Erektilna disfunkcija je uobičajeno zdravstveno stanje kod muškaraca, koje uzrokuje mnoge utjecaje na reproduktivno zdravlje i mentalni život pacijenata, kao i obitelji. Kako učinkovito liječiti erektilnu disfunkciju briga je mnogih muškaraca.
Erektilna disfunkcija je uobičajeno zdravstveno stanje kod muškaraca, koje uzrokuje mnoge utjecaje na reproduktivno zdravlje i mentalni život pacijenata, kao i obitelji. Kako učinkovito liječiti erektilnu disfunkciju briga je mnogih muškaraca.
Erektilna disfunkcija uvelike utječe na sreću parova.
Erektilna disfunkcija uzrokovana?
Erektilna disfunkcija je medicinsko stanje koje se javlja kod muškaraca, u kojem je penisu teško postići ili održati željenu erekciju tijekom spolnog odnosa.
Erektilna disfunkcija vrlo je česta, procjenjuje se da ju je doživjelo do 25% muškaraca u životu. Ovo stanje utječe na seksualno zdravlje oko 300 milijuna muškaraca diljem svijeta. Uobičajena dob osoba s erektilnom disfunkcijom u Vijetnamu je od 31 do 49 godina.
Osim dobi, erektilna disfunkcija se može javiti i iz mnogih drugih razloga kao što su: nuspojave određenih lijekova, posljedice neuroloških bolesti, vaskularne bolesti, dijabetes ili nuspojave terapije, liječenja, operacije prostate.
Kako učinkovito izliječiti erektilnu disfunkciju?
Nitko ne želi da mu se dogodi erektilna disfunkcija. Bilo da patite od ovog stanja ili se nadate da ćete ga izbjeći, pokušajte slijediti ove lijekove za erektilnu disfunkciju. Pomoći će vam da imate dobro zdravlje i ispunjeniji seksualni život.
Hodajmo više
Hodanje smanjuje rizik od erektilne disfunkcije.
Prema studiji, muškarci koji samo trebaju hodati 30 minuta dnevno također smanjuju rizik od erektilne disfunkcije za 41%. Pretilim osobama koje pate od erektilne disfunkcije hodanje i umjerena tjelovježba također pomažu da značajno poboljšaju svoje stanje.
Jedite znanost
Znanstvena dijeta ne samo da poboljšava zdravlje, već je također vrlo dobra za osobe s erektilnom disfunkcijom. Prema studiji iz Massachusettsa, znanstvena dijeta s malo crvenog mesa, začina i rafiniranih žitarica, a bogata povrćem, voćem, ribom i cjelovitim žitaricama pomoći će smanjiti vjerojatnost erektilne disfunkcije.
Obratite više pažnje na zdravlje srca
Zdravlje srca usko je povezano s vašom erektilnom disfunkcijom. Ako su krvni tlak, šećer u krvi, trigliceridi ili kolesterol viši od normalnih, to će oštetiti krvne žile i uzrokovati komplikacije poput srčanog udara, cerebrovaskularnog udara i erektilne disfunkcije.
Zato obratite više pažnje na zdravlje srca, odmorite se u prehrani i pravilno uzimajte lijekove.
Trening mišića
Kegelove vježbe vrlo dobro pomažu u poboljšanju erektilne disfunkcije.
Muškarcima je trening mišića omiljeni oblik vježbanja kako bi imali jače i muževnije tijelo. I ne samo to, ako dobro vježbate mišiće dna zdjelice, oni će vam pomoći da bolje kontrolirate erektilnu disfunkciju , spriječit ćete prebrzo povlačenje krvi iz penisa i povećati erekciju.
Kegelove vježbe jedne su od najboljih vježbi za mišićne skupine koje muškarcima pomažu u liječenju erektilne disfunkcije i boljem održavanju seksualnog života.
Evo nekoliko učinkovitih savjeta za liječenje erektilne disfunkcije. Vama i vašem partneru želim bolji seksualni život.