U ishrani na kraju trudnoće, trudnice trebaju posvetiti više pažnje. Zbog ove faze fetus se razvija vrlo brzo i već sve osjeća
U ishrani na kraju trudnoće, trudnice trebaju posvetiti više pažnje. Zbog ove faze fetus se razvija vrlo brzo i već osjeća sve što se događa oko majke
1. Važnost prehrane za bebu i majku u posljednjoj trudnoći
Bebina težina pri rođenju
Prehrana u kasnoj trudnoći važan je čimbenik koji utječe na težinu djeteta, osobito u posljednjem razdoblju do poroda. Mnoga su istraživanja potvrdila da ako se trudnici tijekom trudnoće osigura odgovarajuća i uravnotežena prehrana, osigurat će dobar prirast tjelesne težine ploda. Suprotno tome, ako su trudnice pothranjene, povećava se rizik od prijevremenog poroda i niske porođajne težine.
Intelektualni razvoj djece
Prehrana u kasnoj trudnoći važan je čimbenik koji utječe na težinu djeteta
Prehrana na kraju trudnoće je razdoblje kada bebin mozak najbrže raste i sazrijeva. Stoga majka treba zadovoljiti povećane potrebe za energijom i hranjivim tvarima majke tijekom trudnoće. Majčina prehrana treba dovoljno Omega 3, DHA (dekozaheksaenske kiseline) dovoljno da pomogne dječjoj inteligenciji, dobrom vidu i zdravom kardiovaskularnom sustavu.
Zdravlje majke
Adekvatna prehrana pomoći će majkama da imaju dobru otpornost, da se ne razboljevaju i ne prehlade, a posebno da budu dovoljno jake da "izdrže trudove", brzo se oporave nakon poroda i imaju dovoljno mlijeka za dojenje.
Povećajte majčinu sposobnost proizvodnje mlijeka nakon poroda
Prehrana na kraju trudnoće pomaže majkama da dobiju dovoljnu težinu (preporučeno 10-12 kg/trudnoći) i pohrane dovoljno hranjivih tvari za stvaranje mlijeka nakon poroda.
2. Nutritivna napomena za posljednju fazu trudnoće
Osigurajte sve bitne hranjive tvari
Bjelančevine : potrebno je nadopuniti životinjskim i biljnim bjelančevinama. Životinjski proteini se nalaze u mesu, ribi, jajima i mlijeku, dok biljni proteini se nalaze u grahu, sjemenkama bundeve, suncokreta, sezama i proizvodima od soje.
Protein : ima vrlo važnu ulogu za razvoj fetusa u posljednjim mjesecima. Istodobno daje energiju i pomaže majkama da imaju obilnu količinu mlijeka.
Proteini osiguravaju energiju i pomažu majkama da imaju obilnu količinu mlijeka
Masnoće : Dopuna zdravih masti neophodna je tijekom ove kasne faze trudnoće. Budući da su masnoće neophodne za razvoj bebinog mozga i živčanog sustava, nalaze se u orašastim plodovima, kikirikiju, avokadu, biljnim uljima i lososu.
Vlakna, vitamini i minerali : Namirnice bogate vlaknima te vitaminima i mineralima uvijek preporučuju stručnjaci. Trudnice bi trebale nadopuniti jelovnik s puno zelenog povrća poput tamnozelenog povrća, brokule ili kupusa... te svježeg voća poput naranči, banana, kivija, krušaka, jabuka... u prehrambenom jelovniku.zadnjem mjesecu trudnoće.
Smanjite škrob
Prema savjetima stručnjaka, u prehrambenoj dijeti na kraju trudnoće trudnice ne bi trebale unositi previše škroba. Zbog viška ugljikohidrata, trudnice su vrlo osjetljive na gestacijski dijabetes . Stoga bi majke trebale jesti samo dovoljne količine, kako bi osigurale potrebnu energiju za tijelo i bebu.
Prehrambene obroke u zadnja 3 mjeseca trudnoće potrebno je podijeliti na više obroka
Podjelom u više obroka majkama će biti lakše probaviti i apsorbirati. Svaku porciju treba podijeliti na male dijelove s razmakom od 4 sata. Najvažnije je da svaki obrok ipak mora osigurati sve potrebne skupine tvari. Majke nikako ne bi smjele preskakati obroke niti postiti jer će to uvelike utjecati na zdravlje majke i ploda u utrobi.
Nemojte jesti začinjenu, konzerviranu, prženu hranu
Začinjenu ili vruću prerađenu hranu treba izbjegavati u kasnoj trudnoći
Mnoge trudnice imaju žgaravicu u zadnja 3 mjeseca trudnoće. Stoga treba izbjegavati začinjenu ili vruću prerađenu hranu. Posebno pržene, pržene, masne ili konzervirane hrane, apsolutno se držite podalje.
Posljednje razdoblje trudnoće je razdoblje velikog razvoja bebe, stoga prehrana ima iznimno važnu ulogu u kasnijem razvoju bebe nakon rođenja. Stoga, obratite pažnju na gornju prehranu za najbolji razvoj vaše bebe i ne zaboravite dodati i Vitamin Prenatal Multi Dha !
Tsinghua
Kad uđu u trudnoću, žene bi trebale nastojati održavati zdrav način života i trebale bi imati na umu mjere opreza pri ishrani tijekom trudnoće kako bi majka i beba bili zdravi.
U ishrani na kraju trudnoće, trudnice trebaju posvetiti više pažnje. Zbog ove faze fetus se razvija vrlo brzo i već sve osjeća
Osim majčinim mlijekom, kako bi se organizam novorođenčeta normalno razvijao i bio zdrav, bebi je potrebno unositi esencijalne vitamine i minerale. Dakle, što je konkretno potrebno za dohranu bebama?
Mnogi ljudi vjeruju da će šišanje novorođenčadi pomoći da kosa postane gušća i tamnija. Krvava kosa ima funkciju zaštite nezrele fontanele kako bi grijala glavu djeci koja ne moraju voljeti da ih se šiša. Dakle, koliko dugo traje šišanje bebe?
Kokosova voda je jako dobra za trudnice, posebno od 5. mjeseca trudnoće. A ovo je informacija za one koji žele znati smije li gestacijski dijabetes piti kokosovu vodu?
U ishrani na kraju trudnoće, trudnice trebaju posvetiti više pažnje. Zbog ove faze fetus se razvija vrlo brzo i već sve osjeća
Da bi dodatak vitamina C za bebe postigao dobre rezultate, majke moraju znati upotrebu i doze koje treba koristiti. Današnji članak pomoći će vam da saznate više o sirupu s vitaminom C za bebe i pravilnom dodavanju vitamina C za djecu. Saznajmo sada!
Liječenje strija nakon poroda vinom od kurkume i đumbira mnoge žene cijene kao vrlo učinkovito. Pročitajte sada za detalje!
Korištenje klima uređaja korisno je rješenje u vrućim, sparnim danima. Međutim, ova mjera ograničava cirkulaciju zraka i smanjuje vlažnost u prostoriji, zbog čega mala djeca lako imaju suhu kožu. Osim toga, ako temperatura nije pravilno podešena, to će povećati rizik od rinitisa i suhoće grla kod djeteta. Kako biste ograničili ovu situaciju, zajedno s blogom aFamilyToday naučite više o iskustvu puštanja bebe da pravilno spava kroz sljedeći članak!
Kolostrum sadrži mnoge vrijedne hranjive tvari i prirodni je antibiotik koji ne šteti djetetovom organizmu. Stoga mnoge majke tijekom trudnoće izbacuju kolostrum kako bi ga rezervisale za dojenje. Majke trebaju brinuti o tome hoće li tijekom trudnoće izdajati kolostrum ili ne.
Zatvor je čest probavni poremećaj u dojenčadi. Stoga majke često primjenjuju med za liječenje zatvora kod beba kako bi ograničile upotrebu lijekova.
Kao prvi roditelj, svatko sa sobom nosi tjeskobu kada mu je voljena osoba bolesna. Roditelji se pitaju što učiniti kada dijete ima visoku temperaturu kako bi smanjili temperaturu i pazili
