Što trebate znati o visokom krvnom tlaku

Visoki krvni tlak, poznat i kao visoki krvni tlak, vrlo je često medicinsko stanje. Bolest uzrokuje psihičke promjene

Visoki krvni tlak, poznat i kao visoki krvni tlak, vrlo je često medicinsko stanje. Bolest uzrokuje psihičke promjene u bolesnika.

Što je visoki krvni tlak?

Krvni tlak se određuje na temelju količine krvi koja se pumpa u srce kao i reakcije koju protok krvi ima u njihovim arterijama. Kako se pumpa više krvi, srce i arterije se sužavaju, a krvni tlak raste.

Kako se pumpa više krvi, srce i arterije se sužavaju, a krvni tlak raste

Svi organi u tijelu trebaju kisik za preživljavanje. Količina kisika se prenosi do organa kroz krv koja teče, svaki put kada srce otkuca, ono stvara pritisak i gura krv u arterije, kao i sve vene. Sila koja pumpa krv iz srca i sila koja nastaje kada se srce odmara između otkucaja. Ove dvije sile predstavljene su brojevima u krvnom tlaku. Normalno, normalna osoba ima sistolički krvni tlak manji od 120, a dijastolički krvni tlak manji od 80.

Uzroci visokog krvnog tlaka

Visoki krvni tlak uzrokovan je mnogim različitim čimbenicima, uključujući:

  • Kronična bolest
  • Kongenitalno suženje aorte, što može uzrokovati visoki krvni tlak u području ruku.
  • Tumor ili bolest nadbubrežne žlijezde
  • Dugotrajna uporaba kontracepcijskih pilula
  • Bolesti štitne žlijezde
  • Alkoholizam.

Osim toga, mora postojati niz drugih razloga kao što su:

Dob : Što ste stariji, veća je vjerojatnost da ćete dobiti visok krvni tlak

Obiteljska anamneza : Visoki krvni tlak može biti naslijeđen, pa ako imate člana obitelji s visokim krvnim tlakom, vrlo je vjerojatno da ćete i vi imati ovu bolest.

Prekomjerna tjelesna težina i pretilost : Pretile osobe imaju 2 do 6 puta veću vjerojatnost da će razviti visoki krvni tlak nego opća populacija.

Kako spriječiti visoki krvni tlak

Spriječiti visok krvni tlak doista nije teško, sve dok vodite zdrav način života, koristite razumnu hranu. Osim toga, žene bi trebale dodati funkcionalnu hranu za sprječavanje visokog krvnog tlaka jednako učinkovito kao Womega za žene . Proizvod je proizveden u Danskoj sa sastojcima kao što su vitamin D3, vitamin K2, Omega-3 kako bi se učinkovito spriječio visok krvni tlak kod žena.

Što trebate znati o visokom krvnom tlaku

Womega za žene – Učinkovita prevencija visokog krvnog tlaka kod žena

  • Nemojte jesti previše slano : Jedenje slanog povećava rizik od visokog krvnog tlaka, ne bi trebalo jesti više od žličice soli u dnevnoj prehrani.
  • Održavajte razumnu tjelesnu težinu: imate prekomjernu tjelesnu težinu, stoga dovedite svoju tjelesnu težinu na razumnu razinu, a ne dopustite da vaše tijelo bude pretilo.
  • Nemojte jesti previše slatko : slatka hrana može izazvati visok krvni tlak.
  • Redovito vježbajte svoje tijelo : Vježbanje pomaže tijelu da bude fleksibilno i sprječava visoki krvni tlak.
  • Jedite hranu bogatu bjelančevinama : Povećanje unosa bjelančevina pomoći će osobama s visokim krvnim tlakom da se stabiliziraju, a ne i povećati krvni tlak.
  • Ograničite unos životinjske masti i kokosovog ulja: Korištenje prirodnih ulja više će ograničiti hipertenziju nego korištenje životinjskog ulja.
  • Nemojte koristiti alkoholna pića
  • Uvijek održavajte ugodno raspoloženje, izbjegavajte tjeskobu

Visoki krvni tlak izuzetno je česta bolest, stoga je preporučljivo imati ispravan pogled, a najučinkovitiju prevenciju izbjeći komplikacije bolesti. Svakako, ako pacijent vodi znanstveni način života, zdravo se hrani, neće imati visok krvni tlak.

Dieu Linh


Leave a Comment

Provjerite BMI kako biste pomogli u otkrivanju prekomjerne tjelesne težine i pretile djece

Provjerite BMI kako biste pomogli u otkrivanju prekomjerne tjelesne težine i pretile djece

aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?

Stvari koje treba imati na umu kada pijete sok od naranče tijekom trudnoće

Stvari koje treba imati na umu kada pijete sok od naranče tijekom trudnoće

aFamilyToday Health - Sok od naranče bit će vrlo dobar izvor prehrane tijekom trudnoće ako uzmete u obzir svoje zdravstveno stanje, kao i da ga koristite na razumnoj razini.

Trebaju li trudnice jesti tunu?

Trebaju li trudnice jesti tunu?

Prehrana tijekom trudnoće izravno će utjecati na zdravlje majke i fetusa. Dakle, trebaju li trudnice jesti tunu?

Što trudnice trebaju znati o visokom krvnom tlaku tijekom trudnoće

Što trudnice trebaju znati o visokom krvnom tlaku tijekom trudnoće

Visok krvni tlak tijekom trudnoće može uzrokovati razne probleme. U nekim slučajevima može ozbiljno utjecati na nerođenu bebu.

10 štetnih učinaka gledanja televizije na djecu

10 štetnih učinaka gledanja televizije na djecu

Danas bi mnogi zaposleni roditelji trebali biti spremni dopustiti svojoj djeci da gledaju televiziju kako ih ne bi uznemiravali. Roditelji bi trebali razmisliti o štetnosti gledanja televizije na djecu.

Dijete je manje inteligentno jer trudna majka koristi sladić

Dijete je manje inteligentno jer trudna majka koristi sladić

aFamilyToday Health - Kao biljka, sladić nije siguran za zdravlje fetusa. Poznavanje njegovih štetnih učinaka pomaže trudnicama da imaju sigurnu trudnoću.

Roditelji znaju 7 štetnih učinaka energetskih napitaka na tinejdžere?

Roditelji znaju 7 štetnih učinaka energetskih napitaka na tinejdžere?

Štetno djelovanje energetskih napitaka na adolescente je stvar koja se ne može olako shvaćati. Za više informacija pogledajte sljedeći članak.

3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće

3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće

Stručnjaci aFamilyToday Health dijele s vama 3 razloga koji povećavaju rizik od moždanog udara tijekom trudnoće i savjete za prevenciju moždanog udara.

Vrhunske kapi za oči koje hidratiziraju i umiruju suhe oči

Vrhunske kapi za oči koje hidratiziraju i umiruju suhe oči

Suhe oči i bez potrebne vlažnosti lako mogu učiniti da naš prozor duše pati od brojnih problema kao što su: Oči su umorne, crvene, peku i smanjuju učinkovitost pri radu. Ako ispitanik ne obavi pregled i pravovremenu intervenciju, to će ozbiljno smanjiti utjecaj na vid. Vrhunske kapi za oči u nastavku bit će proizvodi koje ne smiju propustiti osobe sa suhim očima.

Smršavite dovoljno spavajući

Smršavite dovoljno spavajući

Vjerujete li da dovoljno sna možete povećati učinkovitost mršavljenja? Sljedeći članak će vam reći zašto vam dovoljno sna može pomoći da smršavite i kako učinkovito spavati da smršavite.

Najbolja hrana protiv starenja kože

Najbolja hrana protiv starenja kože

Mnogo je načina za sprječavanje starenja kože, a jedan od najjednostavnijih i najsigurnijih je korištenje namirnica dostupnih iz prirode. Instrument

Što je SpO2? Kako koristiti ručni mjerač SpO2

Što je SpO2? Kako koristiti ručni mjerač SpO2

SpO2 je jedan od osnovnih vitalnih znakova koji pokazuje stanje kisika u krvi. S obzirom na trenutnu situaciju s epidemijom Covid-19, vrlo je važno znati kako pravilno koristiti ručni SpO2 mjerač kako biste mogli znati zdravstveno stanje sebe i svoje obitelji.

Trebam li prati kosu kad me boli glava?

Trebam li prati kosu kad me boli glava?

Šamponiranje pomaže čistoj i glatkoj kosi, istovremeno pomaže cirkulaciji krvi i opušta duh. Ali kada vas boli glava, trebate li prati kosu? Sljedeći članak odgovorit će na to pitanje mnogih ljudi.

Prva pomoć kod moždanog udara - Zlatni ključ odlučuje o životu bolesnika

Prva pomoć kod moždanog udara - Zlatni ključ odlučuje o životu bolesnika

Idealno vrijeme za spašavanje od moždanog udara je prva 3 sata od početka. Pravilna prva pomoć kod moždanog udara, iskorištavanje zlatnog vremena može povećati vjerojatnost spašavanja života pacijenta i smanjiti posljedice oštećenja mozga.

Nemojte zanemariti: znakovi i uzroci moždanog udara kod mladih ljudi

Nemojte zanemariti: znakovi i uzroci moždanog udara kod mladih ljudi

Moždani udar je sve mlađi i češći zbog loših navika mladih, no još uvijek mnogi subjektivno smatraju da je to bolest starijih osoba. Moždani udar kod mladih ljudi često se zanemaruje sve dok se ne propusti "zlatno vrijeme" medicinske intervencije, što uzrokuje teške posljedice.

Kozmetička alergijska koprivnjača: Znakovi i uzroci bolesti

Kozmetička alergijska koprivnjača: Znakovi i uzroci bolesti

Kozmetička alergijska koprivnjača česta je pojava, osobito za one s osjetljivom i krhkom kožom. Stoga je otkrivanje uzroka alergije od iznimne važnosti, kako biste znali kako se na vrijeme nositi s njom, ali i ograničiti širenje bolesti.

Utječu li hemoroidi na odnose?

Utječu li hemoroidi na odnose?

Hemoroidi se pojavljuju u analno-rektalnom području, osjetljivom području tijela. To je područje blizu genitalija, pa će također utjecati na sposobnost pacijenta da ima spolni odnos.

Pocket znakovi hemoroida 4. stupnja na koje treba paziti

Pocket znakovi hemoroida 4. stupnja na koje treba paziti

Hemoroidi imaju 4 razine, svaka razina će imati različite simptome i metode liječenja. Konkretno, hemoroidi 4. stupnja posljednja su i najteža faza. Morate znati simptome i rano potražiti liječničku pomoć prije nego što bolest dosegne ozbiljnu fazu.