Mogu li majke nakon poroda jesti grožđe? Na što obratiti pozornost nakon poroda jesti grožđe?

Grožđe je omiljeno voće u Vijetnamu zbog svog izvrsnog okusa i brojnih nutrijenata dobrih za zdravlje. Međutim, dnevni prehrambeni unos nakon poroda majke strogo i pažljivo kontroliraju. Stoga je tema o tome treba li jesti grožđe nakon poroda zainteresirala mnoge majke pelena.

Svakodnevna prehrana majke izravno utječe na kvalitetu djetetova mlijeka i oporavak majke nakon poroda. To je razlog zašto dojilje često imaju glavobolje u procesu odabira namirnica koje odgovaraju njihovom ukusu i preferencijama. Sukladno tome, voće koje je lako za jelo i hranjivo poput grožđa primjećuju mnoge majke. Da biste odgovorili na pitanje možete li nakon poroda jesti grožđe, pratite ovaj članak na blogu aFamilyToday.

Nutritivni sastav grožđa

Kako bismo utvrdili je li u redu jesti grožđe nakon poroda, potrebno je prvo upoznati grožđe, posebice nutritivne sastojke koje sadrži ovaj sukulent.

Grožđe je vinova loza, grožđe raste u grozdovima i dijeli se na mnoge sorte različitih boja, oblika i veličina. Međutim, bez obzira na vrstu grožđa, svi oni dijele sljedeće osnovne nutritivne komponente:

• energija;
• Ugljikohidrati;
• Protein;
• Lipidi;
• Vlakna ;
• Mineral;
• Grupe vitamina uključuju: vitamin C , vitamin K, vitamin B1, B2, B6, ... 
• Glavni minerali sadrže kalcij, kalij, željezo, magnezij.

Nutritivni sastav grožđa

Smijete li jesti grožđe nakon poroda?

Prema nutricionističkim studijama, grožđe je hranjivo, benigno voće, sadrži antioksidanse, pa je vrlo dobro za tijelo, posebno kada je tijelu potreban oporavak poput porodilja. Međutim, ne može svaka majka jesti grožđe odmah nakon poroda. To u potpunosti ovisi o vrsti poroda svake majke.

Majka nakon poroda

Nakon carskog reza, majke trebaju imati na umu da ne smiju odmah jesti grožđe, barem prva 3 mjeseca. Budući da grožđe sadrži mnogo kiselih tvari, posebno visoku razinu vitamina C (askorbinske kiseline), koji može usporiti zacjeljivanje rana.

Kod nekih majki s osjetljivim terenom može doći i do infekcije oko reza ako se koristi puno kisele hrane. Nakon 3 mjeseca, majke bi se također trebale posavjetovati s liječnikom ili nutricionistom prije upotrebe grožđa u svakodnevnom jelovniku.

Za majke koje su rodile prirodnim putem

Za slučajeve normalnog porođaja, grožđe je jedno od voća koje se preporučuje u svakodnevnoj prehrani trudnica. To je zbog prirode grožđa koje sadrži visoku razinu esencijalnih hranjivih tvari, donoseći mnoge važne prednosti za postnatalni proces oporavka tijela.

Inače, oko 3-4 dana nakon poroda, majke mogu početi jesti grožđe. Jedna stvar koju treba napomenuti za dojilje je da kada majke jedu grožđe, trebaju pratiti probavni sustav svoje bebe. Bebe sa slabim i osjetljivim probavnim sustavom mogu imati proljev jer je grožđe kiselo i lako fermentira.

Trebali biste prvo pokušati jesti malu količinu i promatrati nekoliko dana da vidite ima li vaše dijete probavne smetnje ili ne prije nego što odlučite nastaviti jesti grožđe.

Nakon poroda možete jesti grožđe bez obzira na porođajni obrazac majke

Neočekivane prednosti grožđa za majku i bebu

Grožđe nije samo ukusna namirnica koja se lako jede, već ima i mnoge neočekivane prednosti za korisnike. Istražimo čarobnu upotrebu grožđa upravo ovdje.

Nadoknadite vodu tijelu

Voda igra mnoge važne uloge u tijelu. Voda nije samo neizostavan sastojak za rast i transport stanica, već pomaže u stabilizaciji tjelesne temperature, pomaže u pročišćavanju organizma i pomaže probavi.

Grožđe je bobičasto voće koje sadrži do 85% vode. Majke mogu jesti izravno ili piti sok od grožđa kao dodatak dnevnom prehrambenom napitku.

Ojačati otpor

Uz glavnu komponentu koja jača otpornost, vitamin C, grožđe također sadrži niz drugih antioksidansa poput antocijana, flavona, geraniola i tanina. Sve su to tvari koje pomažu tijelu ojačati imunološki sustav, boriti se protiv infekcija za slabo tijelo majke nakon poroda.

Kroz majčino mlijeko beba će također apsorbirati dio ovih hranjivih tvari i tako pomoći bebi da prirodnim putem ojača otpornost.

Pomaže probavi i ublažava zatvor

Majčino tijelo od prije trudnoće do poroda treba nadopuniti puno hranjivih tvari. To će dovesti do očite situacije u kojoj će se povećati i količina tvari koje treba eliminirati. U procesu eliminacije, uzrokovat će preopterećenje probavnog sustava i majka će često imati zatvor . Stoga je dodavanje namirnica koje potiču probavu i smanjuju zatvor predmet brige svih majki.

Grožđe sadrži dvije važne komponente koje pomažu neometanom radu probavnog sustava: vodu i vlakna. Voda nije samo okruženje za odvijanje procesa razgradnje i metabolizma, već također pomaže povećati crijevnu peristaltiku, ubrzavajući proces probave. Dodavanje prirodnih vlakana iz grožđa pomoći će laksativ, smanjiti i učinkovito se boriti protiv zatvora.

Konzumiranje grožđa ublažava zatvor

Smanjite anemiju

Anemija uzrokovana nedostatkom željeza nije neuobičajena za majke. Tijekom procesa rasta fetusa i napuštanja majčinog tijela, majka treba osigurati mnogo hranjivih tvari za prehranu bebe. Mnoge su majke morale koristiti proizvode za nadoknadu željeza i vanjskih minerala. Dakle, nema razloga zašto majke mogu zanemariti prirodni izvor željeza poput grožđa.

Briga o zdravlju kostiju

Kalcij je mineral koji nije stran svakoj trudnici ili dojilji. Kalcij ne samo da pomaže djeci u razvoju kostiju i zuba, već također sprječava osteoporozu kod majki nakon rođenja.

Grožđe osim kalcija sadrži i cink, vitamin C je tvar koja pomaže tijelu da lakše apsorbira kalcij, povećavajući sinergijski učinak s kalcijem. Kao rezultat toga, pomaže da se kalcij apsorbira i maksimizira njegovu upotrebu.

Prirodna ljepota kože

Ne samo da je vitamin C poznat kao antioksidans, on također potiče tijelo na prirodnu proizvodnju kolagena. Redovito jedite grožđe, postupno će majka otkriti da koža postaje sjajnija i glatka.

Vitamin u grožđu koji je vrlo poznat u potrebama žena za ljepotom je vitamin E. To je vrsta hranjive tvari koja potiče regeneraciju stanica i poznata je kao "panaceja" za ljepotu.  

Osim što jedu izravno ili rade sok od grožđa, majke mogu koristiti grožđe i kao masku za brzo poboljšanje kože.

Uljepšajte kožu prirodnim putem grožđem

Na što treba obratiti pozornost kada jedete grožđe nakon poroda

Osim što treba saznati je li u redu jesti grožđe nakon poroda, tijekom procesa konzumacije grožđa nakon poroda, majke trebaju obratiti posebnu pozornost na sljedeće:

• Birajte grožđe jasnog podrijetla i podrijetla: Majke bi trebale pažljivo odabrati sigurne grozdove u renomiranim objektima. Pazite da ne sadrži konzervanse i stimulanse kako ne bi utjecali na zdravlje majke i djeteta. Prije upotrebe treba ga jednostavno oprati i dezinficirati slanom vodom visoke koncentracije ili specijaliziranom vodom za pranje voća.
• Nemojte jesti previše: Bez obzira na to koliko je dobro, ne biste trebali jesti previše grožđa, već biste trebali održavati umjerenu razinu od 100-200 grama dnevno.
• Izbjegavajte kombiniranje određenih namirnica s grožđem: Majke bi trebale izbjegavati jesti grožđe s drugom hladnom hranom kao što su krastavci, riba ili hranom bogatom hranjivim tvarima i mastima poput mlijeka. Kada koristite grožđe u isto vrijeme kao ove namirnice mogu izazvati želučane tegobe.
• Osobe s čirom na želucu, šećernom bolešću: Majke koje imaju probavne smetnje (proljev, dizenterija, ...), čir na želucu ne bi smjele koristiti grožđe jer grožđe sadrži visoku razinu vitamina C koji može izazvati iritaciju. S druge strane, šećer u grožđu je glukoza, jednostavan šećer. Majke s dijabetesom ne bi trebale jesti previše grožđa kako bi kontrolirale razinu šećera u tijelu. Inače, dnevno možete pojesti oko 8-10 bobica grožđa, ovisno o jelovniku.

Iznad su neke informacije vezane za postpartum ne smije jesti grožđe . Nakon potpune referencije informacija, Blog aFamilyToday vjeruje da čitatelji imaju odgovor za sebe. Nadamo se da će ova korisna saznanja pomoći majkama da uvrste grožđe u dnevni jelovnik na pravi način iu pravoj količini.