Bliži nam se ljeto s povišenim temperaturama koje vas čine pod stresom, umornima, razdražljivima i teškima za koncentraciju. U ovakvim ekstremnim vremenskim uvjetima, što piti za ublažavanje tog stanja uvijek je briga svih.
Vruće ljeto više vam neće otežavati rashladne ljetne napitke i pomoći vam da se kasnije rashladite .
Kokosova voda
Kokosova voda je zdrav napitak, netoksičan, toplog slatkog okusa, ima učinak jačanja inteligencije. Ujedno, ova vrsta vode ima i vrlo dobar toplinski pročišćavajući i detoksikacijski učinak. Stoga je kokosova voda jedna od hladnih i osvježavajućih voda koju mnogi ljudi biraju.
Dovoljno je kupiti kokos, uliti vodu u šalicu i naribati malo mlade kokosove riže. Zatim dodajte malo šećera i leda i dobili ste osvježavajući napitak koji je i ukusan i hranjiv.
Kokosova voda ima vrlo dobar učinak čišćenja topline i detoksikacije.
Pennywort sok
Sok od gotu kole također je jedno od pića koje treba piti ljeti. Zato što imaju vrlo dobar učinak čišćenja topline i detoksikacije. Gotu kola je biljka hladnog, gorkog ukusa, u svom sastavu sadrži mnogo vitamina K, B1, B2, B3, vitamin K.
Sve su to vrlo dobre tvari za tijelo. Pomoći će vam smanjiti stres, eliminirati toksine u jetri, pospješiti rad probavnog sustava. Osim toga, možete napraviti gotu kola smoothie koji ćete piti svaki dan. Redovita uporaba ovog napitka ima učinak čišćenja topline, diuretik, pomaže u povećanju pamćenja i vida.
Svježa limunada
Popijte šalicu svježeg limunova soka tijekom vrućih dana također je način na koji to trebate učiniti. Dugo je vremena ovo voće poznato po svojim izvrsnim svojstvima čišćenja topline. Pa ipak, u sastavu limuna nalazi se i obilan sadržaj kalija.
To je tvar sposobna stimulirati aktivnost mozga, pomažući živčanom sustavu da normalno funkcionira. Osim toga, također će pomoći da se vaš krvni tlak održi na stabilnoj razini, čime će probavni sustav raditi dobro, a sposobnost pročišćavanja i eliminacije toksina također se povećava.
Ispijanje šalice svježeg soka od limuna tijekom vrućih dana pomaže vam da učinkovito pročistite tijelo
Osim toga, limun je i voće bogato vitaminom C, hidratima i tvarima s antioksidativnim djelovanjem. Stoga će pravilno pijenje vode s limunom također pomoći u jačanju imunološkog sustava, zbog čega ćete se osjećati puni energije.
Sok od tapioke
Ako je riječ o pićima koja hlade tijelo, ne možemo zanemariti vodu od tapioke. Ovo je vrsta gomolja prosječnih svojstava, slatkog i hladnog okusa, koristi se za gašenje žeđi, liječenje čireva, dizenterije... Zato u vrućim danima treba redovito piti sok od tapioke.
Oni će pomoći u pročišćavanju i detoksikaciji vašeg tijela. Osim toga, sastav ovog gomolja sadrži i aktivni sastojak izoflavone. Ovo je tvar koja ima sposobnost snižavanja krvnog tlaka, pomažući povećanju protoka krvi u mozgu. Stoga se koristi i za prevenciju visokog krvnog tlaka.
Sok od tapioke možete koristiti tako da kupite svježe korijenje kasave, oguljeno, oprano i narezano na male komadiće. Zatim, stavite u blender i napravite pire i popijte. Radi lakšeg korištenja treba dodati manje šećera.
Ako želite biti praktičniji, možete pronaći ugledne trgovine za kupnju tapioke u prahu. Ovaj prah samo trebate pomiješati sa šalicom vode, dodati malo šećera i možete ga koristiti. Dovoljno je popiti čašu ove vode u vrućim danima i tijelo će vam biti zdravije i svježije.
Sok od krastavaca
Ovo je jedan od sokova za hlađenje tijela koje biste trebali koristiti. Pogotovo u vrućim danima. Jer kao i druga rashlađujuća pića, sok od krastavca također sadrži mnoge hranjive tvari. Ne samo da imaju učinak hlađenja na tijelo, već su i jedna od prekrasnih hladnih voda koje žene vole.
Sok od šećerne trske
Ako još uvijek ne znate koju vodu piti za rashlađivanje organizma ljeti, sok od šećerne trske jedan je od dobrih izbora. Slatkastog okusa koji se lako pije, sok od šećerne trske poznat je po mnogim različitim namjenama.
Mogu spriječiti prehladu, upalu grla, pomoći kod mršavljenja. Pa ipak, sastav soka šećerne trske također sadrži fenole i flanovoide koji imaju antioksidativno djelovanje na tijelo. Od gore spomenutih vrlo dobrih zdravstvenih prednosti, trebali biste redovito piti sok od šećerne trske, osobito u vrućim danima.
Slatkastog okusa koji se lako pije, sok od šećerne trske jedan je od najboljih izbora za rashlađivanje u ljetnim danima
Biljni čaj
Čaj od bundeve, čaj od breskve, čaj od krizanteme ... također su vrlo dobra rashlađujuća pića, posebno zeleni čaj. Ovo je biljka koja ima mnogo koristi za naše zdravlje. Ne samo da ima učinak čišćenja topline, detoksikacije, zeleni čaj se također koristi za prevenciju mnogih različitih bolesti kao što su hipertenzija, ateroskleroza.
Ovakve namjene postoje jer zeleni čaj sadrži jake antioksidanse koji utječu na eliminaciju toksina, pomažući koži da bude svjetlija. U isto vrijeme, također ublažava stres i umor, pomažući tijelu da se osjeća opuštenije i ugodnije.
Namirnice koje pomažu detoksikaciju organizma danas mladima više nisu strane. Detoksikacijska hrana ne samo da vam pomaže učinkovito izgubiti težinu, već pomaže i da vaše zdravlje postane bolje. Evo kako napraviti detoksikaciju od limuna i đumbira.
Što je vitamin C MKP 500 mg? Učinci, doziranje, kako koristiti? Koliko košta vitamin C MKP 500mg? Članak u nastavku pomoći će vam odgovoriti na sva gore navedena pitanja.
Trovanje hranom uzrokuje umor i gubitak snage u tijelu bolesnika, stoga su dodaci prehrani iznimno važni za vraćanje zdravlja. Međutim, pacijentov probavni sustav često radi manje učinkovito nakon prestanka bolesti, što jesti nakon trovanja hranom zabrinjava mnoge ljude.
Trenutno se sjemenke tikvica često koriste za izradu nadjeva ili se poslužuju uz drugu komplementarnu hranu. Međutim, mnogi se još uvijek pitaju koje su zdravstvene prednosti jedenja sjemenki bundeve? Pa saznajmo sada.
Makadamija orasi su ukusni, masni, hrskavi i laki za jesti. Ovo se smatra jednim od hranjivih orašastih plodova koji donose mnogo dobrobiti ljudskom zdravlju. Dakle, kada jesti makadamija orahe i koliko oraha dnevno za najbolji učinak?
Postoji mnogo informacija o tome da konzumacija jaja može povećati kolesterol u krvi što dovodi do povišene masnoće u krvi i kardiovaskularnih bolesti. Međutim, postoje mnoga istraživanja u modernoj medicini koja pokazuju da jedenje jaja u pravoj dozi ne samo da ne šteti masnoći u krvi, već također pomaže povećati dobar indeks masnoće. Čak je korisnije za tijelo od visokog kolesterola.
Trenutačno, izvan utjecaja odgovarajućeg vremena za jelo, debljanje ili gubitak na temelju toga koliko jedete i fizičke aktivnosti za trošenje te energije čini se razumnijim. Uzrokuje li jedenje noću debljanje ili loše učinke na zdravlje?
Crvena cikla je svima dobro poznato i zdravo povrće. U nutritivnom sastavu crvene cikle ima mnogo vitamina i minerala. No, mnoge zanima i čemu služi crvena cikla?
Gotovo svaka žena barem jednom u životu ima bijele krvne stanice. Iako je to normalna fiziološka pojava, kod žena može uzrokovati i nelagodu. Stoga, što jesti za liječenje bijelih krvnih stanica, zabrinjava mnoge žene. Pogledajte sljedeći članak kako biste odabrali pravu hranu za svoj jelovnik!
Kada treba uzimati žitarice u prahu kako bi bili najučinkovitiji za zdravlje? Poslušajmo savjete stručnjaka kako bismo znali pravilno i najučinkovitije iskoristiti brašno od žitarica!
