Celer je vrlo hranjivo povrće s brojnim zdravstvenim prednostima. Međutim, smiju li trudnice jesti celer? Sljedeći članak pomoći će vam pronaći odgovor na ovaj problem!
Celer je zeljasta biljka porijeklom iz Sredozemlja. Danas je ovo povrće vrlo popularno u cijelom svijetu. U Vijetnamu se celer često koristi za preradu jela ili sokova kako bi pomogao u pročišćavanju tijela i bio dobar za zdravlje. Dakle, smiju li trudnice jesti celer? Otkrijmo u članku u nastavku!
Smiju li trudnice jesti celer?
Smiju li trudnice jesti celer? Odgovor je da. I ne samo to, konzumacija celera također je vrlo dobra za zdravlje trudnica. Međutim, kako bi se osigurala sigurnost i higijena, prije jela trudnice ih moraju oprati jer povrće može sadržavati neke štetne parazite i bakterije. Mogu uzrokovati neke opasne bolesti kao što su infekcije listerijom i toksoplazmom tijekom trudnoće. Najbolje je da se trudnice posavjetuju sa svojim liječnikom prije nego što jedu bilo kakvo povrće tijekom trudnoće.
Smiju li trudnice jesti celer?
Neočekivane zdravstvene prednosti celera
Uz obilje nutrijenata, celer će trudnicama donijeti niz zdravstvenih dobrobiti kao što su:
1. Celer pomaže diuretik
Celer je bogat izvor kalija i natrija, a oba će pomoći u ravnoteži tekućine u tijelu trudnice. Djeluje poput prirodnog diuretika, pomaže trudnicama da se riješe viška vode, a istovremeno sprječava rizik od zadržavanja vode u tijelu.
2. Stabilizirajte krvni tlak
U sastavu celera sadrži ftalidne spojeve, djeluje na smanjenje stresa, snižavanje krvnog tlaka, širenje krvnih žila i učinkovito poboljšava cirkulaciju krvi. Stoga će trudnice koje jedu celer pomoći smanjiti rizik od ateroskleroze , moždanog udara i kardiovaskularnih problema.
3. Snizite razinu kolesterola
Ftalidni spoj prisutan u celeru također pomaže aktivirati izlučivanje žuči, čime se učinkovito smanjuje razina kolesterola tijekom trudnoće. Nizak kolesterol također pomaže u sprječavanju taloženja plaka na stijenkama arterija. Stoga će jedenje celera tijekom trudnoće biti vrlo dobro za zdravlje srca. Osim toga, sadržaj vlakana u celeru pomaže u uklanjanju kolesterola iz krvi i pomaže nesmetanom pražnjenju crijeva.
Neočekivane zdravstvene prednosti celera
4. Dobro za zdravlje zglobova
Celer ima protuupalna svojstva, pa će konzumacija celera pomoći u smanjenju bolova i oteklina oko zglobova tijekom trudnoće. Stoga celer djeluje kao prirodni diuretik, a pomaže iu uklanjanju nakupina kristala mokraćne kiseline te ublažavanju tegoba u zglobovima. Osim toga, djeluje i na povećanje sposobnosti regeneracije tkiva u upaljenim zglobovima.
5. Smirivanje živaca
Smiju li trudnice jesti celer? Odgovor je da. Zato što je jedenje celera vrlo dobro za mentalno zdravlje trudnica zahvaljujući visokom udjelu kalcija . To će pomoći smirivanju živaca tijekom trudnoće.
6. Kontrola tjelesne težine
Pijenje svježeg soka od celera prije svakog obroka ne samo da pomaže ženama da održe stabilnu težinu tijekom trudnoće, već i pomaže u sprječavanju prejedanja. Time pomaže u učinkovitoj kontroli debljanja.
7. Jačanje imuniteta
Celer sadrži veliku količinu vitamina C , pa će konzumacija celera ojačati imunološki sustav, smanjiti rizik od prehlade i gripe tijekom trudnoće. Osim toga, antioksidansi prisutni u celeru također će pomoći u zaštiti trudnice i fetusa od rizika od bolesti.
8. Prevencija raka
Zahvaljujući bogatom sastavu ftalida, poliacetilena i flavonoida, celer također ima sposobnost pomoći u prevenciji rizika od razvoja raka i detoksikaciji tvari koje mogu uzrokovati rak. Osim toga, kumarin koji se nalazi u ovom povrću također pomaže poboljšati funkciju bijelih krvnih stanica. A antioksidansi će pomoći neutralizirati slobodne radikale, štiteći stanice i organe od oštećenja.
Konzumiranje celera učinkovito će spriječiti rak
Neka pitanja koja treba imati na umu kada jedete celer
Iako su zdravstvene dobrobiti celera za trudnice neosporne, budući da se radi o zelenom povrću, također će imati potencijal da se zarazi bakterijama i parazitima. Kako bi se osigurala sigurnost, trudnice moraju temeljito oprati i kuhati prije jela.
Celer je prilično benigno povrće i njegova uporaba rijetko izaziva alergijske reakcije, ali ipak ima slučajeva. Stoga, ako imate povijest alergija, najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije uporabe. Osim toga, trudnice ne bi trebale jesti previše celera jer može izazvati kontrakcije maternice i lako dovesti do pobačaja. Oni koji imaju problema s poremećajima rada stroja ili bolestima bubrega trebali bi izbjegavati ovo povrće.
Gore su neke informacije o tome mogu li trudnice jesti celer. Nadamo se da će vam pomoći da steknete više korisnih znanja na vašem majčinskom putu!
Što jesti trudnice pred porodom, treba naučiti jer odabir prave hrane pomoći će vam da imate dovoljno snage da prebrodite težak proces porođaja.
Što bi trudnice trebale jesti je nešto što se mnoge trudnice pitaju. Razumna prehrana pomoći će smanjiti rizik od komplikacija tijekom trudnoće, i majka i beba su zdravi.
Bolovi u kukovima i pubisu tijekom trudnoće često se javljaju u zadnjim mjesecima trudnoće, uzrokuju brojne neugodnosti i utječu na kvalitetu života trudnice. Dakle, koji su uzroci boli u kukovima i pubičnim bolovima tijekom trudnoće, otkrijmo kroz članak u nastavku.
Kašalj kod djece je refleks koji se smatra korisnim za tijelo, jer pomaže u uklanjanju stranih tijela u dišnim putovima kao što su prašina, pelud, strani predmeti itd. Međutim, ako je djetetov kašalj popraćen fenomenom upornog ispljuvka ili kašlja može sugeriraju ozbiljnu bolest. Dakle, koliko je vremena potrebno da dijete iskašlja sluz? Kako biste saznali više o fenomenu kašlja s sluzi kod djece, pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday!
Predviđanje spola bebe često je velika briga očeva i majki. Dakle, je li točno predvidjeti spol fetusa prema otkucajima srca?
Majčino mlijeko izvrstan je izvor hranjivih tvari za vašu bebu tijekom prvih nekoliko mjeseci života. Stoga je razdoblje dojenja ujedno i razdoblje koje majkama stvara brojne brige i brige ako majčinog mlijeka nema dovoljno, što uzrokuje zastoj u rastu. Članak će predložiti što jesti kako bi majčino mlijeko bilo gusto, mirisno i bogato hranjivim tvarima.
Ovisno o tijelu trudne majke, kolostrum će se pojaviti prije ili kasnije. Majčin kolostrum djeluje kao antibiotik koji je izuzetno dobar za zdravlje bebe bez ikakvih nuspojava. Dakle, koje je boje slika kolostruma i za što se koristi?
Ovaj vaginalni svrbež može se riješiti ginekološkim pranjem. Top 7 najučinkovitijih antifungalnih rješenja za čišćenje u nastavku bit će vaš spasitelj.
Za razliku od odraslih, kod primjene lijekova za snižavanje temperature kod djece morate biti vrlo oprezni. Posebno odabir pravog lijeka i doze za dob
Spavanje igra važnu ulogu u djetetovom mozgu, fizičkom, emocionalnom i bihevioralnom razvoju. Da vidimo koliko sati dnevno je dovoljno da bebe spavaju?
Majčino mlijeko najbolji je izvor prehrane za dojenčad i malu djecu. Međutim, majka mora biti sigurna koliko će dugo otopljeno majčino mlijeko trajati kako bi beba imala hranjivu količinu majčinog mlijeka.
Danas, razvojem medicine, potpuno je moguće da parovi po želji biraju spol djeteta. Metoda ovulacije smatra se jednostavnom i jeftinom metodom odabira spola. Naučimo s blogom aFamilyToday kako izračunati rođenje dječaka na temelju ovulacije kroz članak u nastavku!
