Pečenje očiju - uzroci i liječenje
Pečenje očiju jedno je od stanja oštećenja oka uzrokovano mnogim čimbenicima. Ovisno o načinu prve pomoći kod opeklina, to uvelike utječe na stanje kasnijeg oporavka.
10 provjerenih načina za poboljšanje vida
Samo marljivo vježbajući ove vježbe za oči svaki dan, značajno ćete poboljšati svoj vid bez trošenja previše vremena ili truda. 1. Izbjegavajte kontakt očima
Samo marljivo vježbajući ove vježbe za oči svaki dan, značajno ćete poboljšati svoj vid bez trošenja previše vremena ili truda.
1. Izbjegavajte naprezanje očiju tijekom dana. Zatvorite oči i opustite se, odmorite nekoliko minuta, svaka 2-3 sata.
2. Redovito vježbajte kako bi oči postale fleksibilne i elitne sa 16 osnovnih vježbi za opuštanje očiju u nastavku. Pratite brojeve redom od malih prema velikim i pomičite oči u smjeru strelice (slijeva nadesno, odozgo prema dolje, u krug ili dijagonalno, …).
16 osnovnih pokreta koji će vam pomoći da učinkovito poboljšate svoj vid svaki dan.
3. Ako imate grešku refrakcije i morate nositi naočale kako biste poboljšali vid, svedite ih na minimum. Budući da će prevelika ovisnost o naočalama vaše oči izgubiti sposobnost prilagodbe i pogoršati vid. Iskoristite pauze kod kuće ili u uredu za opuštanje očiju.
4. Masaža očiju blagim kružnim pokretima opustit će mišiće, poboljšati cirkulaciju krvi, a time i zdravlje očiju. Ne zaboravite pomicati prst kroz 6 točaka navedenih na slici neposredno ispod. Radite ovu vježbu redovito i uskoro ćete vidjeti da će vam se vid znatno poboljšati.
Redovito masirajte oči kako biste poboljšali vid.
5. Kada izlazite ili idete u šetnju, pokušajte gledati u prostor i udaljiti što je više moguće umjesto da samo buljite u korake ili predmete iz neposredne blizine. Ovo je mali trik koji će vam pomoći da prilagodite fokus očiju, spriječite kratkovidnost ili povećate stupanj.
6. Pijte što više soka od mrkve (po mogućnosti svaki dan).
Ako želite maksimalno povećati apsorpciju, dodajte kap ili dvije maslinovog ulja u šalicu soka. To ne utječe na okus, ali također pomaže tijelu da bolje apsorbira hranjive tvari iz mrkve.
7. Ako su vam oči noću često nadražene, umjesto običnih kapi za oči možete koristiti sok od aloe vere.
Iako je namirnica koja se koristi u mnogim receptima za njegu zdravlja i ljepote, aloe vera sadrži i tvari štetne za ljudski organizam. Točnije, točno ispod lišća nalazi se žuti sloj smole (koji čini 16-20%) nazvan aloin - oblik antrakinonskog glikozida koji može izazvati iritaciju kože. Stoga se prije samostalne upotrebe ovog prirodnog lijeka posavjetujte s liječnikom kako ne biste "naškodili organizmu".
Sok od aloe vere prirodni je lijek za iritaciju očiju.
8. Kada su oči umorne, isperite ih toplom vodom. Osim što uklanja prljavštinu, topla voda također ublažava stres na vašim očima.
9. Pokušajte ne gledati predugo u zaslon računala, TV-a ili pametnog telefona barem 2 sata prije spavanja.
10. Pokušajte vježbati primjenu Trataka vježbi za indijske oči. Pomoći će vašim očima i umu da se fokusiraju.
Trataka vježbe pomoći će vam da opustite oči i usredotočite svoj um.
Sjednite okrenuti prema malom fiksnom predmetu na otvorenom (obično svijeća). Usmjerite oči i svu svoju pažnju na to. Pokušajte ne namigivati. Trebali biste pokušati promatrati detalje predmeta i zadržati ih u umu i sjećanju.
Zatim zatvorite oči i usmjerite pažnju na prostor između obrva, nastojeći zadržati sliku predmeta u glavi što je duže moguće. Činite to oko 10 minuta. Svrha ove vježbe je pomoći vam da dobijete jasnu sliku bilo čega prije nego što vam se oči umore.
Osim prakticiranja ovih vježbi, trebali biste dodati dobru hranu za oči u svoj jelovnik svaki dan kako biste imali čiste i zdrave oči bez obzira na to koliko ste godina.
Quynh
Izvor: Brightside
10 provjerenih načina za poboljšanje vida
Samo marljivo vježbajući ove vježbe za oči svaki dan, značajno ćete poboljšati svoj vid bez trošenja previše vremena ili truda. 1. Izbjegavajte kontakt očima
10 namirnica koje pospješuju tjelesni metabolizam
Sljedeće namirnice pomažu u promicanju tjelesnog metabolizma, čime vam pomažu u kontroli težine i održavanju forme. Važna stvar koju trebate
Što je metaplastični karcinom dojke?
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumori mliječne žlijezde mogu biti benigni ili zloćudni sa sposobnošću dijeljenja i invazije na druge organe u tijelu.
Bolest želuca treba jesti što je dobro?
Oboljeli od želučane bolesti trebali bi jesti ono što je dobro i kako jesti kako bi u potpunosti uklonili neugodne simptome ove bolesti. 1. Pravila prehrane
Što bi ljudi s masnom jetrom trebali jesti kako bi izbjegli rak jetre?
Što trebaju jesti osobe s masnom jetrom pitanje je koje zanima mnoge jer prehrana igra veliku ulogu u liječenju bolesti. Prema riječima liječnika
Saznajte što je dijabetes i njegove simptome
Pitanje što je dijabetes postaje sve popularnije nego ikada jer je broj oboljelih od ove bolesti sve veći. Ovaj će članak pomoći
Bit ćete uspješni s ovih 5 prirodnih metoda prestanka pušenja
Prestanak pušenja je zaštita vašeg zdravlja i zdravlja vaših najbližih. U tome će vam pomoći sljedeće prirodne metode prestanka pušenja.
Otkrivamo 4 vrste hidratantnih krema za omekšavanje kože kojima se danas vjeruje
Pravilna hidratacija zaštitit će kožu od utjecaja vanjske okoline te spriječiti da koža postane suha i ispucana zbog dehidracije i neravnoteže vlage. Kako biste dobro navlažili kožu, možete odabrati jednu od 4 vrste omekšujućih krema spomenutih u ovom članku.
Koje bi vitamine trebali uzimati 20-godišnjaci?
Vitamini i minerali su vrlo dobri za tijelo. Bilo da ste mladi ili stari, vitamini su vam potrebni svaki dan. Dakle, koje vitamine treba uzimati u dobi od 20 godina, pitanje je mnogih ljudi.
Postoje loše navike koje uzrokuju ovu bolest, bit ćete bolesni cijelo vrijeme
Iako sam pazio da ga zadržim, ne razumijem zašto je tijelo i dalje cijelo vrijeme bolesno. To može biti zato što ste stekli jednu od ovih loših navika koje uzrokuju ovu bolest. Unesi
Pitanje: Je li dobro spavati?
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.