Bolest demencije postupno postaje mlađa

Povećanje proizvodnje slobodnih radikala zbog nezdravog načina života, što dovodi do gubitka pamćenja, sve je mlađe. Najviše se očituje u simptomima nepažnje u dobnoj skupini do 18 godina i znakovima zaboravljivosti u osoba prije 45. godine.

Slobodni radikali se svakodnevno proizvode u tjelesnom metabolizmu, zbog čega se slabljenje pamćenja pomlađuje. Najočitija manifestacija ovog stanja je gubitak koncentracije u dobnoj skupini ispod 18 godina i znakovi zaboravljivosti kod osoba prije 45. godine.

1. Bolest demencije postupno se pomlađuje

Ova rasejanost ne samo da okreće živote mladih naglavačke, već uzrokuje i brojne probleme na poslu

Ne samo starije osobe, starije osobe pate od lošeg pamćenja i zaboravljivosti. Ali sada i mnogi mladi ljudi imaju problema s ovim stanjem, stopa raste i postupno postaje mlađa. To može biti posljedica početnog stresa, jer je pritisak posla i života uzrokovao gubitak pamćenja kod mladih ljudi. Ta rasejanost ne samo da okreće živote mladih naglavačke, već uzrokuje i brojne probleme na poslu. Na primjer, mnogi slučajevi se ne sjećaju zadatka šefa ili održe prezentaciju, zaborave ponijeti dokumente, nisu usredotočeni u komunikaciji. Konkretno, uzrokuje sporu brzinu razmišljanja, lošu koncentraciju i smanjeno razmišljanje. Mnogo puta kada komuniciraju s kolegama ili partnerima, osobe s demencijom moraju stalno postavljati jednostavno pitanje.

Stručnjaci kažu da su vodeći uzrok ovakvog stanja kod mladih slobodni radikali koji se svakodnevno proizvode u tjelesnom metabolizmu, uzrokovani dugim razdobljem nezdravog načina života kao što su: je čin korištenja brze hrane, tvari s puno energije ali sjedilački način života, stimulansi kao što su alkohol, pivo, cigarete i gazirana pića, čaj, kava i nesanica. Stoga su mladi ljudi skloni gubitku pamćenja ako i dalje pomažu slobodnim radikalima u uništavanju živčanih stanica.

Ujedno, stručnjaci upozoravaju i da, osim što negativno utječu na zdravlje, posao i život, navike koje uzrokuju gubitak pamćenja mlade ljude izlažu visokom riziku od demencije poput demencije, Alzheimera, Parkinsonove... u starijoj dobi. Stoga moramo pratiti rane manifestacije oštećenja pamćenja kako bismo poduzeli pravovremene preventivne mjere.

Glavni uzrok ovog stanja kod mladih su slobodni radikali koji se svakodnevno proizvode tijekom tjelesnog metabolizma.

2. Mjere za poboljšanje slabog pamćenja

Povećajte jelovnik zelenog povrća i voća

Prema studiji Medicinskog fakulteta Harvard u SAD-u, ljudi koji imaju naviku jesti puno zelenog povrća i voća svaki dan, osobito zelenog lisnatog povrća, imat će manji gubitak pamćenja od ljudi koji jedu manje ove skupine namirnica.

Diverzificirajte svoj život

Prema izvješću Nacionalne zdravstvene službe Ujedinjenog Kraljevstva (NIH), diverzifikacija života kao što je promicanje kreativnosti i odvikavanje od dosadnih navika imat će učinak pomlađivanja mozga, pamćenja više informacija i usporavanja procesa starenja kod starijih osoba.

Ne preskačite popodnevno spavanje

Kvalitetno drijemanje jednako je dobro kao hrana i piće jer pomaže u smanjenju stresa i tjeskobe

Kvalitetno drijemanje nije ništa manje od hrane i pića jer pomaže u smanjenju stresa, tjeskobe, smanjuje zijevanje i pomaže da ljudski um bude bistriji. Čak i mladi poput školaraca i studenata, ako odrijemaju, njihova će kvaliteta učenja biti bolja od skupine koja ne spava.

Tehnike meditacije

Kako bi pomogli u čišćenju pamćenja, ljudi moraju voditi bezbrižan, udoban život bez pritiska, stresa ili depresije. Meditacija se smatra učinkovitom terapijom za smanjenje stresa .

Kako biste spriječili pomlađivanje demencije, vi sami, današnji mladi ljudi trebali biste prakticirati zdrav način života i razumnu prehranu kako biste hranili mozak.