Koje su zdravstvene prednosti brašna od tapioke? Neke napomene pri korištenju tapioka brašna

Brašno od tapioke definitivno je vrlo poznato ime za Vijetnamce s neočekivanim upotrebama. Doznajmo s blogom aFamilyToday kakav je učinak brašna tapioke na zdravlje u članku u nastavku!

Brašno tapioke nije samo omiljeni ljetni rashlađujući napitak za mnoge ljude, već su i zdravstvene prednosti brašna tapioke iznimno raznolike. U članku u nastavku, blog aFamilyToday pomoći će vam da saznate nešto o temi: "Koje su prednosti jedenja brašna od tapioke?".

Koje su zdravstvene prednosti brašna od tapioke?

Nutritivni sadržaj brašna tapioke

U 35 grama tapiokinog brašna (što odgovara ¼ šalice) sadrži nutritivne tvari uključujući:

• 130 kalorija.
• 31 gram škroba.
• 2 grama vlakana.
• 1,5% kalcija.
• 2% kalija.

Ukratko, u škrobu tapioke postoji vrlo visok sadržaj škroba i gotovo da nema masti ili proteina. Škrob u škrobu tapioke vrlo je dobar škrob za zdravlje probavnog sustava. Osim toga, sirovo brašno od manioke također sadrži prilično visok sadržaj vitamina C.

Škrob tapioke sadrži veliku količinu škroba

Koje su zdravstvene prednosti brašna od tapioke?

Učinci brašna tapioke na zdravlje iznimno su raznoliki. Ljudi često koriste brašno tapioke tako da ga piju ili jedu kuhanu tapioku. Ako se pravilno obradi, brašno tapioke ima sljedeće koristi:

Tapioka u prahu održava toplinu tijela

Brašno tapioke poznato je u tradicionalnoj medicini kao pješčani korijen. Ovo se smatra lijekom za prehladu i ima sposobnost izuzetno učinkovitog raspršivanja topline. Stoga, ako imate vrućinu u tijelu ili temperaturu, tapioka brašno je vrlo jednostavan i učinkovit način da se rashladite.

Brašno tapioke pomaže u poboljšanju metabolizma

Brašno tapioke ima sposobnost poboljšanja metaboličkih procesa u tijelu jer može smanjiti brzinu probave hrane, a istovremeno poboljšati osjetljivost stanica na inzulin. Odatle brašno tapioke pomaže u poboljšanju razine šećera u krvi ili razine kolesterola u krvi...

Stoga će brašno kasave pridonijeti prevenciji bolesti povezanih s metaboličkim poremećajima u organizmu kao što su pretilost , kardiovaskularne bolesti, dijabetes...

Brašno od tapioke ima sposobnost pospješivanja mršavljenja

Količina škroba u škrobu tapioke ima sposobnost ograničavanja apetita, povećanja sitosti i dugotrajnog osjećaja sitosti, a istovremeno smanjuje količinu kalorija koje tijelo apsorbira. Odatle brašno tapioke pomaže smanjiti količinu hrane unesene u tijelo. To pozitivno utječe na vaš proces mršavljenja.

Brašno tapioke učinkovito je piće za mršavljenje

Brašno tapioke pomiješano s limunovim sokom možete koristiti za pripremu dnevnog napitka za mršavljenje, a treba ga uzeti 20 minuta prije doručka.

Poboljšajte zdravlje crijeva

Hranjive tvari u brašnu tapioke imaju sposobnost poticanja rasta korisnih mikroorganizama u probavnom traktu, čime pomažu tijelu u borbi protiv poremećaja probavnog sustava, posebice upalne bolesti crijeva.

Osim toga, brašno kasave također ima sposobnost zaštite epitela crijevne sluznice od oštećenja stvaranjem maslačne kiseline.

Koristiti brašno tapioke za liječenje čega?

Osim što pomaže zdravlju, brašno tapioke također je važan sastojak u ljekovitim lijekovima kao što su:

• Liječite povraćanje, glavobolju zbog prehlade, udar vjetra: Brašno tapioke s običnom rižom skuhajte u kašu i dodajte nekoliko kriški zgnječenog đumbira, jedite 3 do 5 dana.
• Liječenje upale grla: Tapioka u prahu pomaže u jačanju protuupalne sposobnosti organizma, inhibira neke štetne bakterije i učinkovito liječi upalu grla. Kod upale grla možete piti 10-15 grama škroba tapioke pomiješanog s vrućom vodom.
• Trovanje alkoholom: Brašno tapioke otopite s malo šećera ili soli i dodajte sok od limuna za ublažavanje trovanja alkoholom.
• Protiv svrbeža zbog znoja: Mješavinom od 5 grama brašna tapioke, 5 grama prirodnog polena i 20 grama talka pospite mjesta koja svrbe.
• Proljev poput dizenterije: ispijanje brašna tapioke s toplom vodom i malo šećera može vam pomoći da poboljšate ovo stanje.
• Liječenje toplinske dizenterije: Osim što pijete brašno tapioke, možete ga gusto skuhati i podijeliti na 2 do 3 puta za jelo tijekom dana.

Škrob tapioke ima sposobnost izliječiti upalu grla

Kako je ispravno koristiti tapioka brašno?

Većina ljudi često koristi brašno tapioke tako da ga pomiješa s hladnom vodom kako bi se rashladilo u vrućim ljetnim danima. Međutim, ovakva uporaba vjerojatno će ostaviti mnoge negativne posljedice na zdravlje, posebno na zdravlje probavnog sustava jer škrob tapioke ima odlična svojstva zavarivanja. Osim toga, piti brašno kasave živo je opasno jer škrob tapioke često sadrži nečistoće.

Stoga upotreba sirovog brašna tapioke s hladnom vodom može uzrokovati prehladu želuca, proljev ... osobito kod osjetljivih osoba poput trudnica i djece. Stoga, kako bi se osigurala zdravstvena sigurnost, brašno tapioke treba kuhati ili pomiješati s vrućom vodom prije upotrebe.

Jedan od jednostavnih i sigurnih načina za izradu brašna od tapioke je da u šalicu ulijete brašno od tapioke i kipuću vodu te u isto vrijeme promiješate žlicom kako se tijesto ne bi grudalo i ravnomjerno kuhalo. Brašno tapioke možete kombinirati sa šećerom, limunovim sokom ili gotu kolom kako biste poboljšali okus napitka.

Možete koristiti tapioka brašno u kombinaciji s limunovim sokom

Neke napomene pri korištenju tapioka brašna

Kako biste pravilno koristili tapioka brašno, morate imati na umu nekoliko stvari:

• Nemojte koristiti previše tapioka brašna u 1 danu, najbolje je popiti samo 1 šalicu dnevno.
• Ne dajte djeci sirovo brašno tapioke.
• Trudnice trebaju biti posebno oprezne pri korištenju brašna tapioke. Posebice, trudnice koje su umorne, promrzle, neudobne ili kojima prijeti pobačaj  ne bi trebale koristiti škrob tapioke.
• Nemojte miješati tapioka brašno s previše šećera. To može utjecati na razinu šećera u krvi, uzrokujući tako kardiovaskularne bolesti, dijabetes ili pretilost.

Gore su navedene osnovne informacije o upotrebi brašna tapioke koje možda niste znali. Nadamo se da su kroz gornji članak čitatelji shvatili informacije vezane uz problem jedenja i pijenja brašna od tapioke . Blog aFamilyToday želi vam sve najbolje u zdravlju i nadamo se da ćete nastaviti pratiti blog aFamilyToday u budućnosti!