Što trebate znati o visokom krvnom tlaku

Visoki krvni tlak, poznat i kao visoki krvni tlak, vrlo je često medicinsko stanje. Bolest uzrokuje psihičke promjene

Visoki krvni tlak, poznat i kao visoki krvni tlak, vrlo je često medicinsko stanje. Bolest uzrokuje psihičke promjene u bolesnika.

Što je visoki krvni tlak?

Krvni tlak se određuje na temelju količine krvi koja se pumpa u srce kao i reakcije koju protok krvi ima u njihovim arterijama. Kako se pumpa više krvi, srce i arterije se sužavaju, a krvni tlak raste.

Kako se pumpa više krvi, srce i arterije se sužavaju, a krvni tlak raste

Svi organi u tijelu trebaju kisik za preživljavanje. Količina kisika se prenosi do organa kroz krv koja teče, svaki put kada srce otkuca, ono stvara pritisak i gura krv u arterije, kao i sve vene. Sila koja pumpa krv iz srca i sila koja nastaje kada se srce odmara između otkucaja. Ove dvije sile predstavljene su brojevima u krvnom tlaku. Normalno, normalna osoba ima sistolički krvni tlak manji od 120, a dijastolički krvni tlak manji od 80.

Uzroci visokog krvnog tlaka

Visoki krvni tlak uzrokovan je mnogim različitim čimbenicima, uključujući:

  • Kronična bolest
  • Kongenitalno suženje aorte, što može uzrokovati visoki krvni tlak u području ruku.
  • Tumor ili bolest nadbubrežne žlijezde
  • Dugotrajna uporaba kontracepcijskih pilula
  • Bolesti štitne žlijezde
  • Alkoholizam.

Osim toga, mora postojati niz drugih razloga kao što su:

Dob : Što ste stariji, veća je vjerojatnost da ćete dobiti visok krvni tlak

Obiteljska anamneza : Visoki krvni tlak može biti naslijeđen, pa ako imate člana obitelji s visokim krvnim tlakom, vrlo je vjerojatno da ćete i vi imati ovu bolest.

Prekomjerna tjelesna težina i pretilost : Pretile osobe imaju 2 do 6 puta veću vjerojatnost da će razviti visoki krvni tlak nego opća populacija.

Kako spriječiti visoki krvni tlak

Spriječiti visok krvni tlak doista nije teško, sve dok vodite zdrav način života, koristite razumnu hranu. Osim toga, žene bi trebale dodati funkcionalnu hranu za sprječavanje visokog krvnog tlaka jednako učinkovito kao Womega za žene . Proizvod je proizveden u Danskoj sa sastojcima kao što su vitamin D3, vitamin K2, Omega-3 kako bi se učinkovito spriječio visok krvni tlak kod žena.

Što trebate znati o visokom krvnom tlaku

Womega za žene – Učinkovita prevencija visokog krvnog tlaka kod žena

  • Nemojte jesti previše slano : Jedenje slanog povećava rizik od visokog krvnog tlaka, ne bi trebalo jesti više od žličice soli u dnevnoj prehrani.
  • Održavajte razumnu tjelesnu težinu: imate prekomjernu tjelesnu težinu, stoga dovedite svoju tjelesnu težinu na razumnu razinu, a ne dopustite da vaše tijelo bude pretilo.
  • Nemojte jesti previše slatko : slatka hrana može izazvati visok krvni tlak.
  • Redovito vježbajte svoje tijelo : Vježbanje pomaže tijelu da bude fleksibilno i sprječava visoki krvni tlak.
  • Jedite hranu bogatu bjelančevinama : Povećanje unosa bjelančevina pomoći će osobama s visokim krvnim tlakom da se stabiliziraju, a ne i povećati krvni tlak.
  • Ograničite unos životinjske masti i kokosovog ulja: Korištenje prirodnih ulja više će ograničiti hipertenziju nego korištenje životinjskog ulja.
  • Nemojte koristiti alkoholna pića
  • Uvijek održavajte ugodno raspoloženje, izbjegavajte tjeskobu

Visoki krvni tlak izuzetno je česta bolest, stoga je preporučljivo imati ispravan pogled, a najučinkovitiju prevenciju izbjeći komplikacije bolesti. Svakako, ako pacijent vodi znanstveni način života, zdravo se hrani, neće imati visok krvni tlak.

Dieu Linh


Leave a Comment

Provjerite BMI kako biste pomogli u otkrivanju prekomjerne tjelesne težine i pretile djece

Provjerite BMI kako biste pomogli u otkrivanju prekomjerne tjelesne težine i pretile djece

aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?

Stvari koje treba imati na umu kada pijete sok od naranče tijekom trudnoće

Stvari koje treba imati na umu kada pijete sok od naranče tijekom trudnoće

aFamilyToday Health - Sok od naranče bit će vrlo dobar izvor prehrane tijekom trudnoće ako uzmete u obzir svoje zdravstveno stanje, kao i da ga koristite na razumnoj razini.

Trebaju li trudnice jesti tunu?

Trebaju li trudnice jesti tunu?

Prehrana tijekom trudnoće izravno će utjecati na zdravlje majke i fetusa. Dakle, trebaju li trudnice jesti tunu?

Što trudnice trebaju znati o visokom krvnom tlaku tijekom trudnoće

Što trudnice trebaju znati o visokom krvnom tlaku tijekom trudnoće

Visok krvni tlak tijekom trudnoće može uzrokovati razne probleme. U nekim slučajevima može ozbiljno utjecati na nerođenu bebu.

10 štetnih učinaka gledanja televizije na djecu

10 štetnih učinaka gledanja televizije na djecu

Danas bi mnogi zaposleni roditelji trebali biti spremni dopustiti svojoj djeci da gledaju televiziju kako ih ne bi uznemiravali. Roditelji bi trebali razmisliti o štetnosti gledanja televizije na djecu.

Dijete je manje inteligentno jer trudna majka koristi sladić

Dijete je manje inteligentno jer trudna majka koristi sladić

aFamilyToday Health - Kao biljka, sladić nije siguran za zdravlje fetusa. Poznavanje njegovih štetnih učinaka pomaže trudnicama da imaju sigurnu trudnoću.

Roditelji znaju 7 štetnih učinaka energetskih napitaka na tinejdžere?

Roditelji znaju 7 štetnih učinaka energetskih napitaka na tinejdžere?

Štetno djelovanje energetskih napitaka na adolescente je stvar koja se ne može olako shvaćati. Za više informacija pogledajte sljedeći članak.

3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće

3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće

Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.

Koje ozljede pomaže otkriti ultrazvuk koljenskog zgloba?

Koje ozljede pomaže otkriti ultrazvuk koljenskog zgloba?

Kako se medicina sve više razvija, slikovni alati uvelike pomažu liječnicima u procesu kliničke dijagnoze i liječenja. Naučimo više o tehnici ultrazvuka koljena - jednoj od učinkovitih tehnika za prepoznavanje ozljeda zgloba koljena danas.

Znakovi ospica kod djece i kako ih liječiti

Znakovi ospica kod djece i kako ih liječiti

Djeca najčešće obolijevaju od ospica. Kako bi spriječili, ali i utvrdili imaju li njihova djeca bolest ili ne, roditelji moraju saznati informacije o ospicama kod djece i kako ih liječiti.

Sirup protiv prehlade i gripe protiv kašlja, curenja nosa, gripe

Sirup protiv prehlade i gripe protiv kašlja, curenja nosa, gripe

Cold & flu syrup je sirup za prehladu i gripu za djecu s prirodnim sastojcima koji su sigurni za bebe. Ovaj sirup pomaže u brzom smanjenju simptoma prehlade i gripe kod djece i pomaže im da prestanu s nelagodom i nervozom.

Prednosti češnjaka za kardiovaskularni sustav

Prednosti češnjaka za kardiovaskularni sustav

Osim što je poznat kao nezaobilazan začin u svakom dnevnom obroku, češnjak se dosta dodaje jer je i rijetka i korisna ljekovita biljka. Korištenje

Učinak korijena galangala na osteoartritis

Učinak korijena galangala na osteoartritis

Ne samo da je jedinstveni začin koji se često nalazi u mnogim vijetnamskim jelima, korijen galangala također se smatra lijekom umjerenog djelovanja, protuupalnim i potpornim u liječenju osteoartritisa. Naučimo više o učincima galangala na osteoartritis i njegovoj važnosti u poboljšanju zdravlja kostiju.

Doživite kupnju kvalitetne stolice za masažu cijelog tijela

Doživite kupnju kvalitetne stolice za masažu cijelog tijela

Masažna fotelja zbog svoje velike učinkovitosti smatra se sveobuhvatnim uređajem za njegu zdravlja ljudskog organizma. Osim što smanjuju umor i stres, masažne fotelje također imaju sposobnost pospješiti cirkulaciju krvi i poboljšati san kod starijih osoba. Ako nemate iskustva s kupnjom masažnih fotelja, saznajmo kroz ovaj članak.

Zašto su zubi osjetljivi nakon brušenja? Što treba napomenuti?

Zašto su zubi osjetljivi nakon brušenja? Što treba napomenuti?

Zubi su osjetljivi nakon brušenja na pokrivanje porculanskih zuba, aparatići stvaraju nelagodu, ometaju u svakodnevnim aktivnostima. Otkrijmo uzroke i načine učinkovitog smanjenja osjetljivosti nakon škrgutanja zubima.

Što je parodontoza? Može li se parodontoza izliječiti?

Što je parodontoza? Može li se parodontoza izliječiti?

Parodontoza je prilično česta oralna bolest, ali ne razumiju svi ovu bolest. Dakle, može li se parodontoza izliječiti?

Je li opasno piti Elevit da pocrni?

Je li opasno piti Elevit da pocrni?

Uzimanje crne stolice Elevit poznato je kao jedna od nuspojava primjene lijeka. Je li ova pojava opasna?

Ispravno razumijevanje kako liječiti prištiće na stražnjici pastom za zube

Ispravno razumijevanje kako liječiti prištiće na stražnjici pastom za zube

Prištići na stražnjici česta su bolest od koje pate mnogi ljudi. Ovaj problem možete riješiti pastom za zube. Je li učinkovito liječiti prištiće na stražnjici pastom za zube?