Mala djeca s bolovima u prsima: Što trebate znati?
Djeca s bolovima u prsima nisu čudno stanje, obično se javlja kod djece mlađe od 1 godine. Dakle, postoji li način da se riješi ovaj problem?
Poremećaji spavanja kod mladih – Uzroci i rješenja
Poremećaj spavanja definira se kao stanje budnosti tijekom cijele noći, nemogućnosti zaspati. Ovo je bolest koja ne pogađa samo starije, već i mlade ljude
Poremećaj spavanja definira se kao stanje budnosti tijekom cijele noći, nemogućnosti zaspati. Ovo je bolest koja se ne javlja samo kod starijih osoba, od ove bolesti mogu oboljeti i mladi poput tinejdžera. Koji su onda uzroci poremećaja spavanja kod mladih i kako ih prevladati? Molimo također slijedite informacije u nastavku kako biste saznali odgovor za vas.
Uzroci poremećaja spavanja kod mladih
Brojni su uzroci poremećaja spavanja kod mladih ljudi.
Poput nesanice kod starijih osoba , poremećaji spavanja kod mladih ljudi također mogu proizaći iz mnogo različitih čimbenika, pri čemu se čimbenicima prvenstveno smatraju psihološki čimbenici, neznanstvene životne i prehrambene navike. Posebno:
+ Psihološka anksioznost, depresija : Problemi u društvenim odnosima, prijateljima, emocijama ... kao i pritisci na poslu i učenju glavni su uzroci nesanice i poremećaja spavanja kod mladih ljudi.
+ Neznanstvene radne navike : Mnogi mladi ljudi često imaju naviku koristiti računala za rad i učenje navečer. Kontinuirano višesatno korištenje računala također je uzrok poremećaja sna i povećava rizik od očnih bolesti.
+ Upotreba napitaka koji sadrže stimulanse : gazirana pića, alkohol i kava su pića koja sadrže kofein, tvar koja inhibira i smanjuje pospanost. Stoga, ako redovito koristite biološki sat u vašem tijelu, on će se uznemiriti i uzrokovati nesanicu.
Rješenja za poremećaje spavanja kod mladih
Trebali biste maksimalno ograničiti upotrebu kave, duhana, alkohola i gaziranih pića
Kako biste brzo i učinkovito prevladali poremećaj spavanja, prvo morate pronaći uzrok.
+ Ako poremećaji spavanja kod mladih proizlaze iz psihičkih problema, najbolji način je brzo riješiti problem zbog kojeg se osjećate tjeskobno i depresivno. Na primjer, ako imate sukob s voljenom osobom, trebali biste dogovoriti sastanak licem u lice kako biste temeljito riješili sve sukobe i nesporazume.
+ Također morate obratiti pozornost na znanstveno organiziranje vremena rada i odmora, trebate eliminirati naviku nošenja posla u krevet prije spavanja ili neprekidnog korištenja računala više sati, osobito ujutro.navečer. Osim toga, također biste trebali prakticirati naviku spavanja i buđenja u isto vrijeme, dakle idite u krevet između 22 i 23 sata i probudite se između 5-7 sati ujutro.
Konkretno, potrebno je smanjiti upotrebu kofeinskih napitaka kao što su kava, cigarete, alkohol i gazirana pića kako bi se izbjegli štetni učinci koji vam ometaju san.
+ Nakon što primijenite gore navedene mjere, a nesanica se i dalje ne popravlja, trebali biste otići liječniku radi dijagnoze i savjeta o odgovarajućem liječenju. Apsolutno nemojte samovoljno koristiti sedative ili stimulanse sna, kako biste izbjegli izazivanje negativnih učinaka na zdravlje.
Evo što trebate znati o poremećajima spavanja kod tinejdžera . Nadamo se da ćete s gornjim dijeljenjem znati kako popraviti i brinuti se za svoj san na najbolji način.
Zašto dijete ima problema sa spavanjem i kako to liječiti?
Mnogo je opasnosti kada djeca imaju problema sa spavanjem. Stoga, roditelji, doznajmo uzroke, simptome i rješenja za ovo stanje Vašeg djeteta!
Meningitis, uzroci i simptomi
aFamilyToday Health - Meningitis se može pojaviti u bilo kojoj dobi, osobito u male djece. Neki simptomi bolesti mogu se rano prepoznati.
Bipolarni poremećaj u djece: Rijetko, ali se ne smije zanemariti
Bipolarni poremećaj u djetinjstvu je mentalna bolest koju karakteriziraju intenzivne promjene raspoloženja koje utječu na djetetovo ponašanje.
30. tjedan
U 30. tjednu trudnoće možda ćete biti iznenađeni štucanjem vaše bebe kroz ritmičke konvulzije unutar maternice.
Trudnice s nesanicom moraju znati sljedeća 3 savjeta
Spavanje ima izuzetno važnu ulogu, posebno za žene u procesu trudnoće. Ali što učiniti ako trudna majka ne može spavati?
Savjeti za korištenje kozmetike bez alergija
U procesu korištenja kozmetike, koža se ponekad susreće s iritantnim sastojkom koji dovodi do neugodnih alergijskih simptoma. Članak dijeli s vama savjete o korištenju kozmetike koja nije alergična, sigurna i učinkovita.
Sinteza 5 učinkovitih krema za kožu protiv opeklina
Ako tražite kremu za sunčanje za svoju kožu, evo nekoliko prijedloga za lakše snalaženje.
Stvori ime za sebe što ne raditi na prazan želudac
Uzimanje protuupalnih lijekova, ispijanje kave ili alkohola...stvari su koje ne smijete raditi na prazan želudac jer to može uzrokovati veliku štetu vašem zdravlju. Ovaj članak će
Pitate se koga pitati: Utječe li operacija za liječenje lošeg zadaha?
Zbog mirisa ispod pazuha pacijenti se uvijek osjećaju samosvjesno i boje se komunicirati. Postoje mnoge metode za liječenje mirisa ispod pazuha kao što su narodne metode, korištenje dezodoransa i operacije. Koje su nuspojave kirurškog liječenja neugodnog mirisa ispod pazuha? Ovo je pitanje koje zanima većinu ljudi.
Prednosti krumpira: zašto ih jesti više?
Kao poznato jelo Vijetnamaca, mnogi još uvijek smatraju da se krumpir ne smije previše jesti. Možda će ovo morati ponovno razmisliti ako
Tražite odgovor na pitanje: je li psorijatična parakeratoza opasna?
Psorijaza parakeratoza je opasno pitanje je mnogih ljudi zbog negativnih učinaka koje bolest donosi na zdravlje i život. Malo o bolesti
Zablude o HIV-u za koje svi vjeruju da su istinite
Unatoč naporima vlasti da podignu svijest o HIV infekciji i prevenciji, neke zablude o HIV-u i dalje postoje. HIV AIDS
Što je gušavost kod viška joda? Uzroci, dijagnoza i metode liječenja
Ne samo da nedostatak joda može izazvati ozbiljne zdravstvene posljedice, previše joda također je uzrok mnogih različitih opasnih bolesti. Posljedice mogu biti uzrokovane viškom joda u tijelu kao što su hipertireoza, hipotireoza, rak štitnjače itd.
Ako ste zaraženi Covid-19, simptomi se razvijaju brže kada su izloženi F0
Novo istraživanje pokazalo je da će se simptomi razviti brže nego što ljudi misle kada je osoba izložena F0, ako je zaražena Covidom-19.
Razlikovati gušavost i čvor u štitnjači. Uzroci i tretmani
Guša i čvorovi štitnjače su stanja štitnjače koja se povećavaju. Međutim, jesu li znakovi, uzroci i tretmani isti?