Što jesti da spriječimo probavne smetnje?
Što je probavni poremećaj? Što jesti da spriječimo probavne smetnje? Sljedeći članak pomoći će vam pronaći odgovore na sve probleme vezane uz ovo stanje!
Zaštitite zdravlje crijeva za zdravo tijelo
Dugotrajne probavne smetnje mogu uzrokovati oštećenje crijeva i jetre, praćeno simptomima kao što su gubitak apetita, umor, bolovi u trbuhu, proljev, nesanica, zaboravljivost... Otkrijmo kako pobijediti bolest.
Poremećaji probavnog sustava uzrokovat će mnogo problema, utjecati na zdravlje i život pacijenta. Stoga moramo razumjeti važnost održavanja zdravih crijeva za zdravo tijelo.
Uobičajene crijevne bolesti
Probavne smetnje su česte crijevne bolesti
Zatvor
Stolica rjeđa od 3 puta tjedno, poteškoće s defekacijom, tvrda stolica, peckanje u anusu i rektumu svaki put kada želite obaviti nuždu, osjećaj da ne idete do kraja.
Neispravan način života i prehrambene navike.
Ne pije dovoljno vode, nedovoljan unos vlakana, tvrda stolica, otežano mokrenje.
Pijenje puno kave, čaja ili alkohola, puno mokrenja uzrokuje dehidraciju tijela relativno mora apsorbirati vodu iz crijeva, a to čini stolicu tvrđom i uzrokuje zatvor.
Sjedilački način života također može uzrokovati zatvor.
Proljev
Proljev je rijetka stolica nekoliko puta dnevno popraćena tupim bolom u trbuhu koji se javlja više od tri puta dnevno. Proljev se dijeli na 4 različite razine uključujući: akutni, kronični, osmotski i eksudativni proljev.
Uzroci proljeva:
- Crijevne infekcije: Kada jedete neispravnu hranu, kontaminiranu vodu, patogene bakterije lako će ući u probavni trakt, uzrokujući iritaciju crijeva što dovodi do proljeva.
- Poremećaji crijevne mikroflore: Zlouporaba antibiotika, protuupalnih lijekova također remeti bakterijski sustav u probavnom traktu, ubija korisne bakterije čime se povećava pokretljivost crijeva, što rezultira čestim pražnjenjem crijeva., tekuća stolica.
- Netolerancija na šećer: česta kod male djece, jer tijelo ne podnosi laktozu, što uzrokuje dugotrajni proljev.
- Sindrom iritabilnog crijeva: Prekomjerne i dugotrajne crijevne kontrakcije uzrokuju brže kretanje hrane u probavnom traktu, ali voda se ne reapsorbira, što dovodi do iznenadnog proljeva.
Gastroezofagealni refluks
Refluks kiseline nastaje kada želučana kiselina izlazi iz želuca i iritira jednjak, uzrokujući vraćanje hrane i probavnih sokova u vaš jednjak, uzrokujući simptome kao što su mučnina i povraćanje, povraćanje, žgaravica, žarenje u prsima i grlu...
Uzrok bolesti:
- Zbog nezdravih prehrambenih navika i aktivnosti kao što je jedenje puno vruće, začinjene i masne hrane i malo zelenog povrća
- Nuspojave lijekova protiv bolova, antibiotika ili protuupalnih lijekova utječu na funkcioniranje želuca i crijeva uzrokujući upalu i refluks.
- Dugotrajna živčana napetost uzrokuje prekomjernu regulaciju želučane kiseline zajedno s pretjeranim procesom kontrakcije želuca, uzrokujući otvaranje miokarda, što dovodi do želučanog refluksa.
- Simptomi želučanih bolesti kao što su Helicobacter pylori infekcija, čir na želucu...
Što trebate učiniti da vaša crijeva budu zdrava?
Dodajte korisne bakterije probavnom sustavu kako biste održali tijelo zdravim
Prehrana
Jako je potrebno uravnotežiti prehranu i odabrati hranu koja je dobra za probavni sustav, nemojte jesti prevruću, začinjenu, prekiselu, prebogatu proteinima ili masnoćama, već dodajte više hrane bogate vlaknima i bogata pića.Elektroliti , vitamini djeluju na potporu probavi.
Vodite redovan način života
Držite svoj um opuštenim, rano idite u krevet i ustajte rano kako biste učinkovito smanjili stres.
Upravljanje stresom, bavljenje sportom ili jutarnja tjelovježba pomoći će vam opustiti um, opustiti razmišljanje i poboljšati probavne smetnje.
Polako jesti, temeljito žvakati i usredotočiti se na uživanje u obroku, ograničavanje upotrebe telefona tijekom jela pomoći će u rješavanju uobičajenih probavnih problema kao što su probavne smetnje, nadutost.
Tjelesna aktivnost pomaže u povećanju prohodnosti crijeva za gotovo 30%, sprječavajući upalu crijeva.
Ograničite upotrebu stimulansa kao što su duhan, alkohol kako biste smanjili rizik od refluksa kiseline.
Dodajte korisne bakterije probavnom sustavu
Dr. Bio Jelly dodaje 3 najvažnija mikroorganizma u probavnom sustavu
Neredovita prehrana i stres na poslu mogu promijeniti ravnotežu bakterija i stvoriti probavne probleme. Stoga bismo u ovom trenutku trebali povećati unos korisnih bakterija kako bismo vratili ravnotežu crijevne mikroflore, od čega su 85% korisne bakterije, 15% štetne bakterije.
Suplementacija probioticima sadrži mnoge korisne bakterije koje će pomoći tijelu da probavi hranu i bolje apsorbira hranjive tvari iz hrane. Trenutno na tržištu postoje mnogi oblici probiotika, oralni, u prahu i želeu, posebno Dr.bio Jelly Phuc Khang probavni kvasac .
Dr. Bio Jelly dodaje 3 najvažnija mikroorganizma u probavnom sustavu kao što su EC-12, BR-108 i FK-23 koji doprinose inhibiciji štetne bakterijske aktivnosti u probavnom traktu, čime se smanjuju problemi.Probavne smetnje kao što su proljev, nadutost, probavne smetnje, zatvor, ... Ovo je siguran proizvod za odrasle i djecu s probavnim smetnjama, s učinkom na održavanje normalnog funkcioniranja probavnog sustava i regulaciju crijevnog imuniteta bez ostavljanja nuspojava, po preporuci liječnika.
Koja je poveznica između zdravlja crijeva i mozga?
Učenje o tome kako zdravlje mozga može utjecati na vaša crijeva i kako zdrava crijeva mogu poboljšati vaše raspoloženje i kognitivnu sposobnost poboljšat će vaš svakodnevni život.
Je li opasno piti Elevit da pocrni?
Uzimanje crne stolice Elevit poznato je kao jedna od nuspojava primjene lijeka. Je li ova pojava opasna?
Ispravno razumijevanje kako liječiti prištiće na stražnjici pastom za zube
Prištići na stražnjici česta su bolest od koje pate mnogi ljudi. Ovaj problem možete riješiti pastom za zube. Je li učinkovito liječiti prištiće na stražnjici pastom za zube?
Koliko je vremena potrebno da se oteklina ukloni i potpuno zacijeli?
Koliko je vremena potrebno da se otkloni oteklina i da rana potpuno zacijeli kao i obično svačija je briga kada se radi o operaciji kapaka. Zapravo, koliko je vremena potrebno da se riješite oteklina ovisi o mnogim čimbenicima. Otkrijmo zajedno.
Je li koprivnjača oko očiju opasna?
Urtikarija oko očiju uvelike utječe na kvalitetu života i zdravlje bolesnika. Dakle, što je uzrok bolesti i je li opasno?
Oba roditelja su u opasnosti od postporođajne depresije
Postporođajna depresija je izuzetno opasna bolest, a još su strašnije kada je imaju oba roditelja. Međutim, simptomi depresije kod muškaraca često se zanemaruju jer se čini da svi podcjenjuju pritisak koji očevi moraju nositi tijekom trudnoće i poroda.
Česti poremećaji u djetinjstvu
Pubertet je vrlo važna razvojna prekretnica kod djece koja označava početak psihofiziološkog sazrijevanja. Međutim, kod djece puberteta često se javljaju poremećaji koji nepovoljno utječu na razvoj, a koji su uglavnom uzrokovani nerazumijevanjem roditelja o tome kako se brinuti za svoju djecu u pubertetu.
Simptomi koji će vam pomoći da znate da ste dosegli završni stadij vodenih kozica
Nakon što ste preboljeli vodene kozice, imat ćete doživotni imunitet na bolest. To znači da nećete drugi put dobiti vodene kozice (osim ako niste imunokompromitirani).
Što je žarulja? Treba znati 10 načina za sprječavanje paralize sna
Paraliza sna je prilično česta pojava, iako ne utječe ozbiljno na zdravlje, ali izaziva osjećaj tjeskobe i straha. Stoga morate aktivno učiti o ovom fenomenu kao io 10 načina borbe protiv paralize sna kako biste poboljšali učinkovitost.
Što trebate znati o kolinergičkoj urtikariji
Urtikarija je dermatološka bolest koja uzrokuje svrbež i popraćena je crvenim čvorićima. Urtikarija se dijeli na mnogo različitih vrsta, od kojih je kolinergična urtikarija najčešći tip.
Ležeći na lijevoj strani teško je disati, što je uzrok?
Kratkoća daha je simptom koji se često javlja zbog mnogo različitih uzroka. Osim vanjskih čimbenika, ležanje na lijevoj strani s otežanim disanjem može biti znak da imate niz različitih zdravstvenih stanja.