Celer je vrlo hranjivo povrće s brojnim zdravstvenim prednostima. Međutim, smiju li trudnice jesti celer? Sljedeći članak pomoći će vam pronaći odgovor na ovaj problem!
Celer je zeljasta biljka porijeklom iz Sredozemlja. Danas je ovo povrće vrlo popularno u cijelom svijetu. U Vijetnamu se celer često koristi za preradu jela ili sokova kako bi pomogao u pročišćavanju tijela i bio dobar za zdravlje. Dakle, smiju li trudnice jesti celer? Otkrijmo u članku u nastavku!
Smiju li trudnice jesti celer?
Smiju li trudnice jesti celer? Odgovor je da. I ne samo to, konzumacija celera također je vrlo dobra za zdravlje trudnica. Međutim, kako bi se osigurala sigurnost i higijena, prije jela trudnice ih moraju oprati jer povrće može sadržavati neke štetne parazite i bakterije. Mogu uzrokovati neke opasne bolesti kao što su infekcije listerijom i toksoplazmom tijekom trudnoće. Najbolje je da se trudnice posavjetuju sa svojim liječnikom prije nego što jedu bilo kakvo povrće tijekom trudnoće.
Smiju li trudnice jesti celer?
Neočekivane zdravstvene prednosti celera
Uz obilje nutrijenata, celer će trudnicama donijeti niz zdravstvenih dobrobiti kao što su:
1. Celer pomaže diuretik
Celer je bogat izvor kalija i natrija, a oba će pomoći u ravnoteži tekućine u tijelu trudnice. Djeluje poput prirodnog diuretika, pomaže trudnicama da se riješe viška vode, a istovremeno sprječava rizik od zadržavanja vode u tijelu.
2. Stabilizirajte krvni tlak
U sastavu celera sadrži ftalidne spojeve, djeluje na smanjenje stresa, snižavanje krvnog tlaka, širenje krvnih žila i učinkovito poboljšava cirkulaciju krvi. Stoga će trudnice koje jedu celer pomoći smanjiti rizik od ateroskleroze , moždanog udara i kardiovaskularnih problema.
3. Snizite razinu kolesterola
Ftalidni spoj prisutan u celeru također pomaže aktivirati izlučivanje žuči, čime se učinkovito smanjuje razina kolesterola tijekom trudnoće. Nizak kolesterol također pomaže u sprječavanju taloženja plaka na stijenkama arterija. Stoga će jedenje celera tijekom trudnoće biti vrlo dobro za zdravlje srca. Osim toga, sadržaj vlakana u celeru pomaže u uklanjanju kolesterola iz krvi i pomaže nesmetanom pražnjenju crijeva.
Neočekivane zdravstvene prednosti celera
4. Dobro za zdravlje zglobova
Celer ima protuupalna svojstva, pa će konzumacija celera pomoći u smanjenju bolova i oteklina oko zglobova tijekom trudnoće. Stoga celer djeluje kao prirodni diuretik, a pomaže iu uklanjanju nakupina kristala mokraćne kiseline te ublažavanju tegoba u zglobovima. Osim toga, djeluje i na povećanje sposobnosti regeneracije tkiva u upaljenim zglobovima.
5. Smirivanje živaca
Smiju li trudnice jesti celer? Odgovor je da. Zato što je jedenje celera vrlo dobro za mentalno zdravlje trudnica zahvaljujući visokom udjelu kalcija . To će pomoći smirivanju živaca tijekom trudnoće.
6. Kontrola tjelesne težine
Pijenje svježeg soka od celera prije svakog obroka ne samo da pomaže ženama da održe stabilnu težinu tijekom trudnoće, već i pomaže u sprječavanju prejedanja. Time pomaže u učinkovitoj kontroli debljanja.
7. Jačanje imuniteta
Celer sadrži veliku količinu vitamina C , pa će konzumacija celera ojačati imunološki sustav, smanjiti rizik od prehlade i gripe tijekom trudnoće. Osim toga, antioksidansi prisutni u celeru također će pomoći u zaštiti trudnice i fetusa od rizika od bolesti.
8. Prevencija raka
Zahvaljujući bogatom sastavu ftalida, poliacetilena i flavonoida, celer također ima sposobnost pomoći u prevenciji rizika od razvoja raka i detoksikaciji tvari koje mogu uzrokovati rak. Osim toga, kumarin koji se nalazi u ovom povrću također pomaže poboljšati funkciju bijelih krvnih stanica. A antioksidansi će pomoći neutralizirati slobodne radikale, štiteći stanice i organe od oštećenja.
Konzumiranje celera učinkovito će spriječiti rak
Neka pitanja koja treba imati na umu kada jedete celer
Iako su zdravstvene dobrobiti celera za trudnice neosporne, budući da se radi o zelenom povrću, također će imati potencijal da se zarazi bakterijama i parazitima. Kako bi se osigurala sigurnost, trudnice moraju temeljito oprati i kuhati prije jela.
Celer je prilično benigno povrće i njegova uporaba rijetko izaziva alergijske reakcije, ali ipak ima slučajeva. Stoga, ako imate povijest alergija, najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije uporabe. Osim toga, trudnice ne bi trebale jesti previše celera jer može izazvati kontrakcije maternice i lako dovesti do pobačaja. Oni koji imaju problema s poremećajima rada stroja ili bolestima bubrega trebali bi izbjegavati ovo povrće.
Gore su neke informacije o tome mogu li trudnice jesti celer. Nadamo se da će vam pomoći da steknete više korisnih znanja na vašem majčinskom putu!
Što jesti trudnice pred porodom, treba naučiti jer odabir prave hrane pomoći će vam da imate dovoljno snage da prebrodite težak proces porođaja.
Što bi trudnice trebale jesti je nešto što se mnoge trudnice pitaju. Razumna prehrana pomoći će smanjiti rizik od komplikacija tijekom trudnoće, i majka i beba su zdravi.
Dojenje je vrlo važno za zdravlje i razvoj vaše bebe. Ali postoje zablude koje mogu zbuniti mame i dovesti do poteškoća s dojenjem.
Što bi majke trebale jesti prije poroda kako bi proces bio nesmetan, pitanje je koje postavljaju mnoge žene koje će uskoro roditi. Današnji članak pomoći će vam odgovoriti na ovo pitanje, molimo vas da ga odmah pogledate!
Priraslice na jeziku jedna su od najčešćih urođenih mana u djece. Pa što je beba s vezanim jezikom i je li opasna?
Probavni sustav novorođenčeta nije u potpunosti razvijen u prvih nekoliko mjeseci života. Stoga su bebe vrlo sklone stvaranju plinova i nadutosti zbog gutanja zraka tijekom hranjenja. Ali ako znate držati i podrigivati svoju bebu, to će pomoći vašoj bebi da se osjeća ugodno i smanjiti povraćanje.
Mnoge obitelji odabiru metodu IVF-a kako bi smanjile rizike s kojima se trudnice mogu suočiti tijekom trudnoće. Međutim, mnogi se ljudi pitaju hoće li IVF uzrokovati izvanmaterničnu trudnoću ili ne? Saznajmo s blogom aFamilyToday kroz članak u nastavku!
Dezinfekcija i sterilizacija bočica je obavezna kada bebe hrane na bočicu, a majke često koriste metodu prokuhavanja. Dakle, koji je siguran način prokuhavanja dječje bočice? Pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste ispravno prokuhali bocu mlijeka!
Klima uređaj je uobičajeni sustav hlađenja u mnogim domovima. No, za obitelji s malom djecom pitanje je na koliko stupnjeva klimatizacije novorođenče treba spavati kako ne bi štetilo zdravlju.
Kao što svi znamo, krumpir je često korištena namirnica i bogat je vitaminima korisnim za zdravlje. Međutim, porodilje se često pitaju smiju li jesti krumpir nakon poroda? Ima li jedenje krumpira negativne učinke na zdravlje majke i djeteta?
Problem začepljenosti nosa tijekom trudnoće ne samo da uzrokuje nelagodu, nesanicu već utječe i na kvalitetu svakodnevnog života trudnica. Za prevladavanje ove situacije postoje mnoge metode koje se mogu primijeniti. Međutim, postoji li inhalator za nos za trudnice?
Denga groznica i virusna groznica imaju slične početne simptome. Stoga roditelji moraju znati simptome virusne groznice kako bi odredili liječenje
