Mala djeca s bolovima u prsima: Što trebate znati?
Djeca s bolovima u prsima nisu čudno stanje, obično se javlja kod djece mlađe od 1 godine. Dakle, postoji li način da se riješi ovaj problem?
Poremećaji spavanja kod mladih – Uzroci i rješenja
Poremećaj spavanja definira se kao stanje budnosti tijekom cijele noći, nemogućnosti zaspati. Ovo je bolest koja ne pogađa samo starije, već i mlade ljude
Poremećaj spavanja definira se kao stanje budnosti tijekom cijele noći, nemogućnosti zaspati. Ovo je bolest koja se ne javlja samo kod starijih osoba, od ove bolesti mogu oboljeti i mladi poput tinejdžera. Koji su onda uzroci poremećaja spavanja kod mladih i kako ih prevladati? Molimo također slijedite informacije u nastavku kako biste saznali odgovor za vas.
Uzroci poremećaja spavanja kod mladih
Brojni su uzroci poremećaja spavanja kod mladih ljudi.
Poput nesanice kod starijih osoba , poremećaji spavanja kod mladih ljudi također mogu proizaći iz mnogo različitih čimbenika, pri čemu se čimbenicima prvenstveno smatraju psihološki čimbenici, neznanstvene životne i prehrambene navike. Posebno:
+ Psihološka anksioznost, depresija : Problemi u društvenim odnosima, prijateljima, emocijama ... kao i pritisci na poslu i učenju glavni su uzroci nesanice i poremećaja spavanja kod mladih ljudi.
+ Neznanstvene radne navike : Mnogi mladi ljudi često imaju naviku koristiti računala za rad i učenje navečer. Kontinuirano višesatno korištenje računala također je uzrok poremećaja sna i povećava rizik od očnih bolesti.
+ Upotreba napitaka koji sadrže stimulanse : gazirana pića, alkohol i kava su pića koja sadrže kofein, tvar koja inhibira i smanjuje pospanost. Stoga, ako redovito koristite biološki sat u vašem tijelu, on će se uznemiriti i uzrokovati nesanicu.
Rješenja za poremećaje spavanja kod mladih
Trebali biste maksimalno ograničiti upotrebu kave, duhana, alkohola i gaziranih pića
Kako biste brzo i učinkovito prevladali poremećaj spavanja, prvo morate pronaći uzrok.
+ Ako poremećaji spavanja kod mladih proizlaze iz psihičkih problema, najbolji način je brzo riješiti problem zbog kojeg se osjećate tjeskobno i depresivno. Na primjer, ako imate sukob s voljenom osobom, trebali biste dogovoriti sastanak licem u lice kako biste temeljito riješili sve sukobe i nesporazume.
+ Također morate obratiti pozornost na znanstveno organiziranje vremena rada i odmora, trebate eliminirati naviku nošenja posla u krevet prije spavanja ili neprekidnog korištenja računala više sati, osobito ujutro.navečer. Osim toga, također biste trebali prakticirati naviku spavanja i buđenja u isto vrijeme, dakle idite u krevet između 22 i 23 sata i probudite se između 5-7 sati ujutro.
Konkretno, potrebno je smanjiti upotrebu kofeinskih napitaka kao što su kava, cigarete, alkohol i gazirana pića kako bi se izbjegli štetni učinci koji vam ometaju san.
+ Nakon što primijenite gore navedene mjere, a nesanica se i dalje ne popravlja, trebali biste otići liječniku radi dijagnoze i savjeta o odgovarajućem liječenju. Apsolutno nemojte samovoljno koristiti sedative ili stimulanse sna, kako biste izbjegli izazivanje negativnih učinaka na zdravlje.
Evo što trebate znati o poremećajima spavanja kod tinejdžera . Nadamo se da ćete s gornjim dijeljenjem znati kako popraviti i brinuti se za svoj san na najbolji način.
Zašto dijete ima problema sa spavanjem i kako to liječiti?
Mnogo je opasnosti kada djeca imaju problema sa spavanjem. Stoga, roditelji, doznajmo uzroke, simptome i rješenja za ovo stanje Vašeg djeteta!
Meningitis, uzroci i simptomi
aFamilyToday Health - Meningitis se može pojaviti u bilo kojoj dobi, osobito u male djece. Neki simptomi bolesti mogu se rano prepoznati.
Bipolarni poremećaj u djece: Rijetko, ali se ne smije zanemariti
Bipolarni poremećaj u djetinjstvu je mentalna bolest koju karakteriziraju intenzivne promjene raspoloženja koje utječu na djetetovo ponašanje.
30. tjedan
U 30. tjednu trudnoće možda ćete biti iznenađeni štucanjem vaše bebe kroz ritmičke konvulzije unutar maternice.
Trudnice s nesanicom moraju znati sljedeća 3 savjeta
Spavanje ima izuzetno važnu ulogu, posebno za žene u procesu trudnoće. Ali što učiniti ako trudna majka ne može spavati?
Što su zubi zaraženi tetraciklinom? Kako to učinkovito popraviti
Što su zubi zaraženi tetraciklinom? To je stanje kada su zubi inficirani antibioticima koji utječu na boju zuba, uzrokujući gubitak oralne estetike. Dakle, kako popraviti ovu situaciju?
Koji lijek uzeti kada imate temperaturu da biste brzo i sigurno snizili temperaturu?
Primjena antipiretika je imperativ u uobičajenim situacijama visoke temperature. Dakle, kada imate temperaturu, koji lijek uzeti za brzo smanjenje temperature? Koji lijek kada koristiti?
Učite djecu vještinama borbe protiv seksualnog uznemiravanja od danas
Što bi roditelji trebali učiniti da bi njihova djeca prepoznala i zaštitila se od seksualnog uznemiravanja? Iako su duše njihove djece još nezrele, roditelji ih mogu polako učiti nekim vještinama i znanjima o seksu kako bi se zaštitili od određenih situacija.
Top 10 namirnica koje su štetne za vaše zube koje biste trebali izbjegavati
Morate se držati podalje od hrane koja je štetna za vaše zube kako biste zaštitili zubnu caklinu, spriječili karijes i plak koji uzrokuje promjenu boje zuba. Oralno zdravlje trpi
Faza kliničkog ispitivanja Pfizera nakon lijeka za liječenje Covid-19 u oralnom obliku
Farmaceutska tvrtka Pfizer (SAD) objavila je da je započela fazu 2 kliničkog ispitivanja lijeka za liječenje Covid-19 u oralnom obliku.
Trebate li jesti banane kada imate kašalj? Voće za jesti kada imate kašalj
Banana je jedno od hranjivih voća s mnogo nutrijenata i antioksidansa. Međutim, kada treba jesti banane? Trebate li jesti banane kada imate kašalj? Pratite članak u nastavku!
9 izvrsnih savjeta za iznimno učinkovitu borbu protiv pospanosti ujutro
Ujutro mnogi ljudi zaspu, zbog čega posao kasni. Nije vam teško pronaći iznimno učinkovit način za borbu protiv pospanosti na početku
Uzroci bolesti šaka, stopala i usta i kako ih spriječiti
Bolest šaka, stopala i usta česta je bolest u azijskim zemljama, čak iu Vijetnamu. Ali koji subjekti i dob su najosjetljiviji na bolesti šaka, stopala i usta?
Recite zbogom nesanici uz 10 eteričnih ulja koja će vam pomoći da zaspite
Nesanica vas više neće mučiti svake večeri jer postoji 10 eteričnih ulja koja pomažu dobro spavati, ali su vrlo sigurna. Spavanje je važan dio osiguravanja
Izbjegavajte top 10 namirnica koje uzrokuju salo na trbuhu odmah
Ako želite imati tanak, atraktivan i zdrav struk, što čekate, a da odmah ne izbjegnete ove namirnice koje uzrokuju salo na trbuhu. Stranica