Pothranjenost kod starijih osoba ne treba shvaćati olako

Pothranjenost nije samo bolest male djece nego i česta bolest starijih osoba. Međutim, problematici pothranjenosti kod starijih osoba posvećuje se manje pozornosti, iako je i to predmet o kojem je potrebno posebno brinuti kada tijelo stari.

Pothranjenost nije samo bolest male djece nego i česta bolest starijih osoba. Međutim, problematici pothranjenosti kod starijih osoba posvećuje se manje pozornosti, iako je i to predmet o kojem je potrebno posebno brinuti kada tijelo stari.

Pothranjenost u starijih osoba

Pothranjenost u starijih osoba  je neravnoteža između unesene hrane i energetskih potreba organizma. Tijelo odrasle osobe smatra se pothranjenim kada je gubitak težine od 5 do 10% u razdoblju od 6 mjeseci do 1 godine.

Stariji će, kada su pothranjeni, uzrokovati blijedu suhu kožu, suhu lomljivu kosu, lomljive nokte i nokte na nogama. Jače može uzrokovati suha usta, jezik i ranice na usnama koje uzrokuju žareću bol i gubitak apetita. Osim toga, postoji i smanjenje probavne funkcije kao što je mučnina, defekacija kod zatvora, kada je abnormalno labav.

Prema novijoj statistici, do jedne trećine ljudi starijih od 65 godina pothranjeno je, posebno u proteinima.

Statistika o problemu pothranjenosti u starijih osoba. Izvor: yhocongdong.com

Uzroci pothranjenosti u starijih osoba

Mnogo je uzroka pothranjenosti kod starijih osoba . Ali općenito, problem pothranjenosti kod starijih osoba često je uzrokovan sljedećim razlozima:

• Zbog starosti: Kako ljudi stare, organi u tijelu su degenerirani, a aktivnosti poput crijeva i želuca su mnogo gore. Zubi su također slabiji, što otežava jesti tvrdu hranu. Okus i miris su značajno smanjeni, što stvara osjećaj ukusa kada jedete manje.
• Zbog usamljenosti: Starije osobe koje žive same često će se osjećati usamljeno, što dovodi do anoreksije, preskakanja obroka ostatak dana. Nepravilna prehrana uzrokovat će nedostatak hranjivih tvari u tijelu, što uzrokuje rizik od pothranjenosti.
• Zbog bolesti: Starije osobe su sklone mnogim bolestima kao što su želudac, srce i pluća, rak itd., što izravno utječe na prehranu i odmor. Bolest želuca čini tijelo nesposobnim apsorbirati hranjive tvari. Slaba jetra i bubrezi ne mogu filtrirati štetne tvari u tijelu. Kao rezultat toga, degradirati će i psihički i fizički.

Jedan od uzroka pothranjenosti kod starijih osoba je usamljenost

Kako liječiti i spriječiti

Starije osobe su često vrlo slabe i lako se usamljuju, problem pothranjenosti je problem s kojim se lako susresti. Stoga biste trebali primijeniti sljedeće mjere za prevenciju i liječenje kada vaša obitelj ima starije osobe.

• Uvijek volite i stvarajte sretnu atmosferu u obitelji, obrocima.
• Starije osobe ne smiju kuhati u kuhinji jer to može dovesti do anoreksije.
• Starije osobe treba poticati da jedu onoliko obroka koliko žele. Jedite mnogo malih obroka umjesto samo 3 glavna obroka.
• Nemojte piti vodu, uzmite lijek prije jela da ne biste bili siti.
• Izbjegavajte hranu od koje se lako podriguje poput graha, gaziranih bezalkoholnih pića, kave.
• Potaknite starije osobe na aktivnost kako biste potaknuli apetit i bolju probavu.
• Čak i ako imate slabe zube ili ih nemate, i dalje morate održavati oralnu higijenu.
• Osobe sa suhim ustima trebaju jesti puno juhe, povrća i voća kako bi pročistile organizam.
• Trebali biste kuhati sa začinima po svom ukusu i promijeniti jelovnik kako biste promijenili okus.

Poticanje starijih na umjerenu tjelovježbu, očuvanje mira duše je način da se spriječi pothranjenost u starosti

Pothranjenost je česta bolest kod starijih osoba, ali ljudi optimističnog duha, dobrog živčanog sustava i tijela moći će se samoregulirati kako bi ograničili ovu situaciju. Stoga je preporučljivo poticati starije osobe na umjerenu tjelovježbu, mirnu dušu, ignoriranje briga i uživanje u životu.