Pečenje očiju - uzroci i liječenje
Pečenje očiju jedno je od stanja oštećenja oka uzrokovano mnogim čimbenicima. Ovisno o načinu prve pomoći kod opeklina, to uvelike utječe na stanje kasnijeg oporavka.
10 provjerenih načina za poboljšanje vida
Samo marljivo vježbajući ove vježbe za oči svaki dan, značajno ćete poboljšati svoj vid bez trošenja previše vremena ili truda. 1. Izbjegavajte kontakt očima
Samo marljivo vježbajući ove vježbe za oči svaki dan, značajno ćete poboljšati svoj vid bez trošenja previše vremena ili truda.
1. Izbjegavajte naprezanje očiju tijekom dana. Zatvorite oči i opustite se, odmorite nekoliko minuta, svaka 2-3 sata.
2. Redovito vježbajte kako bi oči postale fleksibilne i elitne sa 16 osnovnih vježbi za opuštanje očiju u nastavku. Pratite brojeve redom od malih prema velikim i pomičite oči u smjeru strelice (slijeva nadesno, odozgo prema dolje, u krug ili dijagonalno, …).
16 osnovnih pokreta koji će vam pomoći da učinkovito poboljšate svoj vid svaki dan.
3. Ako imate grešku refrakcije i morate nositi naočale kako biste poboljšali vid, svedite ih na minimum. Budući da će prevelika ovisnost o naočalama vaše oči izgubiti sposobnost prilagodbe i pogoršati vid. Iskoristite pauze kod kuće ili u uredu za opuštanje očiju.
4. Masaža očiju blagim kružnim pokretima opustit će mišiće, poboljšati cirkulaciju krvi, a time i zdravlje očiju. Ne zaboravite pomicati prst kroz 6 točaka navedenih na slici neposredno ispod. Radite ovu vježbu redovito i uskoro ćete vidjeti da će vam se vid znatno poboljšati.
Redovito masirajte oči kako biste poboljšali vid.
5. Kada izlazite ili idete u šetnju, pokušajte gledati u prostor i udaljiti što je više moguće umjesto da samo buljite u korake ili predmete iz neposredne blizine. Ovo je mali trik koji će vam pomoći da prilagodite fokus očiju, spriječite kratkovidnost ili povećate stupanj.
6. Pijte što više soka od mrkve (po mogućnosti svaki dan).
Ako želite maksimalno povećati apsorpciju, dodajte kap ili dvije maslinovog ulja u šalicu soka. To ne utječe na okus, ali također pomaže tijelu da bolje apsorbira hranjive tvari iz mrkve.
7. Ako su vam oči noću često nadražene, umjesto običnih kapi za oči možete koristiti sok od aloe vere.
Iako je namirnica koja se koristi u mnogim receptima za njegu zdravlja i ljepote, aloe vera sadrži i tvari štetne za ljudski organizam. Točnije, točno ispod lišća nalazi se žuti sloj smole (koji čini 16-20%) nazvan aloin - oblik antrakinonskog glikozida koji može izazvati iritaciju kože. Stoga se prije samostalne upotrebe ovog prirodnog lijeka posavjetujte s liječnikom kako ne biste "naškodili organizmu".
Sok od aloe vere prirodni je lijek za iritaciju očiju.
8. Kada su oči umorne, isperite ih toplom vodom. Osim što uklanja prljavštinu, topla voda također ublažava stres na vašim očima.
9. Pokušajte ne gledati predugo u zaslon računala, TV-a ili pametnog telefona barem 2 sata prije spavanja.
10. Pokušajte vježbati primjenu Trataka vježbi za indijske oči. Pomoći će vašim očima i umu da se fokusiraju.
Trataka vježbe pomoći će vam da opustite oči i usredotočite svoj um.
Sjednite okrenuti prema malom fiksnom predmetu na otvorenom (obično svijeća). Usmjerite oči i svu svoju pažnju na to. Pokušajte ne namigivati. Trebali biste pokušati promatrati detalje predmeta i zadržati ih u umu i sjećanju.
Zatim zatvorite oči i usmjerite pažnju na prostor između obrva, nastojeći zadržati sliku predmeta u glavi što je duže moguće. Činite to oko 10 minuta. Svrha ove vježbe je pomoći vam da dobijete jasnu sliku bilo čega prije nego što vam se oči umore.
Osim prakticiranja ovih vježbi, trebali biste dodati dobru hranu za oči u svoj jelovnik svaki dan kako biste imali čiste i zdrave oči bez obzira na to koliko ste godina.
Quynh
Izvor: Brightside
10 provjerenih načina za poboljšanje vida
Samo marljivo vježbajući ove vježbe za oči svaki dan, značajno ćete poboljšati svoj vid bez trošenja previše vremena ili truda. 1. Izbjegavajte kontakt očima
Može li hipnoza izliječiti ovisnost o pušenju?
Prestanak pušenja je vrlo težak, stopa povratka ili prestanka na pola puta je vrlo visoka. Metode za pomoć pri prestanku pušenja uvijek traže i primjenjuju mnogi ljudi, uključujući hipnoterapiju.
7 dobrobiti zelenog graha čini vas zdravijim i ljepšim što ga više jedete
Mung grah ne samo da pomaže u prevenciji bolesti srca, dijabetesa, bolesti kostiju, već ljudi također pronalaze mnoge dobrobiti zelenog graha za žene tijekom trudnoće.
3 doze cjepiva Moderna ili Pfizer pomažu u povećanju imuniteta desetke puta
Novo britansko istraživanje, objavljeno u medicinskom časopisu The Lancet, pokazuje da tri doze cjepiva Moderna i Pfizer imaju visok imunitet, posebno kod osoba koje su primile dvije doze cjepiva AstraZeneca, prenosi Sky News.
Top 6 učinkovitih načina za liječenje melazme kokošjim jajima ne smijete propustiti
Kokošja jaja nisu samo hranjiva hrana za zdravlje, već su jaja i iznimno učinkovit sastojak ljepote za žene. Naučimo kako liječiti melazmu kokošjim jajima u članku ispod!
Što su zubi zaraženi tetraciklinom? Kako to učinkovito popraviti
Što su zubi zaraženi tetraciklinom? To je stanje kada su zubi inficirani antibioticima koji utječu na boju zuba, uzrokujući gubitak oralne estetike. Dakle, kako popraviti ovu situaciju?
Koji lijek uzeti kada imate temperaturu da biste brzo i sigurno snizili temperaturu?
Primjena antipiretika je imperativ u uobičajenim situacijama visoke temperature. Dakle, kada imate temperaturu, koji lijek uzeti za brzo smanjenje temperature? Koji lijek kada koristiti?
Učite djecu vještinama borbe protiv seksualnog uznemiravanja od danas
Što bi roditelji trebali učiniti da bi njihova djeca prepoznala i zaštitila se od seksualnog uznemiravanja? Iako su duše njihove djece još nezrele, roditelji ih mogu polako učiti nekim vještinama i znanjima o seksu kako bi se zaštitili od određenih situacija.
Top 10 namirnica koje su štetne za vaše zube koje biste trebali izbjegavati
Morate se držati podalje od hrane koja je štetna za vaše zube kako biste zaštitili zubnu caklinu, spriječili karijes i plak koji uzrokuje promjenu boje zuba. Oralno zdravlje trpi
Faza kliničkog ispitivanja Pfizera nakon lijeka za liječenje Covid-19 u oralnom obliku
Farmaceutska tvrtka Pfizer (SAD) objavila je da je započela fazu 2 kliničkog ispitivanja lijeka za liječenje Covid-19 u oralnom obliku.
Trebate li jesti banane kada imate kašalj? Voće za jesti kada imate kašalj
Banana je jedno od hranjivih voća s mnogo nutrijenata i antioksidansa. Međutim, kada treba jesti banane? Trebate li jesti banane kada imate kašalj? Pratite članak u nastavku!