Fiziologija žene u perimenopauzi

Perimenopauza je vrijeme kada žene doživljavaju mnoge fiziološke i psihološke promjene, često vidljive kod žena srednjih godina ili čak kod žena srednjih godina.

Perimenopauza je vrijeme kada žene doživljavaju mnoge fiziološke i psihološke promjene, koje se često viđaju kod žena srednjih godina ili čak kod mlađih žena.

1. Fiziološke promjene u žena u perimenopauzi

  • Fiziološke promjene
  • Menstruacije su često neredovite

Menstrualni ciklus postaje rjeđi ili se javlja menoragija. Zapravo, menoragija je višestruko opasnija od žena s neredovitim mjesečnicama.

  • Šokirani um

Fiziologija žene u perimenopauzi

Stalne glavobolje, vrtoglavica, čak i otežano disanje. Česta nesanica ili loš san, što nepovoljno utječe na dnevne osobne aktivnosti.

  • Ženska fiziološka slabost

Suhoća rodnice i smanjeni seksualni nagon otežavaju bračni život.

  • Pojava poremećaja mišićno-koštanog sustava

Ili imate bolove u mišićima, gubitak snage, bolove u zglobovima...

  • Kardiovaskularnih bolesti

Imate li visok krvni tlak, lupanje srca ili bolove u prsima?

  • Promjene izgleda

Kosa je u to vrijeme suha, ispucalih vrhova, sklona lomljenju, naborana, suha koža, pojavljuju se bore i pjegice, atrofija, meke i opuštene grudi.

  • Psihološka promjena
  • Promjene raspoloženja

Vrlo razdražljiv, ljut, pretjerano zabrinut bez razloga.

  • Nedostatak koncentracije

U ovoj fazi često opada pamćenje ili zbunjenost uvelike utječe na rad i život.

2. Načini zaštite žena tijekom perimenopauze

Potrebno je poduzeti korektivne mjere za zaštitu zdravlja žena tijekom ovog perimenopauzalnog razdoblja, kako bi im pomoglo da prođu brzo i ugodno:

Odgovarajuća prehrana

  • Jedite više hrane koja sadrži kalcij

Jaja, mlijeko, za smanjenje promjena raspoloženja.

  • Jedite puno voća

Pomaže povećati razinu magnezija kako bi se povećala proizvodnja serotonina u tijelu - učinkovito oslobađanje od stresa.

  • Dodajte hranu bogatu prirodnim estrogenom

Soja i proizvodi od soje izuzetno su dobri za žene u perimenopauzi.

Ostanite mirni

Tijekom perimenopauze žene moraju uvijek imati optimističan stav, razmišljati nježno. Osim toga, trebali biste stvoriti ugodno i sretno životno okruženje, izbjegavati tjeskobu i depresiju kako stanje ne bi bilo pod stresom, što će uvelike utjecati na odnos između muža i žene.

Vježbajte redovito

Fiziologija žene u perimenopauzi

Fiziologija žene u perimenopauzi

Povećanje tjelovježbe pomaže vašem tijelu da ostane zdravo, gipko i jača imunološki sustav za bolju prevenciju bolesti. I ne samo to, ako se bavite sportom rano ujutro ili navečer, to će vaš duh učiniti mnogo opuštenijim i ugodnijim, pomoći u uklanjanju tjeskobe, depresije i frustracije.

  • Dodatni proizvodi za poboljšanje seksualne slabosti kod žena

Da biste mogli poboljšati simptome perimenopauze kod žena, trebali biste obratiti pozornost na dopunu Lady Plus svaki dan. S ovim "vitaminom ljubavi", koji pomaže u ravnoteži ženskih hormona, a također usporava proces starenja, žene mogu biti potpuno samopouzdane kada ga koriste.

Perimenopauza je faza kroz koju svaka žena jednom u životu mora proći. Stoga morate poduzeti odgovarajuće mjere za poboljšanje zdravlja kako biste pomogli da ovo razdoblje prođe nježno i ugodno.

Thon Pham


Leave a Comment

Zaušnjaci uzrokuju oticanje testisa - noćna mora muškaraca

Zaušnjaci uzrokuju oticanje testisa - noćna mora muškaraca

Zaušnjaci su vrlo česta bolest i mogu dovesti do komplikacija. Kao zaušnjaci, koji uzrokuju oticanje testisa kod muškaraca. Ovo stanje čini muškarce vrlo osjetljivima na neplodnost kasnije u životu.

Kako ublažiti bolove u zglobovima

Kako ublažiti bolove u zglobovima

Osteoartritis je česta bolest kod osoba srednje životne dobi, starijih i osoba s teškim fizičkim aktivnostima. Ne samo da uzrokuje poteškoće u hodu, već utječe i na kvalitetu

Koliko kalorija osoba treba potrošiti da izgubi 1 kg?

Koliko kalorija osoba treba potrošiti da izgubi 1 kg?

Koliko kalorija trebate potrošiti da izgubite 1 kg? Sigurno je ovo pitanje mnogih od vas koji namjeravaju popraviti svoju tjelesnu građu. Jedan od čimbenika koji utječu na vašu težinu je kako kontrolirati količinu sagorjelih masti i kalorija. Ovaj će članak biti detaljan sažetak koji će vam pomoći da dobijete potrebne informacije za ovaj problem.

Što je makularna degeneracija? Može li se liječiti?

Što je makularna degeneracija? Može li se liječiti?

Većina pacijenata se dijagnosticira kada je situacija ozbiljnija. U ovom trenutku će liječenje i oporavak biti teži. Stoga će vam sljedeći članak pomoći da prepoznate znakove makularne degeneracije kako biste imali razuman tretman.

Proljev s teškim komplikacijama?

Proljev s teškim komplikacijama?

Denga groznica je zarazna bolest koja brzo napreduje u kratkom vremenskom razdoblju. Uobičajeni simptomi bolesti su visoka temperatura, glavobolja, bolovi u tijelu itd. Dakle, koja je komplikacija kada denga groznica ima proljev?

Je li krvna grupa AB rijetka?

Je li krvna grupa AB rijetka?

Postoji mnogo različitih krvnih grupa s različitim karakteristikama. Različiti su i omjeri krvnih grupa. Za krvnu grupu s niskim postotkom kaže se da je rijetka krvna grupa. Pa je li krvna grupa AB rijetka?

Trebate li se cijepiti ako vas je ogrebao pas koji krvari?

Trebate li se cijepiti ako vas je ogrebao pas koji krvari?

Kada se pas češe i krvari, mnogi su ljudi zabrinuti da će to utjecati na njihovo zdravlje. Dakle, kada se pas ogrebe i krvari, trebate li se cijepiti? Najtočniji odgovor otkrit ćemo u nastavku članka!

Smiju li trudnice uzimati tablete protiv mučnine?

Smiju li trudnice uzimati tablete protiv mučnine?

Tijekom trudnoće žene će često postati osjetljivije na sve. Inače možda nemaju problema s dugolinijskim jahanjem, ali kad su trudne, vrlo su osjetljive na mučninu zbog kretanja. U takvim slučajevima, mogu li trudnice uzimati lijekove protiv mučnine pitanje je koje zanima mnoge trudnice.

Smiju li trudnice jesti mladice bambusa? Kako jesti mladice bambusa za trudnice

Smiju li trudnice jesti mladice bambusa? Kako jesti mladice bambusa za trudnice

Mladice bambusa poznato su jelo vijetnamske kuhinje koje se često pojavljuje u obiteljskim obrocima. Osim korisnih tvari za tijelo, mladice bambusa sadrže i dosta toksina koji uzrokuju trovanje. Stoga se ljudi često pitaju smiju li trudnice jesti izdanke bambusa i na što treba obratiti pozornost kada jedu mladice bambusa.

Popis dobrih namirnica za mušku spermu

Popis dobrih namirnica za mušku spermu

Dodavanje namirnica koje su dobre za spermu u prehranu pomaže povećati kvalitetu i količinu sperme, čime se povećava sposobnost začeća kod žena i rađanja djece od muškaraca.