Celer je vrlo hranjivo povrće s brojnim zdravstvenim prednostima. Međutim, smiju li trudnice jesti celer? Sljedeći članak pomoći će vam pronaći odgovor na ovaj problem!
Celer je zeljasta biljka porijeklom iz Sredozemlja. Danas je ovo povrće vrlo popularno u cijelom svijetu. U Vijetnamu se celer često koristi za preradu jela ili sokova kako bi pomogao u pročišćavanju tijela i bio dobar za zdravlje. Dakle, smiju li trudnice jesti celer? Otkrijmo u članku u nastavku!
Smiju li trudnice jesti celer?
Smiju li trudnice jesti celer? Odgovor je da. I ne samo to, konzumacija celera također je vrlo dobra za zdravlje trudnica. Međutim, kako bi se osigurala sigurnost i higijena, prije jela trudnice ih moraju oprati jer povrće može sadržavati neke štetne parazite i bakterije. Mogu uzrokovati neke opasne bolesti kao što su infekcije listerijom i toksoplazmom tijekom trudnoće. Najbolje je da se trudnice posavjetuju sa svojim liječnikom prije nego što jedu bilo kakvo povrće tijekom trudnoće.
Smiju li trudnice jesti celer?
Neočekivane zdravstvene prednosti celera
Uz obilje nutrijenata, celer će trudnicama donijeti niz zdravstvenih dobrobiti kao što su:
1. Celer pomaže diuretik
Celer je bogat izvor kalija i natrija, a oba će pomoći u ravnoteži tekućine u tijelu trudnice. Djeluje poput prirodnog diuretika, pomaže trudnicama da se riješe viška vode, a istovremeno sprječava rizik od zadržavanja vode u tijelu.
2. Stabilizirajte krvni tlak
U sastavu celera sadrži ftalidne spojeve, djeluje na smanjenje stresa, snižavanje krvnog tlaka, širenje krvnih žila i učinkovito poboljšava cirkulaciju krvi. Stoga će trudnice koje jedu celer pomoći smanjiti rizik od ateroskleroze , moždanog udara i kardiovaskularnih problema.
3. Snizite razinu kolesterola
Ftalidni spoj prisutan u celeru također pomaže aktivirati izlučivanje žuči, čime se učinkovito smanjuje razina kolesterola tijekom trudnoće. Nizak kolesterol također pomaže u sprječavanju taloženja plaka na stijenkama arterija. Stoga će jedenje celera tijekom trudnoće biti vrlo dobro za zdravlje srca. Osim toga, sadržaj vlakana u celeru pomaže u uklanjanju kolesterola iz krvi i pomaže nesmetanom pražnjenju crijeva.
Neočekivane zdravstvene prednosti celera
4. Dobro za zdravlje zglobova
Celer ima protuupalna svojstva, pa će konzumacija celera pomoći u smanjenju bolova i oteklina oko zglobova tijekom trudnoće. Stoga celer djeluje kao prirodni diuretik, a pomaže iu uklanjanju nakupina kristala mokraćne kiseline te ublažavanju tegoba u zglobovima. Osim toga, djeluje i na povećanje sposobnosti regeneracije tkiva u upaljenim zglobovima.
5. Smirivanje živaca
Smiju li trudnice jesti celer? Odgovor je da. Zato što je jedenje celera vrlo dobro za mentalno zdravlje trudnica zahvaljujući visokom udjelu kalcija . To će pomoći smirivanju živaca tijekom trudnoće.
6. Kontrola tjelesne težine
Pijenje svježeg soka od celera prije svakog obroka ne samo da pomaže ženama da održe stabilnu težinu tijekom trudnoće, već i pomaže u sprječavanju prejedanja. Time pomaže u učinkovitoj kontroli debljanja.
7. Jačanje imuniteta
Celer sadrži veliku količinu vitamina C , pa će konzumacija celera ojačati imunološki sustav, smanjiti rizik od prehlade i gripe tijekom trudnoće. Osim toga, antioksidansi prisutni u celeru također će pomoći u zaštiti trudnice i fetusa od rizika od bolesti.
8. Prevencija raka
Zahvaljujući bogatom sastavu ftalida, poliacetilena i flavonoida, celer također ima sposobnost pomoći u prevenciji rizika od razvoja raka i detoksikaciji tvari koje mogu uzrokovati rak. Osim toga, kumarin koji se nalazi u ovom povrću također pomaže poboljšati funkciju bijelih krvnih stanica. A antioksidansi će pomoći neutralizirati slobodne radikale, štiteći stanice i organe od oštećenja.
Konzumiranje celera učinkovito će spriječiti rak
Neka pitanja koja treba imati na umu kada jedete celer
Iako su zdravstvene dobrobiti celera za trudnice neosporne, budući da se radi o zelenom povrću, također će imati potencijal da se zarazi bakterijama i parazitima. Kako bi se osigurala sigurnost, trudnice moraju temeljito oprati i kuhati prije jela.
Celer je prilično benigno povrće i njegova uporaba rijetko izaziva alergijske reakcije, ali ipak ima slučajeva. Stoga, ako imate povijest alergija, najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije uporabe. Osim toga, trudnice ne bi trebale jesti previše celera jer može izazvati kontrakcije maternice i lako dovesti do pobačaja. Oni koji imaju problema s poremećajima rada stroja ili bolestima bubrega trebali bi izbjegavati ovo povrće.
Gore su neke informacije o tome mogu li trudnice jesti celer. Nadamo se da će vam pomoći da steknete više korisnih znanja na vašem majčinskom putu!
Što jesti trudnice pred porodom, treba naučiti jer odabir prave hrane pomoći će vam da imate dovoljno snage da prebrodite težak proces porođaja.
Što bi trudnice trebale jesti je nešto što se mnoge trudnice pitaju. Razumna prehrana pomoći će smanjiti rizik od komplikacija tijekom trudnoće, i majka i beba su zdravi.
Dodatak kalcija za djecu stariju od 1 godine vrlo je važan jer je to razdoblje bebinog rasta. Nedostatak ili višak nadomjestaka kalcija dovodi djecu u opasnost, stoga bi majke trebale pažljivo provjeriti.
Dječje bočice neophodan su alat za bebe u procesu dojenja. Međutim, mnogi se roditelji često pitaju trebaju li kupiti nekoliko bočica mliječne hrane za dojenčad kako je ne bi uzalud potrošili.
Što jesti, a što ne jesti žene koje rađaju carskim rezom pitanje je koje danas najviše muči mnoge očeve, a posebno majke koje su imale carski rez. Pročitajte članak u nastavku kako biste dobili više korisnih informacija!
Nošenje visokih cipela tijekom trudnoće uvijek je opasna radnja koju bi trudnice trebale izbjegavati. Članak donosi detaljne informacije o nesagledivim štetnostima nošenja cipela
Igranje igrica i istraživanje svijeta oko sebe neosporno je način na koji djeca razvijaju inteligenciju i kreativnost. Ali postoje razne stvari
Fetus 33 tjedna, do tog vremena tijelo bebe gotovo se potpuno razvilo, duljina je gotovo stabilna, težina se nastavlja povećavati jer su kosti jače, osjetila i imunološki sustav gotovo su završeni. Sljedeći članak će pružiti informacije o razvoju i promjenama majke tijekom ovog razdoblja i savjete za trudnice.
U posljednjim tjednima trudnoće, posebno fetusa od 38 tjedana, morate osjetiti iščekivanje rođenja djeteta i jasno osjetiti razvoj fetusa kroz posljednje tjedne. U ovom trenutku fetus je narastao, postao potpuna beba i organi su spremni prilagoditi se životu izvan maternice. Dakle, koje su karakteristike fetusa u 38 tjedana? U tom razdoblju trudnice trebaju pripremiti što?
U dobi od 9 mjeseci bebe počinju imati želju istraživati svijet i tijelom i umom. Dakle, što radi beba od 9 mjeseci? Neka aFamilyToday Blog odgovori na ovo pitanje kroz članak u nastavku!
Majke svojoj djeci počinju prati zube čim im niknu prvi zubići. Od dobi od 18 mjeseci ili starije, način oralne higijene za 18-mjesečnu djecu će se promijeniti, majke će početi dopuštati djeci da koriste pastu za zube s niskim sadržajem fluora na četkicama za zube svoje djece.
Čuli ste da mnogi ljudi govore o kolostrumu, ali ne znate što je majčin kolostrum i po čemu se razlikuje od drugog mlijeka. Naučimo o kolostrumu kroz ovaj članak!
