Što je Lactobacillus acidophilus? Je li to korisno za zdravlje?

Iako su ga mnogi ljudi koristili, Lactobacillus Acidophilus je još uvijek vrlo čudno ime. Dakle, što je lactobacillus acidophilus? Je li to korisno za zdravlje? Koji proizvodi sadrže lactobacillus acidophilus? Na sva ova pitanja odgovorit ćemo u članku u nastavku.

Znate li što je Lactobacillus acidophilus i kako djeluje u našim tijelima? Ako ne znate, trebali biste pročitati članak u nastavku da biste saznali više korisnih informacija.

Što je Lactobacillus acidophilus?

Lactobacillus acidophilus, također poznat kao L. acidophilus ili jednostavno acidophilus, koristi se za održavanje zdravog broja bakterija u želucu i crijevima. Lactobacillus acidophilus je član obitelji Lactobacillus bakterija i vrsta je korisnih crijevnih bakterija koje igraju važnu ulogu u zdravlju. Međutim, postoji mnogo različitih sojeva Lactobacillus acidophilus, a svaki soj može imati različite učinke na tijelo.

Suplementi Lactobacillus acidophilus dostupni su u obliku kapsula, tableta, prašaka i vaginalnih čepića. Osim što se koristi kao dodatak prehrani, Lactobacillus acidophilus se također nalazi u brojnim mliječnim proizvodima kao što su sir, jogurt i druga hrana.

Lactobacillus acidophilus je oblik korisnih bakterija u crijevima

Mehanizam djelovanja probiotika Lactobacillus acidophilus 

Nakon što ste razumjeli što je Lactobacillus acidophilus, trebate znati kako Lactobacillus acidophilus djeluje? Trenutno nema dovoljno informacija da bi se znali svi mehanizmi djelovanja ovog probiotika. Međutim, postoje neke studije koje pokazuju sljedeće učinke: 

  • Pomaže obnoviti korisne bakterije u probavnom sustavu, probaviti hranu i bolje apsorbirati hranjive tvari. Acidophilus također pomaže probaviti komponente mlijeka kod ljudi koji ne podnose laktozu.
  • Pomaže u liječenju proljeva uzrokovanih gastrointestinalnim infekcijama, proljeva uzrokovanih štetnim bakterijama kao što je Clostridium difficile koji uzrokuje proljev.
  • Pomaže u sprječavanju virusa i bakterija koji uzrokuju akne i vaginalne infekcije.
  • Djeluje na snižavanje kolesterola u krvi i sprječava povećanje razine kolesterola u krvi. Ovaj probiotik djeluje tako da apsorbira kolesterol iz probavnog sustava i koristi taj kolesterol za stvaranje staničnih membrana koje smanjuju količinu kolesterola koja ulazi u krvotok. 
  • Drugi učinak L.acidophilusa je sredstvo protiv recidiva raka mokraćnog mjehura . Međutim, istraživači još nisu potvrdili točne učinke ove korisne bakterije L. acidophilus. 
  • Meta-analiza randomiziranih kontroliranih ispitivanja probiotika u liječenju atopijskog dermatitisa pokazala je da: Lactobacillus acidophilus može smanjiti simptome dermatitisa i kod odraslih i kod djece. Osim toga, druga studija o učinkovitosti mješavine probiotika u primarnoj prevenciji ekcema pokazala je da su trudnice i dojenčad tijekom prva tri mjeseca života uzimale mješavinu Lactobacillus acidophilus i dodataka prehrani.Drugi dodaci su se pokazali učinkovitima kod smanjenje učestalosti ekcema za 22% .

Trenutačno nema dovoljno istraživanja o učincima ovog probiotika, pa se prije upotrebe posavjetujte s liječnikom.

Doziranje Lactobacillus acidophilus

Za odrasle: Odraslima se preporučuje unos 15 milijardi korisnih bakterija dnevno za jačanje probavnog sustava. 

Za djecu: trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o ispravnom doziranju kada svom djetetu dajete ovaj probiotik . Potreban je poseban oprez kada se Lactobacillus acidophilus daje djeci mlađoj od 3 godine. 

Za trudnice: Posavjetujte se s liječnikom o dnevnoj dozi Lactobacillus acidophilus prije upotrebe.

Lactobacillus acidophilus možete nadopuniti proizvodima koji sadrže ovu korisnu bakteriju kao što su jogurt, mlijeko od orašastih plodova, sir itd. Osim toga, također se možete posavjetovati sa svojim liječnikom o korištenju lijekova i funkcionalne hrane kao nadopune s Lactobacillus acidophilusom.

Što je Lactobacillus acidophilus?  Je li to korisno za zdravlje? Jogurt je jedna od namirnica koja sadrži mnogo korisnih bakterija za crijevni trakt

Uzrokuje li probiotik Lactobacillus acidophilus nuspojave?

Većina ljudi ne reagira na probiotik L.acidophilus. Međutim, neki ljudi koji ne podnose laktozu smatrat će neugodnim uzimanje ovog probiotika jer se nešto mlijeka koristilo za proizvodnju probiotika. Uobičajene nuspojave su: 

  • Pun želudac, podrigivanje. 
  • Infekcije variraju od blagih do teških kod osoba s problemima imunološkog sustava.

Nemaju svi te nuspojave. Ovisno o lokaciji svake osobe, gore navedene nuspojave pojavljuju se ili ne pojavljuju gore navedeni simptomi. Ako osjetite bilo koju nuspojavu, posjetite svog liječnika radi odgovarajućeg liječenja.

Na što treba obratiti pozornost prije uporabe bakterije L.acidophilus?

Ako ste intolerantni na laktozu, L.acidophilus ne smijete uzimati u obliku mliječnih proizvoda, već u obliku tableta. Možete se posavjetovati sa svojim liječnikom o uključivanju L. acidophilus u svoju prehranu kako biste ojačali imunološki sustav acidofilusa.

Postoji li opasnost od gljivičnih infekcija s antibioticima ili L. acidophilus. I dalje biste trebali uzimati antibiotike koje vam je preporučio liječnik. Acidophilus se može koristiti bez uplitanja u vašu prehranu, tjelovježbu ili lijekove. 

Propisi za probiotik L. acidophilus manje su strogi od onih za nove lijekove. Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdila sigurnost ovog probiotika. Upotrebu acidofila treba razmotriti u dogovoru s liječnikom prije upotrebe.

Što je Lactobacillus acidophilus?  Je li to korisno za zdravlje? Ako ne podnosite laktozu, posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe

Nadamo se da vam je članak pružio više informacija o tome što je Lactobacillus acidophilus i njegovim zdravstvenim prednostima. Međutim, da biste pronašli pravi probiotički proizvod i pravilno ga koristili, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.


Leave a Comment

Može li se smršavjeti jedući kruške? Na što treba obratiti pozornost kada jedete kruške da biste izgubili težinu?

Može li se smršavjeti jedući kruške? Na što treba obratiti pozornost kada jedete kruške da biste izgubili težinu?

Kruške su poznate po svom visokom udjelu hranjivih tvari i bogate vitaminima, stoga pitanje "Jesu li kruške debele?" postala je briga vjernika koji vole ovo voće, posebno za žene. Dakle, što je istina o ovome? Pozivamo vas da pročitate informacije u ovom članku.

7 namirnica koje su dobre za osobe s nesanicom

7 namirnica koje su dobre za osobe s nesanicom

Primjena lijekova za liječenje nesanice može dovesti do brojnih nuspojava kao što su glavobolja, vrtoglavica, mučnina, zatvor itd., što može negativno utjecati na raspoloženje, ali i na radnu učinkovitost. Evo nekoliko dobrih namirnica za osobe s nesanicom, koje učinkovito pomažu u poboljšanju kvalitete sna. Provjerite sada!

Prijedlozi kako skuhati najbolji baby špinat u prahu kod kuće!

Prijedlozi kako skuhati najbolji baby špinat u prahu kod kuće!

Kakvo jelo sa špinatom skuhati da bude ukusno i dovoljno hranjivo? Naučimo ovdje kako kuhati slatki krumpir u prahu za svoju bebu kako bi jela ukusnu, jednostavnu hranu za odvikavanje kako bi vaša beba brzo odrasla!

Namirnice koje su nekompatibilne za prehranu beba od dojenja na koje majke trebaju obratiti pozornost

Namirnice koje su nekompatibilne za prehranu beba od dojenja na koje majke trebaju obratiti pozornost

Odvikavanje je vrlo važna faza za vašu bebu. Ako se još uvijek pitate koju hranu izbjegavati za svoju bebu, sljedeći članak je za vas!

Jede li flan masno? Tajna jedenja flana za održavanje forme

Jede li flan masno? Tajna jedenja flana za održavanje forme

Jesti flan pitanje je koje zanima mnoge, a posebno one koji su na planu mršavljenja, ali žude za ovim omiljenim jelom, zapravo flan donosi mnogo zdravstvenih dobrobiti ako znamo jesti umjereno.

20 nevjerojatnih prednosti jabučnog octa koje biste trebali znati

20 nevjerojatnih prednosti jabučnog octa koje biste trebali znati

Jabučni ocat danas je široko korišten i popularan, ali ne znaju svi što znači piti jabučni ocat. Zapravo, ovaj ocat je mnogo korisniji nego što mislite.

Pitanje: Mogu li uzimati multivitamine s ribljim uljem?

Pitanje: Mogu li uzimati multivitamine s ribljim uljem?

Jedan od glavnih dodataka organizmu u obliku pripravaka su multivitamini i riblje ulje. Mnogi se ljudi pitaju je li u redu uzimati multivitamine s ribljim uljem? Odgovor je u članku ispod.

Koliko kalorija ima 1 staklenka ljepljivog rižinog jogurta?

Koliko kalorija ima 1 staklenka ljepljivog rižinog jogurta?

Posljednjih godina sve je popularnije jelo od ljepljivog rižinog jogurta koje je zavoljelo veliki broj mladih, pa čak i starijih. Dakle, znate li koliko kalorija ima 1 staklenka ljepljivog rižinog jogurta?

7 štetnih učinaka meda kada se koristi na pogrešan način svatko bi trebao znati

7 štetnih učinaka meda kada se koristi na pogrešan način svatko bi trebao znati

Iako ima mnogo prekrasnih učinaka za ljepotu i zdravlje. Međutim, vrlo su zabrinjavajući i štetni učinci meda kada se koristi na pogrešan način.

Pravilno pijenje vode iz ptičjeg gnijezda - Pazite kako biste izbjegli pogreške!

Pravilno pijenje vode iz ptičjeg gnijezda - Pazite kako biste izbjegli pogreške!

Voda iz ptičjeg gnijezda je hranjiva namirnica koja pomaže ljudima poboljšati zdravlje i povećati otpornost. Međutim, kako pravilno piti vodu iz ptičjeg gnijezda, ne znaju svi!