Banana je hranjivo i svima poznato voće. Osim što je voće koje organizmu dodaje bitne hranjive tvari, ljepotu, istraživanja
Banana je hranjivo i svima poznato voće. Osim uloge voća koje nadopunjuje esencijalne hranjive tvari za tijelo i ljepotu, novija znanstvena istraživanja dokazuju i da banane učinkovito pomažu pri mršavljenju. Ovo je najjednostavniji i najučinkovitiji način za mršavljenje uz banane.
Zašto se banane koriste za mršavljenje?
Svi znamo da je banana vrlo energično voće s oko 3 g vlakana, 26 g ugljikohidrata, 1,3 g proteina, 0,4 g masti i 95 kalorija u 1 zreloj banani. Međutim, budući da su banane namirnice koje imaju sposobnost poticanja metabolizma, pomažu uništavanju toksina i potiču dobru probavu, banane se svrstavaju u namirnice za mršavljenje. Osim navedenog razloga, nutricionisti su rekli i da zrele banane sadrže i posebnu vrstu vlakana koja imaju učinak rezistentnog škroba, pomažu u sagorijevanju 20-25% masnoće, čime pomažu u smanjenju unosa energije u tijelo. izbjegavanje nakupljanja viška masti koje uzrokuje debljanje.
Kako smršaviti s bananom pomaže izgubiti 4 kg u 1 tjednu
Kako biste smršavili uz banane, slijedite ove smjernice:
+ Princip 1: Ujutro nakon spavanja popijte oko 250-350 ml tople vode i pobrinite se da pijete dovoljno 2 litre vode dnevno.
+ Princip 2: Svaki dan pojedite 10-12 banana i popijte šalicu nemasnog mlijeka za doručak, ručak i večeru.
+ Pravilo 3: Koristite samo banane, mlijeko i filtriranu vodu tijekom banana dijete tijekom 1 tjedna. Nakon primjene programa mršavljenja bananom, možete nastaviti održavati naviku doručka s 2-3 zrele banane i 1 šalice nezaslađenog mlijeka, jesti normalno za ručak i večeru kako biste održali vitku liniju.
Napomena: Prilikom primjene ove metode mršavljenja bananom treba dodati minerale i potrebne vitamine, jer zrele banane i mlijeko ne mogu osigurati sve vitamine za tijelo. Osobito morate izbjegavati tešku tjelovježbu tijekom tog vremena.
Općenito, mršavljenje bananom je prilično sigurna i učinkovita metoda, ali će biti relativno teško za ljude koji moraju puno raditi ili biti zaposleni jer je apstinencija također relativno velika. Stoga, osim ove, možete odabrati i drugu lakšu metodu mršavljenja, a to je korištenje funkcionalne hrane koja podržava sigurno mršavljenje kao što su: Slim Fast. Ovo je američka funkcionalna hrana dobivena od hranjivih i sigurnih sastojaka kao što su: citrin (izvađen iz ploda voćaka), krom pikolinat, niacin (vitamin B3)... pomoći će vam da se vratite u formu.slim učinkovito i sigurno . Slim Fast vam pomaže suzbiti apetit, smanjiti apsorbiranu energiju i ograničiti stvaranje masnoće u tijelu, čime pomaže poboljšati gubitak težine i osigurava vam dugoročni gubitak težine.
Vidite, mršavljenje nije tako teško kao što mislite, sve dok odvojite vrijeme da naučite metode i strpljivo ih primjenjujete. Nadamo se da ste s dijeljenjem informacija o tome kako smršaviti s bananama, kao i korištenjem funkcionalne hrane, spremni odmah smršavjeti kako biste uskoro imali uravnoteženo i vitko tijelo.
Trenutno je neurastenija prilično česta bolest u našoj zemlji, stoga su informacije o ovoj bolesti uvijek od primarne važnosti. Neurološka depresija, ako se pravodobno ne intervenira, uzrokovat će velike posljedice po zdravlje.
Koja je metoda akupresure za bol u skočnom zglobu zbog degeneracije? Je li liječenje učinkovito? Naučimo više o ovoj metodi kroz sljedeći sadržaj članka.
Rinoplastika je kozmetička usluga koja nije strana ljubiteljima ljepote. Međutim, nakon korištenja ove metode, svi su zainteresirani kako smanjiti oteklinu nakon rinoplastike kako bi se brzo stabilizirao oblik nosa. Evo načela njege oblika nosa za vašu referencu.
Plućna tuberkuloza može se izliječiti antibiotskom terapijom unutar 6 do 12 mjeseci. Ovisno o stanju i patologiji pacijenta, liječnik će propisati lijek za liječenje plućne tuberkuloze pojedinačno za svaku osobu.
Kako ublažiti bolove u zglobovima jedno je od pitanja koje mnoge najviše zanima. Često doživljavate bolove u zglobovima, bolove u tijelu, možete potpuno poboljšati kod kuće na vrlo jednostavne načine.
Povećava li trčanje visinu? Za mnoge osobe niske visine uvijek pronalaze sport i aktivnosti kao što je trčanje kako bi poboljšali svoju slabost. Odgovor potražite u sljedećem članku!
Ananas je voće koje organizmu daje vrlo bogatu količinu vitamina i minerala. Većina djece ili odraslih voli jesti ananas. Ali što je s osobama s dijabetesom? Dijabetičari mogu jesti ananas nije postavljeno pitanje.
Ružičasto oko, također poznato kao konjunktivitis (upala bijelog dijela oka) je upalna bolest uzrokovana virusom. Bolest je benigna, može se izliječiti unutar 7-10 dana i ne utječe na djetetov vid uz znanstvenu skrb.
Monofobija je opsesivni poremećaj, pretjerani strah od izolacije i napuštenosti nakon jednog ili više gubitaka u prošlosti.
Bubrezi su jedan od organa koji imaju vrlo važnu ulogu u tijelu. Kako bismo procijenili funkciju ovog organa, moramo provesti testove uree i kreatinina u krvi kako bismo utvrdili jesu li vaše razine ureje i kreatinina u krvi unutar normalnog raspona.
