7 savjeta za trudnice kako pomoći dobrom razvoju fetusa

Prehrana i svakodnevne navike utječu na bebu već od omotanja u debeli sloj amnionske tekućine. Savjeti koji će pomoći vašoj bebi da raste zdravo

Prehrana i svakodnevne navike utječu na bebu već od omotanja u debeli sloj amnionske tekućine. Trudnice uvijek proučavaju i primjenjuju tajne koje pomažu djetetu da raste zdravo još od maternice.

1. Znakovi da se fetus dobro razvija

Ravnomjerno dobivanje na težini : Ovo je najtipičniji znak da fetus vrlo dobro apsorbira majčinu hranu i da se zdravo razvija iz dana u dan. Za točnije praćenje usporedite tablicu rasta sa svakom fazom trudnoće. Možete pitati svog liječnika za prenatalnu skrb ili možete saznati iz medija. Normalno, tijekom trudnoće, prosječna težina majke povećat će se za 10-12 kg. Zbog težine: fetusa, placente, amnionske tekućine, veće veličine maternice, povećanog volumena krvi i dojki.

Znakovi da se vaša beba dobro razvija

Normalna razina krvnog tlaka : Ako postoje znakovi abnormalnog krvnog tlaka: previsok ili prenizak, postoje sumnje u vezi sa zdravljem fetusa. Stoga bi majke trebale redovito mjeriti i uspoređivati ​​propisane razine krvnog tlaka kako bi bile normalne s trudnicama.

Blagi bol : Kako fetus raste, majka će osjećati blagu bol zbog pritiska povećane težine fetusa i veličine maternice koja pritišće neka područja tijela kao što su kralježnica, leđa, prsa. Ova pojava je normalna i uobičajena kod trudnica koje ponovno osjećaju samo blagu bol.

Pokreti fetusa: Do otprilike 14. tjedna majka će osjetiti najsretnije trenutke svog života. Tada fetus počinje imati osnovne pokrete u maternici. Ako ste prvi put trudni, to nije lako rano osjetiti. Ali ako ste već bili trudni, bit ćete iznimno osjetljivi na te pokrete bebe. "Iznenadni" i pravilni udarci fetusa tijekom dana - dobar znak da znate je li beba doista zdrava? U posljednjim mjesecima trudnoće, praćenje fetusa morat će biti više usredotočeno na procjenu zdravlja fetusa. Ako ne osjećate pokrete bebe u trbuhu ili ste preslabi, odmah posjetite liječnika.

2. 7 savjeta za trudnice za dobar razvoj fetusa

Briga o trudnici pravilnom i uravnoteženom prehranom jedna je od najvažnijih stvari koje trebate učiniti za sebe i svoje dijete. Primijenimo 7 savjeta iz sljedećih članaka:

Roditeljska ljubav i briga: Prema stručnjacima za plodnost, prva tajna koja najbolje pomaže razvoju bebinog mozga je ljubav i briga roditelja za bebu. Kada roditelji pokazuju ljubav svojoj djeci, beba će se osjećati izuzetno sretno i ugodno. Učinkoviti načini povezivanja s bebom su nježan razgovor u kombinaciji s milovanjem trudničkog trbuha ili kada roditelji veselo razgovaraju s bebom, što također pozitivno utječe na pamćenje, emocije i gradi jezičnu osnovu za bebe.

Neka vaša beba često sluša glazbu

Dobivanje odgovarajuće težine: Pretjerano dobivanje na težini tijekom trudnoće može dovesti do prevelike bebe, što otežava porođaj i može biti opasno za mozak fetusa. Nasuprot tome, ako majka dobije premalo na težini, beba će imati malu glavu i mozak, što je povezano s problemom smanjenja IQ-a djeteta. Idealna težina koju liječnici uvijek savjetuju trudnicama je da dobiju od 11-14 kg.

Suplementi s plodovima mora, ribljim uljem i Omega 3: Prema znanstvenicima: bebe rođene od žena s višom razinom masnih kiselina, Omega-3 imat će bolju razinu razvoja mozga, do 2. godine. Ove su bebe također imale više razine DHA tijekom prvih 6 mjeseci života. Stoga bi majke trebale uzimati dohranu i jesti 3-4 riblja obroka tjedno. Također dodajte morske plodove: škampe, bijelu tunu iz konzerve, losos i soma.

Pravilno koristite vitamine : Majka bi trebala uzimati vitamine B: naranče, mlijeko, brokule ... svaki dan tijekom trudnoće. Ovaj vitamin djeluje protiv problema s bebinim mozgom i leđnom moždinom. Osim toga, vitaminski dodaci koji su razumni, trebali biste slijediti savjete i indikacije svog liječnika.

Vježbanje za trudnice: Majke bi trebale redovito vježbati prije i tijekom trudnoće kako bi smanjile nelagodu tijekom tog razdoblja. Svaki dan treba odvojiti 30 minuta za tjelovježbu na primjer: hodanje, plivanje. Ako prije trudnoće niste vježbali, tada počnite polako. Napomena, majke bi trebale redovito piti vodu kako bi osigurale da tijelo neće dehidrirati.

Pravilno organizirajte svoj posao : Kakvu vrstu posla radite? Jer to će više-manje utjecati na trudnoću. Može li to radno okruženje štetiti bebi? Na primjer, morate nositi teške predmete ili dugo stajati, dugo sjediti pred ekranom računala ili okruženje s radijacijom, grafitom, bakrom i živom. Da biste zatim organizirali najrazumniji rad kako biste izbjegli utjecaj na razvoj bebe

Koristite Vitamin Prenatal Multi DHA dodatke : zbog procesa prehrane ne možete dobiti dovoljno vitamina za fetus, ili mnoge trudne majke ne mogu imati dovoljno obroka i prehrane svaki dan za bebu. Uz 2 kapsule Vitamin Prenatal Multi DHA dnevno, nadopunit će vitamine: vitamin A, vitamin D, vitamin B... i esencijalne minerale: kalcij, cink... za žene tijekom trudnoće i dojenja. Pomaže u zdravom rastu, poboljšava otpornost majke, pomaže zdravom razvoju fetusa.

Kako biste dočekali novog anđela, već od rane faze trudnoće, trebali biste obratiti pažnju i primijeniti gore navedene savjete za najbolji razvoj vaše bebe.