Slatka hrana je uzrok visokog šećera u krvi, koja akumulira puno energije, uzrokujući debljanje. No gubi li se kiselom hranom na težini ili vas čini gladnima da jedete više i brže se debljate? Ako želite smršaviti, nemojte propustiti ovaj članak!
Uz režim vježbanja i životne navike, prehrana je jedan od važnih čimbenika koji određuju vašu težinu. Smatra se da kiselo kiselo pomaže dobrom radu probavnog sustava i pomaže vam da brzo smršavite. Pa gubi li se konzumiranjem kiselog stvarno kilograma?
Gubi li se kisela hrana?
Kisela hrana nudi određene prednosti za mršavljenje. Većina kisele hrane sadrži određenu količinu vitamina C , ima sposobnost sintetiziranja karnitina, razgradnje i učinkovitog sagorijevanja masti, sprječavajući nakupljanje viška masnoće koja uzrokuje salo za tijelo. Voće je glavni izvor ovog vitamina C.
Osim toga, kisela hrana također sadrži limunsku kiselinu koja je uključena u metabolizam ugljikohidrata, inhibirajući enzime koji omogućuju pohranjivanje ugljikohidrata kao masti.
Kod kisele fermentirane hrane pokazalo se da fermentacija proizvodi tvari korisne u kontroli upalnih bolesti, metabolizmu lipida i sprječavanju pretilosti.
Općenito, kisela hrana vam može pomoći u mršavljenju, ali najbolji način da dobijete željenu težinu je da izgradite sebi odgovarajuću prehranu koja kombinira kiselu hranu i hranu bogatu vlaknima, zdravim mastima i drugim proteinima.
Pomaže li vam konzumacija kisele hrane pri mršavljenju?
Zdravstvene prednosti kisele hrane
Osim učinaka mršavljenja, kisela hrana donosi i niz drugih blagodati vašem zdravlju.
Povećava otpornost
Jedenje kiselog voća može pomoći u jačanju otpornosti organizma jer je bogato antioksidansima i vitaminom C. Antioksidansi neutraliziraju štetne slobodne radikale i potiču zdravlje tijela. U međuvremenu, vitamin C je oduvijek bio poznat kao važan nutrijent u imunološkom sustavu, poboljšavajući otpornost protiv patogenih bakterija i virusa.
Poboljšati probavni sustav
Kisela hrana sadrži korisne bakterije poput laktobacila i bifidobakterija koje pomažu u jačanju probavnog sustava, pospješuju metabolizam, apsorbiraju bitne hranjive tvari za tijelo te pročišćavaju kolesterol i višak masnoće.
Kisela hrana poboljšava probavu
Smanjite rizik od bolesti
Kisela hrana bogata je antioksidansima koji smanjuju rizik od kroničnih bolesti. Poboljšava razinu kolesterola i pomaže u promicanju zdravlja srca.
Smanjiti stres
Za ljubitelje kiselkastog okusa, hrana sadrži poticajan okus, dodaje tvari koje povećavaju energiju, potiču tijelo na lučenje hormona poput serotonina i dopamina, oslobađaju negativnu energiju, poboljšavaju mentalno zdravlje.
Kisela hrana stimulira okusne pupoljke i ublažava stres
Neke namirnice kiselog okusa sugeriraju ljudima da izgube težinu
Jogurt
Jogurt sadrži hranjive tvari koje potiču mršavljenje, poput ugljikohidrata i proteina koji održavaju energiju i učinkovito sagorijevaju masnoće. Osim toga, vlakna pomažu tijelu da se dugo osjeća sitošću, ograničavajući previše osjećaj gladi.
natto grah
Natto je blago kiselo fermentirano zrno soje popularno u Japanu. Natto ima sastojak enzima proteaze koji razgrađuje srednje masne kiseline u glicerin i masne kiseline - vrstu zdrave masti koja ograničava nakupljanje masti koje uzrokuje debljanje. Tu su i mnogi probiotici, proteini i vlakna - poznate hranjive tvari koje potiču mršavljenje.
Natto grah sadrži enzime koji smanjuju nakupljanje masti
Fermentirana hrana
Kimchi, ukiseljena rotkvica, ukiseljeni kupus kisela su jela bogata vlaknima i laktobacilom - vrstom korisnih bakterija, koje pomažu u razgradnji hrane, kontroli šećera u krvi i sprječavanju debljanja.
Voće
Kiselo voće poput limuna, naranče, mandarine, kivija, jagode, maline, rajčice,...sadrži mnogo vitamina C, antioksidansa koji pojačava otpornost i djeluje direktno na proces nakupljanja i sagorijevanja viška masnoće.
Fermentirani kupus dobar je za mršavljenje
Kroz članak se više ne pitate " Gubi li se kiselom hranom ?" jer odgovor je da. No, oni koji imaju želučane tegobe trebaju pripaziti s kiselim jelom. Uključimo kiselu hranu u svoj jelovnik za mršavljenje kako bismo brzo imali zategnuto, vitko tijelo.
aFamilyToday Health - Ovo su "umjetna" sladila i "prirodno" Uobičajeno je da biste trebali razmisliti o korištenju za svoje dijete na dijeti ako želite izbjeći djetetu davati previše šećera
Prije nego zatrudnite, ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, pretilo ili se previše udebljate, morate znati kako smršaviti tijekom trudnoće kako bi se vaše dijete rodilo zdravo. Otkrijmo 9 učinkovitih i sigurnih načina za mršavljenje s aFamilyToday Health.
Sok od prženog crnog graha stvarno je dobar za zdravlje korisnika samo ako se pravilno koristi. Ovo su napomene kada se pije sok od prženog crnog graha koje bi svatko trebao pročitati.
Banh Da je rustikalno jelo, poznato mnogima. Ali za ljude koji su na dijeti ili žele smršaviti, mogu li rižin papir smatrati međuobrokom, je li masno jesti rižin papir? Odgovor potražite u članku u nastavku!
Loša prokrvljenost često se vidi kod životnog pritiska, sjedilačkog načina života, neadekvatne prehrane... a samim time dolazi do poremećaja moždane cirkulacije, fibroze. Stoga je vrlo važno poboljšati zdravlje mozga i povećati cirkulaciju krvi.
Mnogi ljudi naširoko koriste keto jelovnik zbog njegovog učinka brzog mršavljenja i ne uzrokuje mnogo loših učinaka na tijelo. Uz 4 jela na keto jelovniku za zaposlene u nastavku, znat ćete kako napraviti ukusna jela i vratiti se u formu.
Nakon što navršite 50 godina, počet ćete osjećati gubitak mišića uzrokovan starenjem. Ova situacija se javlja prirodno. Međutim, još uvijek možete usporiti ovaj proces na 5 načina kroz sljedeći članak bloga aFamilyToday.
Longan je popularno voće u Vijetnamu izvrsnog okusa. Štoviše, longan također pomaže uljepšavanju kože, poboljšava cirkulaciju i jako dobro spava. Žene u trudnoći često moraju paziti na prehranu pa se mnogi pitaju trebaju li jesti longan. Je li longan dobar za trudnice?
Dobar imunološki sustav temelj je dobrog zdravlja. Zaštita i jačanje imunološkog sustava kod djece uvijek je glavna briga roditelja. Dakle, što će roditelji morati učiniti kako bi dobro izgradili i ojačali imunološki sustav svog djeteta?
Sir nam je danas vrlo poznata namirnica. No, malo tko obraća pozornost na to je li sir dijetetski i pomaže li nam da smršamo ili ne. Pozivamo vas da pročitate ovaj članak za više informacija.
Mnogi ljudi postavljaju pitanje je li dobro jesti svinjsku jetricu? Zato što neki ljudi misle da je jedenje svinjske jetrice kao da ljudima ubacujete otrov, pa bojkotirajte. Međutim, zapravo, je li svinjska jetra doista toliko otrovna kao što često mislimo?
Kako napraviti dinju za bebe da jedu ukusnu i hladnu ljeti zanima mnogo roditelja. Stoga ću vas u članku u nastavku detaljno uputiti na neke načine kako to učiniti, nemojte to propustiti!
