djeluje na snižavanje kolesterola u krvi i sprječava povećanje razine kolesterola u krvi. Ovaj probiotik djeluje tako da apsorbira kolesterol iz probavnog sustava i koristi taj kolesterol za stvaranje staničnih membrana koje smanjuju količinu kolesterola koja ulazi u krvotok.
- Drugi učinak L.acidophilusa je sredstvo protiv recidiva raka mokraćnog mjehura . Međutim, istraživači još nisu potvrdili točne učinke ove korisne bakterije L. acidophilus.
- Meta-analiza randomiziranih kontroliranih ispitivanja probiotika u liječenju atopijskog dermatitisa pokazala je da: Lactobacillus acidophilus može smanjiti simptome dermatitisa i kod odraslih i kod djece. Osim toga, druga studija o učinkovitosti mješavine probiotika u primarnoj prevenciji ekcema pokazala je da su trudnice i dojenčad tijekom prva tri mjeseca života uzimale mješavinu Lactobacillus acidophilus i dodataka prehrani.Drugi dodaci su se pokazali učinkovitima kod smanjenje učestalosti ekcema za 22% .
Trenutačno nema dovoljno istraživanja o učincima ovog probiotika, pa se prije upotrebe posavjetujte s liječnikom.
Doziranje Lactobacillus acidophilus
Za odrasle: Odraslima se preporučuje unos 15 milijardi korisnih bakterija dnevno za jačanje probavnog sustava.
Za djecu: trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o ispravnom doziranju kada svom djetetu dajete ovaj probiotik . Potreban je poseban oprez kada se Lactobacillus acidophilus daje djeci mlađoj od 3 godine.
Za trudnice: Posavjetujte se s liječnikom o dnevnoj dozi Lactobacillus acidophilus prije upotrebe.
Lactobacillus acidophilus možete nadopuniti proizvodima koji sadrže ovu korisnu bakteriju kao što su jogurt, mlijeko od orašastih plodova, sir itd. Osim toga, također se možete posavjetovati sa svojim liječnikom o korištenju lijekova i funkcionalne hrane kao nadopune s Lactobacillus acidophilusom.
Jogurt je jedna od namirnica koja sadrži mnogo korisnih bakterija za crijevni trakt
Uzrokuje li probiotik Lactobacillus acidophilus nuspojave?
Većina ljudi ne reagira na probiotik L.acidophilus. Međutim, neki ljudi koji ne podnose laktozu smatrat će neugodnim uzimanje ovog probiotika jer se nešto mlijeka koristilo za proizvodnju probiotika. Uobičajene nuspojave su:
- Pun želudac, podrigivanje.
- Infekcije variraju od blagih do teških kod osoba s problemima imunološkog sustava.
Nemaju svi te nuspojave. Ovisno o lokaciji svake osobe, gore navedene nuspojave pojavljuju se ili ne pojavljuju gore navedeni simptomi. Ako osjetite bilo koju nuspojavu, posjetite svog liječnika radi odgovarajućeg liječenja.
Na što treba obratiti pozornost prije uporabe bakterije L.acidophilus?
Ako ste intolerantni na laktozu, L.acidophilus ne smijete uzimati u obliku mliječnih proizvoda, već u obliku tableta. Možete se posavjetovati sa svojim liječnikom o uključivanju L. acidophilus u svoju prehranu kako biste ojačali imunološki sustav acidofilusa.
Postoji li opasnost od gljivičnih infekcija s antibioticima ili L. acidophilus. I dalje biste trebali uzimati antibiotike koje vam je preporučio liječnik. Acidophilus se može koristiti bez uplitanja u vašu prehranu, tjelovježbu ili lijekove.
Propisi za probiotik L. acidophilus manje su strogi od onih za nove lijekove. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdila sigurnost ovog probiotika. Upotrebu acidofila treba razmotriti u dogovoru s liječnikom prije upotrebe.
Ako ne podnosite laktozu, posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe
Nadamo se da vam je članak pružio više informacija o tome što je Lactobacillus acidophilus i njegovim zdravstvenim prednostima. Međutim, da biste pronašli pravi probiotički proizvod i pravilno ga koristili, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.